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【韩国辣酱纯蔬菜拌饭】蔬菜补充起来!🥬
有点恍惚不知道KOL是不是开始了,先发再说吧😂 (小勋章长什么样子嘞✨ ) 饮食上发现自己还是会倾向碳水比较多,炒青菜真的也不是很喜欢吃!所以变相的给自己来一碗“烫”青菜,加上好吃的辣酱,一碗菜加少许饭特别满足! ✨饭:杂粮饭(糙米,紫米和一点白米混合) ✨菜:蘑菇,豆芽,罗马生菜,芦笋,菠菜! 先烫下菠菜加盐,后面的烫熟就好!(炒也行,不过感觉还是烫比较健康) ✨蛋:因为没有肉,所以加个蛋补充蛋白! ✨辣酱: 韩国辣酱一勺,糖半勺,生抽一丢丢,我还加了点水搅拌! 💗饭铺底层,烫好的菜放在上面,最上面铺蛋蛋,最后加上辣酱就OK啦!我还撒了层白芝麻!(为了好看) 一碗菜扫光,好幸福!非常适合不爱吃菜的小伙伴!
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