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卡路里byebye d2｜小巧跳绳我们动起来
前一阵Amazon上买的跳绳，塑料把手，不锈钢接头，不锈钢绳子，小巧但牢实得很，方便携带但要是被甩到那就是“ouch”疼-疼疼。 Amazon上还有很多其他款，个人喜好小巧的方便携带且特意挑选钢绳因为前一条橡皮绳被我跳-断-了。也不想要塑料觉得质量差质感差。跟我一样需求的小伙伴也可以考虑皮绳但价格要贵不少。 顺便运动打卡：跳绳1000（12分钟）
五间不可缺少的健身器具
陆续积累了一些健身小装备，有了这些，随时随地都可以燃烧卡路里啦！ 💪哑铃：健身神器，推荐买一组或者可拆卸改变重量的，能训练的部位会更多。有些动作需要在健身长条凳上完成。 💪弹力带：万能健身器具，便宜轻便好携带，外出旅行想健身带这个没错！keep上有很多相关视频训练。弹力圈也很推荐，有不同的阻力，也可以训练到不同的肌肉。 💪跳绳：keep视频里教练用的也是这种。手柄和绳子都是金属的，绳子外包有一层塑胶。自重很轻，转动灵活，很方便的一点是可以换绳子。重点还有打在身上很疼😂！ 跳绳真的很累很出汗，去年跳了一夏天，减肥效果明显，手柄都已经被我磨花了，绳子也跳坏了一根。 💪瑜伽垫：运动健身最基本的装备。每天都会用它做腹部运动。 💪瑜伽球：有些在瑜伽垫上很好完成的动作用瑜伽球就会有些吃力，所以可以更好的锻炼核心力和平衡感。
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