#三日果汁轻断食排毒# 三日喝果汁+坚持锻炼 小腹下去的真的挺明显，整个人也小了一圈～ 不知道是不是水肿消掉了😂 有兴趣看这次轻断食心得和经验分享的不要忘了点赞哦，我会根据大家的反馈考虑出一期视频哒！❤ (本次买买买纯属自愿，绝对不是广告哈)

今天收到了Jus By Julie的清肠果汁🤩 是看君君给的deal买哒！ 66刀包邮包括2天的cleanse和6小瓶Booster～ 我觉得跟原价比算是很不错的deal～ 平均下来一瓶5.5刀 比起8刀-10刀的单价算便宜了哦 原价是100刀2天的cleanse还不包括booster的 现在网上还有折扣 感兴趣的可以去看看哈～ 大合照看上去还蛮好看的 哈哈！ 寄来的时候里面有很多冰袋 所以果汁有一些还是结冰状态 Booster有放在一个透明的小袋子里我没拍～ 我准备明天开始喝两天 会记录原始体重和喝完后的体重的 每一瓶我也会描述味道、推荐星级、打卡空瓶、记录一天感受～ 新年新气象 从清理自己的肠胃开始😆 到时候来和大家做详细的反馈～等我哈😘

来更新一下Jus By Julie 两天体验装的感受😌 这两天喝果汁也没吃早餐 直接开喝了～ 因为我觉得自己肯定容易饿 上床时间基本是10点左右 所以我选了两小时的间隔和果汁 这样能保证我不饿到疯掉😂 以下就是感受，cleanse+booster的，我是个话唠，不想看细节的直接看开头的好喝不好喝吧，哈哈。 早上起来称重瘦了0.6kg 估计排毒排掉一部分 还有水分～ 【Day 1】 11am 1-Sweet Spin 140kcal 好喝！有羽衣甘蓝、菠菜、菠萝、香蕉、芒果、米浆。 不要让Green这个外表吓到你，其实这款很好喝！网上评价都是很好喝呢～非常refreshing。像我这种从来不吃羽衣甘蓝的，就补充到了这个蔬菜。别的我都吃～可能因为是第一天的第一瓶，不能一上来就给我个下马威，让我还有勇气继续喝吧，哈哈！喝完这一瓶其实还挺饱，不知道等下会不会开始跑厕所了 哈哈哈～ 1pm 2-Spicy Lemonade 80kcal 一般！这个就像他的名字一样，酸酸的，辣辣的。但是都可以接受的那种。我之前喝了Ginger Orange Lemon Pepper的那个booster，给我酸到爽辣到嗓子眼😂太猛了。我也是运气厉害，随手一拿就拿了个味道同款的。大瓶的cleanse这个还算可以忍受的哈！成分有柠檬，枫糖浆，卡宴辣椒粉。喝到后面有点无法忍受了…午饭的这一顿，实在有点不够，我吃了6个鸡蛋白😳。现在两点半了，受不了，吃了一罐bamboo shoots，大概45kcal左右。可能因为第二瓶纤维比较少，全是水，所以不像第一瓶那样饱腹！马上就可以喝第三瓶啦！ 3pm 3-Raw Green Protein 130kcal 难喝！我的妈呀终于到了第三瓶。目前上了四次厕所😂这瓶真的是…一言难尽。成分有菠菜、长叶莴苣（就是生菜）苹果、奇亚籽，肉桂，姜，肉豆蔻，枣，蛋白质。说真的，我反正觉得全是肉桂味儿…然后肉桂是我最讨厌的调味料之一。啊啊啊啊好难喝但也要喝掉啊！！一口闷吧。太多了要慢慢一口闷😂😂里面有很多纤维倒是真的。他们原本是要做成焦糖味的苹果派，呵呵哒，这做出来是啥玩意儿😂😂😂我不争气，看了太多年夜饭美食，忍不住吃了一小盘牛肉（瘦肉），终于肚子舒服点了。喝了个booster，kava胡椒。就是辣辣的胡椒味，一口喝了，不是很呛。哎，都是些什么非主流食材。😂 5pm 4-Chia Berry 160kcal 一般！我的错，太饿了，我吃了三个巧克力。250kcal吧～真是 太高估自己了！哈哈哈。这瓶还行吧，就是berry味重一点。我本身不是很喜欢berry、酸酸的。但这瓶是可以下咽的！今天第六次上厕所了。成分有奇亚籽、石榴、草莓、柠檬、龙舌兰。again，龙舌兰…这饮料真是非主流。 7pm 5-PB & JUS 100kcal 很好喝！这个可以说是非常好喝的一款了！成分有花生酱，香蕉，草莓和米浆。都很常见的食材，味道多是花生酱的味儿。很好喝、很快就喝完啦～喝了lemon的booster、就是柠檬汁。我的妈，有多酸，你们自己想象一下。😂😂😂酸到无法呼吸。 9pm 6-X-treme Greens 140kcal 难喝。这款听上去就很恐怖吧😂是第一款的加强版，有更多的蔬菜。成分有菠菜、羽衣甘蓝、橘子、菠萝、大麻种子，青柠。嗯？大麻？变相xx？哈哈哈其实不是，大麻种子也叫火麻仁，用于血虚津亏，肠燥便秘。没有大麻的异味～刚开始还行，后面这个青柠味儿快把我逼疯了😂太酸了 我本来就不是很喜欢酸味，还青柠。一口一口受罪…哎，喝了一个个半小时，硬着头皮喝完了！ 总计今天摄入900kcal左右。上厕所10+次，大多数是排尿！