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扒一扒我吃过的维骨力们🤔

每次回国前，亲戚都缠着我让我带维骨力，困惑如我，为什么大家都爱吃维骨力，维骨力是什么？又有什么作用呢？ 百度一下才知道，原来人体内的软骨细胞会随着年龄的增长越来越缺乏，如果不重视补充营养，就会造成关节软骨的退化和磨损。而维骨力是美国骨科医生推荐第一品牌！专门针对骨关节炎，风湿性关节炎，软骨组织老化，骨质疏松，肌肉酸痛，运动损伤，可减轻症状，使关节更加舒适，Move Free不仅适合中老年人服用，也适合骨关节不适、运动受损伤的年轻朋友，保护骨关节是提高生活质量的一个重要保障。 普通维骨力的主要成分： Glucosamine 葡萄糖胺 Chondroitin 软骨素 Hyaluronic Acid 玻尿酸 当然功能就是保持骨胶原质量，增强软骨和韧带等的强韧度 维骨力红瓶蓝瓶紫瓶傻傻分不清楚？ 传统的维骨力分为红、绿、蓝、紫瓶。 ❤️红瓶含有氨基葡萄糖软骨素，是常规预防保健 ，支持和润滑关节（每天2颗） 💚绿瓶含有MSM，能缓解疼痛、炎症、肿胀和关节退化（每天3颗） 💙蓝瓶含有MSM+维他命D3，能增强骨骼（每天2颗） 💜紫瓶含有褪黑素，能帮助睡眠（每天2颗） 我吃过的维骨力们 💚维骨力绿瓶 主要是额外添加了MSM，能缓解疼痛、炎症、肿胀和关节退化 食用方法：每天3颗，随餐就服。 ❤️维骨力红瓶3X 富含3倍骨胶原，主要成分是UC-II Ultra type II胶原蛋白、磞、透明质酸(HA)。 UV-II Utra type II胶原蛋白是一种独特的成分，可以与免疫系统协同工作，帮助支持健康的软骨，和氨糖同是修复关节软骨的主要成分；磞可以维持健康的维生素D、钙和镁来支持维持骨骼健康，缓解关节疼痛；透明质酸在关节液中具有润滑保持骨骼顺畅、减少骨骼摩擦的作用。 经过临床测试的 II 型胶原蛋白与免疫系统协同工作，软骨的健康随着时间的发展而改善，有了移动性、灵活性和舒适性的行动支持，能够提供更佳的自由生活空间。 硼通过保持维生素 D、钙和镁的适当水平，来帮助支持骨骼健康，每天只需一小粒的药量，对关节、软骨、骨骼的支持大有帮助，药效更好、易于服用、携带方便。 服用方法： 成人每天一粒。这款保健品的药丸颗粒比以往的小很多，这样更容易吞咽。 🌟Ultra Move 365维骨力 维骨力 ULTRA MOVE 365含有维生素D3，果糖硼酸钙（FruiteX-B)和镁。有助于支持肌肉健康，维护关节功能和骨骼的健康。Ultra move 365的包装外观和别的维骨力产品大同小异，但这款是胶囊设计，比较轻便且易吸收，更容易吞咽。 要知道，钙是维持骨骼健康必需的营养元素之一，成年人一天摄入的钙要1000MG左右，而单靠食物摄取很难达到这么多。本来就需要额外补充钙片。我之前有篇钙片攻略也提到了，这种果糖硼酸钙比一般的碳酸钙更容易吸收，对常年肠胃不好的人特别友好。 另外，这款维骨力里的维生素D3可以帮助支持钙的吸收，而且还含有镁元素，对骨骼和肌肉健康非常重要的矿物质。之前我小腿经常抽筋，医生跟我说不仅仅要补充钙，补充D3可以增加钙的吸收，另外镁元素也是防止抽筋的关键。而这一瓶维骨力里，几乎和骨骼、肌肉健康有关的元素一次性都补充了！只用吃一颗，就有多重功效哦！ 服用方法： 成人每天1粒，要和正餐一起食用。

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西雅图图书馆之中文书📖

西雅图冬日漫漫，大家在家都做什么呀？ 雨雪天气，不如一起看本书吧？ 在KING County图书馆有不少中文书可以借阅，有名著、小说，还有各种菜谱。 闲来无事翻一翻很不错哦～ 🌟借书周期 这边图书馆每次借书有28天周期，而且如果没人预定这本书的话会自动续借4次，可以一本书看4个月！ 图书馆环境也很好，还有很多公益项目比如帮你找工作或者英语角这种。是非常不错的资源。 ❓如何办理图书证 只要能证明你是KingCounty居住者就可以办理，我们当时带了驾照和水电单就可。可以网上办理也可以去当场办理。 网上办理可以去图书馆直接领证，现场办理也非常快，在旁边电脑上填个信息就行。 新的一年到了，大家一起多读书📖呀！

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温哥华大统华的盒饭爱了爱了❤️

果然西雅图最好吃的中餐在温哥华。关键不仅好吃还便宜！ 价格的话2CAD/100g，打了满满一大盒才14CAD，而且早上10:30就开始供应，一直到晚上8:00。 可选择的范围也非常广。蔬菜肉类和炒饭炒面一应俱全。而且口感很好，我试了牛腩和排骨什么的，都非常好吃！让我想到了大华的盒饭，但比大华还要丰盛！！！ 如果去温哥华不知道吃什么，想吃种类多一些又不想花太多钱和时间的话，可以来大统华盒饭这边看看哦！

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COSTCO惊现大白兔冰淇淋

西雅图的COSTCO也有大白兔冰淇淋啦！再也不羡慕别人家的COSTCO了。 另外还发现了风很大的泡芙和正在打折的Mochi，冬天开着暖气吃冰淇淋也很赞！ 另外还看到有卖leather材质的哺乳椅，坐上去超级舒服！有需要的也可以上！

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西雅图圣诞去哪儿浪？🎄圣诞游行看起来！

西雅图圣诞去哪儿过？ 当然是去看Bellevue的Bellevue snowflakes lane 圣诞游行啦！ 地址就在Bellevue square和Lincoln square前面的大道上，从4街到8街。4街是游行的开始，8街是结尾。整条街道会在6:30pm封路，不准车辆行驶，7:00表演开始，整个表演20分钟。可以看到两边基本上都挤满了人，如果想要抢第一排，要6:10就开始占位哦～ 整个游行以喷射而出的人造雪花开始，伴随着圣诞音乐和灯光，会有一辆辆的花车和跳舞的人群从4街出发，绕圈式走到8街，再走回来，花车上是各种圣诞人物，最后圣诞老人会压轴出场～中途动画人物会下来和前排小朋友互动和发糖哦！ 结束后大家会自发走到街上拍照，为了等大家都走完避免traffic, 推荐去Lincoln Square二楼的food court小坐一下，那边还有沙发什么的，很舒服～厕所也很干净，等到8:30左右人群就全部散啦～ 下面给大家推荐一些最佳观测点： 1）早早到街道边占位。好处是离游行很近，坏处是会淋雨。 2）Bellevue square bridge -就是站在连接Bellevue square 和Lincoln square的天桥上看，也就是我图里的观测位。好处是不用淋雨，稍微暖和一些。也不用提前很久占位，我们大概6:30去的，还能找到不错的位置。坏处是离得远，且角度不好，因为是往反方向的8街看，全程只能看到人物的后脑勺…… 3）Macy楼上可以隔着窗户看 - 不用淋雨且暖和，但看的不清晰 最后，祝大家圣诞快乐哦🤶

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西雅图圣诞🎄大餐吃什么？牡丹餐厅

早就听说东区的牡丹是一家非常有名的中式融合菜，早就想尝试一下，乘着这次圣诞，赶紧打卡了一下！ 我们点了风很大的茶熏鸡和墨鱼饭。 茶熏鸡 $26 🌟🌟🌟🌟 外面脆脆的，里面肉也很嫩。但是鸡肉本身味道毕竟淡，需要蘸上他们特质的酱～ 也可能我的期望过高，个人觉得并没有那么惊艳，外面的皮比较干，比不上有些港式茶餐厅的烤鸭烤鸡。 墨鱼汁饭 $23 🌟🌟🌟 非常新奇的吃法！墨鱼汁焗饭，上面是cheese，只能说难得吃到，吃一次挺好的，但不至于会让我觉得想再点。另外，吃完牙上和嘴唇上全是黑色，记得及时漱口哦！如果是第一次约会的话，还是慎点吧！ 作为一家融合菜，如果结合店里的氛围的话，性价比还比较高。否则的话，还不如去吃粤式茶餐厅。

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西雅图奶茶新贵-琉璃鲸🐳

去喝了西雅图东区Bellevue风很大的琉璃鲸，据说是来自南京的连锁店。据说里面的芝芝系列和奶茶都不错，我点了crème brûlée鲜芋牛奶。去的时候是24号傍晚，店里人不多。 按照惯例30%糖、去冰、大杯。一共$7，价格算是还可以的，不算很贵。 30%糖口味很淡，如果在别家习惯点30%的话，这家可以点50%。芋泥很好喝！非常非常细腻的芋泥，余味也非常足非常浓郁。可能是我没搅拌开，芋泥都沉在了下面，感觉是先喝了牛奶，又突然吃到了芋泥。如果能搅拌的更均匀就好啦～

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西雅图超有圣诞氛围的🎄Bellevue Square

圣诞节留守西雅图的朋友们，今年冻雨+暴雨的圣诞节大家还好吗？ 因为外面暴雨，没法出去玩，就来了Bellevue Square shopping mall逛街，发现这里真的超级有圣诞氛围！不仅有巨大的圣诞树，而且到处都是圣诞装饰和卖圣诞用品的小店。还可以预约和圣诞老人拍照哟！ 以及、期待很久的chanel也终于入驻啦！里面平名到大牌一站式备齐，超好逛！ 逛累了还有吃有喝，这里有弥茶，Happy Lemon，Lady M, 还有国子煎，不用出门淋雨就能一站式满足需求！超级赞！ 最近晚上还有圣诞游行：Bellevue Snowflake Lane. 每天晚上7:00开始。可以去看看哦～

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超级好喝&控糖友好❤️喜茶荔枝味无糖气泡水

最近控糖，一直在找肥宅快乐水的无糖版替代品，在尝试了无数家0糖气泡水后，被我找到这个超级爆肝好喝的喜茶海燕荔枝味气泡水。关键是：0卡‼️0糖‼️0脂‼️ 之前我喝这种代糖的饮料，总能尝出代糖的味道，这款冰镇一下几乎尝不出。而且荔枝味很好喝，也没有很甜，让我想到了荔枝味的弹珠气泡水！超级喜欢💕 健身控糖爱好者可以冲！就算不控糖，也可以喝，真的好喝！比喜茶葡萄味的那款好喝～

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西雅图茶千岁网红千层Uber买一送一‼️圣诞甜品✅

圣诞节这段时间，少不了聚餐吃饭。每次去朋友家吃饭，小羊一般都买个甜品带给大家一起吃。毕竟又有哪个小仙女能拒绝甜品呢？今天出去聚餐，正在愁买什么甜品，竟然在Uber Eats看到西雅图茶千岁的网红千层买一送一‼️ 之前$10一片真的舍不得买，现在乘着打折把各种口味买了一遍，正好聚餐可以一起吃！ 店里人不多，东西也很全，而且也很有圣诞氛围！他家的千层还是挺不错的～和Lady M不相上下，关键$5一片的价格也确实无敌！无论是两人在家约会，还是大家一起火锅聚餐，都可以作为饭后甜品哟！

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Trader Joe请避雷这款冷冻蔬菜🥬

TJ大部分东西很好吃，但也有一些需要避雷的。 这款冷冻蔬菜里面是一卷卷的西葫芦卷，然后还有些胡萝卜、西兰花等。但是下锅一炒就全部变软了，而且软软的水水的，最后坨在一起。关键味道也不好吃。总之慎重购买！

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星巴克圣诞限量甜点 - 巧克力开心果卷

出乎意外的好吃！一定要加热一下再吃。 并没有那么甜，也没有肉桂味，就是淡淡的巧克力味+点开心果的味道。价格也不贵，3.85一个。唯一的缺点就是太小了，吃几口就没了…… 圣诞节如果还没有准备甜点的话可以买这个哦！好看又好吃～

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Trader Joe冷冻蔬菜之蒜香蘑菇

常逛trader Joe，总能找到一些惊喜。 偶然看到这款蒜香蘑菇，回来试了一下，非常简单快手，味道也很不错！ 打开之后蘑菇是冻住的（图四）炒大概3-4分钟到图5这样就可以出锅啦！不用放任何调料就很好吃了！ 上面说是配牛排吃，我是自己配brunch鸡蛋卷，也很配～

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控糖Girl的气泡水

孕期控糖实在太难了，有时候想喝点甜的，又不敢喝可乐这种普通气泡水的时候，可以试试这款0糖0卡气泡水。 喜茶出品，喝起来是葡萄🍇味的旺仔QQ糖的味道，冰镇一下更好喝哦！ 亚米就可以买！圣诞聚餐喝起来！

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美国阿胶平替被我找到了-配料表超干净‼️

最近爱上了这款COSTCO上新的能量棒。我愿称之为阿胶红枣糕的平替。 首先配料表非常非常干净！ 就是红枣、鸡蛋白、杏仁和腰果。就像包装上写的，NO BS。 更重要的是，一口咬下去，就是阿胶的略粘略甜的味道。 在美国买东西越来越注重看成分表，像这么干干净净的配方，又好吃的能量棒着实不多。一共有好几种口味，我最喜欢这款蓝莓味的。还有maple sea salt和巧克力味。 当小零食或者早餐都可以，大家可以试试呀！

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骨骼➕关节救星 - 维骨力Ultra Move 365

感谢君君的pick, 今天来测评一下关节救星维骨力🍃 🌸维骨力是什么？又有什么作用呢？ 百度一下才知道，原来人体内的软骨细胞会随着年龄的增长越来越缺乏，如果不重视补充营养，就会造成关节软骨的退化和磨损。而维骨力是美国骨科医生推荐第一品牌！专门针对骨关节炎，风湿性关节炎，软骨组织老化，骨质疏松，肌肉酸痛，运动损伤，可减轻症状，使关节更加舒适，Move Free不仅适合中老年人服用，也适合骨关节不适、运动受损伤的年轻朋友，保护骨关节是提高生活质量的一个重要保障。 🌟Ultra Move 365维骨力的独特之处 谈到膝盖保养，不得不说的品牌就是Move Free 维骨力。这瓶维骨力 ULTRA MOVE 365含有维生素D3，果糖硼酸钙（FruiteX-B)和镁。有助于支持肌肉健康，维护关节功能和骨骼的健康。Ultra move 365的包装外观和别的维骨力产品大同小异，但这款是胶囊设计，比较轻便且易吸收，更容易吞咽。 要知道，钙是维持骨骼健康必需的营养元素之一，怀孕期间我每天都要额外补充钙。成年人一天摄入的钙要1000MG左右，而单靠食物摄取很难达到这么多。本来就需要额外补充钙片。我之前有篇钙片攻略也提到了，这种果糖硼酸钙比一般的碳酸钙更容易吸收，对常年肠胃不好的人特别友好。 想补钙 - 你的钙片选对了吗⁉️ 另外，这款维骨力里的维生素D3可以帮助支持钙的吸收，而且还含有镁元素，对骨骼和肌肉健康非常重要的矿物质。之前我小腿经常抽筋，医生跟我说不仅仅要补充钙，补充D3可以增加钙的吸收，另外镁元素也是防止抽筋的关键。而这一瓶维骨力里，几乎和骨骼、肌肉健康有关的元素一次性都补充了！只用吃一颗，就有多重功效哦！ ❤️服用方法： 成人每天1粒，要和正餐一起食用。

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Mom Med 退烧贴 - 流感季节必备神器‼️

今年冬天据说是三年来最严重的流感季，我也是做好了万全的准备 - 打flu shot, covid booster，买泰诺等等……但是！众所周知发烧了第一需求是降温，所以家里必备一个能物理降温的产品，感谢君君Pick，今天给大家介绍这款降温贴，真的特别好用！！ 🌟产品包装 外面是粉色萌萌哒的盒子，盒子上有使用说明。打开后里面是一个个独立包装的小包装，撕开之后是一个长条状的退烧贴。外面有一层薄薄的薄膜，撕开之后，就会看到蓝色的粘粘的物体，然后往你想贴的地方贴上即可！ ✅使用效果 撕掉透明薄膜贴在想贴的部位即可。非常简单！我尤其喜欢的功能是大小形状DIY的功能，可以在撕开透明薄膜之前，可以用剪刀剪成你想要的模样。比如我想贴在鼻子上，就可以剪一小块贴在鼻梁上。剩下的可以贴在别的地方或者可以留着以后用，一点都不浪费！ 刚贴上去就有冰冰凉凉的感觉，我是一共贴了3-4个小时左右，直到撕下来还是很冰凉。退烧贴有一丢丢薄荷的味道，非常提神醒脑！而且就算我刚刚撕下来的时候，这种清凉感还能持续大概15-30分钟，非常舒服！ ❤️使用场景 🤒️发烧 打完Covid Booster之后第二天毫无意外的发烧🤒️了，体温飙到了38度。用了退烧贴贴在头顶上，睡了一个午觉，然后就退烧啦！而且这款产品不像是药物，也是OTC，小朋友也都可以用，完全不伤身体。比起传统的散热方式（酒精擦拭额头）来说，更方便，只用往头上一贴，就能持续降温。 👃流鼻血 冬天到了开着暖气，家里一般都很干燥，我有时候就会流鼻血。每次流鼻血都是手忙脚乱去冰箱拿冰冰敷，而且每次都得用手扶着，在鼻翼和头顶两块地方反复摩擦。有时候流一次鼻血，脑门都被我用冰按红了。最最难受的是，有时候冰敷一敷就要半小时，因为手得一直扶着非常酸痛，自己又完全干不了别的事情，就很难受。 这次流鼻血我就用了这款退烧贴，先剪了小块贴在鼻子上，剩下的贴在脑门上，然后塞了点棉花，照样吃吃喝喝，一点没耽误，还美美的睡了个午觉。相比之前的冰敷真的太方便了！ 个人非常喜欢这种解放双手的发明，强烈推荐这款产品给大家！！！

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西雅图婚礼场地推荐 2⃣️

强烈推荐这家婚礼场地Lord Hill Farms，这家场地真的让我非常心动！！！💓 ❤️优点 1⃣️超长租赁时间12小时，而且只有租赁人一户，不和别的客人share, 充分保证了隐私。 2⃣️室内室外都有婚礼场地，我个人是很想要夏季草坪婚礼的，这边户外场地草坪特别特别大，而且远眺风景很不错，疯狂心动！室内的场地同样很美，可以作为下雨天的plan B。 3⃣️室内吃饭的空间同样很大很美！拍照超级上相，而且最爱那边的白色绸带，非常仙女风！ 4⃣️离西雅图也就30-40分钟车程，距离不算太远。 至于大家普遍最关心的价格，旺季周日$6995，周六$7995，还是相当昂贵的。但是！！！这边食物的minimum才$3000。特别适合我的小型婚礼。这样加起来差不多+税费+强制20%小费能控制在1.2W左右，还是在我的预算之内。比起某些场地动辄上万的抵消，真的算是非常合理了！！！ 他家的菜单可以选择自助的形式，直接免掉了20%的小费！另外大家普遍吐槽婚礼上的东西不好吃，但他家食物从小食到正餐真的还是蛮好吃的，受到了广泛好评。总之个人觉得还是很喜欢的一家场地。

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2023西雅图婚礼场地推荐 1⃣️

今年西雅图夏天婚礼的场地都异常火爆，很多地方都订不到位置了。我备婚的时候看了很多场地，先来说说这家Newcastle Golf Club, 整体感觉算中规中矩吧～ 这边场地/房间的选择有很多种，不同房间容纳的客人数量不同。因为我是小范围婚礼（小于50人）所以就看了这个比较小的场地。 场地主要是室内+外面的Deck，适合50人以下的小型婚礼，场地费1500，婚宴最低消费5000，都是税前。 ❤️优点 一条龙服务比较省心。 场地也算是比较经典不出错，外面也有一些地方可以拍一些山顶照片。可以拍美美的气势磅礴的婚纱照。 价格也算公道。 ‼️缺点 特色不明显，感觉设施比较老旧，整体是木质风，可能妈妈辈比较喜欢。 需要和别人共用场地。并不是一人独享。 总的来说，如果想要一个快手婚礼，不是很介意和别人共用场地的话，这是个性价比很高的场所。

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Kiki Bakery出圣诞蛋糕啦！

每次去百佳逛超市都要去旁边的Kiki Bakery看一眼，因为他家面包蛋糕真的都好吃不踩雷！！！而且价格也比较适中，还经常有网红甜品！我就买过肉松小贝、拿破仑，还有伯爵奶酪，都很好吃！！ 他家还卖肉粽子，肉包子和水饺，还有奶茶和甜品，真的是吃喝俱全。 今天去逛Kiki Bakery，发现他家出了圣诞系列的蛋糕！每个都超级萌。价格也比较适中。圣诞去朋友家做客，拿个蛋糕当甜品也是很不错的哦！有需要的可以上～

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西雅图百佳超市上年货啦🧧

记得去年过年之前 我们急急忙忙去亚马逊看年货 发现选择有限，加了运费都巨贵。几个福字要将近$10。然后附近超市都没有货了，只能硬着头皮买。 今天去百佳，发现百佳已经悄咪咪的上年货啦！各种： 新年大礼包 旺旺大礼包-童年的回忆！ 福字 红包 灯笼 福字葫芦挂件 新年装饰物 还有兔年的吉祥物小玩偶！超级可爱～ 价格相对也比较适中。大部分都是$4-5～新年快到了，可以提前买起来，给家里增添点过年气氛呀！

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新娘手捧花DIY攻略-手残党必学‼️

今年真的是生命中特别重要的一年，因为今年结婚啦！ 在美国办婚礼真的事情多如牛毛，而且大部分都要亲力亲为。今天就来说说婚礼用花吧～ 我随便打听了一下，在西雅图一个新娘手捧花的价格150-300不等，伴娘手捧花也基本都是100以上。在昂贵价格的驱使下，我开始动了DIY的念头。在看了N个YouTube视频之后，我打算就从最简单的入手，自己制作手捧花。 🌸原料-全部Trader Joe购入 白玫瑰12支 $10 粉玫瑰12支 $10 满天星一束 $5 庭院里随便摘的叶子🍃若干 成本价只需要25‼️ 🌷制作过程 非常简单，把三朵玫瑰作为捧花中心，然后一圈满天星，再一圈玫瑰，再一圈满天星的迭代上去就行。最后一圈用满天星+庭院里的绿色叶子点缀，再用铁丝把花捆起来，套上丝绸带子，就可以啦！ 真的手残党都可以学会，而且自己做的捧花也很有意义～我还做了所有的伴娘捧花和桌花。婚礼当天大家都看不出来花是我自己做的❤️

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$5的倩碧黄油被我找到了！25折Bug价‼️

给大家介绍一个美国奥莱常驻的神店Cosmetic Company Store！经常会有清仓bug价的东西出售。上周去逛就买到了$5的倩碧，$17的雅诗兰黛眼霜精华‼️都是25折拿下的哦～ 不过一般清仓的东西日期都不是很新鲜，比如这两款都是2年前的产品。不过在美国一般的护肤品保质期都在五年左右，所以我就买了。如果介意的话可以跳过～ 另外他家雅诗兰黛常年7折，倩碧5-7折，祖马龙香水也常年有折扣。每年黑五我在网上买之前都要先去店里看看有没有更便宜的hhhh 而且店里现在搞活动，有额外9折、85折和8折。买的越多折扣越多！ 西雅图的这家店在Seattle premium outlet, 我买的时候25折的商品还有不少库存。可以去看看呀！

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又是一年流感季-维生素C软糖吃起来！

有专家预测今年冬天会迎来流感+COVID高峰。一来是因为全面放开，大家都不戴口罩且圣诞节频繁聚会。另外大家这两年宅家抗流感能力降低了。所以很有可能今年冬天流感会非常严重。 除了勤洗手，去人多地方带口罩以外，我们还可以补充维生素C，增加自己的抵抗力！ 我就是一直吃的这款Airborne旗下的维生素C软糖。 🌟品牌介绍 Airborne很多在美国的朋友都不陌生，他家的维生素C泡腾片常年是各大药店的畅销款。酸酸甜甜的非常好喝～ 其实Airborne也是美国的一个本土老品牌了，主打各种维生素，有非常忠诚的客户群，名声也非常好。 🫐维生素C软糖 这款维生素软糖提供了人体需要的200%维生素C，特别适合需要大量补充维生素C的人群。与此同时，这款维生素C软糖还添加了维生素D和E。最近西雅图天天下雨，整个美国也进入了冬季，正是需要补充维生素D的时候呢！

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Osaki J1矿石按摩电热毯测评❤️

感谢君君抽中我，感谢赞助商爸爸提供了这个J1电热毯的奖品。当时搜这款产品，发现全网没有一个测评，于是经过几个星期的使用体验，来给大家做一个详细介绍～ Osaki的大名想必大家都听过。他家的按摩椅更是全美闻名。具体可以戳下面这个按摩椅选购指南噢～ Osaki按摩椅最强选购指南 这次我使用的产品是他们家的按摩电热毯J1。电热毯含有多种矿石成分。 J1 Jade Mat $295(到手价) ❤️翡翠 玉是富含微量元素的天然石材。它可以释放健康的远红外线，屏蔽静电和电磁波辐射。玉石还产生负离子，促进细胞新陈代谢。 ❤️锗 锗是一种带有负离子的天然石材和保健石。锗在加热时能发出对人体有益的远红外线和负离子。尤其对风湿性关节炎、脊椎病等疾病。 ❤️碧玺 碧玺是一种多元素天然矿石。它发射高效红外线。在外界温度变化过程中，人体通过远红外线的辐射和吸收与外界进行热量交换。 陶瓷电气石通过向身体提供远红外线和阴离子，提供许多健康益处。电气石是一种四季皆宜的材料，有助于夏季保持凉爽和冬季保暖，主要改善血液循环，在这种情况下是头部血液循环，从而增强脑细胞功能。 辐射远红外热的好处已经过研究并注意到可以增加全身的血液循环，改善整体健康。 ✅使用体验 除此之外，还能作为电热毯使用。可以设置不同的温度，并且可以自动时间预设（3 小时、6 小时、12 小时）。冬天刚洗完澡上床凉嗖嗖的，正好晚上睡觉之前可以躺在上面半小时，然后暖暖的睡个觉！非常非常的舒服！ 按摩功能有点像睡在热热的石头上的感觉，主要是比较暖和，不硌人，很舒服的感觉！让我想到之前在国内泡温泉的时候，也有在这种热热的石头上躺着做桑拿的时候，感觉体验起来是一样的～相当于$295打造一个私人的热石桑拿！ 如果说缺点的话就是价格也是真的很贵，不过圣诞快到了，可以作为礼物买起来！

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风很大的babyletto kiwi哺乳椅体验

今天在Crate&Barral看到了这款风很大的Babyletto kiwi哺乳椅，可以说身边80%的好像都入手了这件哺乳椅。最近亚麻在打折，我也一直想试试～来说说体验吧。 优点： 1⃣️电动Recline 2⃣️椅子背部很高，支撑头部无压力。我队友180也可以让头舒服的靠在靠垫上。 3⃣️背部有支撑 4⃣️椅子高度不高，适合我这种小短腿（之前试过一些坐上去脚根本够不到地面） 5⃣️360度旋转 6⃣️有USB插座-个人觉得比较鸡肋 缺点： 和别的椅子相比，我觉得 1⃣️椅子偏硬，坐着没有那么舒服，适合喜欢偏硬沙发的姐妹 2⃣️角度比较不直，坐着的时候一直是仰视45度角的感觉，不利于低头玩手机… 3⃣️扶手不够宽大，手放在上面有点硌人。 以上。希望能帮助到想买同款的姐妹～

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星巴克50🌟兑换之热奶茶

50🌟可以兑换点什么？ 试试这款热奶茶吧～超级好喝！不过我点的是减糖减咖啡因的版本。 如果想要茶/咖啡因更浓的可以选3个茶包，想要更甜的卡可以4pump brown suger. 具体配方在第一张截图～

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Lululemon爆款黑五打折

今天去西雅图的UW Village闲逛，看到Lululemon不少爆款在打折，leggings颜色友好，有不少黑色灰色等经典色。 还有Scuba卫衣，瑜伽内衣等上衣经典款。 还试穿了风很大的泰迪款。毛茸茸的特别舒服，最重要的是特别特别暖和，而且是Oversize，超级大。我穿的是XS/S。 不过打折的大多数是夏装和秋装，冬装比如羽绒服还没有打折。有需要的可以去看看呀～

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COSTCO黑五特惠

COSTCO黑五疯狂打折。 破壁机直降$100 饭盒套装直降$5 只要$19.9 筋膜枪只要$65 还有冬天必备棉拖鞋9.9 冬日卫衣居家服$9.9 等等等等 有需求的可以上！

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Amazon 新生儿礼包✅

这真的是我收到最丰富的礼包啦！ 最喜欢里面的新生儿包屁衣、swaddle，还有奶瓶！感觉宝宝出生就能用上～ 还有一些宝宝洗澡的shampoo小样，总体还是很丰富的。但是只有prime会员才能申请哦！

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Costco猪肉黑五价$0.99/磅

今日必薅羊毛！COSTCO特价猪肉！！！ 真的价格感人，比国内还便宜

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西雅图Kiki Bakery感恩节蛋糕🎂

昨天去西雅图百佳购物，顺便去Kiki Bakery买了点面包。发现他们推出了感恩节特别款蛋糕！还做成了火鸡造型，特别赞！ 然后品尝了一下他们家的经典奶茶，选了去冰+25%糖，对我来说刚刚好。他家奶茶茶味比较重，但还是很好喝的！ 最后买了他们的杏仁酥，一口下去掉渣，酥酥脆脆的很好吃。也不怎么甜，一口气感觉能干掉6个！ 我还买了他们的黑森林和虎皮咖啡卷，都很不错～还是熟悉的味道，不愧是西雅图老牌蛋糕店。感觉蛋糕基本就不踩雷。

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感恩节必备烤鸡-感恩节快乐！

感恩节吃到了烤鸡，感激涕零！ 大家感恩节快乐！黑五剁手快乐呀！

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99大华黑五也打折啦！

刚收到海报，不过是纽约地区的。 特别想要那个$13的火锅，然而西雅图卖$20🙃 纽约地区可以冲！

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Soy Talk蓝莓雪顶

想喝奶茶却又想喝的健康一些？不如来看看豆乳系列吧！！这家温哥华的soytalk主打各种口味的豆乳，其中水果口味最为出名。乘着买一送一，我就点了蓝莓雪顶，其实就是蓝莓味的豆浆？或者豆乳？反正还挺好喝的！从来没试过水果味的豆乳，没想到现在豆乳也能做的这么花样百出！ 喜欢豆乳的可以尝试一下～

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BuyBuyBaby黑五婴儿衣服2折起-5件包屁衣$5

最近BUYBUY BABY黑五大促，清仓款80%OFF，还有很多Deal是60% Off。 特别喜欢他家的双拉链连体睡衣，100%全棉，还带袜子，穿脱换尿布都特别方便，现在60%off，才$7.2。 然后清仓款的包屁衣5件才$5，也是100%棉，真的超级划算！！！ 还可以叠加他们的15% baby register 哦～ 需要的可以冲！

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推荐一款超好喝的苹果🍎汁｜补充维生素C好帮手

推荐一款超级好喝的苹果汁 Sahara Burst Apple Juice， 不需要冷藏，小小一罐有50ml 维生素C，唯一不足就是From concentrate。 我因为吃钙片，最好和维生素C一起服用，所以就买了这个～没想到还挺好喝的，大家可以试试呀～

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鳄鱼🐊情侣款百搭小白鞋 - 短腿星人必备

市面上大大小小有很多卖小白鞋的品牌，但如果要说一个专门做小白鞋的牌子，我第一个推荐鳄鱼！他们家的鞋百分之七八十都是白鞋，而且每一季度都会更新产品线，可不是耐克阿迪那种简单的小改或者更新，而是全新设计的产品！ 打开官网，可以看到男鞋女鞋童鞋各种各样的小白鞋，有复古的，经典的， 各不相同。然你第一眼看上去会觉得似曾相识，也不会太惊艳，当你真的把鞋拿起来观摩时，就会发现他门的设计和细节真心比其他品牌用心的多。虽然和阿迪耐克几乎同样的价格，基本上每双鞋都是100%真皮！！真的非常非常难得！ 今天我就跟风测评买了两双情侣鞋。因为队友比较担心白鞋容易脏，就买了经典绿白相间的这款，女款就是经典的小白鞋+绿色鳄鱼啦！圣诞节❄️到了，也算是给我们俩的小礼物🎁吧～ 🚺女款小白鞋 Women's Masters Classic Leather Sneakers- Women's Sneakers -Lacoste $57(到手价) 1⃣️码正 我平时运动鞋喜欢穿稍微大一丢丢的，阿迪耐克都是6，鳄鱼家也买的6码。大半个手指的样子，正正好。 2⃣️轻便 虽然全部真皮制作，和我阿迪的小白鞋比较起来，差不多重甚至更轻一些。穿起来非常舒服。 3⃣️好看 我买的是经典款真皮运动鞋，是真的非常非常好看，尤其是细节处理的非常好，尤其是绿色的鳄鱼和后面绿色的根部是点睛之笔。个人非常喜欢！ 4⃣️自带1inch的高度 自带增高，短腿星人福音！ 🚹男款小绿/白鞋 Men's Gripshot Sneakers - Men's Sneakers - New In 2022 | Lacoste $45(到手价) 1⃣️码偏小 队友平时运动鞋都是9.5，鳄鱼家10码刚好。注意⚠️他家男鞋比较瘦，如果脚比较宽的话，建议再大半码或者去实体店试一下。 2⃣️100%真皮 细看可以看到真皮的纹路，质量非常非常好。可以看出来工艺非常精湛。队友收到之后很喜欢，穿了走路也很舒服。 3⃣️好看 男生这款买的是绿色和白色款真皮运动鞋，白绿为主色，和紫色的根部撞色，真的设计巧妙又好。 4⃣️自带1inch的高度 同样自带增高，短腿星人福音！ 总之是一次十分满意的购物，现在官网黑五促销，全部40%-50% off，还免运费！黑五打折买起来～

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Sun Tea 新作的茶-满纷爆橙💯

温哥华简直是吃货天堂！试了这家新作的茶，点了满纷爆橙。选了半糖去冰。感觉确实不甜，但是淡了一点。味道还不错～就是橙子味水果茶的味道。里面还能看到新鲜橙子🍊 综合来说3🌟水准～下次尝尝别的口味

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感恩节Costco上新火鸡啦｜只要3.99

感恩节怎么能没有火鸡呢！如果怕麻烦的话，可以直接去Costco速食区买个火鸡～里面还有stuffing, 还贴心的备上了蔬菜和主食。最关键的是所有的配料全部Ready，直接扔到烤箱就可以！懒人必备！！！ 关键价格也很美丽，只要$3.99，还要什么自行车！感恩节到啦，快一起买起来！

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Trader Joe无咖啡因红茶

简直是孕妇福音！想喝茶的味道又不想要咖啡因的可入！ 这下可以自己在家做奶茶还不用怕咖啡因啦！

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Trader Joe-宅家自制抹茶拿铁🍵

冬天到了，就想喝点暖和的。不如来一杯抹茶拿铁吧～1-2勺缺德舅家的抹茶粉，倒一杯热牛奶，搅一搅。超级好喝！

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娇韵诗赋活晚间霜

最近试了一下娇韵诗的这款赋活晚间霜，霜的质地不算厚，但闻起来超级香！很好闻！据说这款霜可以抚平细纹，我用来抹脖子上的细纹，但感觉效果不明显。也可能是我没用几天就用完了😅 总之小样感觉一般 应该不会去买。

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玩转星巴克-50🌟兑换$10的栗子榛果拿铁

配方见图～总价$10，50🌟搞定！ 我不喜欢太甜，所以只加了2 pump糖浆，喜欢喝甜的可以试试3-4pump

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北鼎养生壶之草本茶的N种做法

怀孕之后医生说每天必须要喝2L的水，对于不喜欢喝白开水，不能喝太多茶（因为有咖啡因）又不想喝太多糖分的人来说真的太痛苦了。北鼎养生壶真的拯救了我！！！一开始还在纠结要不要买这么贵的茶壶，或者会纠结就算买回来，也不知道做什么。但在我长达三个月的摸索之后，找到了养生壶的N种打开方式，今天就share一下我做过的herb tea！我在控糖，所以都不加糖。喜欢喝甜甜的也可以+蜂蜜或者冰糖一起煮哦～ 花茶系列 1⃣️薰衣草茶 做法： 之前去薰衣草农场买的薰衣草茶，一般我都是放一勺到北鼎自带的放茶的滤芯里，然后加水到1500ml线那里，Tea模式10分钟。 薰衣草味非常浓郁！超级香的herbal tea，特别适合晚上吃甜点的时候，因为没有咖啡因。 2⃣️菊花茶 做法： 放两颗在亚米上买的菊花，然后加水到1500ml线那里，Tea模式10分钟。 菊花清热去火，尤其上火体质的人可以多喝～淡淡的菊花香恰到好处，而且两颗菊花在玻璃茶壶里也非常有美感～我用来招待美国朋友的时候，他们都对神奇的中国菊花茶赞叹不已哈哈哈哈。 3⃣️大麦茶 大麦茶我买了亚米的茶包，所以我都是+1-1.5L的水，用2分钟把水煮开，然后把茶包扔进去，等2分钟就可以喝啦！超级简单快手。 感恩节感恩有北美养生壶，如果你也需要招待朋友，不如煮一壶茶配餐后甜品哦～

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我愿封它为西雅图泰餐天花板

最近和朋友打卡了位于北西雅图的Siam 65 Cafe&Bistro. 停在门口的时候感觉店非常不起眼，没想到里面别有洞天，非常好吃！如果你不知道感恩节吃什么，也许可以试试泰餐！ 前菜 鸡肉串 🌟🌟🌟🌟 不出错的鸡肉串，肉给的很多。可以一试～鸡肉不柴，嫩嫩的很好吃。 海鲜沙拉 🌟🌟🌟🌟🌟 我最喜欢的一道菜之一！酸酸的特别开胃，然后海鲜也很新鲜。好吃而且不胖！ 蟹肉炒饭 🌟🌟🌟🌟 看得出来给了很多蟹肉，炒饭也很好吃！ 千层塔肉沫 🌟🌟🌟🌟🌟 千层塔独特的香香的味道和肉沫在一起真的绝配！非常推荐大家试试！而且这道菜价格我记得也很便宜。 泰式冬阴功汤 🌟🌟🌟🌟 相比其他菜没有那么惊艳，就是中规中矩的冬阴功汤的味道。 绿咖喱 🌟🌟🌟 所有菜中我觉得最一般的菜。就还行吧，甜甜的奶奶的但不怎么辣。也有可能我对绿咖喱本身就很一般，所以也没觉得很好吃。 其实我对泰餐总体都觉得一般般，主要美国的泰餐实在太甜了。但这家我觉得还挺正宗的，不是齁甜的那种，而是注意到了菜的口味的平衡。里面也是泰国厨师和服务员，相对而言还是比较正宗的泰式口味啦！大家可以去试试呀～

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