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给眼睛多重保护
每天坐办公室对着电脑，虽然现在电脑自带蓝光过滤，还有各种蓝光眼镜，蓝光隔离屏，但是还是不能对蓝光掉以轻心！ 蓝光的危害：视网膜伤害，眼酸痛，眼疲劳，抑制褪黑素分泌，皮肤变差等。 除了减少蓝光摄入，减少电子设备的使用外，我们能做的就是及时补充叶黄素，Lutein。 叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化性，并可以吸收并阻挡蓝光等有害光线。对老年人而已言，还可以减少白内障的风险。 人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠外部摄入叶黄素来补充，比如玉米，奇异果，南瓜，西兰花等。（西兰花真的是全能选手啊，可是为什么大家都不喜欢吃呢） 除去食补外，就是可以吃保健品。 我买的这款lutein的含量是25mg，算是市面上含量比较高的了，同GNC家的含量一样高。胶囊小小的一颗，超级好吞咽，一天一次同饭服用！ 虽然并没有说的那么神奇，吃完眼白都不黄了什么的。但是我能感觉到眼睛没有以前那么干涩了，不知道长期服用对视力有没有帮助，嘻嘻
Trunature护眼保健胶囊
家里我老爸说自己最近眼睛不舒服，问我有没有对眼睛好的保健品😅。昨天去Costco时找了一会儿，发现这款护眼保健胶囊，据介绍有助于提高视觉敏锐度，可以帮助保护因数字设备蓝光的或室内/室外亮光造成眼睛不适症状；以及能够预防各种眼部疾病。 ➡️主要成分：叶黄素和玉米黄素。能够保护眼睛健康，有助于提高视力。 在晒货区也有小伙伴晒过说不错。正好赶上减价，原价$18.49，现价$14.49，一瓶140颗，一天只要一颗，这次就先买2瓶让爸爸试试看。其实护眼不单单是老年人的专利，我们年轻人用3C电子产品过度，眼睛真的需要保健。😂如果爸爸用过后感觉不错的话，我也应该考虑买来吃啦。 #Day 9
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