1
3
0
0
已经喝了几个星期了，每日营养物质应该是够了。
放了以下食物：
新鲜草莓，冰冻树莓，冰冻黑莓，冰冻蓝莓，芹菜，羽衣甘蓝，宝宝菠菜，胡萝卜，巴西莓粉，碧根果，亚麻籽粉，配上椰子水。平时我还会放螺旋藻粉，但今天只有我一个人喝，放这个粉就要多加很多椰子水我喝不完。
对味道不要有过高期望，做出来也不好看，但百分百健康。🤣
Costco的草莓真的酸死，吃不下去，放果蔬汁里了，打成汁一口闷还凑活。姐妹们，在美国还从来没吃到过甜甜的草莓，你们自己到哪里可以吃到甜甜的草莓吗？
平时喝这个smoothie不要放太甜的水果，血糖真的会飙升，（冰冻）莓果一定要放，可以降低血糖，冰冻的可以让口感更好，冰冰凉凉的。
羽衣甘蓝和菠菜都是我很讨厌的，但营养价值好像贼高，管他呢，反正榨成汁了一口闷也唱不出味道😂。
我配的液体是有机椰子水，这个水是不加任何糖分的，满足我的需求，大家也可以根据自己的喜好来搭配，选择别的植物奶，Almond milk 之类的。
Align短裤$14 Wunder Train短裤$19
lululemon 折扣区宝藏一览
9999 lululemon
智妍面霜套装3折 | Macy's 清仓低至3折
限今天：Kipling斜挎包$29
13 Macy's
Nordstrom Rack 美鞋清仓上新 低至1折
Sam Edelman乐福鞋$13
0 Nordstrom Rack
Aritzia 夏日私促开启
会员提前享
15 Aritzia
Nordstrom 换季大促低至2折｜Gucci 美鞋半价
麦昆厚底运动鞋$354
23 Nordstrom
史低价：Method 泡沫洗手液额外7折+立减
多香型可选 封面款3瓶$5.47
3 Amazon
Amazon Prime Day 2026 官宣 评论赢礼卡
6月23日开启 嗨购4天
311 Amazon
Nordstrom Rack 清仓1折起 大量上新
Crocs凉鞋$11
1867 Nordstrom Rack
Beneunder蕉下 会员日低至3折
修身防晒外套$20
8 Beneunder
始祖鸟奥莱区再降 低至4折+上新
短裤$54 Beta 外套$390
8 ARCTERYX
最新评论 1
: 感觉加上草莓会好喝 感觉加上草莓会好喝