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我可能是唯一一个晚上吃三明治🥪的人？🌚

最近真的是很少拿起手机 停止了一切买买买刷刷刷的行为 我真棒！ 诶…其实我是全部心血都耗在了建设我自己岛屿上🌝 建岛一周 终于有心气给自己做点饭了 虽然就只是个三明治🥪但我觉得我自己的做法还挺新奇的🌝耶 口感真的不错 还是凑合吃饭太久？🌚

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𝐷𝑎𝑦 𝑠𝑒𝑣𝑒𝑛 200卡 小龙虾🦞

今天终于换我饭来张口了🌚发小带了我公寓附近的小龙虾来 一共两磅 每人可食用也就不到200g 加上玉米一块 香肠超小一根☝️ 总计不到200卡🤣既过了嘴瘾又不会太让我游泳圈难受🌝 另外这家店超推的！很好吃！可以Doordash或者phone order自取！ #一周减脂餐 𝐷𝑎𝑦 𝑠𝑒𝑣𝑒𝑛 ✔︎

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𝐷𝑎𝑦 𝑠𝑖𝑥 780卡 少油版红烧肉

欺骗餐来了🤣每周一顿的欺骗餐哈哈哈！ 其实相当于还是比较低脂的吧 我先用肥肉煸出油再倒出大半 留一点点炒后面！ 而且这次为了少糖也没炒糖，而是用老抽上色的 也很不错 反而觉得更符合北方人的吃法🌝 这些是两人份的🌚蹭饭的主吃，我吃了五块 加上米饭🍚粗略算了下大概780卡 对于周六的午餐欺骗餐来说 可以接受啦🤣 #一周减脂餐 𝐷𝑎𝑦 𝑠𝑖𝑥 ✔︎

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𝐷𝑎𝑦 𝑓𝑖𝑣𝑒 615卡 牛肉千层面

炒鸡推荐这款Costco的牛肉千层面！工作日午餐快手省心标配！ 1/4块就很饱腹了 加上一些水果午餐就解决了！ Costco共有两款千层面 这款两盒 可以分次吃 适合自己或者人少的家庭～个人觉得味道也好一些 没有那么酸🌚 水果依旧是团购！还有荔枝！爆好吃！汁多超甜！来美国这么久第一次吃到正常的荔枝 感动哭😹 #一周减脂餐 𝐷𝑎𝑦 𝑓𝑖𝑣𝑒 ✔︎

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𝐷𝑎𝑦 𝑓𝑜𝑢𝑟 305卡 海鲜粥

最近胃不太好 估计是湾区太热了🤣五月底37摄氏度是几个意思🌝 所以今天就喝粥好了，估计晚上继续喝粥 毕竟懒人一做就两顿🌚 蛋白质碳水都有 但是才305卡 还ok哒 不错不错！ 吃！ #一周减脂餐 𝐷𝑎𝑦 𝑓𝑜𝑢𝑟 ✔︎

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𝐷𝑎𝑦 𝑡ℎ𝑟𝑒𝑒 600卡 龙虾意面🍝

今日午餐 快手龙虾意面🍝几乎是我吃不腻的工作日午餐🌝而且准备时间超短 适合周三✌️ 600卡分别来自龙虾尾、意面、意面酱、等…全部购入Costco✌️图二图三看起来量很大的亚子 对🌚今天又有人蹭饭🌚 自我安慰🌝600卡对午餐还好哒！晚餐继续水果好啦！ 做法📝记录： 1⃣️龙虾尾去壳去虾线 非常暴力的过程🌝 2⃣️切小块，用料酒、生抽、黑胡椒腌制半小时以上 3⃣️煮意面至还有一点点🤏硬度，控水捞出备用 4⃣️黄油🧈入锅，融化后加入蒜末爆香 5⃣️加入腌制好的龙虾翻炒 6⃣️加入控好水的意面，加入适量意面酱🌚 7⃣️搅拌均匀放一些cheese🤏再次搅拌均匀 吃！ #一周减脂餐 𝐷𝑎𝑦 𝑡ℎ𝑟𝑒𝑒 ✔︎

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𝐷𝑎𝑦 𝑡𝑤𝑜 710卡 山药排骨汤

今天是喝汤的一汤 做了一大锅 所以午饭晚饭都是山药排骨汤😂其实还是有点懒 其实猪排骨煮汤真的是减脂 全程不放油 山药很吸油真的超棒！ 一碗汤下肚 饱腹感超强 但是卡路里含量真的很低 山药也很健康 性温 所有的小伙伴都可以吃！ 而且汤🥣真的超鲜 做法的秘诀就是煮猪排骨的时间至少要1小时，猪骨汤真的是灵魂！ #一周减脂餐 𝐷𝑎𝑦 𝑡𝑤𝑜 ✔︎

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𝐷𝑎𝑦 𝑜𝑛𝑒 130卡 晚餐黄樱桃➕今日放风

最后一天浪里浪了🤣连着休息四天的感觉还是不错哒🤣梦想的三天打渔四天晒网终于在本周实现了哈哈哈！ 今天放风其实还是拖沓了 发小打电话给我竟然当闹钟摁掉了 然后又睡到中午😂害得我俩吃完午饭2点才出发 搞得一路上还蛮赶 不过很多路都封了所以只去了图2⃣️图3⃣️两个point 所以其实时间还来得及？🤔 最终回来也是快9点了 太晚已经不适合吃太多东西了 而且今天发小开车 全程我就呼呼大睡 几乎没啥体力消耗🌚正好吃点水果就好 而且积极响应君君的新活动！ 这周终于在湾区团购上了黄樱桃 实现了黄樱桃自由😂晚上一口气吃了35颗 才130大卡🤔我明天早上起来一定会轻哒！ #一周减脂餐 𝐷𝑎𝑦 𝑜𝑛𝑒 ✔︎

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宅家520｜如果宅不住那就走走吧

补今天 诶不对已经是昨天了🤔 难得我和发小的公司今天都放一天假 俩人就决定出去走走 毕竟也要劳逸结合 晚上俩人又匆忙跑到另一个发小那里帮他pack行李 以后湾区真的就只有我们俩了😂 话说我也打算等稳定回国了～千好万好不如自己的家好😌 对了对了跑题了 推荐一波这个Capitola小镇叭 虽然感觉不值得为这些彩色小房子跑一趟 但是随意转转也不错呢～ 对了 今天路上堵车了🌚看来今天 诶不对 昨天放假的人有点多…

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宅家520｜肉块酸豆角？🤔

上周亚米到货 凑单买的酸豇豆派上了用场 一般湘菜馆或者川菜馆总是做的有点油😂自己改良一下 只用了一点点油🤏 感觉更健康？ 而且总觉得猪肉馅不干净😂改把Costco买的chicken tender搅碎作为肉沫 虽然搅得太碎导致后面炒不开有点像肉块🤣 还是记录下做法吧 觉得这个酸豇豆还是挺正宗的🤔： 1⃣️肉洗净 搅成肉沫 2⃣️肉沫中放入少量淀粉 生抽，抓匀后腌制10分钟 3⃣️大蒜、干辣椒切沫 4⃣️酸豆角洗净切丁 5⃣️冷锅下油烧热，放干辣椒和蒜沫炒香 6⃣️下肉末炒开 炒干水分 7⃣️倒入酸豆角翻炒3分钟，加入少许生抽调味 8⃣️出锅前加少许水焖煮一会 配饭吃就完了！要对自己好哦🌝

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宅家520｜关爱单身🐶

520买了炸鸡看剧👀真是热量超标 那也不在乎再来一波薯条了🍟 之前发小送来空气炸锅今天第一次用 竟然成功了😂看来以后再也不用在外面买薯条了耶✌️ 做法步骤： 1⃣️黄皮土豆切条状 2⃣️泡入水中约半小时 3⃣️把水倒掉 用厨房用纸擦干表面的水 4⃣️撒入适量盐、黑胡椒，淋上橄榄油 5⃣️摇晃均匀 放入空气炸锅375华氏度15分钟 6⃣️拿出翻动f一下 再放进去350度10分钟 7⃣️出锅上桌！ 吃就完了！

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520表白君君～

今天坚持✊签到第14天 原来坚持两周金币是10啊😂第一次知道 是我孤陋寡闻了😂 正好赶上520 刚在朋友圈吃了一圈狗粮hhh饱了饱了可以睡了！ 晚安😴

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宅家520｜第一顿红烧肉📝

520到了😂又是一个吃狗粮就能饱的节日 我也没啥可晒的😂那我就用来表白自己和一直陪伴我的发小儿吧😂毕竟只有我俩是唯二的湾区留守儿童 红烧肉来自昨天 突然拎了一袋五花肉出现在我门口 说要吃红烧肉🙄️我也从来没做过 于是开始了我的第一顿红烧肉…真乃一个敢做一个敢吃啊😂 最终味道还不错 诶是真的不错 我几乎从来不吃肥肉的 竟然吃了一半😂以下附上做法：晒货区大神众多 肯定不敢班门弄斧😂做个记录后面再做～ 📝 1⃣️1磅肥瘦相间的五花肉切3cm块洗净焯水，焯水时放入姜片和料酒去腥 2⃣️另起锅中小火烧热，倒入焯好水的五花肉煸油，要翻炒防止糊锅，煸出油后乘出 3⃣️锅底留油，放入冰糖小火炒糖色至棕色，快速倒入五花肉翻炒 4⃣️加入料酒、大料、葱姜、老抽生抽翻炒半分钟 5⃣️加入刚没过肉的沸水，煮沸后盖锅盖转小火慢炖半小时 6⃣️水位剩下三分之一时开中火收汁，不断搅拌 7⃣️最后我还放了两个水煮蛋😂然后撒上葱末就可以食用啦～ 希望没辜负我发小儿的肉…额是他买来的肉😂不是他的肉

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护肤篇｜空瓶🈳️娇韵诗双萃精华 回购List➕1

正式宣布！娇韵诗双萃精华现在是我一定回购的精华了！ 之前娇韵诗的风一直很大，但是也有很多仙女反映皮肤变黄 所以也是犹豫过一阵才下手的 这瓶空瓶是我第一瓶 其实我刚开始也是抱着试试看的心态入手的 但是真的没让我失望！现在正式成为我回购的产品了！ 我是每天晚上用 第二天皮肤软嫩 感觉皮肤状态特別好！ 主要功效：抗衰老、修复、调节水油平衡 质地是我喜欢的 双重水油 而且泵头有大滴和小滴可选 这样不同肤质不同季节 可以灵活调节用量！ 双萃精华的使用方法一定要对 闺蜜曾经给我吐槽说不好用脸黑黄 后来才知道是用法不对🤦‍♀️难怪会觉得鸡肋 一定要根据自己的肤质调节大滴管或者小滴管， 搓热手掌心将其乳化 然后往脸上按压 一定要按压！ 用完这一瓶感觉确实很不错 希望赶紧出现娇韵诗的折扣 要是能买一送一去好了 好吧我知道我是太天真🤣

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亚米这款山楂雪丽球 买它！买它！

墙裂推荐这款雪丽山楂球！墙裂推荐！推荐！也太好吃了叭！！！ 软软糯糯的，一口咬下去，紧实软糯的山楂果泥便散发岀山楂的清香，山楂果肉的含量肯定不低 而且酸甜味道正合适 非常特别完美！不会酸到不能接受也不会甜到腻歪 对了而且不粘牙之前吃过一款有点粘牙🤷‍♀️ 山楂球表面还有薄薄的一层细砂糖，更加丰富了山楂球的口感～一次吃很多颗 也不会腻 但是还是不推荐大家一次性吃太多零食🤣 而且强迫症洁癖星人觉得独立包装真的很贴心！随时随地带出门哈哈哈！

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养生篇｜终于让我搞清这些鸭鹅学名了🤔

额…补昨日遛弯…本来不想拖延的 但是山上没信号嗯！ 虽然在山上，但是开车过去只要15分钟 就是人有点多🤣停车场几乎停满了可还行 人多我觉得也是有道理的 有山有水有树林 诶？好耳熟… 有草地能够picnic 有山能够走trial （额…走trail的山在我背后…）（额…我以为我照了…但是我没有） 有湖可以看鸭子 钓鱼🎣 总之是个还不错的地方 就是没信号🤣 然后！重头戏 … 来了！终于让我知道这些鸭鹅都叫什么了哈哈哈！开心🥳！ 从左到右看👀我目前已经集齐 第一排：2⃣️3⃣️ 第二排：1⃣️2⃣️3⃣️4⃣️5⃣️ 啊开心！

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剁手亚米终于到了🤣

最近亚米不造咋了 发了货完全没动静 生生等到预计到货时间才出来物流更新😂 还好我比较佛系 特殊期间都不容易 况且能足不出户买东西已经很不错了！ 照例还是速食产品一大堆🤣酸辣粉 火鸡面啥啥的 没有螺狮粉感觉缺少了亚米订单的灵魂 但是实在等了好久都没有补货☹️ 眼瞅着已经没有湿敷化妆棉了 才赶紧凑单免邮下了单🤪对的 其实我是真的只为了买超省水化妆棉哒！不是为了买吃的（小声🤫bb）…换了包装真是不错 看腻了之前的包装😂 我还买了海带木耳啥的 我要开始学做凉菜了 立flag中…

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Chowbus初体验｜湾区宅家好帮手

首先感谢君君和金主爸爸给我的这次众测机会！让我在特殊期间能够享受到美食！ 用君君给的15刀优惠券点了我好久没吃到的精武鸭脖和卤藕片！开心🥳！菜品的价格跟店里一样！好评！ 总体来讲，这次APP外卖体验很不错，点餐操作简单、餐馆接单快、送达准时等～APP的设计也是我喜欢的风格，比起我经常使用的APP“熊猫外卖”操作更人性化，流畅简单易操作；比起APP“Grubhub”来讲更满足我的中国胃～ 下面👇我详细从优缺点来汇报下这次的外卖体验： ✅优点 1. APP操作简单，分类清晰。其中账户设置清楚明白，主页分为“新品推送“、“免运费区”等区，轻松找到自己需要的餐品。🌿 2. 会员费合理，性价比高。9.99刀/月，前三十天免费体验，可以随时取消。会员满15免运费，可以享受店铺优惠，比如满20-2等…🌿 3. 餐厅接单快，随时会有短信、推送通知。其中包括餐厅准备、司机出发等每一步。🌿 4. 司机接餐送餐准时，有实时地图追踪司机位置。餐馆准备好马上就安排了司机接餐，然后可以在APP上随时追踪司机的位置，并且可以随时联系司机或是客服。🌿 5. 运费可以拼单，多家店订餐，运费只收一次（会员满15免运费）。我观察很多餐馆都可以拼单，基本一个plaza的支持Chowbus都可以拼单，奶茶米线一单搞定！🌿 这次体验我觉得还有一些不足，但我觉得可能只是不典型的小瑕疵…所以只就我这一次的体验汇报几点～ ⚠️不足 1. 没有Chowbus的统一包装，且包装比较简单（塑料袋）。这次我点的是鸭脖，所以不确定如果点一些热的比如米线🍜、热饮等…是不是会有特殊包装？ 2. 司机没有送到门口，可能是不够专业？因为我是住在Apartment，现在特殊期间leasing office不开门，所以无论是外卖还是快递都通过leasing office门口的电话来获得community的access code。但是司机随后给我打电话说听不懂英语，不知道我留的delivery instructions的英语是什么意思…所以后续我只能自己下去取，变成“接触外卖”😨但是司机有戴口罩😷还是很贴心的～我觉得这点还是很重要的，毕竟湾区还是有很多人住在公寓 如果能送到APT门口就更好啦～ 总之还是一次愉快的外卖体验，因为真的接单很快送的很及时～这对于饿了要吃东西的大家真的很重要😂而且全程可以和客服交流、司机接餐后可以随时交流也很不错～不会盲等 后续会再用的～还要试试店内自取以及grocery服务～

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湾区炸鸡🍗的白月光 Jollibee菲律宾炸鸡

时隔两个月 终于又吃到我Jollibee的辣炸鸡了😹 还是那个味道😹酥脆的外皮 鲜辣的鸡肉 果然是可以媲美国内麦当劳麦辣鸡翅的白月光了～ 湾区共有三家店，亲测Union city和Milpitas的可以电话phone order然后pickup 那么我觉得Cupertino那家应该也可以哒！ 推荐pickup 因为外卖就算有的话真的到的时候就不会那么脆了🤔 在湾区的小伙伴都一定要去吃啊！真的再没点过Popeyes了🤦‍♀️

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护肤篇｜吹爆💥香缇卡钻石面膜

我今天是来吹爆这款香缇卡钻石面膜的！绝对的迷妹无疑！ 其实刚用的半个月没感觉到特别之处 因为我是当睡眠面膜用的 在护肤流程的最后一步薄薄涂一层 并没感到什么效果🤔 后来我又尝试了洗脸后直接上脸15分钟后洗掉也没什么效果🤔 直到后来get了正确的用法 一夜回春🌝 一定要来分享一下 哪怕还没空瓶 希望能给已经拥有但觉得效果不佳🤔或者已经种草但还没下手的小伙伴们一个参考☝🏼 先保湿：洗面奶洗脸后 用任意爽肤水轻拍全脸 重点：厚涂全脸 一定厚涂！静待15分钟 按摩：暂不要洗脸！按摩脸部 让面膜充分吸收！大约3分钟就可以了！ 最后：将化妆水沾湿棉片轻轻擦拭掉脸上残留的面膜 再后续护肤步骤 传说中的一夜回春来了🌝你会发现肤色真的有提亮 毛孔问题也有改善 一个星期坚持下来皮肤真的在变嫩🥚🥚

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护肤篇｜开瓶记🔓雪肌精三宝

之前上学的时候用过雪肌精的雪水和乳液 当时室友觉得美白效果不错 于是我也入坑😂 一晃过去一年多了 这次看到Costco有卖雪肌精的 而且都是两瓶一起卖 而且雪水 乳液 凝霜应有尽有😂于是这次买了个全套 看看能不能再白一些🌚 下面👇的使用感 凭借记忆以及这一周的使用得出😂 雪水 质地非常清透 夏天用不黏 但是保湿效果很一般 我一般用来湿敷 效果还是不错的～ 乳液 质地比较略厚重 不过我夏天混油并没有觉得十分厚重 并没有很多人说的闷痘😂 凝霜 这次也是第一次买 感觉差评比较多 但是为了用个全套 这次也是勇敢尝试了 感觉其实还不错🤔 质地水润 很好推开 乳白色的凝霜光泽感很明显 但是确实会有一丝油油的感觉 吸收速度感觉有点慢 所以不建议白天出门涂 我目前是晚上睡前使用 用在精华后 但不上乳液 有点类似睡眠面膜的方式～ 综合感觉嘛🤔： 雪肌精的产品确实能闻到酒精味 敏感肌还是不推荐了 虽然我以前室友也是敏感肌 觉得无刺痛反而凉爽😂可能她对酒精不过敏🤔？ 现在一套使用差不多一周 以及结合以前的记忆 美白效果不是很明显 但是肌肤确实有一定的提亮效果 尤其是略厚敷凝霜后 第二天早上确实感觉很补水提亮 如果是这样 我觉得我可以接受它有点油😂 继续使用至空瓶吧 加油💪🌚

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手工DIY｜我可能只会拼乐高🤣？

Disney城堡🏰 上次老友记 这次Disney🤣我怕不是会做的手工只有拼乐高 真是个烧钱的手工爱好🌚 Disney鸭子and老鼠住的真的炒鸡不错啊 真的算得上是装潢精致啦～ 感觉从此是真的培养出这个爱好了🌚而且现在尤其喜欢大城堡 下一步可能就是哈利波特城堡了？ 哦对 这个还差个二层😂

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电影推荐｜Little Miss Sunshine🌞

故事发生在Hoovers一家，六口之家每个人都有一些生活的问题 生活过的都不顺心 故事的主人公是一个叫做Oliver的7岁小姑娘 也是家里唯一正常的人 她是一个有这选美梦想的小姑娘 在某一天被电话告知获得了参加“ Little miss sunshine”儿童选美比赛的机会 这是个全家为了实现她的梦想，踏上了公路旅行的故事 路上一家人依旧状况不断 但所幸最后成功赶上了选美比赛，一家人都在这三天的旅行中悄然发生改变 这一家人也都怀抱梦想，想要逃避 loser的命运，但生活残酷 很多人也像这一家人一样不可避免的成为某种层面的”loser” 有时生活就是这样 努力和成功并不能够划上等号。但就算尝尽失败 又如何呢？ 正是那些痛苦的日子才塑造你我变成今天美好的样子 最后再来强烈推荐一下这部电影 轻松感动～

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养生篇｜摘樱桃🍒湾区老大爷的高级养生方式🤔

湾区又能采摘了！来湾区的第二年 如约而至的采摘季🍒 这次遛弯遛到了Bentwood樱桃园🍒开心的当了一下午果园老农👩‍🌾感觉还是被晒黑了🌚 我去的还是那一家 Nunn Better 南湾开车1小时 不用预约 今年需要戴口罩入内 进门前消毒 需要自带袋子 3.5刀一磅 空气不错 很满意😌不过感觉也就去这一次 实在是太晒了😂

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修炼厨艺篇｜海鲜粥➕龙虾意面｜海鲜自由的一天😌

额所谓的一天 其实是昨天 再次补昨日·系列 我是真的嫌弃自己🙄️ 还是我最爱的海鲜粥 之前晒货有讲 因为记着要跟发小一起去采摘樱桃🍒 上厕所不方便 所以我硬生生把海鲜粥煮成海鲜饭😂就怕水加多了下午跑厕所 虽然最后还是去了厕所🤦‍♀️ 晚上采摘完樱桃🍒 跟发小学习了这个龙虾意面🍝爆炸性好吃啊😋