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🏃♀️保健要趁早|送给妈妈的补钙产品
从小到大我妈的钙质都不太好，她说以前家里贫穷没啥好吃的给身体补充营养，加上她不常运动（她只爱饭后散步），因此每年身体检查医生都说她严重缺钙。以前我还听她说过她年轻的时候有次走路🚶♀️走着走着膝盖突然巨疼因此绊倒在路上。有时候遇到天气不好膝盖还会肿胀😟 ▶️来到🇺🇸我经常劝她多喝牛奶🥛，但她的体质喝牛奶又会腹泻🤦🏻♀️所以只能喝Lactaid...直到碰到Movefree～就是君君经常推送的维骨力骨胶原，现在我妈的膝盖终于得到了缓解，走路也没出现绊倒的情况。 ▶️我买的是绿瓶，在jet.com上一盒$19左右，jet.com多买多折扣。一盒120粒。Costco也有折扣，可是有时碰不上折扣就没那么划算。与红瓶不同的是，这款添加了MSM二甲基砜 ，有止痛消炎、支持关节舒适的作用，对于关节方面有问题的人群很适合。一般50岁以上的老人可以开始服用了。 ▶️食用方法：每天一次，每次三粒，随餐服用。 ▶️温馨提示：Movefree盖子上的蓝色标签🏷️撕下来可以换取积分哦 ▶️我的家庭医生也说我严重缺钙，因为我长期呆在室内很少晒太阳🌞，前段时间试过做深蹲听到膝盖响得厉害😫不过我现在已经在吃维生素D了，真的，骨质疏松不分年龄，早点预防才是关键！ ▶️补钙食物 ✅牛奶 ✅芝麻 ✅海带 ✅虾皮 ✅黑木耳 ✅海参 ✅豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮 ✅水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生 谢谢阅读❤️ ㊗️大家周末愉快！
2018倒计时打卡 | Day 3
🐟Perricone MD Omega 3 Fish Oil 由内而外遇见更好的自己，今天想和大家分享一瓶我终于快吃完的鱼油。 🔹Perricone MD(裴礼康)是由耶鲁大学皮肤科教授创办的药妆品牌，主打皮肤的抗氧化。 最先接触这个品牌是因为长痘痘吃了皮肤管理套餐，那个套餐里面也有鱼油，后来听说他们家鱼油很好，就入了一瓶。 🔸裴礼康的鱼油是从阿拉斯加红鲑鱼中提取的，比一般鱼油的脂肪含量低，但Omega 3却比大多鱼油含量都要高，坚持吃了对皮肤、头发、大脑都是极好的，而且还有燃脂的功效，很适合怕胖的宝宝们。 🔹我的是小瓶一瓶90粒，按照说明一天三粒的话可以吃30天；但这个颗粒真的很大，而且我经常会忘记吃，能够坚持一天一粒也是对身体有很大好处的。
第一部高颜值多功能加热简易按摩仪，值得拥有
#好物推荐#🔆 低头族，长时间在Office坐💻前肩颈腰部会不舒服。 有天习惯性的翻Amazon Today’s Deal 发现这款按摩仪，比较了同一页面出现的类似产品 结合review，一番纠结之后还是选择了这个有折扣的。 今天收到货迫不及待拆箱体验 P1拆包照：贴心的旅行袋包装，电源，车充（驾驶时也可以让它帮忙按按），说明书 P2：全身照（除了包裹按摩球的是网布，其他都是皮质） P3：从左至右的按钮🔘分别为：开关电源，按摩方向，按摩速度，加热开关 P4：工作照（加热旋转中） 两个旋转轴，共八个按摩球，双向选择，可以按摩肩颈，背部，腿部，胳膊。15分钟自动停止的安全保护模式。挂在脖子上两只手穿过圈圈轻松搭在两边，按摩球不断旋转渐渐的缓解了紧绷的肩膀。放在腰后试了一下，想要重一点就包裹得紧一点（太过压迫也会暂时停止工作），想轻一点就轻轻靠着。按摩的地方都是平时会疼痛的位置，特别舒服。 平时看书看电视可以放在身上不同部位15分钟按摩。怕机器过热，最好不要超过两次循环（30分钟）。 家里地方有限没办法摆按摩椅，这个多功能简易按摩仪是个不错的选择。解决肩膀腰部酸痛麻木就靠它了。
按摩椅
被 @来一个烤串 宝宝种草的按摩椅今天到啦，不得不吐槽的是真的太重了！我们本来想搬到二楼的bonus room里，但实在寸步难行，主要底下那整块好像是不能拆的，无奈只能放到一楼了。不过按摩体验还不错，用了它集成好的那几个项目，recovery还有muscle relif都很舒服的，我还蛮喜欢这种稍大力度的。其他功能等我慢慢开发后再来分享，最近costco 1000off折扣还是蛮大的，心动的宝宝们可以入手啦。
石墨烯便携式无烟艾灸
无意中逛淘宝看到这个设计轻巧的艾灸好物 无烟 无明火 哪儿疼灸哪儿 简洁太空舱的外观 我买的是一款三个针灸头 充电设计 一次冲2个半小时 冲一次可以用三次 除了说明书還自带穴位图 保护套和充电线 附带独立包装艾草贴包 图6演示一下实用方式 总体感觉非常方便 有三档加热 一次20分钟左右 我不觉得低档有热度 直接中档 有微微的针灸感 但是不严重 也没有不适 会持续使用一段时间再做测评 给老母亲的礼物 我先打开用啦 😻😻
【微众测】Cozy Support 关节护理服
首先，感谢君君提供本次Cozy Support护理服的试用机会！ 我选了B款：肩部护理服 L号 C款：腰部护理服 M号 ▫️选择原因 肩部护理服是选给老公的，他长期坐办公室对着电脑工作，肩膀时不时会疼一下。经常给他按摩呀拔罐呀什么的，都是短暂缓解一下疼痛。想着这个护理服可以让他试试看。 腰部护理服是给我自己的。由于剖腹产生完娃以后，我的腰就一直疼，虽然产后家人把我照顾得非常好，不干活不经常抱娃的。可我的腰依旧酸疼，腰部护理服真的是非常适合我了。 ▫️开箱 非常轻便的俩塑料小盒，设计贴心，容易打开不刮手。产品后面有简单的介绍，以及使用保养说明。 ▫️产品简介 Cozy Support源自于日本，相比市面上普通的护理服，其特殊之处是材料中含有与铜化合物相连的合成纤维。因此当我们佩戴护理服时会带微量电流，从而促进血液循环放松关节和肌肉。同时，护理服还会放射出红外线，常温下缓慢加热，让局部温暖起来，从而更有活力。 ▫️尺寸选择 按照官网的尺寸，肩部护理服帮老公选择了L号，他胸围是38”。佩戴起来，袖管很合适，就是胸围那根白色的带子他觉得有点松了，即使扣在最里面也还是很松，最后我直接在了产品上。但其实看说明书不建议太紧。我觉得男士来说肩部护理服官网尺寸挺准的。 腰部护理服选择了M号，我一般穿US 6，裤子是27，果断选了M。拿到手试了一下还是很合适的。粘贴处有一段距离可以调节松紧。 建议想买的亲们去官网认真看一下尺寸，我觉得还是准确的。另外官网尺寸和实物包装盒上的尺寸略有区别，个人认为还是官网的更准些。 ▫️使用感受 老公觉得肩部护理服面料非常轻薄柔软，佩戴没有任何不适。但支撑力稍微弱了一点，就跟多套了半截衣服袖子一样。 腰部护理服面料比肩部的厚不少，与此同时，我绑的时候感觉有一定支撑力。和我用的产后的束服很像，但这个面料摸起来舒服很多，也更透气。我隔着衣服绑的话睡觉会上移。后来又研究了一下说明书，其实护理服应当贴肤使用。 总体来说，面料亲肤，佩戴方便舒适。虽然用了几天尚未有明显的感受，但这护理服效果毕竟需要长期使用才能体会得到。理念很好，会坚持使用。
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