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前一阵子学完中医基础理论后还在想着去学太极拳，年初一看到周深的《健康到到令》， 开场的八段锦吸引到我了， 查了各种资料了解到八段锦的好处有这么多， 尤其对我这样的体质来说很有必要， 调理脏腑、调和气血、疏通经络、改善睡眠， 还能防病治病。
八段锦起源于北宋， 至今己经经过800多年考验啦。
在油管上找到了全套八式完整的动作的视频， 跟着学了几天了， 每次练完感觉身体很舒展， 很放松…..
如果大汗淋漓的运动不适合你的话， 可以查一下你的状况是否八段锦会帮到你改善😄
愿各位姐妹龙年生龙活虎，龙行龘龖 🐲🐲🐲
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