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梨形“瘦子”如何健身
我是一个大家眼中的瘦子，虽然自己并不这么认为。 我相信很多女生都有这样的想法，任周围人怎么说自己瘦 还是觉得自己胖，尤其是梨形身材的女生。 身高：166 体重：49 体脂：16-17 可是腿巨肥啊啊啊！连妈妈和男票都天天吐槽！最可怕的是膝盖上还有肉，一把抓不住那种。真的没夸张，男票吐槽说居然有人膝盖上还会长肉.......完全穿不了膝盖上破洞的牛仔裤，因为肉会滋出来....你懂得 作为一个佛系的健身者，铁也举过，可惜太无聊坚持不了。炸鸡蛋糕奶茶也照样吃。这样下去可不得了啊 后来我跟男票报了boxing和kick boxing课，第一次去真累到躺了一天，后面一周浑身酸痛。常年健身的男票也是。 除了姨妈期和加班期，每周二到四次。到现在半年多了，练完也没什么感觉了。 最重要的变化是膝盖上的肉少了！！虽然还有，但是不会再一抓一大把了！而且腿部也有了线条感，以前只是一坨如棉裤一样的肉，现在不一样了。我自己看不太出来我自己太多的变化，但我天天看男票，他的腿真的细了好多。 这种细和饿瘦的那些如难民一样的麻秆腿是不一样的，是健康有力量的。有很重要的一个原因就是练拳击需要的肌肉是纤细的肌肉，和举铁需要的大块儿肌肉不一样。拳击馆的教练真的又瘦又有肌肉。 都说三分练七分吃。但是依然不忌嘴晒美食的我还是找到一个非常适合我能抵消很多热量的健身方式。
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