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好吃又沒負擔的優格｜Oikos Triple Zero
身為超愛吃的吃貨，管不住嘴吃東西，就只能努力控制吃進去的東西盡量健康了！這樣也能幫助瘦身💪 每次去Costco必買的其中一樣，就是優格，尤其天氣開始變熱之後，冰冰涼涼的優格實在太好吃了！而且優格是豐富的蛋白質來源，比吃一堆膨化餅乾或是重調料的零食還是好多了。要運動健身時還是選這種的更能幫助變瘦～ 這次買的是整箱的 Oikos Triple Zero，Dannon 旗下的一種，每一盒是120卡路里，但是從脂肪來的卡路里是零。Triple Zero 代表的是零糖份、零代糖、零脂肪，所以吃這個優格的同時不會吃進一堆糖。 每吃一盒會提供人體一天所需的24%纖維和30%蛋白質（以一天攝取2000大卡的飲食計算），有草莓、綜合莓類、香草口味。三種吃起來口感都差不多，綜合莓類的稍為質地硬一點，個人偏好香草味的，淡淡的奶香不酸也不甜。 燃燒我的卡路里 Day 2
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