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亚米筋膜枪微众测 ｜和筋肉酸疼说bye bye
期待已久的筋膜枪终于到货啦，还是先感谢君君，尤其感谢君君一直不厌其烦的帮我和商家核实查物流找包裹，没想到这么快就track到了包裹，亚米网还附送了一盒消毒纸巾，开心到起飞！ 筋膜枪相信大家都不陌生了，最近火的一塌糊，好多综艺明星嘉宾常常爆料在使用筋膜枪缓解运动后疲劳以及腰酸背疼等，今天帮大家评测的这款是亚米的非专业运动员款轻量级筋膜枪，最适合普通上班族，长期伏案工作、长期用电脑、久坐不动的人群，这类人群是颈椎疾病的高发人群，可能会有头晕、脖子僵硬、颈肩酸痛、麻木等症状。 我就是一个非常typical的例子，职业是搬石头的码农，一天十个小时坐电脑前不动是常事，最明显的感受就是肩颈酸痛和头晕头疼，为了我颈枕和头疼看过无数个医生，CT/核磁共振拍了一堆，做了好多理疗，换了无数个枕头，不过还是收益甚微，我想还是因为自身工作性质，不良坐姿等引起的，觉得还是要物理疗法比较好，所以这款专为上班族设计的筋膜枪正合我意，一天工作下来晚上休息可以边看电视边用筋膜枪按摩一下肩颈后背，而且平时做完运动尤其是深蹲这类的腿和臀部会很酸疼，按摩一下也会非常舒适。话不多说先来科普知识。 【筋膜】就是肌肉里面的白色丝状的部分，是包裹我们肌肉的一层纤维结缔组织。更形象点描述就是我们平时吃牛肉时那层有嚼头的筋就是筋膜。肌肉中筋膜的主要作用是减少不同肌肉组织间的摩擦力，帮助其更好地收缩。在运动的过程中，肌肉是受到神经支配的，运动过后虽然肌肉可以放松了，但是神经仍然处于兴奋的状态，这就有可能带动着肌肉持续紧张和僵硬。 【筋膜枪原理】筋膜枪的作用原理就是通过机械震动增加肌肉筋膜的延展性，刺激局部血液循环，带来血管的收缩和充盈，让血液循环，减少局部组织张力，减缓僵硬劳损类的肌肉酸痛。 【注意事项】需要注意的是筋膜枪的使用不能过度，对肌肉比较饱满的部位使用是相对安全的，比如臀部的臀肌肌群、大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的股后肌群、小腿后侧的小腿三头肌，但是对于骨骼凸起部位，神经血管丰富且没有肌肉保护的区域等需要谨慎使用，比如颈部前侧方，锁骨，膝关节等。 市面上的筋膜枪种类繁多，有非常专业的运动款筋膜枪专门用于运动员的肌肉恢复，也有小巧玲珑的用于普通人运动后肌肉放松，久坐的肌肉僵硬酸疼等。亚米网的这款S1筋膜枪就非常适合普通人，尤其是妹子们，颜值高，动力适中，不会过度，小巧方便。 【产品介绍】这款曲面工学设计，简洁大方，1200-2900频率，最长8mm冲程，人体工程力学，主要针对非专业健身和职场人士，相对较小的冲击力，更舒适自然，既可以治疗长期伏案工作用电脑、久坐不动的腰酸背痛，还能缓解高跟鞋走路的足部不适，既能满足深度放松的需求，又不会伤害皮肤组织，而且携带便携，usb充电，随时按摩，随时回血。附带的随身包，收纳机身，按摩头，电源线等。 这款粉嘟嘟的筋膜枪有四个head和四个档位分别是。 ✅球型头：适用于按摩手臂，臀部，大腿，小腿等大肌肉群 ✅U型头: 适用于按摩颈部，脊椎，跟腱等 ✅硅胶圆柱头：适用于冲击深层组织，如经络手掌，足底等 ✅扁平头：适用于各个肌肉部位的放松以及塑性 【使用说明】安装和使用都极其简单，直接把想要的head放入枪体，然后长按电源开关即可，每按一次开关，会加一个档级，频率也会跟着加大，到了最高档第四档后再按就停止了，是个circle，再长按开关就可以关闭，具体每种头使用时间和次数详见图7。 总结，每个头都使用了一下，感觉按摩效果很棒，尤其是每个头都有四个不同的档位十分flexible，相信能满足大多数的小伙伴的需求，而且随身包小巧玲珑，即使出门旅行户外登山等都可以随手装在包里，充电也很方便，没有那种巨大巨沉的电源或者电池，就是一根小小的usb，简约方便，而且还是颜值很高的小粉，拿在手里心都能开花的那种💖
【微众测】放松神器💗…当少女心遇上筋膜枪💗…
这是我目前见过颜值最高的筋膜枪了…没有之一… 期待已久的包裹终于拿到手啦…虽然中途有一点点小波折…君君和亚米都非常给力迅速帮我解决了…再次感谢… 言归正传来聊聊筋膜枪…筋膜是个啥？筋膜是包裹在肌肉周围的结缔组织膜…还有深浅之分…筋膜枪是干什么用的？！深度放松肌肉的…如果你热爱运动…如果你会时不时腰酸背痛筋…筋膜枪是一个帮助缓解疼痛不错的选择… 据不完全统计…日常生活中百分之七八十甚至更高比例的疼痛都是由于肌肉筋膜引发…比如长时间保持一个姿势看手机肩膀会很酸爽…筋膜枪就可以通过振动舒展筋膜层来达到疼痛缓解的效果… 筋膜枪使用有讲究…可不是使劲往身上怼就行… ❌不要用在头部和颈部…那里有太多神经和动脉… ❌不要用在骨头和关节…硬的地方都不合适…只能作用于软组织… ❌不要用在内脏密集的地方…比如腹部和腰侧面… ❌慢性疾病和癌症请遵医嘱 ❌不是使用时间越长越好…每个部位最好不要超过10分钟… 这款QwTech粉色筋膜枪包含一个粉色的收纳手提包…一条USB充电线…一张说明书…主机身外加四个不同功能的作用头… 操作特别简单…不看说明书都可以直接上手…打开机身后的开关…作用力度可以调节…机身自重也很轻…女生单手操作完全没问题…平时放在家里或者出门带去健身房都很方便… 说下那四个作用头…根据他们的功能和外形给他们定义了中文名字…没有跟英文翻译一一对应…但是更形象帮助记忆…我在最后一张图上也有标出来… 🌟圆形头：适用于大肌肉群按摩放松…比如胸…背…腿… 🌟扁形头：适用于全身肌肉… 🌟脊椎头（U型头）：用于脊椎按摩…适用于后颈或肌腱等条形肌肉群… 🌟子弹头（直型头或锥型头）：用于痛点松弛…适用于手掌…脚底… 我平时用的最多主要是放松上斜方肌…看多了电脑手机太容易肩膀酸痛了…手拿主机我是喜欢配扁平头…找到痛点轻轻维持30-45秒…然后沿着肌肉走向来回90秒…效果立竿见影… 产后腰痛也是妈妈们比较普遍的…除了理性运动遵循医嘱理疗…使用筋膜枪适当按摩放松肌肉压力也是一个好方法… 亚米网上现在有售的这款超高颜值筋膜枪姐妹们有兴趣可以试试看…如此少女心的颜色…我猜喜欢的小姐姐大概比小哥哥多一丢丢😆…
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