孕前完全没有任何便秘问题的我，非常意外的在孕早期就开始和便秘抗争，以至于每次去见OB她都会非常关心我的便秘问题，医生也给我提供了各种各样的办法来帮助我缓解这个问题～以下方法由弱到强～
1️⃣多吃蔬菜水果，比如火龙果猕猴桃，增加纤维摄入，多运动多喝水，保证一天3L。
2️⃣fiber gummies 和喝咖啡，确实有所缓解，但是对抗不了孕中期便秘日渐加重……另外吃火锅对我也有点效果。
3️⃣Stool softener, 不含泻药那种，一天两颗.
4️⃣当stool softener也不太有用得时候，我和医生商量是不是要考虑吃2 in 1那种，医生表示可以先试试smooth move tea. 这个tea真的是可以封神，白天一包茶，一般晚上就可以通畅一波！
5️⃣stool softener with laxative. 含有泻药成份，但是孕妇安全～
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最新评论 6
:太需要這篇了，懷老大的時候沒有便秘問題. 現在懷老二了，總於知道便秘問題的嚴重性了
回复 @MoonlovesH19:Smooth move tea. 这个杀手锏很🉑️，但是到了生之前我得要smooth move tea 加Colace才行～
回复 @小凡凡凡凡:瑟瑟發抖. 我醫生也叫我吃colace, 我先試試看. 水是天天都至少2L. 腳前兩星期扭到了，運動不了.