发布了笔记 2年前

最近的海淘

回国之后再也不能去Costco 愉快的买买买了，只能在网上下单转运了，会员到期，又续费啦

发布了笔记 4年前

怀孕后的变化

孕期一共增重，9公斤。 小i出生，3.28公斤。 产后42天妇科检查，比孕前增重2公斤。 产后两个月恢复孕前体重。 怀孕没妊辰纹，没有水肿，除了肚子变大。 感觉像是假怀孕，然后就把小i生出来了。 其实我并不是那种吃不胖的，记得刚上大学那会儿，去了一个美食城市，天天吃各种美食，半年时间涨了25斤，比我怀孕增加的体重还要大。 后来经过一年多的辛苦减肥，决定再也不继续那种生活方式。 关于孕期，没有特别的注意，运动饮食还是跟往常一样，因为平时的我已经是很养生了[害羞]，再加上孕期专门营养师的帮助，真的做到了怀孕营养全面，养胎不长肉。 小i出生时候也很健康，体重3.28公斤，身高53厘米，没有黄疸，Apgar Score在1分钟和5分钟都是9分。 大家都知道，小i2个月开始睡整觉，平时除了饥饿不哭闹，可以自己玩好长时间，真的是天使宝宝。虽然不知道小i这个天使宝宝是否跟胎教有关，反正我是孕期坚持胎教，而且很认真。 这么用心的怀孕生娃养娃，就是希望小i可以健康快乐成长！ 妈妈会用一生去好好爱你😘

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宝宝辅食添加

自从开始辅食，已经顺利添加: 胡萝卜🥕，豌豆，牛油果🥑，香蕉🍌。 小i的食欲不错，目前每天吃两顿辅食，每餐，6勺米粉+2oz水果或者蔬菜。 来不及做辅食就给她吃买的。 每次做辅食都不浪费，给小i做完果泥，之后再加点牛奶和其他水果，打成混合奶昔，爸爸妈妈来一杯。 以后还有好多好多好吃的等着。自从开始添加辅食，全部给她买的有机水果蔬菜，健康食物陪伴，希望小i健康成长。

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你喜欢逛哪些超市呢

在纽约喜欢的超市排序，Costco, 中国城的中国超市和香港超市，韩超，最后是美国超市。以前经常去中超韩超，生完娃后只能去家旁边的Whole Foods 和trader joe’s 。 这是在hmart买的，炸鸡太棒了，蒜香蜂蜜味的，哈哈，下次我也要自己在家学做一下，真的太好吃了。而紫菜包饭一般[撇嘴] 买了泡菜和酱，是一个韩国朋友推荐了，以前吃过他做的大酱汤，超级好吃。天冷了，刚好大酱汤做起来

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Costco 的苹果干

Costco 的苹果干，味道不错👍 价钱可以买图二，这么一大袋子有机苹果。 农贸市场的苹果种类太多啦，一种来一个

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简单健康营养美味的salad

今日晚餐，简单健康营养美味的salad。 牛油果🥑的滑嫩，苹果的清脆，火腿肉的劲道，圣女果的酸甜，香蕉🍌的厚感，点缀上甘蓝的一缕紫，最后混入酸奶的椰子味道，入口一嚼简直完美。

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一贴就能避孕

产后42天检查非常简单，OB检查了一下侧切和撕裂伤口以及子宫恢复情况，就完事了。 但重点在后头，医生问之后的计划，有没有打算近期要baby什么的，然后就给我介绍了15种避孕措施，感觉其中一种很有意思，然后就跟医生说我要避孕贴，只要往身上一贴就能避孕，对我这种没有见过世面的人来说，感觉真是神奇。 避孕贴安全率高达91-99%，高于安全套的安全率82-98%，而是还可以使大姨妈更规律，减少痛经，而且只要停用避孕贴之后就可以怀孕。 以前总觉得避孕药不好，是药三分毒，听完医生介绍没想到避孕药的好处多多啊(不同于紧急避孕药) 避孕贴与口服避孕药的作用相似，都是通过释放低量激素帮助女性避孕，但是不同的是，避孕贴片每天会释放出150微克孕激素和20微克雌激素，透过皮肤渗入血管。避孕贴片也使宫颈粘液加厚，导致精子更难进入子宫。避孕贴片的药效可持续一周。避孕效果高，而且没有任何副作用。 避孕这件事情真的是超级重要，避免让突然来的小意外打乱了计划[愉快]

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家庭新成员，小i的玩伴们

🎊迎接了我们家庭的新成员，Leonard,Olivia,Vicky, 以后小i不孤单啦，有三个小伙伴陪着玩耍。 🎊太萌啦，还没来得及拆商标，妈妈就迫不及待给兔兔君们拍照啦。 🎊表扬一下爸比，被Jellycat种草就买了三只回家，好有爱。 🎊估计以后老母亲都要跟小i抢玩具玩了😂

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蜂蜜柠檬气泡水，快来美白养颜啦！

昨天买了一大袋子柠檬🍋，还没想好怎么吃，今天下班回家之后，就去楼下商场买了一个玻璃储藏器。 然后就做了一款超级简单的蜂蜜柠檬，加上气泡水，真的是好喝极了。 柠檬的清香酸爽，加上蜂蜜的甘甜，配上气泡水，一口下肚，嗝出来清新的余香。 柠檬:柠檬里面富含大量的维生素C，对美白肌肤，延缓肌肤老化有很明显的效果，还可以防止黑色素的沉淀。 蜂蜜:蜂蜜的营养很全面，特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，可以清除体内的“垃圾”，不但可以美容养颜还能增强体质，和柠檬水简直是天作之合。这次买的蜂蜜是Kirkland organic（有机的）。 但是，小i只能等到周岁之后再去吃蜂蜜啦，在1周岁之前千万不要给宝宝喂蜂蜜和糖。 另外，表扬一下楼下TJmaxx，每次要买东西，都有和我心理设想一样的物件。每次，都能买到一个跟自己要求完全一样的东西，太幸福啦。

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