都说女人是水做的，过了三十岁大关后，开始有意识地进补汤汤水水
同时又不想吃得太油腻，此时五红汤、五黑汤便是好选择
五红粥补血，五黑粥固肾，食材在大华等亚超都能轻易找到：
五红汤
红豆、花生、红枣、红糖、枸杞
五黑汤
黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑米，黑枣
以上打成豆浆或者煮成粥喝，一周一次即可
如果嫌单调，还可以加颗水煮蛋：
或加几粒汤圆：
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