健身打卡第1天 2. 健身器具 运动为了什么！当然是美美哒！怎么能让健身房里单调的瑜伽垫拖后腿！ sugarmat家的瑜伽垫大概是我见过最好看的啦～价格相对有点小贵，但是！可以机洗！ 材质摸起来是有点麂皮感觉的，吸汗效果显著，防滑也很好。 我买的是3mm的，已经是他家最厚的款了，但是如果做动态平板之类的徒手运动时间久了手掌还是有点疼，在底下铺一块地毯会好点。 这款还有可折叠的1.5mm版，方便随时带去健身房，铺在健身房的瑜伽垫上干净卫生还好看，平时旅游也方便带。 Sugarmat家还有好多款瑜伽垫，都美的不要不要的。买瑜伽垫的时候会附送一根背带，氮素！他们家还有美的不要不要的金属背带！怎么能不入手呢！

健身打卡第3天 2. 健身器具 分享一下我健身减脂必备的十样器具（上） 分别是Sugarmat瑜伽垫、AmazonBasics泡沫轴、 Nike护腕、弹力带、Airpod蓝牙耳机、Nike运动手套。 💪🏻图一是Sugarmat瑜伽垫，我以前也安利过两次啦， 这个牌子的瑜伽垫颜值高到爆表！ 无论是紫色粉色蓝色都有非常美的像画一样的pattern， 皮质比较像麂皮，摸起来很舒服，有一定重量， 自带黑色基本款收纳绳，想要更漂亮的话可以自己买， 我这款还自己刻了字，毕竟100刀左右的东西， 我想把它变得更加personal一点， 有一款美美的瑜伽垫，更有运动的动力啦！ 不过我一般不会剧烈运动用它，不舍得！ 💪🏻图二就是我的剧烈运动用的瑜伽垫， 无论怎么出汗都不心疼的那种， 就是Marshalls入的，四五刀左右吧。 这款AmazonBasics的泡沫轴也是我的必备， 因为每次运动完都要拉伸放松， 背部、大腿前侧、侧面、小腿肚都要按摩， 不然会有肌肉腿，紧张的肌肉也会容易受伤。 我买的是18-Inch的，15刀，刚好比两条大腿并排宽一点， 不会太长，和瑜伽垫差不多因为我家空间小不好收纳。 💪🏻图三是弹力带、护腕和Airpod， 弹力带是Amazon买的，还挺便宜～ 主要买那种够坚韧的，但是太便宜的往往质量不好， 容易崩到腿勒到腿很痛的，所以大家挑的时候务必看好评论， 这种用来做深蹲或者横向行走多一点， 我现在不太练腿了，但以前练臀练腿都一直都在用哒。 Airpod也是必须带！次次健身必带！ 听歌用这种蓝牙耳机非常方便， 一放到耳朵里就自动连接可以说非常人性化啦！ 跟着Keep上的视频运动的时候也不用一直把手机带在身边， 比起有线的真的方便太多太多了！ Nike护腕是为了保护手腕的，顾名思义嘛， 有时候拿杠铃哑铃等大重量的还是会带一下， 可以减少冲击，给一定的保护支撑作用，防止摩擦等， 其实我还有一个原因是保护手上的玉镯， 我从没有摘下来过，所以要好好保护不然很容易碰坏磨坏的。 💪🏻图四是我戴了快两年的Nike运动手套， 手套和护腕其实作用差不多，只不过手套保护作用更明显！ 我男票就是不带手套练的，手上全是老茧😂 不过他说自己东北汉子不介意这些， 我一个南方女孩子还是很介意的自己的手， 所以绝对不能很粗糙很多伤口， 这款手套部分皮质部分布面料， 还有地方可以透气不至于太热， 勤带！这样练了很久了手还是嫩嫩的！ 当然我这是很老的款了，大家可以去找更美更酷哒， 我只是想说这真的真的是很重要的一个装备哦！

可能自己要成为一个diehard yogi了🧘🏽‍♀️每周去yoga studio报道至少三次，越来越发现自己的瑜伽垫非常basic啊，外貌协会的我能够忍吗？答案是不能。于是嗖嗖就下单了这款高颜值的瑜伽垫，拆开包装展开以后的第一想法是：擦我可能想把其他几个颜色也买了😭这个牌子下单后直接是从中国广州寄Fedex过来的，搞得我对made in china情不自禁的自豪起来！

大爱这款sugar mat 瑜伽垫 之前tjmaxx 买的那些瑜伽垫统统被我给扔了，主要很滑 而且老脱皮，搞得做完运动全身都是瑜伽垫的屑 这款瑜伽垫质量摸起来像某种皮？反正质量很舒服 优点就是，运动时候垫子不会移动来移动去。出汗后也不会出现打滑的现象 最开始在晒货区看到时候，深深的被它的颜值给征服了。 实在美的不像话，但像画❤️ 听说它可以放入洗衣机洗👍下次可以试试看 哈哈哈 图3 是我刚运动完后的照片，这里也来大力推荐gymsharks 家的这款运动服。 我只能说 实在太喜欢了，穿起来非常的舒服，bra 完全不勒，裤子也很soft 今天穿的这套是flex 系列，我还买了一套seamless 。这2款都是火爆热销，常常都缺货了。 对了，另外小提示，如果姐妹们是跟我一样个子不高的话，最好裤子买crop .穿起来刚刚好，如果买平常legging ,可能会长了点。本人160cm 😜典型的亚洲女生身高😏 裤子我买small , bra 是买medium 今天又在官网下了一套，还有T-shirt 和外套， 收到后再和大家分享

高颜值➕性价比超高的瑜伽垫|

平时除了健身房撸铁，瑜伽乃是我最爱滴！ 一直努力学习🀄️！ 买了很多的瑜伽垫，但大多都没用多久就各种破啦（图8⃣️）还有就是出汗后或者就是练热瑜伽，在上面各种打滑😅😅 后来国内朋友推荐了两个牌子prolite和sugarmat！ 冲着颜值我先买了sugarmat! 底部是天然橡胶，正面是麂皮绒！没见过这种材质的，好新奇。而且真没失望！用了大半年，我一般一周仍洗衣机洗一次/两次，到现在都还好好的！每次上课，都能吸睛👍👍！ 今天下大雪，只能呆家里的跑步机🏃‍♀️啦！ 最后想分享一句我很喜欢的话：The secret to living well and longer is: eat half, walk double, laugh triple and love without measure.

更新一波健身的日常🙆🏻‍♀️💪🏻

开学之后更新社交平台的频率也是低了很多😢 不过比起上学期稍微好点，每天都非常满非常充实！ 这学期开始我就一直去gym， 之前看到君君的活动～立个flag～ 想参加又怕自己不小心miss一天～ 那就先发一波日常吧😜！ 图一二是我常做的三明治， 因为我是11am-6pm都在学校， 每天去上课的饮食配备都是： 主食+蔬菜+2份水果+Daily Harvest奶昔+低卡零食 一天下来保证不会吃学校食堂摄入热量过多吧🤪 图三四就是我很早以前就晒过的瑜伽垫啦！ 我在上面刻了自己的名字的🤩 自从发现学校健身房有免费课程我每周二都会去～ 最后就是平时我家的冰箱，全是Costco买的！ 午饭晚饭都能在5-10分钟内做好的那种～ 真希望我有时间能写个文章跟大家说哪些速食好吃！ 嘻嘻我看到很多宝宝的flag都是要减脂健身， 加油，我们一起努力！！