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给自己的宠物画画

Grey Duck Pet Art 在杂志上看到这家公司 把自己宠物的照片发过去 给你寄一个painting kit 就可以自己在家画狗子啦 价格是70左右吧记不太清了 一个半月之前买的 适合疫情在家打发时间 21天自律计划-11画画

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缅因新鲜空运活龙虾

lobster207这个网站买的 缅因州空运来的龙虾 都是活的 收拾有点费劲 做法很简单网上找的garlic butter菜谱 21天自律计划-10 在家吃大餐

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Trader Joe 绿植

最近闲在家里入了绿植的坑 去超市买菜顺便入手了两盆绿植 Trader Joe绿植物美价廉 7.99还带一个花盆 21天自律计划-9 学着照顾花花草草

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Babor安瓶精华

看见Gilt上半价的deal赶紧下手买了几个补水和维生素抗氧化的安瓶精华 坐等收货 21天自律计划8 - 科学护肤 只买合适的适当囤货

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东北乱炖

家附近的中超市网站终于有了扁豆角 赶紧买来做炖菜 东北乱炖 豆角土豆排骨粉丝 21天自律计划 -7 做菜

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Home Facial

一周两次的宅家面部护理 辅酶去角质+补水和多维面膜 辅酶可以很温和的去角质 在手上打出泡沫再上脸 这并不是个物理去角质产品 注意⚠️使用方法 面膜我是两款混在一起使用的 单用多维不够补水 这样用效果很好 21天自律计划-6 坚持在家护肤

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宅家网购

costco网上给狗子买的洁牙棒 无奈我家狗不爱吃骨头只能买店磨牙棒配合刷牙了 21天自律计划-5 尽量网购不出门

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带狗一起在家办公

菲比陪她爹在家开会 21天自律计划-4 多陪毛孩子

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Grove Collaborative开箱

已经用了一年多grove了 家里大部分清洁用品都在他家买 这次日常补货 bubble up刷锅的刷子 两个method洁厕灵 method洗衣液 ginger mango味道👍🏻已经第三瓶了 mrs meyer清洁剂和空气清新剂 玫瑰味的 method木头清洁喷雾 grove交年费赠的一个caddy 21天自律计划 - 理智囤货

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网购开箱

costco网站上买的洗发水 本来想在丝芙兰八折时候买的 结果发现costco更便宜 21天自律计划-2 适量囤货

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睡前读书 浮生六记

之前在淘宝买的海运来的 轻松的睡前读物 今年的计划就是多读一些书 21天自律计划-1

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Dermalogica补货

无油配方的面霜 - 天气热了 之前用的日霜有点太油了 换一个无油配方的面霜夏天用 维C眼精华 -之前用过小样感觉不错就入了正装 补水面膜 - 单用多维面膜补水效果不明显 准备配合这个补水面膜一起用 其他的都是赠送的小样和中样 50ml洁面 10ml敏感肌用的精华 一些片片小样 总共花了200刀

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不断回购的补水精华

dermalogica家的补水精华 液体质地和抗氧化精华混用 不到两个月就空了 一直回购的产品 入手价50刀

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清理护肤品囤货

因为疫情天天在家wfh 也有时间清理家里各种囤货 前几天清理了狗子的洗护产品 昨天又清理了厨房煲汤用的药材抽屉 今天清理护肤品囤货就拍个照 督促自己快点用完 片装面膜和已经打开正在使用的产品没有照 很多小样本来打算旅行时候用 不过今年看来也要在家蹲了 不囤了慢慢准备都给用了 很多中样小样都是去年丝芙兰打折时候买的套装 这次丝芙兰打折就买了个dyson 护肤品补货都是在dermalogica 这几个月可以专注囤货 过几个月再来清理一下囤货 洁面 - 兰芝深层洁面 两个迪奥清洁卸妆水小样 Farmacy洁面中样 Korres洁面 化妆水 - Mario Badescu喷雾 大葡萄美白水中样 精华 - Glow Recipe维c Kora维c Elemis晚间修复精华 Farmacy晚间修复 Dermalogica补水精华 Farmacy面油中样 Kora面油小样 雅诗兰黛小棕瓶小样 面霜 - ren日霜中样 大葡萄晚霜中样 娇兰中样 charlotte面霜中样 涂抹式面膜 - 各种各样小样赠品 wei是fabfitfun盒子里带的 其它 - Lip eye body各式小样

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春去秋来又一年

狗子两岁啦🎊🎉

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黑五撸到一双UGG

UGG原价160刀 saks官网送75刀礼卡+amex 50刀cash back+ ebate 25刀cash back 最后相当于10刀+税拿下

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Phoebe’s Holiday Fav

想让狗子漂漂亮亮的过圣诞 今年买的几个衣服都很满意 给大型犬买衣服太难了 能买到这两件好开心 1. 红白相间的蓬蓬裙 在chewy上买的 最大号她穿很适合 而且裙子不是很长 走路也不会踩到 2. holiday bear pajama 在target买的 只要10刀良心价格 这个family套装match pajama 我和我老公也买了同款 全是绒绒的 冬天穿很实用 人的睡衣是20多一点 裤子是绒绒的 3. Dog Advent Calendar 在trader joe买的 好像是6刀 准备下个月跟狗子一起倒数过圣诞啦

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Trader Joe Fall Fav

trader joe秋天才有的maple coffee和maple syrup 煮出来的咖啡很香配上maple syrup特别搭🍁

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秋天的花儿-trader joe

最喜欢trader joe的鲜花 价格便宜随便买买就可以回家插花 今天去买菜顺便买了一点花 很喜欢向日葵🌻 黄色调很适合初秋

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🍑宝转运来一些养生茶

天气凉了喝的热水更多一些 但又不喜欢喝没味道的热水 趁着🍑转运买了几盒养生茶 都是这般买不到的款

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淘宝转运手机壳

手机壳超级轻 很适合转运 这次买了两个这种抽象风格的壳子 还用婚纱照定制了一个 可以三个新手机壳换着用啦

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月饼节快乐

祝大家中秋快乐🎑

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把狗子洗香香-金银花小清新浴液

今天带狗子去水上乐园玩耍，出来直接拉去self dog wash洗狗。这个浴液的牌子不是很大众，我在家附近宠物店里看到过，在chewy上也有。价格不便宜，差不多20刀一瓶。洗发水和护发素里添加了益生菌成分，不仅洗完毛蓬蓬的又柔顺，还能养发质。朋友家的金毛也用过评价不错👍🏻推荐给大家。它的味道我超级喜欢，很小清新的金银花味道。 现在刚刚入秋水上乐园通常会在关闭之前有一个周末专门开发给狗子游泳。Dogs take over the water park! 感兴趣的可以带狗子去哇！

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👍🏻对付厨房油污的清洁产品

Method Heavy Duty Degreaser 中国人厨房最大的问题就是会油乎乎的，再好的油烟机也不能解决这个问题。偶然发现了这个产品，专门去油污的清洁产品，太适合厨房用了。使用起来也很简单，喷一下需要清洁的地方，稍微等一下然后拿抹布擦就可以了，它可以把油污溶解掉。 我用它清洁厨房的柜子，台子，还有油盐酱醋瓶子。非常好用👍🏻 现在我把家里清洁产品基本全部换成无毒天然的了，method这个品牌的东西都是植物萃取，健康环保。我是在grove网站上买的，target也可以买到这个牌子。

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遛狗必备的waste bag dispenser

上次去Petco结账时候在柜台边上看到就顺手买了 超级可爱的菠萝装狗屎袋子的小包 可以挂在leash上 颜值高还很实用🍍

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菲比口腔护理爱用品

狗狗的牙齿和寿命有直接关系，口腔护理非常重要！！下面这些都是菲比一直在用的，推荐给狗主人们。 1. Arm&Hammer牙膏 - 要经常给狗子刷牙养成好习惯哦。牙膏的牌子我基本上是轮着买，大家可以看网上评价和味道给狗子购买。 TropicalClean Clean Teeth Gel- 洁牙啫哩涂在牙床上，狗子自己舔到牙上，比刷牙稍微方便一点。 Tropical Clean Oral Care Spray - 刷完牙会喷一下口气清新喷雾，家里来客人之前一定会喷。 Tropical Clean Fresh Breath Drop - 这个口气清新剂是放到狗子饮用水里的，效果不错👍🏻但是它的的功效也就是清新口气，这个不能替代刷牙的。 2. Plaque Off洁牙粉 - 这是天然的海藻提取物，每次一小勺放在狗粮上。这个产品是一个宠物营养师推荐的，说是可以防止牙结石形成。就算有牙结石，这个可以把结石慢慢软化变碎片，咬骨头磨牙什么的会掉下来。这个性价比很高一小瓶可以吃很久。 3. Bully Stick - 我家狗子最爱的磨牙零食，除了这个我还会买生骨头，牛筋等等天然的磨牙零食。天然的磨牙零食狗子很好消化，也有营养。以前买过磨牙棒，各种牌子的都试过，现在觉得花的都是冤枉钱。我今年就没有买过磨牙棒了，所有磨牙棒成分都是淀粉胶质什么的非常没有营养。

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Youtuber分享

我看youtube已经十多年了，很多大学时候喜欢的youtuber现在我都没有订阅了。可能是年龄增长有些东西不适用了，有的是接了太多广告。下面推荐几个我很喜欢的youtuber，都是高质量的视频。 1. Phiphiwearswhat 很喜欢她的vlog，博主在亚特兰大，感觉很贴近生活。她平时的办公室穿搭借鉴性很强。特别喜欢她的weekly vlog，她和她老公两个都是上班族，平时会录一些健身还有做饭的片段。可能因为都是上班族，感觉看完比较有共鸣，有些博主做了全职youtuber看vlog感觉离自己的生活比较远。 2. John Fish 它是哈佛大学的学生，我很推荐他的读书和学习效率相关的视频。真的是比你聪明的人还比你努力💪 3. Ashley Carter 她是一个住在圣地亚哥的家庭主妇，把小日子过的有声有色的。我以前在圣地亚哥读的大学，看见她的视频很怀念以前的时光。推荐她的插花还有house entertain的视频。我是看了她的视频才开始喜欢上插花的。她以前是event planner，我很喜欢她请朋友来家吃饭布置餐桌装饰家里的视频。每年都很期待她的感恩节和圣诞节的家里布置视频。

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大型犬也要穿得美美哒

小型犬的衣服都超级好看，但是大型犬的衣服和配饰就很少。每次狗子去外面grooming她们给赠的bandana都超级小，完全被狗毛挡住了😂 这次淘宝转运我就顺便给她也买了点口水巾。 第一张图是美少女战士系列，超级萌而且做工特别好。第二张是印的菲比的名字，我一共买了三种颜色可以换着戴。第三张是专门为大型犬设计的，都是两层的，防水特别实用。第四张是中国风系列，感觉传统节日拍一个很应景。 淘宝买的价格很实惠，平均30一个。特别款稍微贵一点，图一和图四差不多50一个。我买的所有口水巾质量都超级好，都是双层的。 @rrrrickey @Sophybaby

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Alo Yoga

自从办了新的健身会员卡 一直保持每周三次健身房的节奏 每周都会去上一次yoga和barre 家里的运动衣服明显不够用了 我在健身房最常见的就是Lululemon的衣服 想买一点不一样的 就自己搭配了一套alo yoga的 在Nordstrom买的正好把notes用光 第一次买这个牌子 价格小贵 但是颜值很高 上衣是个corp top 很喜欢交叉的设计 配着高腰的瑜伽裤 黑色裤子太多了就买了个雾霾蓝的 还有一点mesh的设计 今天去上热瑜伽穿的这一套 很舒服 但是比Lululemon align还差一点点

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ziwi peak巅峰风干狗粮半价啦

这个高端牌子我还没有舍得给狗子买过 听朋友说amazon很多账号有狗粮首单订阅半价 赶紧上我账号看一下 居然我也有这个coupon 感觉给狗子下单买一袋尝尝 当零食喂给菲比尝个新

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Amazing Grass Superfood 蛋白粉

今天去wholefood买菜顺便买了一瓶蛋白粉 最近去了新的健身房开始有规律的锻炼 一直都想买蛋白粉 看见wholefood这个有折扣赶紧入手一个 原价32.99 amazon prime会员价19.99 收银员结账的时候都说这个是超好的deal 这个牌子是纯植物蛋白 以前试过原味的 这次我买了个香草味儿的试试 果然味道特别好 健身之后自己做了一个smoothie 一个香蕉+tropical blend冷冻水果+coconut milk+一勺蛋白粉

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给狗子的韩式拌饭

前几天狗子胃肠不太好就给她亲自下厨做了一顿饭 食材用到了鸡胗，火鸡肉馅，胡萝卜，pea，菠菜，糙米和鸡蛋 做法非常简单 用椰子油煎熟就好啦 吃了一次剩下的冻起来了 解冻之后现在拿来当狗粮topping 每天给她两小勺混狗粮吃 这个这是给狗子偶尔吃的伙食 并不是nutrition balance不可以天天当主食吃的

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狗子专属冰淇淋

专门给狗子的冰淇淋 这款是羊奶和椰子做的 里面还有添加益生菌 价格有点小贵 这个牌子已经在wholefood上架啦 大家去买菜的时候可以顺便给自家狗子买个冰淇淋

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健康早餐

一直很想尝试shakshuka 正好发现trader joe速冻区有卖这个的 赶紧买回家尝试 做法非常简单 加热之后自己放两个鸡蛋就好啦 另外给大家推荐一个能省gym钱的方法 看看自己的保险公司有没有fitness program 我的保险公司有和tivity health合作 一个月29刀可以去很多健身房 包括LA fitness，anytime等等 这种方法省去了initiation fee而且会费也便宜许多

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周末Hiking

住在洛杉矶的时候每个周末都去hiking 现在春暖花开了 要多去尝试几条新的路线

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Classpass

已经坚持练了一个月yoga啦 在我家附近找到了一个喜欢的yoga studio 看网上介绍和图片觉得非常不错 有基础课还有热瑜伽 正好它也在classpass上就去试了一下 很喜欢她家的老师和氛围 希望能一直坚持下去 classpass这个网站可以免费使用一个月会员 会给你30credit 很多健身房瑜伽馆都和classpass有合作 在classpass可以约健身课 比如瑜伽 barre boxing等等 我目前上的课都是2-3credit一次 感觉非常划算 可以尝试很多健身课

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超好吃的trader joe沙拉

提到健康减肥餐，首选就是沙拉。这一款trader joe的沙拉超级好吃，里面有水果蔬菜豆子坚果。每周去trader joe买菜必买这个沙拉，中午带饭去公司很方便。

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遛狗也是一种运动

拖狗子的福，每天都要带我出去呼吸新鲜空气。养大型犬每天都要遛，要不然肯定拆家。平时都是晚上吃完饭遛狗，如果出去吃饭的话就遛狗之后再出门。

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Zumba

一个小时的zumba课 流汗的感觉好爽

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健康快手晚餐Zucchini Noodle

现在很流行这种用蔬菜做的面条，健康又方便。zucchini noodle购于wholefood，但是很多店比如trader joe都有卖的。我的做法是凉拌，就像做凉拌面一样。拌面酱汁用芝麻酱加水，酱油，醋，糖，辣椒油和盐。然后再煎几个虾，撒点盐和胡椒就好了，搭在一起就是一顿快手晚餐啦！

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Lysol洗衣消毒液

Lysol的洗衣消毒液我已经快用了快一年了，超级推荐！使用起来很方便，把消毒液倒入洗衣机放fabric softer的地方就好了。因为不是所有衣服都可以高温洗高温烘干来消毒，用洗衣消毒液就很放心。而且美国人真的是什么都放进洗衣机，洗衣消毒液还是很有必要的。这个消毒液不含bleach，不用担心衣服掉色也不会刺激皮肤。味道是淡淡的清香不像bleach那么刺鼻，但是洗汗味重的运动装却能完全除味。

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Trader Joe快手饭Taco Kit

今天在trader joe看见这个taco kit觉得好新奇就买来试试。Taco本来就是快手晚餐，很多美国人家里都搞个taco night。这个更方便，taco需要的东西都给你配好了，不需要自己单独买。 这个taco kit里面有一包腌好的牛肉，卷饼，cheese，salsa和guacamole酱还有一个辣椒。大概10分钟就能做好啦，把肉放到锅里炒熟然后另外用一个平底锅热卷饼，最后一组装就好啦。这一盒不到10刀，够两个人吃的。非常推荐这个taco kit，适合下班晚上没时间做饭的上班族！

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吸地毯必备的小苏打粉

这个Arm&Hammer的小苏打粉是专门吸地毯时候用的，不仅吸尘器能吸附出来更多的灰尘还可以减少宠物异味。它跟小苏打的区别就是这个里面添加了oxiclean去污成分和香味。这个非常便宜，一盒不到两刀，walmart target都可以买得到。 我平时用是这个混小苏打粉，因为这个香味实在太重了。撒在地毯上之后要等差不多20min，就可以拿吸尘器开始吸地了。虽然dyson吸力很强，但是我还是会吸两遍确保小苏打没有残留在地毯里。

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狗子一岁生日快乐！

最近工作太忙了但是狗子一岁生日还是要过的。在Etsy买了狗狗蛋糕和生日皇冠帽，穿上tutu小裙子，变身菲比小公主。今年爸爸妈妈要带你去旅行去爬山, ready for the adventure?

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White Christmas🎄

一直想要一个不太一样的圣诞树 今年买了一个flocked tree 模仿下雪的效果 树是在king of christmas买的 质量非常好 安装很容易 自带灯 branch tip比店里卖的多很多 因为想打造一个winter wonderland的感觉 所有的装饰物都是银色白色为主 明年的时候想加一些金色装饰物和红色的berry坐点缀 今年这样已经很满意了 晚上回家现在树点上 超级有节日氛围

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给狗孩子自制健康零食Chicken Jerky

虽然狗子的零食超级多，但是外面买的都有添加剂，自己做的可以用最好的原材料非常健康。我在costco买的鸡肉，自己切成小条，先放进烤箱里400度15分钟给烤熟然后放到脱水机做成鸡肉干。脱水机因为温度低时间长一些，我都是睡觉之前放进去设定5小时，第二天早上就做好啦。脱水机在amazon买的，便宜的也就30刀，非常推荐！

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谁的心中没有一个英雄梦

菲比的第一个万圣节 wonder woman

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家有大白和小白

开着新车去北密赏秋 一路road trip景色超棒 狗子看的很出神😄 开了一路大农村充电桩全是空的