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❤️推荐运动装备+边陪宝宝边运动❤️
春假启动式，对于娘来说就是全陪模式启动……今天带宝宝去了大半天家附近儿童室内游乐场，这个比较适合七岁以下小朋友，有电玩，有室内充气蹦床，有室内软垫攀爬及高滑梯，木质玩具，大型拼插玩具，办家家的小房子，厨房及party room...... 健身怎么办？其实只要心里念着的，你就能随时随地做到！今天陪儿子玩大半天，自己顺便做运动！宝宝爬高我也爬，宝宝玩图五的游戏（游戏投影到地面，有踢足球，踩怪物⋯）总之玩个半小时满身大汗，脚不停地踩，还得在一定范围内跑来跑去。 如果有小宝宝也可以把宝宝当weight抱着做深蹲，自己躺下，宝宝坐肚子上当weight做胯部受力训练等等，不仅自己运动了，宝宝也很开心，觉得很好玩儿。 ❤️运动装备推荐❤️ 图1-3Victoria’s Secret mesh sports bra+ Gap fit 上衣（前后两穿超薄透气中袖）+BS PINK leggings ❤️谢谢阅读❤️晚安😴💤💤
运动装备｜舒适轻薄的运动Bra推荐
燃烧卡路里Day5 今天说两款很早之前买的Victoria’s Secret的运动Bra 我不算是运动发烧友 但家中也要常备点运动类服饰装备 以防运动户外活动等用 ▪️名称：VSX Sport系列 ▪️购买渠道：Outlets VS店 ▪️价格：具体我记不清了（sale区淘的两件一共10刀左右） ▪️使用感受：两款里面均无胸垫，可根据自己需求选择里面是否搭配Bra，材质吸水吸汗，轻薄透气。固定性也不错，不会随着运动幅度到处跑～ 目前我这边的天气还不足以支撑我单穿出去，如果觉得太透的宝宝们，可以外面再加个白色oversized点的T恤，都是可以的～
运动时，请穿专门的运动文胸
我也是要开始健身时，才开始各种了解运动装备。 现在，有专门为女性运动时设计的运动文胸，目的是为了减少女性乳房在运动时受到的晃动与冲击。 简单来讲，就是为了【固定胸部】 （从百度百科的“运动文胸”词条上，我还了解到：英国朴次茅斯(Portsmouth)大学Scurr博士的研究显示，一般人跑步1英里，乳房就摇动135米。女性胸部的剧烈摆动，可能伤及乳房内的弹性纤维组织（Deep Fascia & Fibrous Septa，又称库柏氏韧带），使其受到永久性伤害，以致导致胸部松弛下垂和变形。） 以下源自于维基百科：运动胸罩（英语：Sports bra）是一种可以在女性运动时为其乳房提供额外支持的胸罩。和一般胸罩不同的是，这种胸罩减小胸部在运动时的摆动幅度，从而减小了不适感以及胸部韧带拉伤的危险。有一些运动胸罩设计成可以在外穿的形式（例如慢跑时），此外，运动胸罩也可以供男士使用。 而运动文胸，又根据运动的激烈程度（低强度，中轻度和高强度）分为中等支撑、强支撑和超强支撑。 进行的运动主要就是比较安静的、不是那么激烈的拉伸运动、力量练习、瑜伽，偶尔跑步，或者使用一些器械，比如爬楼机等。 我这次买了两个，都是V领。 第一个是light support，根据背部设计的不同，这个叫cross-over。 另一个是medium support，这个拉链在前面😂
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