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分享一下热瑜伽装备吧
虽然还是瑜伽新人，但买装备上我很任性！似乎一上来就准备起了我能负担的最好装备🤣美其名曰健康是最值得的投资. 所以我无法给出和别品牌的比较，只能说说我觉得Manduka垫子好的优点来：结实，德国生产的质量还是很有保证的，不脱胶，不开裂，不变形，可以经得起蹂躏（用错词的感觉）有终身warranty；厚度够，做起pose来有很好的支撑和缓冲！设计人性化，大小长度，正面的格纹和背面的点状防滑层，都保证了动作的稳定性！缺点是贵和重.....每次我都得双手抱来抱去......🤣🤣其实是我该增加力量训练了吧😜热瑜伽必备的mat towel也是入的Manduka！除了轻巧，吸水性上也OK，即使湿了之后也不打滑，但有很多替代品吧！我没有认真去找......Lululemon的leggings就不用我多说了，晒货区的网红产品了……确实好穿，以前一直觉得她家贵，买过几条她家一半价位的瑜伽裤，结果买了她家的后就再也不想穿别家的了……浪费了好多银子，不如一上来就买她家啊……教训教训！Contigo 20 ounces 水壶刚好可以够我90分钟的饮水量，很趁手，可冷可热！开始的时候我还装冷水，发现不够解渴，和引起胃部不适，现在我一般都装温水，更解渴，也不会对身体突然急剧降温！有次和几个一起练习的老美朋友聊天，原来她们的水壶里都是装很多冰块再加水，结果水喝完了....冰块还没化，导致没水喝...... 装备聊完，说说Bikram Yoga本身吧！因为我是做案头工作的，前些年一到税季，我的脖子和肩都疼的要靠药物来止痛了！一咬牙试了热瑜伽，之后的税季再也没有肩酸背疼的经历了！老实话，坚持90分钟不容易，有时候做完了都累瘫了，也有肌肉酸痛的时候，而且过了刚开始适应期，体重就不会有明显的下降！但坚持下来了，身体的柔韧度，core也变得更有力，当然更健康了！.......天，我好话痨啊！
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