太喜欢了这个系列了！Lulu和Central Saint Maryins的合作款，最为一颗柠檬迷，果断入手！美国没有上，在英国快报抢了一身，必须说，材质太！神！奇！了！手感和普通款并无大差，但是谁知道，谁知道！穿上后，贴合肌肤那种舒适柔软度让我惊呆了，包身却完全不压臀儿！好喜欢！Central Saint Maryins的质量在那摆着呢！内衣我手抖买小了一码，这个系列和其他款在选码上一样，爱美爱运动爱装备的小伙伴们千万别错过！

彩虹挑战第2天 H.静谧蓝 Oregon coast上的一个孤独灯塔 好喜欢在海边 海天一色的蓝总能让人发呆好久。。。。。。。。。。。。。。。。。。然后被海风吹的一脸懵逼 trip当然要穿的舒服 卫衣+legging是标配 因为要下去走沙滩所以防水凹造型的大黄靴也必不可少👻

Party 季管不住嘴怎么办呢 去健身房呀！

在欧洲真的吃了太多的pasta 和各式各样的dessert，等回来后才发现腹肌慢慢消失不见😔😔 赶紧约上教练去健身房恢复一下😫 这就当我七天打卡最后一天的分享吧😄 其实有个personal trainer 的好处就是他会为你量身定做一些专门针对你不同部位脂肪的运动组合并随着运动进行过程而及时作出调整。我觉得这也算是个投资吧还蛮值得的。 力推一双puma 的运动鞋，好看好穿灰常软！legging 跟大家说过了万年经典的基本款lululemon。 小仙女们在party期间也要注意锻炼身体喔💪🏽

运动是种态度，会让你越来越喜欢自己

运动真是一个让人匪夷所思的事情，以前完全不爱，现在超级爱，完全成瘾，无法自拔。 一天1节1小时的私教课+1节冥想瑜伽+1节boxing，完全不累！就连来大姨妈都“风雨无阻”的去锻炼！我想我是爱上了这样的自己！ 🏋️‍♀️健身房 我去的健身房叫Equinox，大家都说是健身房中的爱马仕，他们自己的定位健康与时尚相结合的高端健身会所。 虽然每个月$250的月费很高，但完全物有所值，更衣室干净整洁，连我这个有洁癖的人都毫无隔阂；所有洗漱用品都是Kiehl’s的明星产品，有很大的桑拿房，和极度干净舒适的洗浴间，还有贴心为大家准备好的姨妈巾，刮毛刀，速口水、棉棒，吹风机，身体乳，反正要啥有啥；做完运动还可以预约去做一个Facial和Massage，在剪个头发，一整天待在里面都不嫌烦，总有一种感觉，只要进去了就是一种享受。 他们还有很多大课，比如：瑜伽🧘‍♀️就有好多种，拳击🥊，普拉提，太极☯️，游泳🏊‍♀️，舞蹈，健美操等等都可以通过app预定，每次完成课程，就会显示本次的消耗量，可以把中意的课程加入love，方便激励自己，记录自己的改变。 我最喜欢的地方，是他们的医疗团队和天台健身区。有一群专门穿着蓝色Tee的工作人员，负责专业帮忙拉伸，即享受又酸爽，能感觉到自己大腿的筋一天天的在变舒展，在进步！他们的天台健身区，真的敲美！景色好，环境好，每次在那上私教都是一种美好的体验！ 对了，他们的私教都很厉害，是他们的王牌广告，一共分为四个Level，Tier4很多都是奥运冠军或者参与过奥运的人退役后加入他们成为专业私教。 我的教练（图7）24岁的小姑娘，非常美，非常健谈，看了她的ins，是我想要的身材！喜欢她的身材才找她私教这很重要！现在正一步步按照我的要求和体检状况进行我的私教计划，希望马甲线尽快显现！ 🤸‍♀️健身装备 再来说说我最近迷之疯狂，只要逛街都要买的健身衣！我最喜欢的品牌是：🍋lululemon，基本每一套我都想买，颜色好看，款式新颖，弹力贴合，每一套运动装都很吸睛！还有几个品牌，我也很喜欢，一起推荐给你们：Alo；Varley,；carbon38（我的教练还是他家代言人之一🥳）outdoor voices；Alala，beyond yoga等都很不错！❤️ 每天早上想着搭配去gym的衣服才让我有动力大早去健身！买运动衣是会上瘾的！现在和好朋友的聊天话题都是哪件运动bra好看🤣 🏄🏻‍♀️运动前的拉伸活动 运动前的自我保护非常重要！拉伸是健身最关键和重要的准备工作，拉伸到位可以防止肌肉和关节的受损，一定不能偷懒哦！ 见人不如健身！ 运动是种态度，会让你越来越喜欢自己！