痘痘bye-bye旧物不bye-bye

旧物打卡最后一天！今天来分享对我来说必不可少的战痘法宝-理肤泉DUO！ 我的战痘史说起来都是泪…曾经的我皮肤也是光滑无瑕疵，直到来美国后有一天脸颊开始疯狂长痘，摸着都是小疙瘩…虽然现在基本好了，但却留下了不少痘印和痘坑，而且如果不控制饮食的话还是会时不时冒出几颗新痘痘😭 在我祛痘过程中，作用最大的就是过氧化二苯甲酰了，个人感觉比什么红蓝光水杨酸都要有用。最开始国内的医生给我开了两只乳膏，后来用完了就开始找替代品，然后就发现这只DUO啦～ 一般我会在睡前涂在长闭口的地方，然后第二天就会好很多。如果是白天涂需要注意防晒。缺点是对皮肤有点刺激，我如果连续用几天或者一次性涂抹面积太大皮肤就会刺痛并且变得红红的。不过它依然是我会（再彻底告别痘痘前）无限回购的真爱～

虽然自己不怎么长痘，但是男票长，所以研究过战痘的方法。要想不长痘，护肤品是一方面，平时日常生活也有很多需要注意的地方。 先说护肤品。 1.由于皮肤的耐受性，很多人会发现同一套祛痘的产品，第一套效果挺好的，第二套效果就没那么好了，所以要换着用。TBS的茶树系列，理肤泉的effaclar系列都挺不错的。闭口抹K乳，对付红肿的大痘痘duo＋比茶树精油／茶树棒要给力。 2.痘皮一定要注重清洁，早晚的清洁一定不能偷懒，定期去角质，做清洁面膜。每周我会让男票敷wei的清洁面膜，还有origins的out of trouble。 3.关于痘印，迄今为止用过最有效的是杜克的色修。 再来谈谈日常生活中需要注意的。 1.饮食：坚持抗炎饮食低GI饮食，尽量避免牛奶以及奶制品/甜食/油炸食品，多吃粗粮／蔬菜，多喝绿茶。适量补充omega3，锌和维生素B3，B6。。 2.保证充足的睡眠，注意解压。 3.适量的运动。 刷酸什么的请在医生指导下进行，别自己瞎折腾。 以上。