来美半年，唯一购置的厨房家用电器，却觉得因此生活质量大大改善。这款豆浆机不单单有豆浆功能，米糊、果汁都很好用。 🌟南瓜粥。配方很简单，用日本南瓜去皮后，切块；同时放入泡大约半小时的半小碗糯米，加入水之后用米糊键。出来的南瓜粥加入适量冰糖，非常绵密入口。 🌟莲藕银耳粥，银耳泡水过夜，莲藕切碎，我有时会加切碎的梨。同样的米糊键，入口虽然没有高压锅炖出来的胶质感，但是清爽浓稠的奇妙口感，总觉得喝完皮肤都变好了些。 🌟这款还有果汁功能，正好拿熟透了的香蕉做了香蕉牛奶，方便的不要不要的。就是尽快喝，这个果汁功能毕竟比不上专业的，久了，碎香蕉会悠悠整合后漂浮在牛奶上，成了牛奶香蕉盖😢 准备多多开发食谱，充分利用起来。

健身打卡第6天 6.健身餐 运动过后最需要补充水分和维生素，自己动手做点补充能量的果汁吧 取一颗又大又圆又饱满的红柚，挖出里面的果肉。同时，泡一杯茉莉花茶，放凉。 把果肉倒入搅拌机里加入放凉后的茉莉花茶。加两勺蜜喜欢吃冰的可以再加点冰块。 一份爽口又解暑的满杯红柚就做好啦 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效～绝对是运动健身必备饮品～