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超市好物🥛减脂牛奶
★彡 我又来推荐牛奶啦🙈这是我家饮用的唯二 牛奶之一,第一就是之前推荐过的Costco 有机低脂牛奶 ★彡 而Lactaid这个牌子的牛奶在美国各大超市都有出售,主打的就是不含乳糖,是乳糖不耐症 (Lactose Intolerance)人士爱用的品牌牛奶。 不过很多可以正常消化牛奶的小伙伴也表示超爱,比如我,在没空去Costco 时,就买它家减脂牛奶(reduced fat milk)。为什么不买低脂奶?我以前是买低脂的!就是不知道为什么买着买着就变减脂的了😂 ★彡 无乳糖牛奶不代表无糖哦,更不代表无脂!而是把乳糖分子打碎成更小的半乳糖和葡萄糖,因此牛奶喝起来更顺滑香甜。而减脂牛奶就更显多了份清甜(喝惯全脂牛奶的应该觉得没味道吧🤣)而且肠道也较好吸收哦。 ★彡 早餐是在一日三餐中最重要的,特别是减肥中的人!记!住!早上要吃得像皇上!晚上要吃得像乞丐! 听说!只是听说哦!某懒很不负责任地听说:在早餐前锻炼半个小时,这样是最减肥哒! ★彡 所以早上运动过后的你 今天吃了什么呢?某懒今天的早餐是 三明治+减脂牛奶👌一天的能量由此开始💪
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