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天天擦護手霜還覺得手不夠嫩？｜原來是擦護手霜要注意這個小細節

. . . 加強指緣 護手霜擦得差不多後，最後可以帶到指尖，加強擦在指緣處，其實這裡是容易長硬皮的區域。 這款藥用美白護手霜，充滿了能深入角質層的滋潤水分，並讓乾燥肌的細紋消失。 本身不帶有香味、添加有CoQ10、菸鹼醯胺、蜂王漿以及荷荷芭油等成分。質地偏厚實，睡前我會厚塗。

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🐷跟豬一起游泳不是你想的那樣🏝

來巴哈馬主要原因之一就是想和豬🐷一起游泳 ⛵️到了豬島後 導遊說讓我們去和🐷拍照 小豬倒是挺可愛 毛摸著是硬的 不好摸 手上有蘋果🍎可以喂他們 他們一看到就會衝過來 大🐷還是挺嚇人的... 牆裂建議要報名All Inclusive 的水上活動包含浮淺、香蕉船🍌🚢、水上摩托車與拖曳傘🪂。 畢竟有當地導遊帶著你玩才能玩的更深入 想念清澈的海 有機會要再去一趟更深入的感受巴哈馬的美🏖️ （圖二）是在酒店內海邊拍的 海 清澈乾淨 使用空拍機拍攝🎬 要吐槽一下粉紅沙灘 一點都不粉紅💔 當天去還班機延誤3小時 抵達後又下雷陣雨 但開心的氛圍還是要保持住 趁著雨小一點拍了下照片📷 （圖七） ☔️

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日式牛排丼只要三步驟🍚

疫情影響盡量少出門，開始自己做飯。 分享下今天的晚餐-日式洋蔥牛排丼💞 🗒食材 牛排（我用的是ribeye） 1塊 鹽 適量 黑胡椒 適量 蒜片 適量 奶油 約10g 日式醬汁 水 120ml 糖 1湯匙 味醂 1湯匙 日式醬油 2湯匙 配菜（可依喜好改變） 🧅洋蔥（切絲） 半個 🍄蘑菇 隨喜好 🍚白飯 1碗 🔎步驟如下 1.牛排上灑上鹽及黑胡椒醃，兩面也需要，輕輕按摩將調味料按入牛排中。 2.兩面用大火各煎一分鐘後，轉中火，加入一片奶油後每面再各煎一分鐘，可按自己的喜好，繼續煎熟或盛起備用。（我大概煎了4分鐘）不敢吃太生的寶寶們時間上要依牛排厚度做增加 3-6分鐘不等。 盛起後，先放一旁，牛排需要時間resting。 3.加入日式醬汁，炒至蒜片、洋蔥入味就可以關火。 粉粉嫩嫩的日式牛排丼就完成啦 推薦給想食簡單料理的寶寶們😁

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🐟狗子也要吃的講究🐶

吃魚好處多多 魚是一種蛋白質含量高 脂肪含量低的食物 魚中的必需脂肪酸治愈皮膚疼痛 受損或發癢 這就是為什麼很多三文魚狗糧 能夠打著美毛護膚的功效 魚裡的Omega-3脂肪酸對狗的關節炎問題也有很大益處 老年犬的消化能力減弱 難消化的食物會給狗狗腸胃造成負擔 魚肉給老年狗提供高蛋白的同時 也不會使消化系統負擔過重 ❌切記不要給生魚❌ 生魚有攜帶沙門氏菌和李斯特菌等有害細菌 吃生魚不僅會危害狗狗 還可能波及家里人 特別是抵抗力差的小孩子 想想狗不經意舔你一下 細菌迫不及待就跑到你身上了 魚經過簡單的蒸 煮 才能給狗狗吃喔 豆豆喜歡吃三文魚 我通常每周會給他吃一小塊兒 烹調方式我選擇清蒸不加任何調味料 三文魚對狗狗很有營養 只要不會過敏就可以吃囉 ⚠️注意 虛弱及易過敏的毛寶寶 飼主應先請教專業獸醫師後再判斷是否選擇食用👩‍⚕️

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🌻早餐這樣吃 活力十足

跟大家分享我每日的早餐內容☀️ 最基礎的就要有2-4份不同的水果，對於一般上班族沒有時間可以準備的可以前一晚先切好每種分裝進冰箱，隔天一早要吃在拿出來，會方便許多。💞 再來就是搭配一碗堅果🌰麥片，除了補充水果的維生素，也要有好的油脂，油脂的部分可以透過無鹽堅果中攝取。 圖一裡面包含了以下我愛吃的水果們 📍 葡萄柚 富含水分及維生素，纖維多，熱量少。 葡萄柚富含維生素A、C、鈣與鉀，具有預防癌症、提升免疫系統及提供身體所需的電解質的功效。 📍 黃金奇異果 維他命C：含量比綠色奇異果多70%。維他命C可以提高身體的免疫力，甚或幫助防止致癌物質對身體造成傷害；維他命C亦能促進膠原蛋白的生成，保持皮膚組織有彈性。 📍 香蕉 （香蕉🍌➕奇異果🥝打成奶昔） 提高免疫力 香蕉以鉀元素含量較高而著稱，有助於增強心臟功能，對提供能量、恢復體力有很好的效果。 強化神經 香蕉中的維生素B族，能夠維持血糖正常，從而緩和神經系統，有鎮定意識、放鬆身體的功效，甚至還有鎮痛的作用，因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。 📍 芭樂 芭樂正確學名是番石榴，熱量低、纖維高 增加免疫力,100g裡面就有243 mg，有助於提高免疫力，預防病原體和感染源的入侵。 減緩疼痛 因為有3大維生素A、C、E，和植化素，讓芭樂具有超強的抗發炎、抗菌作用，可以有效殺死細菌，減少身體部位因為發炎帶來的痠痛感。 📍 藍莓 抗氧化 豐富的食物纖維 以每人每日所需的食物纖維量為25公克來看，100公克的藍莓中就含有4.54公克的食物纖維，遠超過許多我們平時常吃的高麗菜、空心菜等蔬菜，更是柳丁的2倍、蘋果的3倍！ 成人一天的水果量控制在2至4份是很好的比例。 例如，對時常坐在辦公室的男性或女性來說，一天2份水果很足夠；頻繁從事游泳或跑步等激烈運動的男性，才可能需要加碼到4份。 ❓但許多人常疑惑，一份到底是多少？一份約為一個拳頭大小，如1顆柳丁🍊、1片西瓜🍉、1/2根大香蕉🍌，或13顆葡萄🍇；或是切塊後，約一個正常飯碗的量。🥣

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👘淺草和服初體驗

淺草雷門真是people mountain people sea 但也有幾個角落搭配起和服別有一番風味📷 回顧了18年去了東京的幾張照片，和服初體驗。 來東京想體驗和服的寶寶們要注意配合不同時節(賞櫻季or賞楓季)要挑選不同顏色的和服 春天就不要挑粉色系的,因為會和櫻花融為一體 🌸 風月堂-菠蘿麵包🍞 麵包是一般波蘿麵包兩倍多，外層佈滿砂糖顆粒，口感溫溫熱熱，一口咬下脆的不得了。😆 蠻建議麵包拿到手就可以立刻開動，麵包還帶著溫熱的熱度時吃我覺得最好吃 外層酥脆、香氣突出，裡頭則是帶點熱度，口感柔嫩 來淺草雷門，可別忘了試試浅草花月堂的波蘿麵包🎋

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行走的粉色單品👾

眠是百病之源，優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞，有助提高免疫力與消除壓力。 這時候更有時間待在家 每天規律進行運動,吃原型食物,良好的睡眠💤 讓這一切盡快地順利度過 需要大家共同的努力 也謝謝在前線的醫護人員,以及超市藥局....在疫情中工作的各位💖💖💖 分享下我家豆子睡眠三步驟😴

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🧸期待我們再次相遇💖

充了個flamingo泳圈🏖️,吃著香脆的現烤Pizza🍕 . . . . 想著去年的這個時期在好友家社區游泳池 一切都是那樣舒服愜意🍥 願疫情早點結束,讓我們再聚再一起🦠🔫

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每個月都經痛！經期來之前預吃止痛藥OK嗎？

改源IB止痛顆粒粉 西藥+中藥 雙效快速止痛 改源IB止痛顆粒採用－Ibuprofen，此成分具止痛作用，能阻斷前列腺素所引起的疼痛。對於生理痛、頭痛特別有效。 同時配合Anhydrous Caffeine，可緩解頭痛，同時促進Ibuprofen發揮止痛效果。 添加中藥中的甘草及芍藥，可鎮攣止痛。透過和漢生藥與西藥的配合，能同時發揮迅速止痛的效果。 內包裝是單包的顆粒粉劑，因此有效成分能迅速溶解，產生快速的止痛效果 味道是微涼的中藥味,我會在感覺有點不舒服就先服用👻 💡不要怕吃止痛藥 但強烈建議你一定要先給醫師檢查清楚原因再開始吃喔 推薦給同樣深受經痛困擾的你們 🥰

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🍑愈醜愈可愛。醜比頭

前幾年台灣崛起許多主題類型餐廳、咖啡店 . . . 身為醜比頭的忠實粉絲 👻 當然去朝聖了位於台中的醜比頭森林鍋物和台北醜比頭的秘密花園輕食咖啡 本人特愛醜比頭也有人稱他為屁桃💞 醜比頭森林鍋物從店外到店內都充滿著屁桃，並以森林作為主題主軸，店內可以看到樹木形象的設計，醜比頭故事內的角色充斥著每個角落，就像出現在森林裡蹦蹦跳跳的小精靈 店內仔細尋找的話，可以發現到處都有醜比頭們的蹤跡，連用餐的桌子、桌旁都有可愛的小公仔 兩家店內主題性非常完整，處處可以看到店家的用心 不過聽聞這兩家店都已歇業... 在網上搜尋到韓國也有一家醜比頭的輕食店 等疫情結束後再飛一趟去朝聖一下🤓 🔓醜比頭是什麼? 他們既不是昆蟲，也不是植物，而是從繪本發跡的一種非常奇妙的生物。 作者Toshitaka Nabata(名畑俊孝)於2006年根據日本傳說繪製出第一本以醜比頭為主角的連環故事書《醜比頭圖鑑》，書中描述，牠們經常依附在植物與生物間，因此又有「農場精靈」之稱。

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玫瑰蜜香奶茶。濃厚系🌹

最愛逛台灣的7-11 (灑花) 裡面充滿著各種美國沒有的零食飲料餅乾 常常會在7-11逛1,2個小時 (?)🤭👛 跟大家分享這次喝的-玫瑰蜜香奶茶 濃厚系 瓶身是淺淺粉色，飄漾著可愛與夢幻感 喝起來有甜甜玫瑰香氣，奶味還滿濃郁的 蜂蜜味喝不太出來🍯❌ 整體是好喝的 輕易擄獲包裝控的視線阿🔓💘

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粉紅泡泡 少女心收納包💕

開心收到這個禮物 Benefit一直是我愛用的品牌🍯 他們家的明星商品相信大家都已經聽聞也使用過了熱賣品項包含了蒲公英蜜粉盒,唇頰露,毛孔隱形膏... 順道一說最近很紅的梨泰院-金多美 也受邀推出形象照,使用光澤感的蜜桃色打造甜美頰彩！ 美妝可以是好玩、活潑的 Benefit 的產品包裝都是以糖果造型,色彩繽紛為主 讓我們化妝同時被粉紅泡泡圍繞🍧

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緊一點,再緊一點!重拾澎嫩肌膚全靠它🧚🏻‍♀️

這台已經入手兩年 分享下我的使用心得 之前也使用過Refa Pro 不過Refa Pro被我閒置了 也不是因為不好用 就是覺得效果沒有Yaman來的明顯 🎊Yaman Cavi Spa RF Core (HRF-17) 射頻溶脂塑身儀 由於工作關係無法常常上美容院保養 於是我入手了 Yaman 射頻溶脂塑身儀 可以使用範圍為臉部以及身體各部位 📃具有三大功能 📍CAVI (氣穴溶脂) 📍RF (射頻) 📍EMS (微電流刺激) 可以消脂、同時能刺激深層肌膚，讓其作出反應(即鍛鍊)！防水性能讓你於沐浴時使用，人體溫度上升時，代謝得更快，達致理想的效果！ RF 射頻能穿越皮膚及真皮層，直達皮下脂肪，所發放的熱能讓脂肪受熱達39度-42度，產生透熱作用 (Diathermy)，使脂肪細胞變成脂肪酸，並轉化為能量使用 📃產品特點 • 家用溶脂塑身儀，可隨意組合 RF射頻、EMS超聲波功能 • 身體護理模式：透過 RF射頻及超聲波達至溶脂瘦身效果 • 肌肉鍛煉模式：透過 EMS鍛煉肌肉及塑造完美線條 • 獨有的 1MHz 圓形頭循環式射頻有效深層溫熱肌膚 • EMS 電子肌肉鍛煉塑身 • 330kHz 超聲波直達深層皮膚溶脂 • 具 3 個 RF 射頻強度及 6 個 EMS 強度可調節 • 防水，可於沐浴時使用 • 日本製造 💙RF射頻是我買這台的重點 大概是每2-3天使用一次😝 如果有重要約會的話我都提前連續三天 每日始用 使用後隔天臉部線條都比較緊緻 比較拉提 效果很滿意 分享給想要拉提緊緻消水腫的寶寶們 之後再跟大家分享愛用的專屬臉部美容儀器

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敏感肌救星 糟糕肌🅞🅤🅣！

粉色真的是少女心的顏色呀🍓 今天跟大家分享年初去韓國美妝店購入的CREMORLAB草本舒緩面膜 超薄纖維材質 敏弱肌心頭好🥂 裡面含有📝 📍百合、櫻花萃取物：含維他命、等美容成份，可軟化角質、淨白明亮肌膚，紓緩肌膚不適感 📍花椰菜萃取物：具有豐富的維生素，淨白肌膚 📍T.E.N.金津溫泉水: 黃金保濕比例，有助肌膚吸收養份，增加美肌Q彈力 🤍肌膚水亮有光澤，皙水嫩透亮感 🧡白天救急補水 恢復亮白，夜間加強保養 💙無添加防腐劑，不易刺激肌膚 ✨秋冬使用面膜我都會先把面膜泡在37-40度的熱水中預熱 之後敷在臉上溫溫的很舒服🥰 也更能促進營養成分的吸收 草本面膜幫助我調節了皮膚的不穩定 c/p值很高 這款面膜不黏不悶 他標榜的修護 舒緩 用起來無負擔

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💞原來Las Vegas這樣粉紅🌸

前陣子跟著家人去Las Vegas輕旅行🧚🏻‍♀️ 經過了拍照打卡地"Seven Magic Mountains" 相信大家都已經親眼目睹這七座彩色石頭的美🌈 "Seven Magic Mountains"，位於美國拉斯維加斯的沙漠區 是瑞士藝術家 Ugo Rondinone 設計的戶外裝置藝術 把自家狗子帶著去 拍了幾張照片留念📸 等疫情結束後不妨去拍拍七彩石的魔力吧 到了Las Vegas後 隨意地在網上搜索了下奶茶店 就到了這家粉粉的少女心店 很適合拍照打卡 🔥❤️ 飲料好不好喝瞬間不是那樣重要😅 📍Seven Magic Mountains 地址分享給大家 地址：S Las Vegas Blvd, Las Vegas, NV 89054 （大約在 Las Vegas Boulevard 與 St. Rose Parkway 交匯處以南 10 哩處）

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🌈想一直陪着你 豆豆🐶

看到宠物自拍大赏 很开心可以跟大家分享我儿 豆豆 自从养了豆豆每一天都想和你腻在一块 上班的时候就想赶紧下班回家 假日休息的时候就想带你去公园 带你去爬山 带你去逛街购物 什么事都想你一起参与 有时候都觉得是我比较黏你🤣 每天下班回到家 看到你摇着屁股 充满爱的眼神 觉得一天的疲劳都不见了👻 晚上睡觉前都被你融化一次 也有调皮捣蛋的时候 、偷吃东西、打翻东西的时候 喜欢一起散步的时光 喜欢我吃饭时候你安静坐我旁边 喜欢你总是听我说心事 喜欢你看我的样子 喜欢你所有所有的一切 想和你一起去遍所有的狗狗公园 (有没有想和我们家豆豆做朋友的小朋友鸭)🌞🍯 想做些什么让你会快乐的事 因为看到你快乐 我更快乐🥰 你的每一个瞬间 都想好好的纪录下来

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三步驟簡易香濃美味芝麻糊！🥣

🌧冷冷的天最適合來碗芝麻糊 最近LA開始下雨轉涼 🌬 加上COVID-19疫情的影響 減少了外食外出的次數 在家也可以做出甜品店的滋味 🥣 黑芝麻營養價值豐富，有滋補、烏髮、通便、解毒等效果。做法簡單，還可加入湯圓，冷凍享用都同樣美味！ 本文章使用到Joyoung九陽智能款豆漿機 型號為DJ13M-D980SG 希望濃郁芝麻香氣的寶寶們黑白芝麻可以多加一些 *家裡有桂圓乾的也可以加入增加香氣及甜味❤️ 🗒食材 白米 40克 花生 25克 白芝麻 30克 黑芝麻 90克 水 950毫升 砂糖／冰糖 80克 *個人口味不同，自行加減糖份量 桂圓乾 10克 作法如下🔎 一,用水浸白米最少六個小時 ［最好浸過夜］　 二,用水沖洗黑、白芝麻，花生，瀝乾水份，然後放入鍋內［不用加油］，用中火炒芝麻至白芝麻變少許金黃色，待涼備用 三,把炒好的料[步驟二]倒入豆漿機，選擇［米糊］功能 黑芝麻有通便潤腸燥的效果 有排便困擾的寶寶們很適合飲用 花生有抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用 桂圓乾有提高免疫力,蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素 作為朝九晚五的上班族💼 每天的早餐都希望快速而有營養👩‍💻 芝麻糊是我的早餐選擇之一 🥰 分享給喜歡吃芝麻糊的寶寶們 🌈有其他作法想分享的你們歡迎留言互相交流指教