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我们家也是长期必备这两款VC，一款是粉末泡水喝、另一款和糖一样直接嚼碎吃，无需水服，大人小孩都服用！ 我们家两孩子只要有一个生病，我都给他们吃这个，可以起到很好的预防作用❤️ 我家哥哥生病了我也只给他吃这个和喝水，基本两三天就好啦！ 我们家生病感冒都吃VC效果很棒👍 当然发烧流感就要吃药，普通感冒这些就OK！
日常健康小撇步
今天的flag是每天都要关爱身体健康 上周一家之主感冒了，有各种疑似流感的症状，发高烧、头疼喉咙痛等等，每天活在疑似流感病毒空气里的我非常小心，万万不能也感冒了，今日分享的是日常健(保)康(命)小撇步，最基本的饮食+运动 🍊🍊感觉自己受了一点凉，可能要感冒的时候我会喝柠檬姜水，柠檬切片+姜粉1勺，用85度以上的水泡3-5分钟，喝完全身暖和了之后基本就没事了 🍶有时候懒得准备柠檬姜水的话我会喝双飞人药水，一杯温水+8-10滴双飞人药水，咕嘟咕嘟喝下去也基本上就没事了 没有柠檬和双飞人的话，泡腾片也是一个选择，我们家有的是airborne，除了补充维他命C，还能补充锌，就是颜色非常惊悚(p2)而且喝下去一股化学制剂味😂😂 每天适量运动，除了上班时间多喝水(可以多上厕所多走动)，睡前可以做个拉伸，最近都在跟着Workout for women这个app做night stretch，像拉伸这种强度低的运动能让人睡得更香，当然除了stretch这个app里面还有很多10分钟内的各项运动，做起来基本无负担
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