发布了笔记 3年前
发现好吃的虾片
Costco买的虾片，味道还不错诶，是正常虾片的味道，毕竟外国的零食有时候味道真的很令人意外（这些年真的踩过很多雷）
发布了笔记 4年前
日常小首饰
我的首饰真的少的可怜，主要自己也确实没那么喜欢（懒）戴～除了耳钉，是一直戴着，因为非常小，所以就免去了晚上睡觉还要摘的麻烦。 但女生嘛，总要有几件，心血来潮打扮的的时候，脖子手腕空空，就感觉打扮的没有那么圆满，尽管我家超级直男小哥哥根本就分辨不出什么时候我精心装扮了🙃 最后晒一下我家弟弟～感觉自己养了一个假🐶，这是个🐰吧🤔️
发布了笔记 4年前
周末就是要去吃好吃的呀～
情人节刚刚过去～开心的虐了一下家里的🐶-弟弟。弟弟来家里已经4个月了，从一只顽皮破坏力超强令我和小哥哥都非常头痛的狗子变成如今比较乖巧的样子，最感谢的还是弟弟的老师啊，拯救我俩于水火之中。虽然上课的地方很远，每天训练他也很花时间，但是付出都是值得的，要不怎么能在周末愉快的去吃卡路里炸弹们，每一口都是幸福（ka lu li）的味道。 春天就要来了，冬天还会远么
发布了笔记 4年前
推荐湾区Go Fish Poke Bar
喜欢这家店的原因是base有Yum Noodle。最近在减肥，所以这种零卡又能饱腹又有满足感的食物真的是很优秀。bowl一共有两个size，regular可以选三种鱼，large可以选5种。我一般是选regular吃2/3大概能吃个7成饱（减肥嘛，不敢多吃😢），我家小哥哥regular全吃完且base是sushi rice能吃6成饱，然后吃掉我剩下的1/3也能有个7成饱吧（两个胖纸，谁都不敢多吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)）。这家店avacado和seaweed salad都是需要格外加钱的，一刀一份，除此之外的都是可以任意选择的～ 这家店一共有五家分店，可以上它家官网查看。而且可以在网上下单去pick up，就能skip line。湾区工作日的午餐时间队有多长，大家都懂得，所以去那里直接拿走，感觉也是美滋滋ᶘ ᵒᴥᵒᶅ
发布了笔记 5年前
生命在于运动，运动贵在坚持
周三又是从游泳开始 饮食基本和昨天一样，除了加了grilled pork，公司昨天晚上的剩饭，罪恶感满满～那么几片就300多卡～ 今天晚上再喝一次菠菜汤，菠菜就被吃完了，可以换成西红柿蛋花汤了～ 公司的一个小哥两个月的时间掉了快20磅，他是每天中午跑6mile然后吃减脂餐（紫薯，牛肉什么的这种），晚饭公司吃，我们公司的饭量有点小，男生一般都是吃不饱的～他说他也是第一个月晚上回家饿到崩溃，但是第二个月开始就适应了，我感觉也是这样～所以漂亮的小姐姐们加油挺过第一个月，后面就没那么难了ᶘ ᵒᴥᵒᶅ
发布了笔记 5年前
Rice Cauliflower代替碳水
上周看到一个妹子推荐这种rice cauliflower来代替碳水，之前都在吃糙米饭，但是还是觉得碳水太高了，毕竟糙米饭只是健康，不是0碳水。 这个口感并不像米饭，只是外形像，有点小失望。卡路里含量是1/3cup 40大卡，我这个量是2/3cup。但不知道是心理作用还是什么，总觉得还挺饱的，难道饱腹感很强么？打算再吃一段时间感受一下。 食材都是Costco买的，强烈推荐鸡肉串，是鸡胸肉做的，蛋白质含量高且低脂肪，我一般是吃两串，150大卡，生菜是Costco那种一包六个，大的那个，一顿是半根。 减肥的第五周，已经没有第一周那么艰难，慢慢适应了晚上回家喝菜汤的日子。希望每一个努力减肥的妹子都能坚持下去，一起变瘦瘦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
发布了笔记 5年前
吃草的一天
打卡第七天啦～ 昨天的大鱼大肉，今天都得还回去～ 周末两天都在奔波，实在太累，早上的游泳取消一次，明天继续。 早饭牛奶+cereal，午餐是Walmart买的沙拉和一个煮鸡蛋，晚餐是菠菜蛋花汤～ 这一周也要继续加油鸭(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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Easter是一个吃吃喝喝的日子
早上去city sports跳了一小时Zumba，回来就开始准备烧烤食材～大概是我这些天吃过最饱的一天了，卡路里已无法计算，过节的一天放松一下下～ 辛巴再次来光顾，给它准备的猫粮吃了两粒就丢在一边了呢～那只好给你的其他兄弟吃啦～
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周末来啦
早餐时lucky charm 午餐吃的go fish poke…最近疯狂迷恋poke，有营养热量还不高～ 晚饭本来没想吃的，看到了煎饼果子实在是没忍住，吃了一个半(/ω＼) 晚上看了hell boy…血腥到无法描述……
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多喝一杯酸奶 生活真美好
打卡第四天 菜谱基本跟第三天一样，只是下午多喝了一杯草莓酸奶，晚上换成了菠菜汤 新买的体重秤到了，称了一下62.7kg，目标50kg，加油哇(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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今天吃🐟
打卡第三天 周三早餐是红豆饼，午餐是糙米饭+🐟+烫生菜，晚餐是西红柿蛋花汤 运动依然是早晨蛙泳50分钟 怎么还不到周五，好累哟(￣^￣)ゞ
发布了笔记 5年前
又多坚持一天
打卡第二天 这是昨天一天的记录，我写昨天的最主要原因在于，不到睡着，永远不知道自己晚上会吃什么。 强烈推荐sparkling water，我之前都是晚上只吃一盘菜，然后真的是吃了跟没吃一样，一点饱腹感都没有～后来有一天我喝了sparkling water觉得没有那么饿了，而且甜甜的心情都变好了，并且它是0卡的，可以大胆喝起来～我是很喜欢图四里面这款sparkling water，因为比较甜，好喝～但同时我也很怀疑这么甜，怎么会是0卡～这款我只在Walmart看到过，推荐peach，orange（不是orange cream）口味～ 另外图5里面的右边那款也是sparkling water，也好喝，不过我还没去超市看过有没有，这个是在公司的vending machine买的～
发布了笔记 5年前
不减肥一时爽，一直不减一直爽
减肥打卡第一天（其实不是第一天，是我决定开始减肥的第四周了） 我基本上是每两天的食谱会是一样的，因为一次做两天的饭会方便一些～周六日正常吃饭，其实不是很正常，吃点有点多，毕竟靠周末续命(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 运动的话我选择了游泳，主要是实在不喜欢跑步，感觉做不爱做的运动坚持不下来～现在一周大概是会游到3天，再加上周六一小时zumba～ 身高163，初始体重63.7kg，上周称是62.7，我称的不是很勤，怕打击自己～
