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运动健身|燃烧我的卡路里 Day1
终于搭上最后一班车 响应君君的号召 燃烧我的卡路里🔥既然要减脂 还是必须拿出真行动💪夏天快要来了 为了更好的美体塑形 行动起来吧! ▫️作为健身小白,我平常没有特定的计划,都是时间有空了就会去gym跑个1、2mile,烧个一两百卡,再骑个脚踏车20-30分钟,或是做我最爱的仰卧起坐,一组十个,一次三组。 ▫️针对我的体型,我的健身诉求就是减去脸部多余脂肪(因为每次拍照都显得我的脸超肥…),紧实手臂和腿部肌肉,形成良好线条(冬天腿部和手臂有点泡泡肉),加强腰部支撑力量。 ▫️今天烧了200卡,但最后跑步机summary的时候我没抓拍到,就随便晒张中途跑的记录吧~运动完出一身汗再洗个热水澡,别提多来劲了! 最后希望我能坚持到底✊自己立的flag 哭着也要走完!明天见~
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