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【健身打卡第一天】— 健身装备 作为跌入健身狗的两年业余爱好者，近年来也买了不少的健身装备，下面就来总结一下我觉得十分有帮助的健身装备吧。 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 1. 服饰类 👚👕 这个放在第一个我觉得真的太重要了！因为好看的（显瘦显曲线显身材）的衣服真的能给自己带来很大的动力！我自己就很爱买crop top, 提臀裤这类很能看出身材线条的衣服。我觉得想要看到自己的变化，就要买刚好fit的衣服。毕竟肚子上的肉很容易就被露肚子的top展露无遗哈哈哈，每次我感觉腰上肥肉多了，crop top的腰就很紧。提臀裤也强烈推荐！我发现每次健身看到镜子里翘臀就会有继续努力的冲劲，特别是周围的人没有的时候哈哈哈。 最后，衣服选择就是一个宗旨：买自己喜欢的！ 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 2. 鞋类 👟 宗旨和上面类似，但是更重要的更是选择的鞋要适合今天的运动类型。比如做深蹲的时候，就最好不要穿有增高的鞋，因为最标准的squat是脚底越平越好，有高度的话会容易受伤。 我最近很爱的就是这双Nike的黑色training鞋，原价$120，当时做特价$80加税！ 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 3. 电子产品类 📱⌚️ 强烈强烈推荐AirPods！每次我在健身房就经常看到一些人拿着手机霸占着器械一直都不做，一般力量的每个set之间最好休息不要超过一分钟，个人并不建议在休息的时候经常看手机，很容易就超过一分钟了。有了AirPods你就可以远程听歌，也不会觉得无聊，总之觉得有它必不可少！我之前在准备换新领域面试的时候，还曾很疯狂的用它一边健身一边听课 👩🏫👩🏫👩🏫 Apple Watch 也强推！看到消耗的卡路里很有成就感！ 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 4. 辅助装备 🥊🥊 我觉得必不可少的就是运动手套啦，因为举铁和负重杠杆很容易让手生茧，戴手套可以很好的保护手哦！ 其次我最近还入了一个保护腰部的腰环，这个在你做squat 的时候保护腰部，而且可以纠正姿势！ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 好啦，希望大家都可以积极的健身，因为它真的可以给你带来很多积极的影响。😘😘😘
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