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新年多喝茶类饮料

去年底不知不觉发展到天天两杯咖啡了😱新年开始把下午的那杯咖啡换成茶🍵这个ito en的浓茶饮料非常喜欢，味道苦苦香香的，绿茶味道好浓郁！无糖纯粹的茶饮料，不用担心越喝越胖😆一般我半瓶加水喝就觉得已经够香浓了，提神醒脑很有效💪 20

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新年开始简化出门携带的东西

首先用卡包代替钱包，轻松出门😌入了这款Madewell的三色拼接皮卡包，实物颜色有点暗，皮的手感还是挺不错的！正反两面都有两个卡槽，当中还有一个小口袋，非常轻便呢💗 19

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新年多多关爱家人

在Costco买到了家属特别满意的袜子🧦给大家推荐一下-Calvin Klein的一套六双的袜子，有黑色系和蓝色系两种选择，每个系列除了素色的以外，还有点点和条纹等花色，中筒袜的长度，不会太厚，已经洗过没啥掉绒的问题-之前在Costco买的puma啊adidas啊，掉绒实在太可怕了😱 18

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新年多多注意用眼卫生

去年三月开始，各种电子设备使用激增，常常会出现眼睛红血丝状况。尝试了Clear Eyes maximum redness relief, 觉得使用感蛮不错的！个人不喜欢一些日本的眼药水，太辣眼睛🥲这款不会那么刺激的感觉，眼睛好娇嫩，真是要好好爱护它呢！ 17

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新年健身肌肉酸痛好帮手

很推荐撒隆帕斯的这个止痛patch，新年加强锻炼身体难免有腰酸背痛的问题，这个止痛贴是size large的，也没什么特别的气味，所以白天用也没啥问题呢！ 16

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新年新气象之打扫卫生好物推荐

Swifter的duster真的是打扫卫生的好帮手！我已经在Costco回购过很多次了，现在手头上有一长一短两个手柄，根据需要可以轻松替换！有时候需要擦书柜啊冰箱顶部啊什么的，长柄的真的特别给力，都不用特别爬上爬下了。懒人如我并不是每周都会擦灰，基本上两个就可以把家里想要掸灰的地方都清理干净，所以其实一盒是可以用很久的。 新年把自己的小窝大打扫得干净，特别有成就感呀！ 15

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新的一年里更多用简约有设计感的配件

Madewell这个金属发夹特别有设计感，线条简约又特别，半磨砂的金属色泽佩戴起来不会很夸张，我买的这个是小号的，如果发量多的小仙女想尝试的话，可以看看同系列大号的发夹，线条设计有点不一样，但是也是一样的简约设计风格💗 14

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新年开始使用温度湿度计

以前只会注意家里的温度，很少会去关注室内的湿度。现在才知道冬天室内如果暖气一直开，室内的湿度会变低很多呢！人在室内温度低于35%的时候，其实呼吸道会处于不太健康的状态，会相对更容易受到流感等病毒的影响，那个时候就应该开启加湿器；同理夏天过于潮湿，也要做相应的调整。 这个温度湿度计是在amazon上买的，当湿度过高或过低时，在左上角的小房子上会显示too high/too low。 今天家里现在的温度湿度适当，照片上可以看到小房子里显示的是ok☺️ 13

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新年使用更多环保材质的小物

推荐这个IKEA买的tablet/book holder，它是竹子的材质，颜色干净舒服，轻便又稳当。除了放手机和平板，还可以放书和杂志什么的，很适合放在书桌或是厨房台面上使用呢！ 12

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新年尝试新的产品

Always的液体卫生巾很火，但是不适应皮肤敏感的人🥲换了这个ultra thin系列的，感觉使用感好多了呢！Kotex U barely there护垫真的特别好用，很轻薄透气，强烈推荐！ 11

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新的一年养成饮食健康新习惯

平时最喜欢吃白米饭🍚😛为了增加膳食纤维，这次入了Trader Joe’s 的钢切燕麦，口感很不错呢！就是煮的时候耗时比较长，燕麦和水1:4的比例煮开后，还需要20几分钟才能煮好，但是qq的有韧性的口感还是蛮不错的，和传统的那种快手燕麦片完全不一样的。下次一定要和米饭混合在一起尝试一下杂粮饭😋 10

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新年基本维生素补起来

现在除了注意防护以外，我觉得最重要的是加强自身抵抗力。冬天阳光光照比较少，维生素D3真的特别需要，再配合维生素C，感觉是一个健康好组合！现在Costco的维生素D3有很好的价钱，推荐大家购入呀 9

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新的一年继续和病毒作斗争啊！

最近两天感觉YQ又...又更吃紧了，准备全部转生鲜网购，减少不必要的探店，如果需要去买菜买必需品什么的，也都要赶在早上第一班。上周有几次下午很随意的去逛超市，要排队不说，狭窄货架中各种擦身而过有点后怕。最近解锁了这个hydrogen peroxide, 感觉清洁消毒超给力的，而且没有bleach那种刺鼻的气味，超级推荐！Costco两瓶装才2刀。 8

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新的一年努力成为绿拇指

苗圃的工作人员推荐了这款Superthrive的植物营养液，说是很多喜爱园艺的顾客们在家常备的。感觉超浓缩用起来很方便，一杯水里只要滴一滴就可以了，希望家里的花花草草可以喝了努力长大呀！ 用起来蛮简单的，但是产品没有自带的滴管有点不太合理，准备再入一个那种咖啡色带滴管的玻璃罐分装使用 7

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2021的一月种下希望的种子

在home depot看到这个特别可爱的香草绿植kit，名字叫Bonnie Lavender grow kit 里面有土和种子，还附上特别美的陶土盆一只。希望在2021年在绿植的路上遇见惊喜不断🪴 6

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新年多多尝试空气炸锅新食谱

今天第一次尝试了空气炸锅版本的柠檬蜂蜜鸡翅，哇也太好吃了吧！而且过程也是很简单，先加酱油蜂蜜料酒盐和柠檬汁腌制一下鸡翅，然后鸡翅入空气炸锅180摄氏度烤10分钟，翻面铺上柠檬🍋再烤10分钟，就可以开吃啦😋 这个菜料理起来完全不需要另外再加油，感觉好吃又健康👍 5

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新年决定每周都要去trail走两次

去年一直保持一定的户外安全活动，但是从11月感恩节开始就犯懒了，吃的变多，动的变少😛周末去了家里附近的水杉公园，感觉大自然真是好神奇，现在的景色和夏天的完全不一样了，但是各有各的美💗希望夏天来再次到来的时候，大家可以更自然更放松地过日常的生活! 👉公园名称和地址： Niles Community Park 37671 3rd street Fremont, CA 4

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新年护肤脚后跟也要滑滑的😉

感觉到冬天的时候，脚后跟的皮肤都有点毛毛糙糙的，摸着感觉很不舒服，上次穿袜子都有点勾到了😅在Marshall’s 发现了这个很好用的磨脚后跟小工具，是韩国的F3 system, 价格合理，设计和质量都很不错呢！ 我买的这个型号接触面蛮大的，然后两面的磨脚后跟的粗糙材质，是不一样的一个细一点一个粗糙一点。洗澡的时候，花几分钟刷一刷，效果超好的！然后涂上润肤乳，滑溜溜的脚后跟已经保持1个半星期了呢，目测一个月用一次就够了，很推荐！ 3

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新年新气象～毛巾要定时更换更卫生呢

一般我半年都会把家里的洗澡洗脸毛巾更换新的，这次在Target碰到了特别好看的毛巾，简简单单蓝白黑的花纹和字体设计很好看！两条都是一面毛巾一面平滑设计的那种，手感很柔软呢💗 2

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新的一年要多吃蔬菜

很喜欢吃意大利面🍝这次做的时候，除了牛肉以外，还加了另外烤的蔬菜：有蘑菇彩椒西葫芦和胡萝卜🥕感觉好吃又健康，而且很有饱腹感😋 1

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皮肤干燥过敏时期好帮手

冬季总是容易皮肤干燥过敏，右边👉这款Unicharm的省水化妆棉，特别适合配合保湿化妆水湿敷呢！ 左边👈这款芦荟胶是在trader joe随手拿的，便宜大碗，如果有皮肤红肿干痒的小问题，涂一涂，第二天就好了。最神奇的是上次切了芋艿手指好痒，就拿它当护手霜涂了一遍，有特别好的止痒效果呢👍 倒计时之二十

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博士伦隐形眼镜护理液

有长时间佩戴隐形眼镜需要的小伙伴们, 可以考虑试试看这款博士伦的Bio True护理液。我已经回购很多次了，Costco 有两瓶装的，每次有活动都会囤上两盒，用了感觉隐形眼镜不容易干涩不舒服，很推荐！ 倒计时之十九

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优衣库的暖和打底衫

特别喜欢图一前面这款他家绒布的半高领打底衫，比heattech发热衣还要暖和好多倍！后面的这款是3D的针织衫，boatneck现在穿有点不太合适，但是等春天来了感觉利用率会很高呢！这两家现在价格都不错，想再囤几个颜色的💗 倒计时之十八

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最近尝试的两款豆奶推荐

365是Whole Foods自家的有机豆奶，右边这款pearl比较厉害，是kikkoman万字酱油出品😝喝着酱油厂做的豆奶，略微感觉有点奇怪，不过想想也对哦，酱油不就是黄豆酿造的咩～后者在日本超市可以方便买到。这两款都是shelf stable 的包装，平时囤起来蛮方便的。 倒计时之十七

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我是小小粉刷匠🎨

最近大半年自炊太频繁，前阵子突然发现厨房灶台上方的两扇白色橱柜变黄了，而且不是油腻很多变色的，因为摸着没啥油腻，感觉是橱柜本来的涂料比较便宜，被热气熏变色了🤣 去Home Depot paint部门仔细咨询了一下，原来一些好的涂料可以保持颜色超级持久的。最后入手BEHR的Marquee系列涂料，说只要one coat就可以，有stain blocking的特性。刷子的话没啥特别讲究的，有latex标注即可。这个假期就准备涂起来！ 倒计时之十六

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单调的生活需要多一点调味料

现在一日三餐很多时候在家搞定，家里的调料大军也日渐壮大了，来推荐三个最近常用的吧：Trader Joe’s onion salt, 如果你家厨房还没有，可以去入一瓶的，里面是洋葱青葱小葱好几种葱蒜的组合，我觉得中西餐都可以用得到，有时候真的很懒不想切大蒜洋葱什么的，就用这个, 美味又省力！ 小磨坊的盐酥鸡调料，用空气炸锅烤鸡腿鸡排的时候用一点再合适不过了 五丰黎红的花椒油，自然是没有自己新鲜炸出来的好，但是胜在方便，凉拌菜必备 倒计时之十五

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日常生活中的食疗养生

姨妈期间我都会熬点赤豆红枣汤，这个哈密小甜枣和随园有机红豆在99ranch等中超都可以买到，我觉得前者一般，后者质量很赞，很容易烧到绵软，豆香浓郁，会回购！ 倒计时之十四

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如何保障日常咖啡因摄入量

必须早一杯咖啡，下午一杯绿茶，Costco绿茶真的很赞，100袋一大盒，注意几十秒就可以了，泡太久会影响茶汤颜色。注意水温和时间，出来的茶汤碧绿，有抹茶香气🍵 target的胶囊咖啡，和Nespresso机子兼容，这两款口味非常不错呢！ 倒计时之十三

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头发清洁三剑客

头皮出油有头屑问题的，很推荐左边这款head&shoulder的最基本洗发水，classic clean, 我买过一次2-1的，个人不推荐，感觉洗不干净😝 中间和右边的这两款，推荐有比较厉害头屑或者头皮发痒的宝宝使用，基本用两三次就有比较明显效果了💪 倒计时之十二

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会一直回购的漱口水

Therabreath的这款无色无味的漱口水，用起来不会像其他漱口水一样辣嘴巴👄我受不了那种酒精含量很高的漱口水，感觉用了以后牙齿干净了，但是口腔黏膜都要坏掉了😆乘着amazon有30-10，又囤了两瓶 倒计时之十一

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最近坚持在吃的保养品

truenature这个护眼产品吃的真的有效！自从每天一粒以后，几乎没有用眼药水，这之前早晚一定会觉得眼睛干涩，所以老是会滴眼药水，我觉得手机电脑族可以吃起来👀当然能配合眼保健操就更好了，但是我懒🤪 图二的VC现在每天两粒，心理安慰感觉会帮助提高免疫力💪 倒计时之十

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最喜欢的沐浴露🧴

Honest薰衣草沐浴露和Kirkland大橙子沐浴露，都来自Costco，真心回购无数的好用沐浴露，没有很浓烈的人工香气，还挺天然的。感觉后者比前者的去油力度强，干性皮肤的冬天用可能会觉得偏干。前几个月都正好有减价，就买了两三盒，不知不觉又开新瓶了🧴 倒计时之九

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日常口腔护理界的强强联手

说到口腔健康护理，怎么能少了waterpik水牙线和Sonicare电动牙刷呢！每晚这两套程序走完，觉得才可以去安心睡觉呢😴就是水牙线用起来有点累，我一天只用一次，还在观望的小伙伴们赶紧下手吧，绝对不后悔，只会后悔用晚了👍 倒计时之八

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护肤对我来说就是保湿+防晒

娇兰这款太多人推荐了，真的是无限回购款！不油不腻却特别滋润，配合dhc这款润肤凝胶使用👍coola的防晒是Costco买的，价格合理，热带岛屿的香气🦩 倒计时之七

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牙齿好才可以继续开心的吃好吃的

这个怎么都看不到边的yq，让我中断了半年一次的牙齿清洁，只能尽可能的做到护牙三部曲-牙线，刷牙，最后水牙线 很喜欢这个sensodyne的牙膏，基本每个种类都尝试过了，最喜欢图二下方这款👍 图三glide这款牙线用起来也蛮顺手的，推荐哦！ 倒计时之六

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orgain植物蛋白粉

这款植物蛋白粉主要成分是小豌豆，糙米和奇亚籽蛋白，不含任何添加的糖份，我真的特别不喜欢那种代糖的味道，特别开心能找到为数不多的不用糖或者代糖的蛋白粉！早上吃燕麦粥的时候加一勺，饱腹感满满👍 倒计时之五

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给大家推荐一个香辣小零食

很意外在超市里找到这款新东阳的四川花椒口味蚕豆脆，有点像小时候吃的那种怪味豆+黄飞鸿辣花生的组合🤪成分很不错，高植物蛋白的小零嘴，推荐给大家！还有海盐胡椒味的，但是我比较喜欢这个💗 倒计时之四

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肉松我推荐宝岛肉酥

尝试了99ranch的两种肉松类产品，宝岛肉酥比肉脯要好吃一百倍😆肉酥比肉脯要晚买不少时间，但是都已经要空罐了，肉脯干干的，下次不会回购。家里放一罐，早上要喝粥做个饭团什么的，都特别方便呢！ 倒计时之三

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在家实现烤鸭自由

maple leaf的这款烤鸭，如果能在Costco找到，总是会回购，两个半份的鸭子，空气炸锅8分钟左右就可以吃了，好吃烤鸭在家就可以轻松吃！里面随附的酱料每次都直接扔掉，好像有点浪费了 倒计时之二

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最爱Jollibee的炸鸡

他家的辣辣的炸鸡最香脆了！今天买的六块桶换上了特别可爱的圣诞花纹设计，还没吃过的一定要去试试🌟而且他家进门要测额温的👍 倒计时之一

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21天自律计划21～做好护肤工作

宅家的这两个月几乎没有化过妆，防晒也放弃了，每天的护肤清洁也懒到了一个境界! 下面开始决定好好护肤眼膜面膜清洁都要做到位，这样夏天的时候才可以美美哒

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21天自律计划20～尽力去支持当地小咖啡馆

看到不少当地的饭馆和咖啡店都在苦苦支撑着，但是之前有点害怕，一个多月都没在外面买吃的喝的东西。这个月开始慢慢恢复了一周出去买杯咖啡的习惯，给店家小小的支持，也算是鼓励自己，更是心理上做好准备迎接复工吧～其实也没什么大不了的，社会一直停顿绝对是不合实际的做法，这个病毒目测要至少要到明年夏天，难不成大门不出一年半？只能接受这个会和病毒共存的事实，自己做好防护就好，现在每周出门买菜锻炼什么的，都有做好防护，心情也不再紧张了，大家一起加油💪

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21天自律计划19～每天的第二杯咖啡改喝红茶☕️

现在在家都靠着咖啡因提气😴不知不觉每天一杯的咖啡变成了上午一杯下午一杯，今天开始下午这杯试着用红茶代替，感觉这样更健康一点，特别是不容易影响晚上的休息

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21天自律计划18～亲近大自然

每周都会出门锻炼一两次，每次两个小时左右，感恩在疫情期间还能有亲近大自然的机会，每次回来都觉得能暂时忘却现时的烦恼，充电继续前行

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21天自律计划17～天天来晒货签到

一直知道这个签到功能，但是一直打卡断断续续的，刚发现这个打卡到28天有特别的金币奖励！计划从今天开始坚持打卡一个月💪每天都来dealmoon报道刷deal

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21天自律计划16～尝试新的电子产品

这个Amir手机镜头还蛮好用的，广角镜头，鱼眼效果，还有微距效果三合一，希望能多多发掘它的使用方法，到外面放风时候能用手机拍出更多效果的照片

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21天自律计划15～多多跟着大家撸羊毛

看到晒货大家分享hallmarks的免费卡片，就顺手申请了，没想到寄出来飞快啊👍质感也是他家一贯水准，真心喜欢

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21天自律计划14～少用手机多用平板电脑

最近常常用这台ipad mini看书看剧，大小合适，屏幕比手机要大不少，但是也不重，真是挺方便的！关键眼睛不会那么累👍

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21天自律计划13～多做一些让自己开心的小事情

家里有几本填色本，还有不少有空白的页码，是时候拿起彩铅填填色啦，太多的时间对着电脑，看着纸张有种久违的轻松感

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21天自律计划12～减少出门倒垃圾次数🤪

因为住的地方是有公用走廊的，所以都会尽量减少使用公共走道和设施，买了target自己的垃圾袋，13加仑的够大够结实，这样就可以不用天天倒垃圾啦！用来装回收的瓶子等也是很合适的，推荐推荐