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终极懒人煲粥法
2分钟，免洗锅，吃上早饭。🤣 🍳按时早餐有助保持代谢水平，维持一天活力。但睡眠，对我来说何其宝贵。懒人某磁片终于找到了超快煲粥的方法，从此各种杂粮粥都不在话下。 你需要的材料有： 🔸保温壶/焖烧罐/保温杯 等任何有良好保温性能的容器。我这里用的是thermos1.2升的保温壶，外出露营也能用，冬天女生还可以灌一壶姜茶去学校。$15左右，保温性能极佳。 🔸电热水壶 🔸杂粮，煮过绿豆、红豆、燕麦米、玉米碴都可以开花，大米小米更不在话下。 步骤： 🔸睡前或晚饭后，把想吃的杂粮洗干净倒进保温壶，如图一杯杂粮约两人份。 🔸灌入一壶刚烧好的开水，绿豆汤2～3人份大概一杯杂粮配1.2升水。 🔸盖盖轻轻摇晃并如图一横置，这点很重要！特别是难煮的豆类，横置可以增大热水和豆子的接触面积，给豆子提供更大的泡涨空间。如果竖放，红豆基本是不会开花煮烂的。另外摇晃时小心不要烫到手，不晃的话，横放滚两圈也可以。 第二天，摇晃倒出来就如图二啦。夏天喝绿豆汤再适合不过了！配上小菜就可以开饭，因为没有油盐，保温壶用清水冲一下就干净啦。加糖冰镇起来当糖水也可以～ 以上，小仙女们也来试一试吧。还有什么简单好吃的早餐也求推荐～ @薄荷清凉 @秉风 @麥兜兜 @rainzl @来自月球的晒晒君
焖烧罐焖出养生轻饮食
心如所愿豪掷3000+金币兑换了膳魔师的焖烧罐～ 居然在兑换后两天就到了货 收到包裹的时候还一脸懵逼 焖烧罐容量挺大的，700+ml，完全够两个人用！ 谢谢君君提供的兑换奖品，为惊人的高效率点赞👍 拿到手后就迫不及待的开始用焖烧罐做好吃的啦 经常看 @supermommy 晒美食，既健康营养又颜值高 所以学习了她的菜谱，加上作为一个广东人，立秋之后就该润润燥祛祛湿了 用焖烧罐做了薏米红豆粥和木瓜银耳糖水～ 因为是刚开始用焖烧罐 担心焖不软烂，所以我事前先把粥和糖水如果煮了一下 煮开后才放进焖烧罐里焖的～ 睡前煮好，放进预热好的焖烧罐焖一晚上，第二天早上就有暖暖的粥水做早餐啦 准备继续解锁其他焖烧罐美食～
🎋养生从现在开始❤️桂圆枸杞人参茶可以预防什么呢❤️
今天又用兑换商城买的焖烧杯给某人泡了人参茶❤️ 平时我只会放枸杞和人参泡！ 今天试了一下放了几个桂圆干一起泡发现还挺好喝！❤️ （桂圆是臊的放几颗进去它可以中和一下人参的凉） 人参和枸杞泡茶可以： 1⃣️增强中枢神经系统功能 人参枸杞泡水喝，人参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 2⃣️保护心血管系统 人参枸杞泡水喝可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用人参，疗效显著。人参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。 3⃣️提高免疫力 人参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。 4⃣️促进血液活力 经常用人参枸杞泡水喝可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长，增加血色素。 5⃣️治疗糖尿病 人参枸杞泡水喝可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有辅助作用。
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