![懒人美食|五红汤五黑汤](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/71e/4b5/c8f/c179c3f6a50adb0f002e531.jpeg_1280_1280_3_c3cc.jpeg)
都说女人是水做的,过了三十岁大关后,开始有意识地进补汤汤水水
同时又不想吃得太油腻,此时五红汤、五黑汤便是好选择
五红粥补血,五黑粥固肾,食材在大华等亚超都能轻易找到:
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五红汤
红豆、花生、红枣、红糖、枸杞
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五黑汤
黑豆,黑木耳,黑芝麻,黑米,黑枣
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以上打成豆浆或者煮成粥喝,一周一次即可
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如果嫌单调,还可以加颗水煮蛋:
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或加几粒汤圆:
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