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第一次尝试Chobani希腊酸奶，喜欢了！
前几天逛Target突然想吃酸奶，走到冻饮区看到Chobani正在减价，$1一个，立刻拿了几只。上个礼拜在中超买过减价3个还要$3.99呢！ 🥛这个牌子的酸奶我是第一次吃，之前都是偏爱吃Noosa，不过想换换牌子试试别的😋 🥛多吃酸奶有好处：希腊酸奶钙含量高，对骨骼有益；还有蛋白高，对肌肉增长好，听说对妇科疾病也有好处呢 🥛我比较倾向于这种希腊酸奶，因为在成分上它的蛋白质含量是普通乳清酸奶的两倍～糖份也不高，而且很健康，饱腹感很强，通常我吃完一个就会饱很久～ 🥛至于口感，比较浓稠，像冰淇淋🍦滑滑的～味道较酸，不过我是个能吃酸的人，我还蛮喜欢这种口感的～酸奶底下还有果肉，吃起来不会感到很乏味。
美好的一天从健康有营养的早餐开始
上班比较忙的日子里，早上要弄好宝宝的东西才可以出门上班，很多时候我也很想可以有时间在麦叔叔家坐下来，好好的享受一下它家的早餐（虽然是卡路里高的早餐），无奈经常出门都很匆忙，只好打消那个念头😅 因此我只会用家里的材料给自己弄一个又快又可以说是有营养的早餐，今天我boil了一只鸡蛋（吃了才开始拍照😂😂）和喝了一瓶Chobani的Greek yogurt drink。 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，一只大概是80卡路里，加上yogurt drink的140卡，這個早餐不過分，在早餐与午餐之間我还會吃一個水果，例如香蕉或橘子，我不是一个瘦的人而且是易胖體質，加上我管不住自己的嘴巴，對甜點毫無抗拒力，因此這段時間開始試著計算卡路里，燃燒卡路里不代表不吃，而是要適當的吃，如果這顿吃了我爱的肉夹膜，卡路里摄入多了，那么下一顿我会选择低卡的食物，当然适应的运动是必须的，我把溜娃也当作为其中的一种～～
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