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明天会更好4⃣️-露华浓51号染发剂
现在纽约的理发店也不开门 在家这么久已经没有发型了 但是染发还是可以自己DIY一下的 虽然没人看、但是自己心情愉悦呀 51号算是一个比较火🔥的颜色 🌟染发前： 本人发色深黑； 发质粗硬、但是做了柔顺； 下半截头发之前染过褪色了 🌟染发时： 这款染发剂不是泡沫的，棕色🏾稍有流动性。 因为没有泡沫不太容易看得出每撮头发涂得是否均匀 但是味道不大也不刺鼻 说明书上说涂抹完25分钟后可以洗掉 但是我本身发色黑、等了一个半小时才去洗掉 当时温度差不多25度 洗的时候觉得头发很干涩，但是用完配套的护发素还可以 🌟染发后： 染完后室内看还是偏深色 但是灯光或阳光下可以看出棕色（见第二张图） 确实是不出错很适合上班的颜色 染完后一两周洗头时还是觉得头发干涩！！！ 如果介意的集美慎买、真的很干
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明天会更好3⃣️
今天跑步40分钟➕Keep背部训练 一定要好好拉伸 不然第二天会很难受
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明天会更好2⃣️
今天跑步➕Keep马甲线 健身第二天 一个好习惯的养成开头几天是最难的 坚持✊运动完很轻松
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明天会更好1⃣️
今天做了40分钟有氧➕Keep瘦腿 宅家两个多月了，上周出门拍照发现自己胖得没眼看。 在家运动量太少，自控力也越来越弱。 想起以前准备GRE考试时经常早起健身， 对提高自制力很有帮助！！！ 希望坚持下去、越来越好‼️
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好好吃饭第8⃣️天
Brunch: 550 卡 蒜香面包真的是太香了 入口酥脆，强烈推荐 晚餐： 490 卡 吞拿鱼饭团，包了满满的吞拿鱼、满足 懒得包饭团的直接拌饭也很不错
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好好吃饭第7⃣️天
Brunch: 460 卡 意大利面属于低GI主食 消化慢不易饿 晚餐： 360 卡 鸡胸肉想要好吃、宫保鸡丁最合适了 红豆饭富含铁元素
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好好吃饭第6⃣️天
Brunch: 510 卡 苏打饼干做底 + 蔬菜土豆泥 + 吞拿鱼 脆脆的苏打饼干配上软糯的土豆泥和吞拿鱼的鲜 晚餐： 375 卡 酿豆腐真的是减脂好搭档 鸡胸肉稍微有点点柴
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好好吃饭第5⃣️天
Brunch: 530 卡 芝麻煎夹心➕草莓酱夹心🍓 西多士用黄油🧈煎真的很香 正宗的港式西多士上面还会加块黄油、淋上炼乳 但是为了控制热量没有额外加🧈和炼乳 配了自制奶茶、只加了一勺红糖 晚餐： 420 卡 一大勺韩式大酱+一小勺韩式辣酱 煮汤 加入豆腐和白菜煮十分钟就好了 好吃、做起来也快
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好好吃饭第4⃣️天
Brunch: 560 卡 滑蛋虾仁三明治 撒上黑胡椒我的爱 球芽甘蓝水煮一下甜甜的 晚餐： 470 卡 照烧龙利鱼 照烧酱没加糖多加了一勺味淋 6分钟不多不少、正好煮个溏心蛋 PS：今天买的新裙子到了，发现腰有些些粗了。希望快快减肥成功！
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好好吃饭第3⃣️天
Brunch: 500 卡 椰奶煮燕麦 配上甜甜的水果和葡萄干 燕麦营养价值高、很适合减脂期吃 之前都是途方便买的即食燕麦 现在宅家发现old fashioned其实也挺方便 而且膳食纤维和维生素流失的也更少 晚餐： 380 卡 香煎龙利鱼真的是又快有方便还好吃 灵魂是撒上现磨黑胡椒！！！ 羽衣甘蓝🥬富含维生素K
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好好吃饭第2⃣️天
Brunch: 670 卡 花生酱🥜配面包、太幸福了 早起吃些坚果，补充优质脂肪 不要听到脂肪就怕哟、优质脂肪是人体需要的 晚餐： 400 卡 鸡肉蛋炒饭 加了胡萝卜🥕和green beans 口感更丰富
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好好吃饭第1⃣️天
Brunch： 吞拿鱼三明治🥪 最近超迷吞拿鱼，做三明治或者拌饭都很🉑️ 🥛是低脂牛奶 🥗要是把ranch酱换成油醋汁就更健康了 晚餐： 日式亲子丼 第一次做，虽然差点点焦了 不过做起来很方便也很快、推荐✔️
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彩虹挑战第1天 E少女粉 看到盒子就满满都少女心，再配上甜甜的巧克力，幸福感爆棚
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有走珠加分，配上瘦腿袜感觉热热的。期待效果～
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丝芙兰的战利品终于到了，下完单后等不及在店里试了下真的好舒服。
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用了一阵子才来晒货，对于红肿的痘痘效果真的立竿见影！主要还是消炎比较厉害，所以对微粉刺没有什么作用。 使用方法：先不要涂抹，需要厚厚的敷一层、等吸收一会儿再均匀地抹开
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玻璃瓶拿在手上很有质感，比一般的塑料瓶踏实放心。因为是款高机能精华水一开始有点担心会特别腻，但是上脸后发现一点都不粘腻，而且吸收超好。我是混油皮，这个季节用也相当保湿。香味淡淡的，闻起来挺高级。整个使用过程感觉对自己特好、很愉快。
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2017 第一个包，真的很能装！今天去career fair收到一个小背包?放在tote里面完全hold住。就是太能装什么都爱放里面，本身蛮轻的包也就重得不行了。包包本身还挺轻的。
