新手妈咪的美食分享｜听说，吃早餐不会胖哦😏

先自我检讨一下，我是个三餐很不规律的人，饿了才吃；而我老公恰恰相反，每天早中晚三顿一餐都不能少，还要讲究营养搭配🥑🍳🥯🍌🥦 自从疫情爆发以来，我老公和婆婆轮番“教育”我早餐的重要性，最后打动我的论点是：吃早餐不容易长胖🐷 好吧，那就先坚持三天再说🥱 图1⃣️ 特意买的可回收餐盒，既环保♻️，又有外食的feel🍴底层是五谷饭，上面铺的有清水煮的毛豆仁、菠菜、胡萝卜🥕、豆芽、甜玉米粒、生的黄瓜片🥒、番茄丁🍅、青椒丝，橄榄油煎些牛肉，sause我用的是自制的红薯泥和前晚外卖没吃的椰奶咖喱酱；最后配上一杯鲜榨果蔬汁，完美🤗 图2⃣️ 自制的牛奶吐司🍞，用面包机烘烤备用；煎个荷包蛋🍳，用剩下的油煎两片turkey breast，洗点儿车厘子🍒，配上满满一杯2%有机奶，简单快速又好吃🥛 图3⃣️ 煎个荷包蛋🍳，用剩下的油分别煎turkey breast、牛肉片和培根🥓，用自制的牛奶吐司🍞把所有料夹住，洗点儿蓝莓，搭配一杯soy milk，热量满满但又很爽😋 总结下来，虽然这三天体重丝毫没有降，但照这个食量竟然没有增重已经让我很欣慰了，难道是因为早餐吃得饱所以午餐吃很少的缘故❓🤔 反正打算继续坚持下去，不管瘦不瘦的，至少吃了早餐一上午都精力充沛，工作也很集中，活力满满☀️ 如果你喜欢我分享的内容，哪怕只是能让您乐呵乐呵，可以随手点个赞❤️，当然也欢迎互粉哦🤝 各位的支持可以让我这个小透明离成为KOL更进一步🌟 因为参加决赛近期晒货会比较频繁，如果刷屏打扰到各位还请见谅😘