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#29🥗妈妈再也不担心我蔬菜摄入不够啦
很多妹子都喜欢通过喝青汁来补充膳食纤维 我也一样 因为几乎都是外食所以新鲜蔬菜的摄入量真的完全不够 但是青汁有点不方便的是需要冲泡而且味道确实不大美好 所以我做了一点功课找到了Now出品的这款大麦草片 作为青汁的完美替代 1️⃣首先片剂比起冲剂更方便服用 这一点无需赘言 再也不担心起晚了来不及喝青汁 2️⃣其次中国营养学会建议每日膳食纤维摄入量应为25g起 Pola青汁 每日一袋 膳食纤维含量2.68g 大麦若叶青汁 每日两袋 膳食纤维含量共2.48g 大麦草片 建议剂量是每日十片 膳食纤维含量共5g 作为膳食补充剂我个人认为大麦草片效果更好些 3️⃣再次这个大麦草片价格太便宜了 一瓶10块钱可以吃25天 而且Amazon就有卖 比起Pola 80块左右吃60天 大麦若叶20块左右吃22天 而且还是大麦草片有效剂量的一半 简直性价比爆棚 购买也方便 请吃我一记安利🤣
性价比高的NOW 维生素C C-1000添加柑橘生物类黄酮｜
維他命C多種功能中最重要的包括：抗氧化、抗發炎、抗病毒、抗菌、製造膠原蛋白等，我覺得應該常備在家一罐，因此研究了一下眾多品牌，覺得 Now 的維他命 C 維生素C C-100 評價蠻好， Walmart 上賣 八個月份 (250顆) $12.72，因此買它來試試 。側邊label上有標示實際膠囊的尺寸蠻可愛的！ 真實比對也無誤！素食的膠囊非常好吞～其中含有生物類黃酮100mg，第一次接觸到這成份，科普了一下，生物類黃酮可協同作用以維持維生素C的利用，這家維他命C有明顯效果我會回來報告的 🌸 🔺吃法 每日服用一粒 🔺成分 維生素C 1000mg 柑橘生物類黃酮 100mg 蘆丁粉 25mg 🔺什麼是柑橘生物類黃酮(Citrus Bioflavonoids)? 生物類黃酮為水溶性物質，被發現於植物和花，它們是天然的顏料，賦予蔬菜、水果顏色。其中含高量生物類黃酮的食物：柑橘類水果，如柳橙、檸檬、葡萄柚、橘子、葡萄、草莓、櫻桃、李子、甜瓜、杏樹、木瓜、胡瓜、杏樹、木瓜、胡椒、甘藍、蕃茄、茶、咖啡、可可、紅酒。 我們都了解適量的紅酒對心臟很好，就是因為它含有生物類黃酮；它存在許多天然植物的成份之中。生物類黃酮在身體中扮演著抗氧化劑的角色，對我們的健康有許多好處，可幫助人體對抗病毒、致癌物、毒素與過敏物質。 目前已發現超過八百種類黃酮，生物類黃酮總是被當作是維生素P，不算是必需的維他命，一開始類黃酮不常用在預防或治療人類的疾病，但能扮演非常重要的角色，它能使維生素C與腎上腺素不被銅氧化，也幫助產生抗自由基的酵素。 在健康狀態下，生物類黃酮能協助維生素C儲存膠原，兩者共同使用能發揮加成作用，強化彼此的功能，能提高血管的效能與調節滲透能力，是維持生命所需的元素。
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