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Day2.我喜欢的牌子gymshark
最近买了不少的健身衣.都没有晒过. 这次趁着打卡都把它们翻出来了😜😜 今天继续来说说我买的gymshark.是之前跟着君君的推送打折入的.这套我买的flex.这个系列是它家比较最火的啦。无缝针织材质。裤型是中腰的设计.很多不同颜色和不同的长短.ins上也是被各大博主穿着。我买的是regular.裤子有些长我把它内折了。很多颜色也都是经常断码。我之前买了一条灰色很喜欢。这次又入了一套紫色..我个人非常喜欢这个系列。不论是款式还是样式都很时尚。 它家这款运动内衣也不错。很好的包住胸部。内有海绵垫的，穿上去感觉妥妥的👍🏻👍🏻。以后趁着折扣会买不同颜色。 拍个照.otto🐱都要来凑热😂😂
Day3.继续来一套gymshark
今天再来晒一套gymshark.这套买的是最基本的百搭黑色. 这套相对之前的几套来说比较薄的材质.很贴身度和舒适度都非常赞.很适合夏天..leggings买得是黑色cropped的.长度对我这种矮星人来说刚刚好。我买的xs. 内衣是属于无胸垫的。舒适感很好。我平时在家里都喜欢穿这样无胸垫的做一些不太剧烈的运动。我买的S.都很适合. 发现今年买的最多的衣服。就是各种健身衣.前几天我家附近outlet的nike关门了。简直就是跟不要钱一样。我买了好多好多衣服和裤子.接下来有空po😜
🔥燃烧我的卡路里🔥 Day 6 有氧日
这周去Gym的最后一天✌️ 完成了一周六练，给自己鼓掌👏 今天是有氧日，要说的内容不是很多，所以还是先来推荐一套Gymshark的运动衣！之前黑五打折入的一套Flex系列，粉色穿着运动很有活力！贴别喜欢腰的宽边➕Gymshark字样设计！唯一的不足就是裤子对于160的矮个子我太长了，要卷起来穿才行😅 进入正题！有一般会选择有氧有跑步或者椭圆机30～40mins，这周我跑了30分钟➕！ Tips 1. 有氧无论是跑步机还是椭圆仪心率都要在130～150，这是最佳的减脂心率！我都会拿Apple Watch观察～ 2. 跑步这么长时间一定很无聊，听音乐这么久也会无聊，所以我会拿ipad看视频，特别是美妆视频，时间一下子就过去了😁 3. 一定要选择舒适的跑步鞋！Nike vapormax真的是我的最爱！大家看到上面的Nike Logo都快磨没了就知道我有多爱啦❤️我一般跑步鞋带都会绑两下并且把头塞起来，这样跑步的时候就不会散开！ 4. 最后最最重要的还是要拉伸！ 还有一个有氧日的选项就是Hiit（High-intensity interval training） 我有的时候赶时间就会做Hiit，也是参照Whitney哒。大家可以多看看教程，选择适合自己的难度，一开始还是以初级的为主，以免一下子完不成太累太难受不能坚持✊ 明天就是休息日啦！开心🥰
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