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Day10 运动穿搭分享～lululemon你值得拥有
最近旅行太多，基本上很少去健身房。心里觉得愧疚！ 虽然没有常去健身，看见好看的运动装还是要买。 我最爱品牌之一就是Lululemon。我是她家的忠粉，八年来一直跟着她家买买买，因为质量真的很好，设计和剪裁非常精致，很适合我的身材，特别喜欢。 新入手这条瑜伽裤，最近腰腹长肉了，可是这条6码的紧身裤一穿，几乎完全看不出赘肉，不得不说高弹面料太给力。 最近发现Athleta 紧跟其后，设计和面料质感也完全不输Lululemon. 这件白色紧身衣是在她家入手，感觉也很不错。价格大概比lululemon 便宜15%。但是常会打折，力度比Lulu家折扣大。可以考虑再买几件。 耐克的袜子运动鞋是我的最爱，穿上就不想脱了，走路防震似的特别轻而且软底，太舒服了！ 就到这里，健身房去了！
🚩 Day 5 孕妈运动日记—瑜伽
对于孕期运动健身，我的ob给我发了一份详细的instruction，除了不能太剧烈和高温运动以外，几乎没有禁忌，我又咨询了瑜伽老师，得到了几点注意，分享给大家： ❌热瑜伽 孕妇不可以大量出汗，会导致血液循环加快，对胎儿发育会造成不良影响，严重甚至可能出现早产危险。 ❌孕前期不宜twist 前三个月应以静养为主，可以做一些瑜伽，但是应避免扭动，防止影响宝宝。 ❌不宜过度拉伸 孕期由于荷尔蒙分泌失调，身体的柔韧性会变好，平时压不下的腰，劈不开的腿这时都可能get，因此要注意过度拉伸的问题，做动作尽量缓、幅度小，不要逞强，时间控制在30-45分钟。 运动装备方面，这一身都来自Lulu Lemon，图1是很久以前我做热瑜伽的照片，图2-4是孕妈苗近照。
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