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兑换商城换了啥

今天狠心砸破了我的金钱小猪，终于斥巨资44997金币把“BUYDEEM北鼎 多功能养生壶 K2683”带走了！快来兑换商城看看有没有你的最爱！

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DM宝宝们母亲节快乐💕～

宝宝们母亲节快乐呀，天天都是母亲节💕 母亲节仪式感来一下，潜移默化地让娃儿懂得和感恩妈妈的爱意 餐桌装点就用粉嫩色的康乃馨， Costco 一大把价格不贵，餐桌氛围马上就定好了基调 主餐就龙虾🦞尾吧，同样来自 Costco 搭配简单的蔬菜🥬就好 蛋糕🍰要有，还得自己烤，简单又好吃的巴斯克cheese cake白吃不腻巴斯克烧芝士蛋糕 又一个温馨美好的母亲节，㊗️大家母亲节快乐～

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儿子这是誓要把妈妈宠成妹妹的节奏🎶吗嘎嘎

早上一出房门，就看到厨房台子上有一大堆东西，码放着整整齐齐 愣了一秒醒过味儿来嗯？这是给我的母亲节礼物🎁💝？！ 毕竟只说今天一起去吃饭没说有礼物呢，眼睛热热的有些感动 细细一看，不竟莞尔，儿子这是要把妈当妹妹宠啊，，吃玩用的一应俱全，准备了不少 💝儿子是懂他妈的，我喜欢手切花，但很少买回家，因为我不喜欢看到花最后残败的样子。儿子选了一盆白色的绿植兰花，花型很美，开的刚刚好，好喜欢。看来要用心养护喽哈哈 💝木头和硬壳纸拚插的一只玫瑰🌹！非常精巧别致，细节满满！儿子说拼插了一整晚，用心的礼物最美！这只玫瑰🌹妈妈会一直放在床边，就像我的小皮衣一直暖着妈妈一样～ 💝俩只可爱小包挂件，一紫一绿，显示了儿子的小孩心性，不能让他妈落于人后，其他女孩有的他妈也要有哈哈哈！随手挂在了最近用的包包上，看着还行是不是？ 💝有了俩小只还不够，儿子让他妈继续装可爱，还专门准备了miffy 给他妈保管戒指💍啥的哈哈 💝知道他妈喜欢snoopy，就准备了snoopy工卡，在儿子眼里，才不管他妈一贯是啥高冷酷飒，通通给他变可爱起来哈哈 💝儿子也没忘他妈是big back,爱吃的天性，买了我喜欢的零食芥末豌豆🫛，每一粒都是儿子没有言说的爱 💝儿子还给我拉了个可爱的小熊🐻咖啡☕️ 写到这里，好想哭，我上辈子一定特别特别好，这辈子才有这么好的儿子来报恩 最近在自学法语，用一句法语作尾吧： Mon fils, maman t’aime depuis toujours. ㊗️全天下妈妈们每天都是母亲节～

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休士顿Golden Time那些年烤串店🍢🍡正式开业啦‼️

🏚️Golden Time那些年烤串店 📍 9102 Bellaire Blvd, Houston, TX 77036 冲啦！休屯儿里新开的Golden Time那些年烤串店🍡🍢我也上车啦！ ‼️复活节的周末店里搞活动，周五五折，周六6折，周日七折‼️ 周五朋友圈一片哀嚎，很多朋友受不了等位时间太长，无功折返。 我本没打算凑热闹。今天晚上也就是周六，朋友鼓恿着说新店开张又有优惠活动，这个热闹应该去 我们8点左右到，里面坐的挺满，门口立着一个等位Ipad，自己输入名字电话号码就排好队了， 8:15pm 的时候，手机短信通知轮到我了，所以还好等了15分钟。 落座后iPad点餐，又接着等，又等了20多分钟，终于上菜啦！ ✅等上菜时有瓜子嗑，如果服务员忘了，记得主动去要哦 🍲牛羊鸡肉： ✅招牌羊肉串儿 $1.5/每串 羊肉挺新鲜的，但本身没有腌过，吃的时候要蘸辣椒🌶️干碟才够味儿 ✅黑胡椒牛肉串 $1.75/每串 牛肉串是提前腌好的，味儿很足很香，我们又续了一次才过瘾 ✅挂浆牛腩大串 $1.75/每串 烤完挂的浆变成一薄层脆皮，味道不错，推荐！ ✅鸡脆骨 $2.25/每串 我没吃，朋友点的，她挺喜欢的。 🍲海鲜类： ✅ 碳烤蒜末🧄生蚝🦪 🌟 必点 1份6个/$11.99 生蚝新鲜，口感很嫩，蒜香浓郁，好吃！ ✅捞汁花蛤 $9.75 捞汁的味道不太适合我的口味，应该下次不会再点了 ✅蒜茸烤茄子🍆 $8.95 味道不错，就是茄子瘦了点哈哈 🍲主食： 烤馒头片 $1.5 北方人大概都会点吧哈哈，现烤完酥脆酥脆的挺好吃 白米饭🍚免费的 看菜单有多春鱼、鱿鱼🦑串，猪蹄好多想试的，但当晚都没有了，看来要尽快再来啦 全自动电炉转圈烤，烤的很干净均匀，就是太热，脸被烤的发烫，感觉也出油了哈哈 ⚠️需要注意的是他家营业时间：一周七天，每天都是5PM-2AM，其它时间不开 再来几罐儿王老吉凉茶，撸串儿喝凉茶，惬意又自在！ 有了Golden Time那些年烤串店BBQ，屯子里又多了一个好玩的地儿。

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香水推荐｜BYREDO🌹《无人区玫瑰》有故事的女人要有有故事的香水

一直在找一支玫瑰🌹香水，锁定BYREDO《无人区玫瑰》后，官网价格让我望而却步啊，之后它就一直躺在我的wish list里，时不时的撩拨我一下。 趁着 Costco 打折减50，咬牙拔草入了一瓶。 在玫瑰香氛的世界里，《Rose of No Man’s Land》是一个格外温柔又坚韧的存在。 一款有故事的香水，适合成熟优雅、温柔坚定而内心笃定自信的女人，适合有生活故事的女人。 🌹香水瓶外观设计： 是我喜欢的模样，简洁现代，有着北欧冷调的高级感。透明玻璃材质，没有多余的雕刻或花纹，只通过形状和比例就传递出一种低调而优雅的氛围。 很喜欢它的瓶盖设计，黑色磁吸瓶盖手感沉稳，开合之间加了一点小小的仪式感。 🌹香调结构：（前中后香料来自网络） 🔶前调：粉红胡椒、土耳其玫瑰花瓣、薄荷、酒精 开场是较为冰冷的酒精与薄荷气息，随后粉红胡椒夹杂玫瑰的香味开始显现，在冷冽的薄荷气息影响下，这个胡椒玫瑰的组合淡雅中带着辛辣，更显冷冽别致。 🔶中调：土耳其玫瑰精油、树莓花 温柔的玫瑰气息缓缓绽放，树莓浆果的酸甜果香点缀在淡淡的玫瑰花香之上，使花香变得甘甜，这里还有点点胡椒与纸莎草点缀，让香调醇厚不少。 🔶后调：白琥珀、纸莎草、琥珀 麝香 后面香味大体变化不明显，倒是琥珀与麝香的加入将香调的质感变的温润许多，细闻还能感觉到微弱的草木植物气息点缀。 最后收尾以干净的木质和暖意包围，温暖而安全，仿佛是一个平静而深情的拥抱。 🌹使用体验： 这几天的心头好，天天都要穿这款香！ 被它的香气包围，觉得安全，温暖，有力，累了的时候很疗愈。 上班，约街、独处都很适合，不喧哗，但也不会被忽略。 《无人区玫瑰》确实是一瓶温柔、治愈又耐闻的经典玫瑰香水，喜欢玫瑰🌹味道的应该试试。

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午夜惊魂，我被警察👮蜀黍pull over了…

生活远比戏剧🎭精彩得多，高潮一个接一个… 周五凌晨送朋友机✈️，返回家的路上车🚘很少，虽然黑，但是还怪好开滴 高速入口的三角区停着一辆警车🚓，我也没在意，继续匀速前行。 约莫又开了五分钟，突然惊觉后面有警车🚓在闪灯，手忙脚乱地关了音响，确定人家是冲着我来的，赶紧打开转向灯靠路边停车。 要准备拿驾照🪪的时候，脑袋嗡的一声才发现走的匆忙换了包忘了拿出驾照了！ 警察蜀黍中年模样，我哭丧着脸告诉他我没带驾照，只能奉上工卡，他问了生日就去check了。我心里哀嚎啊，这ticket是没跑了😭 漫长煎熬的等待中，蜀黍终于又出现了，把工卡还给我就说走吧，Drive safe！我一脸懵，嗯？？什么情况？ 没有罚单吗？我赶紧道谢，他说没事，他老婆也经常忘了驾照… 感谢天感谢地，天呐‼️我这是什么神仙运气呀，遇到好人了呜呜呜 可是我疑惑了一天了也想不明白为啥没给我罚单？？当时也不敢问啊，只想快点跑路 大家怎么看？为什么呢？？

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生活的一点小甜蜜🎂🍰 DIY奶油霜转印蛋糕装饰教程分享💕

即使生活再忙碌，也要找到或保持自己有一些小小的爱好💕 人有爱好真的是一种幸福，喜欢做一件事，就像给平凡的生活注入了一束光。 看着自己做过的蛋糕，心里充盈着淡淡的喜悦，有种想再做一个蛋糕🎂的冲动。 那种在厨房里慢慢搅拌面糊，闻着烤箱里渐渐飘出的香气的时刻，不仅是期待一份甜点的诞生，更像是在和自己温柔相处。 或许是心情太久没有被好好照顾了，才会被一块蛋糕唤起那份柔软的满足。 生活再忙，也想为自己留一点时间，重新点燃那份“为一件小事而认真”的热情。 💪今年夏天，一定要把这个爱好💕捡起来，尝试新的口味和装饰风格！ 🎂 🍰🎂🍰🎂🍰🎂🍰🎂🍰🎂🍰🎂🍰 📝分享一下翻糖或奶油或白巧克力转印法画蛋糕图案的小技巧， 我尽量不用翻糖哈，原因你懂。 🧑‍🍳制作步骤： 1️⃣选择图案：先选定一个你想要做的图案，然后打印成适当大小。 2️⃣转印轮廓： 将图案放在透明烘焙纸（或蜡纸）下，用你想要的提前调好色的奶油霜或巧克力酱沿着轮廓描绘。 3️⃣把描好的图案放进冰箱冷藏至凝固。 4️⃣填色，这个环节很有趣 使用有色奶油或糖霜填充不同的区域，比如粉色身体、棕色耳朵和脚等。 5️⃣用小刮刀把奶油霜尽量抹平，这样最后成品会更平整精致，不会有一条一条的棱。 ✅如果想做的更好，你可以每填一层就冷藏，让颜色保持分明不混合。但我一次填完最后冷藏，问题也不大。 6️⃣整体凝固后转印： 把蜡纸撕掉，将整个凝固好的图案小心地“贴”到已经抹好奶油的蛋糕表面上。 大功告成啦！ ✅如果觉得太单调，最后再加上彩色糖珠和边缘装饰。 我也尝试过韩式裱花，为了口感更好，我只用了鲜奶油和意式奶油，裱花不够立体，但胜在味道不错。继续尝试各种比例！ 很好玩也很有成就感，喜欢烘培的宝宝要试试哦～ 金秋十月，最是南瓜好时节！🎃 梦幻紫的香芋蛋糕 get到这几个点，轻松做出口感一流的酸奶戚风蛋糕 鲜奶油水果蛋糕｜怎么吃都不会厌 KOL年度盛典｜用有限的时间，专注做好一件事 节日甜品｜最后的Brownie 圣诞树🎄 抹茶红豆千层蛋糕｜没有最好，只有更好 🌈🌈 彩虹之蓝 ｜💙蓝莓慕斯蛋糕💙 🌈 🌈 紫色魅惑～～法式蓝莓cheesecake 法式翻转苹果蛋糕🍎 爆浆抹茶奶盖蛋糕～～属于夏天的甜蜜气息✨✨

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高中生买车后续～ 在Tariffs关税生效前一天拿下自己心仪的车🚙

最近关税战硝烟弥漫，真正伤的是我们老百姓啊❗️❗️ 今天4/10关税政策开始执行，昨天儿子开回自己心仪的车🚙! Bingo! Sales 说因为Tariffs，他们上一个月的销售额翻了一倍，直接从150万干到300万 非常感谢大家在上篇笔记里的暖心的留言和建议，也感谢很多朋友分享了自己的买车经历和真实感受。 高中娃到底应该开什么车❓❓开德国车就是溺爱吗❓❓ 你们的帮助给了我很多启发和动力，让我很快理清思路，清楚了自己应该怎么做。 心慌不如行动！第一步： 儿子网上选好自己想要的车，上周六集中火力看了一天。 说是一天，其实也就三个BMW dealer。 1️⃣ Advantage BMW Midtown 🌟🌟🌟🌟🌟五星推荐 sales Drew 非常专业友好，treat儿子像大人一样，有问必答，各个细节，暖心周到。 我们最后买的车也是从他手里走的。也就是我们看的第一辆车就是最后买的车。 2️⃣ Audi Central Houston 不太推荐,但是sales 很nice 车不错，但是说是刚到的车，没有deep clean，有些脏 这个很重要啊，然后就没有那么入眼 还有就是Audi的sales对宝马车并不了解，大家如果想买奥迪可以去，但Audi dealer买BMW，有点拧，所以我们拿了资料就离开了。 3️⃣Momentum BMW 完全不推荐，因为遇到的sales不专业 第三辆车是serving car, 很不错，如果我们买了，就是第一任owner。这点很吸引我。 可是drama是，这位sales一点都不专业，对我儿子有种莫名其妙的敌意，一见面第一个问题就是how old are you ? Do you have a drive license ? 之后的聊天非常不愉快，可以说是K.所有的问题都咄咄逼人。 比如说他问儿子对车和everything满意吗？儿子客气的回满意，他就说既然这样满意就今天开走吧，但是却完全没有诚意，儿子问了几次out-the-door price,他都假装没听到而拒不回答。 我实在听不下去了，问了一下，他才说就是online price，不能变。 我说ticket price 太高超预算了。他马上回超预算了为什么还来看👀车！ 儿子有些不知所措，我只好大笑了几次缓和气氛给儿子解围。最后实在没必要继续下去了，就起身走人。 出来有点气，很想留个review讲一下看车经历，但儿子不让，说不要浪费时间在这上面。 🙋‍♀️友友们怎么看❓ 遇到这样的服务，如果你是我，你会留差评吗❓ 周三上午跟第一个sales Drew约好时间，我们都请了半天假，直接打Uber去，准备好要开一台车回去，希望一切顺利啊！ 重点来了！既然是二手车，为了买的安心，我们请了专业验车师来把关。是我们同胞哦，人热情又专业，非常 值得信任！收费也合理。 推荐给Houston的朋友们，尤其你从私人手中买车，验车环节至关重要。 🌟Toby Yao 801-616-9538 他也提供上门修车服务 车就是个代步工具，生活必需品，用个合心意的，也能提升幸福感。儿子昨天把车开回家，就把自己关房门不出来了，叫他吃饭说先把请假落的作业补上再吃。 看他开心满足的样子，我所做的一切都是值得的。

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减脂期吃的沙拉🥗,让你一周轻松瘦3斤！➕三种灵魂沙拉酱汁

春夏时节，正是减脂瘦身好时候，双手奉上我的瘦身食谱秘籍，大家一起瘦～ 一天总要来这么一次沙拉🥗，清爽好吃，身体很轻盈无负担，一天没吃会觉得不dei劲儿呢哈哈 要想沙拉🥗好吃，酱料是灵魂，我一般用这三种醬： 1️⃣欧式橄榄油黑醋汁，首选✅ 意大利黑醋1大勺 橄榄油 1大勺 蜂蜜1 drop平衡酸味，可不加，因为黑醋有甜味 1搓盐 📝所有材料放入一个大碗中，用打蛋器大力高速搅打至变浓稠，加入沙拉菜中，拌匀。 这款酱料最是低脂清爽，非常好吃！ 2️⃣希腊酸奶酱 无糖希腊酸奶 2大勺 柠檬汁 1小勺 橄榄油 1小勺 蒜末1小勺 盐、胡椒粉适量 📝这个酱特别适合搭配鸡胸肉、虾🍤黄瓜🥒、彩椒🫑等食材，属于高蛋白低脂系列。 3️⃣蜂蜜芥末酱 黄芥末酱 1大勺 蜂蜜 1大勺 白醋或柠檬汁 半勺 橄榄油 1勺 黑胡椒粉少许 盐🧂一小撮 📝这款酱汁酸酸甜甜的，可以再加一些苹果🍎片、橙子🍊丁，坚果🌰核桃等，酸甜清新，好味极了。 沙拉菜就很多了，可以自由搭配，组合出很多花样来 基础绿菜🥬： 羽衣甘蓝（Kale）、生菜（Romaine lettuce）、苦苣/芝麻菜（Arugula）、菠菜（Spinach）、奶油生菜（Butter lettuce） 还有混合沙拉菜Spring mix ， Costco 的就很好。 增加口感和风味的配菜： 牛油果、黄瓜🥒、小番茄🍅、迷你彩椒（红、黄、绿） 胡萝卜🥕丝、红洋葱🧅（切薄片）、紫甘蓝 西芹、玉米粒、毛豆粒 蛋白质必须有： 煮鸡蛋🥚、烤鸡胸肉🍗、三文鱼🍣、豆腐干 鹰嘴豆（Chickpeas）🫘等豆类 各种奶酪（Feta, Mozzarella, Parmesan） 一份美味沙拉🥗还可以加： 各式坚果🌰、干果（葡萄🍇干、蔓越莓干）、 面包丁、小饼干等 怎么样？ 这样美味又美丽的沙拉🥗要不要端上你家的饭桌？ GRAZA Super Sizzle 橄榄油｜Costco也太卷了！紧跟潮流！看看店里又添了什么网红产品 🌧️1⃣️ ｜三连排的苹果白醋别忘了拿回家哦～ 白葡萄酒醋你在吃吗？ 白葡萄酒醋的姊妹篇～～红葡萄酒醋

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高中娃到底应该开什么车❓❓开德国车就是溺爱吗❓❓

纠结S了… 生活就是一件又一件事的迭叠，难怪古人说人生的半日闲是偷的… 这不，事儿又来了 一大早去游了泳，上班路上check一下儿子，结果儿子告诉我他的车在上学的路上莫名熄火了，being blessed 幸运的是在小区门口，而不是在主路上。 儿子贴心地在车上留了一个道歉的便条📝，就急急上学去了。放学后在朋友帮忙下使出🐮劲把🚗推回了家门口。 他现在开的车是2011年的Chevrolet Malibu，❗️❗️题外话，美国车不能买！！一直毛病不断，修修补补，但我本着男娃要磨练的心态，让他有问题解决问题，轮胎🛞自己换,电池🔋也换过，自己去修车，洗车。 但这次也是够够的了，小破车玩够了，我决定给儿子换车。 问题来了，儿子喜欢sports car，喜欢Porsche，我坚决say no。 最后落定在二手BMW电车上，我勉强暂时不反对了。 后来和一个懂车的朋友电话，被一通上课，说我不该惯孩子，买啥德国车，买个日本车就好…… ……………….. 现在纠结S了，脑瓜子嗡嗡的， 🙋‍♀️ ❓到底该买什么车呢，日本车？德国车？ ❓人一定要是先奋斗💪，后享受吗？给高中生买德国车一定是溺爱孩子吗？ ❓真的会有人judge一个开好一点车的高中生吗？ P.S. 别拍我儿子，我儿子很懂事上进，对自己的未来有规划，自信阳光，穿衣有品，对生活有要求。我没法做到不顾他的感受，硬塞给他一辆他自己不喜欢的车

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Shokz OpenSwim Pro｜骨传导运动专用耳机｜游泳跑步健身骑行运动的完美音乐搭子

我找到游泳🏊‍♀️跑步🏃‍♂️健身🏋️‍♂️骑行🚴运动的完美音乐🎵搭子啦！ ❤️后知后觉发现骨传导游泳专用耳机如此之好用！ 轻便舒适不伤耳朵安全还时尚，很快就成了年轻人的新宠！ 看到众测里有过这样的耳机，有点后悔没有申请试用啦 跟大家推荐的这款 Shokz OpenSwim Pro 是专为游泳和运动设计的， Amazon 亚马逊 有卖。 SHOKZ OpenSwim Pro 游泳必备 蓝牙骨传导 $179(到手价) 我喜欢游泳🏊‍♀️，研究了一下试戴了几天，真的太好用了！听着自己喜欢的音乐，我可以游俩小时也不会无聊哈哈 🏊‍♀️产品特点: ✅开放式骨传导技术 通过骨传导传递声音，无需塞入耳朵，提升舒适度，适合游泳、跑步等运动。 ✅IP68级防水 🌊 支持2米深度浸泡长达2小时，可用于游泳、冲浪等水上运动，不受汗水或雨水影响。 ✅内置32GB MP3播放器 🎵 支持MP3播放，可存储大量音乐，无需连接手机，适合游泳时使用（因水下无法稳定使用蓝牙）。 ✅佩戴稳定，适合运动 🏃‍♂️ 符合人体工学设计，佩戴稳固，不易掉落，适合游泳、跑步、骑行等运动。 ✅内置麦克风 & 兼容App 可用于日常通话，但在游泳模式下主要依靠MP3播放器。 🏊‍♀️适用人群: ✅游泳爱好者：可在水下听音乐，摆脱手机依赖。 ✅跑步/骑行者：骨传导耳机不会遮挡耳道，能保持环境感知，提高安全性。 ✅健身/户外运动：防汗防水设计，适合高强度运动使用。 ❤️全心推荐 如果你如我一样经常游泳、跑步或进行户外运动，需要一款防水防汗、舒适且能听音乐的耳机，这款 Shokz OpenSwim Pro 就太适合你啦！

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⏰德州本周末活动之一

有时间的宝宝一起来哦～ ⏰3月30日周日下午2点 休斯顿将在中国城举行集会抗议歧视华人的土地草案SB17和HB17！   本周末，德州三大城市奥斯汀、达拉斯、休斯顿 将举行抗议歧视土地法案（SB17、HB17为代表）的集会抗议活动： 3月30日，周日，下午2点，休斯顿， 百利大道 9105 号 @ Ranchester Drive 就是顶好广场转角那个路口。 发出我们的声音，让我们被听到👂 这也是北美生活的一部分～

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号外号外📣 刘晓庆姐姐飞✈️佛州啦～

刘晓庆我们永远的姐姐～ 邀你共渡迈阿密之夜！ 佛州的宝宝们接棒啦，刘晓庆姐姐已经飞抵佛州！ 刘晓庆2025年美国文化交流之旅-佛州迈阿密站见面会 将于3月24日周一晚上7点盛大启幕！  活动详情： ⏰时间：2025年3月24日（周一）晚7:00-9:00 📍地点：天天渔港 TEN TEN Chinese Seafood Dim Sum Restaurant 10101 Sunset Strip, Sunrise, FL 33322  自2月13日洛杉矶启动以来，这场备受瞩目的文化盛宴已先后在洛杉矶、旧金山、休斯顿、达拉斯、亚特兰大、波士顿、费城、华盛顿DC、纽约、马里兰州、新泽西州，德州，佛州奥兰多等城市成功举办， 所到之处无不引发热烈反响 听朋友说可以和刘晓庆零距离互动，幸运粉丝将有机会与刘姐姐亲密互动。 刘晓庆会现场现场挥毫泼墨写书法，然后有收藏拍卖： 拍卖和收藏刘晓庆老师书法作品，收藏艺术珍品。 最后还有签售环节，刘晓庆亲笔签名自传《人生不怕从头再来》， 和粉丝分享她跌宕起伏的人生故事和永不言弃的精神力量。

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我在Costco找到了春天！🌺🌸🌼🌹🌷💐

今天去 Costco 补货，Wow！刚到店门口，就看到门外面一排排花架，摆满了各种时令植物和花卉，人们一盆一盆地往购物车里搬， 瞬间心动💓 春天真的到了！ 我围着架子盘点一圈看看到底有什么植物和花花 🌺Mandevilla 蔓性夹竹桃 $29.99 非常受欢迎的热带攀援植物，很适合休士顿湿热的天气 颜色还挺全，有粉红、红、白、粉紫色，喇叭状的花花好好看！ 想象一下一个爬满各种颜色的Mandevilla花架或围栏该有多美啊！ 🌺Tri Color Hydrangea 三色绣球花 $29.99 我看一盆中有粉色、紫色、绿色或蓝色等颜色的花朵，好看！ 至于你能种出什么颜色，取决于你家土壤的酸碱度， 如果是酸性土壤，花花偏蓝色，碱性土壤则偏粉色或紫色 绣球花花期很长！值得养一盆！ 🌺倒挂金钟（Fuchsia) $12.99 这个倒挂金钟也太可爱了吧！！价格还这么好！ 花朵像小灯笼一样悬挂着，大红大紫俩种颜色，好适合我们中国人哈哈哈 🌺铁线莲（Clematis）$19.99 藤本皇后铁线莲的花朵简直太美了！超让人上头！ 花朵很大，可以重瓣或单瓣，颜色又多，粉、紫、蓝、白，每个颜色都让人欲罢不能。 我以前养过几棵，可惜在最冷的那年冬天❄️仙去了，就再没种过了。 以前看友友介绍说现在有些新的杂交品种很耐寒，比较好养。也不知道 Costco 这些品种怎么样。 🌺栀子花（Gardenia）$17.99 是我特别喜欢的花卉之一，毋庸置疑！ 洁白的花朵、浓郁的香气、富有光泽的绿叶，越看越喜欢，我院子里首选就是它，养了两年后同一个冬天被冻仙了。不过至今还记得那些满院飘香的日子 🌺朱槿花（Hibiscus）红色大花非常漂亮，和适合休士顿的大太阳。 还有桃树（Peach）/ 梨树（Pear）等果树可以种 还有好多长青植物和herbs，装饰庭院，种菜园都需要，大家各种买买买，搬搬搬，好欢乐，感觉春天就在我们身边！

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休士顿湘浙汇｜想说爱你不容易

🏠 湘浙汇Taste of China 📍 9888 Bellaire Blvd Ste 168 Houston, TX 77036 上周末去了休士顿湘浙汇Taste of China，忍不住发出了这样的哀叹： 休士顿啊，好吃地道的中餐馆到底在哪里？？ 仔细想想其实 ⭐️休士顿Fung's Kitchen凤城酒家⭐️ 不错的，只是去的时候，大部分时间都有客人，就没好意思拍照点评。 地址放上： 📍7320 Southwest Fwy #115, Houston, TX 77074 说回湘浙汇，这是一家老店了，历经YQ而屹立不倒，还是有很多忠粉的。 我2019年去的很频繁，很喜欢，觉得他家的小炒很精致，很有国内江浙菜系的味道。 现在呢？ 地方还是这个地方，菜单也和以前差不多，可是唯独味道，总感觉差了些啥。 我们点了四喜丸子、毛血旺、香干肉丝、干锅花菜和拍黄瓜和枣泥糕 热菜没一个是热乎乎地刚出锅的样子，看照片也能看出来，那毛血旺的油都不太烫 四喜丸子预制菜，我认同，哪能那么短时间给你做现成的丸子，但是你好歹热腾腾地端上桌啊，就这么温吞吞的，真的没有食欲 毛血旺也不烫嘴，最下面也只是温的 就连快炒小菜香干肉丝，也不很热，奇怪，这是怎么做到的？难道不是刚炒好出锅的吗？ 干锅花菜更搞笑，直接冷锅端出来，放在一个奄奄一息的酒精灯上，我们快吃完了，也没热起来，直接打包回家，我自己热吧 拍黄瓜🥒也不好吃，感觉很糊弄，随便拌的 只有枣泥糕糯糯的，有枣的香甜还不过甜，加了松籽，我还挺喜欢的。 估计这家店我也短期内不会再去了 感叹想吃一口实实在在好吃的中餐，也不是随便一家中餐店就能吃到的。 休士顿的小伙伴们，到底哪家中餐馆在认真做中餐呀？让我也去解解馋，过过瘾，好好吃顿中餐。

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川岛屋玉桂狗陶瓷砂锅～我说是全网最萌锅，不许跟我杠！💕

收到来自@来自月球的晒晒君 的一只小可爱锅锅！君君懂我！💕 看到它的那一刻，心瞬间被这只小可爱萌化了！ 品牌：川岛屋 MARSICA，玉桂狗（三丽鸥）联名款 💕何为三丽鸥？ 三丽鸥（Sanrio） 是日本的一家知名公司，以设计和销售可爱卡通角色及相关商品而闻名。 无人不爱的Hello Kitty（凯蒂猫）就出自她家，其它的还有My Melody（美乐蒂）、Cinnamoroll（玉桂狗）、Kuromi（酷洛米）、Pompompurin（布丁狗） 等。个个超可爱！ 🐶 玉桂狗又是谁？ 玉桂狗（Cinnamoroll）是2001 年推出的三丽鸥角色，一只白色的卷耳小狗，拥有像肉桂卷一样卷起的尾巴，因此得名 Cinnamoroll（玉桂狗）。 它个性温柔害羞，会用耳朵飞行，是三丽鸥超人气角色之一，曾多次在三丽鸥角色人气投票中获得第一名。 💕这样的狗狗🐶就问你爱不爱？！ 💕 川岛屋玉桂狗🐶 陶瓷砂锅又有谁会不喜欢？！ 💕用这样的锅锅做的饭我都会多盛俩碗！哈哈哈 🐶更何况这款砂锅有诸多优点： ⭐️安全防烫设计：把手锅盖、双耳有效隔热，防止烫伤。 ⭐️防溢锅沿：加高锅沿，煲汤煮粥更安全，不易溢出。 ⭐️深型锅体：促进热循环，使炖煮更入味。 ⭐️升级加厚：防开裂，增强蓄热保温效果。 迫不及待要用它煮粥煲汤了！ 亚米有货 川岛屋 MARSICA 特别版 家用陶瓷砂锅 炖汤煲仔饭锅 耐高温干烧不裂 2L 适合2-3人用 玉桂狗【三丽鸥联名】 $45.99(到手价) 喜欢可爱锅锅的宝宝去看看～

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烘焙日志 ～ 比Costco好吃太多的核桃蔓越莓欧包🥖🍞，你也可以做！

Costco 的蔓越莓核桃欧包没有了？唉，逼的吃惯了人自己动手整起来～ 欧包无糖无油，但高水分且需要较长发酵时间，听着复杂，其实欧式面包🥖做法很简单的，用碎片🧩时间就可以做出美味健康的 sourdough bread。 我的做法很基础，人人都可以做！ 🥖配方： 我一般做俩个面团，一个plain，一个加坚果果干。加坚果果干的面包烤出来，比 Costco 的好吃太多啦！ 烤起来～ 主要材料： 高筋面粉250g+ 黑麦粉30g 我有时候就估摸着取 水175g 左右 盐4g 干酵母2g/新鲜酵母5g，我用自己养的酵母种 烤熟的核桃+蔓越莓干或无花果干 🧩我做的无油无糖,你可以加少许🍯蜂蜜,糖浆等 🥖 制作步骤 1️⃣ 混合材料 在专用和面桶中加入面粉、盐、酵母（避免直接接触盐），混合均匀。 加入水，搅拌成无干粉的面团。不要揉面，只是让面粉充分吸收水分。 静置30分钟，让面粉充分吸水，提高面团延展性。 2️⃣ 揉面 +折叠 轻柔折叠：用“拉伸+折叠”的方式（Stretch & Fold），让面团形成筋性。每30分钟折叠一次，共进行 3-4次。 总时间：约2小时，不需要揉面啊，只需简单折叠，让面团慢慢形成筋性。 3️⃣ 发酵 🧩常温发酵2-3小时，直到面团体积膨胀约2倍大。 🧩冷藏低温发酵，放入冰箱 12隔夜发酵，可增加风味和面团组织。 我一般会冷藏发酵，一时忙也没关系，第二天再烤。 4️⃣ 整形 +二次发酵 整形：将面团取出，排气后整形成圆形或椭圆形，注意不要破坏面团内部气泡。动作要轻柔。 最后发酵：放入发酵篮或铺上布的篮子，盖上湿布，静置45-60分钟。 5️⃣ 可以烤啦 烤箱预热 450°F提前预热至少30分钟。同时，将一个烤盘放在烤箱底部，用来放热水制造蒸汽。 割包：用锋利的割包刀在面包表面割出好看的花纹，烤完的面包🥖会开裂的非常漂亮。 割包需要点小技巧,割包刀尽量快而利落，避免割得太深，以防面团塌陷。 🧩推荐我在 Amazon 亚马逊 买的小割刀，好用好看又便宜，现在打折就10刀 COOHLYEE UFO Wooden Bread Lame Slashing Tool, Dough Scoring Knife with 5 Razor Blades and Storage Cover,Sourdough Bread Scoring Tool for Homemade (Lotus patterns): Home & Kitchen $9.9(到手价) 喷水增加蒸汽，放入面包时，在烤箱底部倒入一杯热水，烤好的面包皮脆内软。 6️⃣烘烤时间： 前15分钟，450C高温烘烤 后15-20分钟，转400C，继续烘烤至表面呈现金黄或深色焦脆。 7️⃣冷却 烤好后，将面包取出，放在网架上冷却 至少30分钟，让内部水分均匀分布，形成更好的口感。 🧩不建议刚出炉就切开，否则会影响风味和内部组织。 刚烤好的面包简直太好吃了！花一些时间，但也够简单，空口吃或者抹果酱，牛油果🥑醬，做成各种三明治，美味啊！ 要不要烤一个欧包玩一下？🤣

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突然觉得华人娃在这里生活好难啊…

昨天晚饭时间儿子告诉我他认识的一个女孩自杀了，还是华人女孩，还是only child…. 儿子还说这是他们学校第二个华人孩子自杀，我恍惚记得还有一个印度孩子？唉… 一霎那震惊到不知道该怎么回应…. 美国人有个刻板印象，大部分中国人娃学习成绩都好，很书呆子… 其实不是这样的，很多中国娃成绩并不突出，这也可能导致和父母关系紧张 我还知道我们一些父母省吃俭用，习惯了节俭，初中高中了头发都是父母给弄，孩子本来就容貌和别人不同，这样就对自己的外形产生不自信，和同龄人不能很好的相处。 ………… 中西文化差异，沟通不畅，种种原因，日积月累，导致悲剧发生其实有时候就是一念间的事 跟朋友聊起来，一个朋友女儿大学毕业了，妈妈还周末一大早开车去她的城市，帮女儿租房子，但她说她女儿都不怎么跟她讲话，有时候只是跟爸爸打电话报个平安 另一个朋友看傅首尔，说傅说“夹着尾巴做父母”，颇有感触， 做父母真的需要智慧啊… 今天上午小心翼翼的给儿子发了一段信息， Life is incredibly valuable, and we only get one. No matter how hard things feel sometimes, there is always hope, always people who care, and always a way forward. You are precious, not just to me as your mom, but to everyone who knows and loves you. Your feelings matter, your struggles matter, and you are never alone. If you ever feel overwhelmed, please talk to me—I will always be here for you.” Please always remember, I love you more than you know. 儿子简单回了thank you和一个爱心❤️ 是不是还需要再找机会聊聊呢？ 思考中…

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女生的胸部可以通过锻炼改变吗❓❓➕健身👖穿搭分享

阳春三月，继续我的终身必修课-健身🏋️‍♀️锻炼哈哈哈 先说最近的健身穿搭啊～ 上班穿插跑健身房，着装就最好能兼顾俩头。Lululemon lululemon 露露乐檬 家这条Wunder Under SmoothCover High-Rise Flared Pant就满足了我的要求，上班穿也不会被挑理儿哈哈 Wunder Under SmoothCover High-Rise Flared Pant | Women's Pants | lululemon 上衣也是🍋家的，我在店里买的，网上居然没有。看来很小众啊，很舒服凉快，健身透气清爽，但瑜伽🧘‍♀️就太宽松了。 天冷就是cropped jacket，一直很喜欢，穿了人很精神。 🍋 Cropped Jacket+工装裤酷飒风出街‼️ 接下来要去健身了🏋️‍♀️ 也在一直在思考一个问题 ❓❓那就是有针对性的锻炼到底能不能增大胸部？？ ❗️❗️我经过一年的锻炼乐观地认为是可以的！ 虽说女性胸部主要是脂肪组织和乳腺，但从某种程度上来说，锻炼可以通过增强胸肌来提升胸部的整体外观和支撑力。 虽然胸部本身的脂肪含量不会因为锻炼而直接增加，但锻炼胸肌（尤其是胸大肌）可以让胸部显得更挺拔、更丰满，从而起到“增大”的效果。 🤔有宝宝同意我的说法吗？ 虽然锻炼有效，但过程却是漫长而需要坚持的。相信时间的魔力，一定会心想事成的！ 🏋️‍♀️我现在做的有针对性的训练, 每次3组，每组15次，一周3、4 次 ✅俯卧撑Push-ups 增强胸大肌、三角肌和肱三头肌，使胸部更加坚挺。 这个做标准太难了，但它也是最有效最全面的体式，可以先从half push-up 做起，这是一个长期的过程。 ✅哑铃卧推Dumbbell Bench Press 选好适合自己的重量 增加胸大肌的厚度，托起胸部，使其看起来更饱满。 ✅哑铃飞鸟Dumbbell Flyes 主要塑造胸部曲线 ✅上斜哑铃卧推 特别针对上胸部，提高胸部的挺拔度 ✅夹胸训练 锻炼胸部内侧肌肉，使乳沟更明显，让胸部更集中。 🏋️‍♀️以上这些训练可以轮流进行，不要着急，动作做到位，结合意念，做动作的时候要专注，用心感受肌肉的动作，假以时日就会有变化的。 💪当然还要吃好: ✅多摄入蛋白质，补充健康脂肪，比如牛油果、坚果、橄榄油等，维持适当的体脂比例。 ✅确保充足水分，保持皮肤弹性，防止松弛。 Again 虽然锻炼不能改变胸部的乳腺或脂肪含量，但可以通过增强胸肌、改善姿势和提高肌肉厚度，让胸部看起来更大、更坚挺。 姐妹们！如果你的目标是让胸部变得更丰满，坚持胸肌训练+合理饮食一定是一个非常有效的方法！一起加油哦～ 亲爱的君君，吃了太多蛋糕零食美味，跟我一起去Gym吧～

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德州休士顿三月猎鸟🐦季～踏春狩猎俩不误

阳春三月，户外踏春，狩猎打鸟🐦，正是出门游玩的好季节！ 春假休息，跟着朋友猎鸟🐦去！ 🚗车程： 我们一大早7点钟从休士顿出发，开车俩小时到了Dime Box town。当然是要提前一星期电话预约好打猎日期。猎场会🈶专人向导带着猎狗全程陪同一起狩猎！完全没有安全问题。 🏠小镇名字很好记，但也有些奇怪： 向导Kyle告诉我小镇名字的故事：该镇最初被称为 Brown’s Mill，因当地一家磨坊而得名。后来，镇上的居民习惯在一个放置硬币的盒子里留下信件，供邮差收取，这一独特的邮寄方式使小镇得名为 “Dime Box”。 🐦猎场信息： Quail Hunt Dime Box 每人收费$275 Kyle告诉我们狩猎场占地 900 英亩，包括德州特色黑土地草原，有各种矮灌木、橡树等，林地丘陵和茂密的低地森林等多样化的栖息地，非常适合鹌鹑、野鸡和石鸡等鸟类的生长。 狩猎场现在由Kyle和他的爸爸Mike Schumann一起经营，属于第三代经营者，他们的祖父母在上世纪 50 年代买下这片牧场，一直代代相传至今。 狩猎场提供全日制的向导狩猎服务，包括向导、猎犬、猎物以及猎物处理等。 所有狩猎活动都尽可能接近真实的荒野体验。 🐶三只猎狗很好玩！俩只脖子带着铃铛🔔，绕着灌木丛跑，负责把鸟赶出来，我们如果打到了，另一只狗就负责把猎物叼回来。他们都有名字的，年龄都是5岁以上，我不是个name person，所以现在早忘了它们的名字啦。 它们的主人Kyle 10岁就开始在猎场帮忙啦，就是典型的德州红脖子，显然来猎场的亚洲人并不多，所以对我们明显很好奇，问东问西的哈哈哈 这个猎场也可以打野猪🐗和打靶🎯练习，朋友猎鸟的时候，我自己就练习射击,过了一把瘾哈哈 🐦狩猎体验： 这次的🐦主要是鹌鹑，目标小而起飞快，有时候和猎狗 搅在一起，很怕误伤猎狗，所以并不好打，我们一共捕获30多只，太小的也不能打。 野鸡个大又漂亮，起飞慢，相对容易很多，打起来很有成就感。可惜有点过季节了，没找到几只。 ⛅️天气绝佳： 三月就适合去大自然🍃跑啊跳啊，阳光明媚☀️，春风和煦，和大自然来个亲密接触吧！ P.S.宝宝们别拍我杀生，狩猎是美国传统的户外运动，各州有各州的狩猎法则，大家follow就好。 之前去打过野猪🐗，感兴趣的宝可以看一下 欢迎来到大德州 — 我带你去打猎‼️

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兑换商城换了啥

今天狠心砸破了我的金钱小猪，终于斥巨资把“Love Sparks”带走了！快来兑换商城看看有没有你的最爱！

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冷冻榴莲千层蛋糕🍰｜休士顿新荣Sun Wing超市挖到宝啦！

这是一篇有味道的笔记… 但是，这个味道却是令人回味欢喜的味道！榴莲脑袋可以闭眼冲！ 戒糖期我基本不问甜品🍮，但这款看起来平平无奇的超市冷冻蛋糕却让我破戒了，而且当即决定把它列入我的无限♾️必吃清单里。 🍰配料简单： 作为一款蛋糕，配料已经非常少而健康啦，大家可以放心吃！ 蛋糕产地越南，配料有：榴莲、奶油、牛奶、小麦粉、糖、黄油、食用金黄糖浆。 ✅首位用料就是榴莲，确实如此，除了蛋糕表层的千层皮之外，里面基本感觉不到饼皮，满满当当全是榴莲，就像千层皮直接裹了一大块新鲜榴莲一样，榴莲脑袋的我实在是太爱了！ 🍰包装用心到位： 保护好蛋糕的同时又让人食的健康安心 去掉外面的塑料包装袋后，就能很清晰地闻到榴莲味儿，嗯～沁人心脾哈哈哈 然后是一个独立包装的蛋糕盒，拿走上层的盖子，里面的蛋糕完好无损，蛋糕底座和蛋糕之间还有一层烘焙纸，方便把蛋糕移到盘子里。 蛋糕顶还贴心的提前切割出印记，方便取块。 🍰味道很赞! 榴莲果肉特别多，一刀切下去，会感觉到切到大大的果肉，边边很多榴莲丝，里面的千层皮基本吃不出来，奶油量加的恰到好处，更好地衬托出榴莲味的自然醇厚，满口都是榴莲的浓香。 也没有过多的添加，整体口感清爽香甜却不腻。一块哪里够，我一下炫掉两块，之后停一下，还是意犹未尽，然后又慢慢品掉第三块hhh 是榴莲脑袋的菜没错啦！ 🍰注意⚠️ 这款蛋糕毕竟是冷冻产品，要避免二次冷冻哦，最好解冻后当天吃完。 新荣超市链接放这里，喜欢榴莲的宝们看到了要试试哦，这家超市一共有四家，Gessner、中国城，糖城、Katy都有店。 休士顿新荣超市Sun Wing采买年货🧨 希望君君也会喜欢榴莲千层啊～🎂🎉

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休士顿Dimassi's｜健康营养均衡的地中海饮食自助餐厅推荐🌟

店名: Dimassi's Mediterranean Restaurant 地址：3050 Silverlake Village Dr Pearland , TX 77584 Dimassi's是全美连锁的地中海风味自助餐厅，休士顿就有好几家。它也在我家的滚动餐厅单上，毕竟健康嘛，所以隔一阵子就会去吃一次。 备受医生和营养师推崇的地中海饮食到底如何呢？ 它是一种清淡健康又丰富多样的饮食方式，既好吃又有营养，适合各个年龄段的人，当然也适合对健康要求比较高的健身人群。 我去的这家店店面干净整洁，就是很典型的中东异域文化装饰风格。客人不算多，很安静。大家都不说话，就安安静静地吃饭。 来！大家跟我一起走一遍料理台去取餐吧！ 1️⃣食物料理台最左侧就是各种Dips，hummus，有原味儿的，牛油果🥑味的，还有辣味加各种香料的。 Hummus 我家必吃，浓郁醇厚的豆香味蘸着肉啊，饼啊蔬菜都好吃！ 2️⃣典型的地中海风味的蔬菜沙拉🥗 我最喜欢的沙拉：由黄瓜、西红柿、萝卜和香草碎沙拉拌在一起，清爽开胃。 经典中东菜Tabbouleh，以香菜或欧芹为主，搭配小麦碎、西红柿和洋葱，大家也要试一试哦 如果你吃的惯苦香苦香又带点辣的芝麻菜Arugula，那它就是你的菜！ 甜菜根，红艳艳的颜色招人爱，但这次它拌了美乃滋，我就没吃了。他家泡菜我也很喜欢。 3️⃣各种香料米饭 小扁豆饭，姜黄粉turmeric饭我每样都爱吃！ 4️⃣接下来就是各种肉肉啦！ 土耳其旋转烤羊肉，肉本身已经腌制好，加入孜然、黑胡椒、肉桂、豆蔻、蒜粉等香料，非常有异国风味。 再加上烤鸡，烤牛肉，烤鱼，虽然品种不多，但也足够啦！ ❗️❗️如果你喜欢吃羊肉，记得要店里特色焖羊腿，非常软嫩入味，一人限一只。 5️⃣红烧茄子🍆、Lentils soup, pita bread 都是我喜欢并拿了再拿的。推荐！ 店里饮料🥤有玫瑰🌹水，花香味很浓，可惜有些甜，我就没有喝。还有中东特色的甜品🍧，不怕甜的甜齿可以冲，我基本不吃。 💔性价比不高？ 周末每人$23.99，这个价位也不算便宜。毕竟除了一种鱼没啥海鲜，喜欢海鲜的宝宝可能不会喜欢这里。 Anyway，如果你更关注健康或喜欢尝试不同风格的食物，这家店你也许想要试试哦～ 生日🎂快乐哦我的君君！我邀君君和我一起在休士顿周边觅食儿打卡庆生哦🎉🎉🎉

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幸福来得太突然，被自家烤🔥的香酥羊腿香迷糊了！

邻居送来一只 Costco business center 买的羊腿。趁着天冷赶紧整起来 Costco冷冻羊腿品质不错啊， 来自新西兰，100%草饲羊腿肉，放牧饲养，无激素添加，无抗生素使用 中式腌制羊腿做法，全家的最爱： 既去腥去膻，又入味浓郁，用来烧烤最棒啦！ 📝我用了： 羊腿， 姜粉 洋葱圈 蒜瓣 料酒 生抽 老抽 白胡椒粉 孜然粉，多一些 孜然粒，多一些 辣椒粉 蜂蜜 花椒粉 盐 大家可以有啥用啥，少一俩样也大差不差滴 🍖 腌制步骤： 1. 处理羊腿：将羊腿洗净，用厨房纸巾擦干。 用刀在羊腿表面切方格，方便入味。 2. 所有腌料混合均匀，调成浓稠的腌料 3. 将腌料均匀抹在羊腿上，尤其是划口处要充分涂抹。 放冰箱冷藏腌制至少 6小时，建议 腌制过夜，味道更入味。我没时间腌太长时间,羊腿中间不太入味，就切片后加盐、辣椒🌶️粉，孜然粒二次烤，味道就更棒了。 🔥 开烤： 1. 预热烤箱至 190°C (375°F) 2. 将腌好的羊腿取出，常温放置30分钟（避免热胀冷缩导致肉质变硬）。 3. 放入烤盘中，底部我垫了洋葱圈 4. 用锡纸盖住羊腿，烤 1.5-2小时 5. 移除锡纸，刷上剩余腌料或蜂蜜水，再烤 15-20分钟 上色。 🍗羊腿开吃： 配蒜泥或辣椒酱油醋汁，味道绝佳 最后半小时刷蜂蜜水让表皮焦糖化更香啊！ 大家去 Costco business center 一定要去找找这个羊腿啊，烤了吃真的绝！

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变身锦鲤我的君！我为君君点亮了第84支蜡烛！

眨眼间君君已经16岁啦，生日快乐！ 我们一起许个愿：组团变锦鲤，诸事大吉！ 一起点亮周年庆蜡烛，我们都是好运连连的锦鲤本鲤！

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又来骗子短信

现在的骗子真的无处不在，无孔不入… 我已经删过一次了 还来，刚才又收到了，可气 真想给他们点color 大家也收到了吗？？

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休士顿日料🍣推荐｜Teppay 首次探店笔记

🔍餐馆：Teppay Japanese restaurant 📍地址：6516 Westheimer Rd A2, Houston, TX 77057 我的高质量周末过法就是暂时放下减脂餐，吃顿对口的哈哈哈 中餐韩餐吃腻了，转战日料，荷包表示有鸭梨🍐哈哈哈，这家日料店已经有30年了，人均100+ 🍸🍹点了日本最受喜爱的sake清酒： 🌟獺祭（Dassai）23純米大吟釀🌟 ❗️❗️这是这餐料理的重点啊啊啊啊 着重介绍一下这款清酒🍶，说是日式第一☝🏻也可以当🉐 💡🌟它的最大亮点： 精米步合: 23%，精米步合指的是米粒打磨后的剩余比例，23%意味着米粒被打磨掉了77%，只留下最精华的部分，这在清酒中属于极致打磨，能够带来非常纯净和细腻的口感 所以这款酒大家就叫Dassai 23，它的口感细腻、入口顺滑，香气丰富，带有优雅的果香，如蜜瓜、苹果或梨的香气，余味干净且持久。 因为Dassai 23 适饮温度:是🧊冷饮，约5-10°C。所以店里准备了专用冰镇器，这喝口酒的仪式感也是没谁了。 和这款Dassai 23 最配的自然是海鲜刺身、寿司等轻口味的日餐了。 所以我们点了Sashimi和handmade 寿司🍣 口感很棒，柔嫩鲜滑，带有丰富的鱼脂香气和鲜味。 其中甜虾🦐（Sweet Shrimp - Amaebi） 一虾俩做，虾身做了Sushi，虾头炸后做了天妇罗，鲜脆酥香，好吃的紧！ 日本人最爱的Tuna因鱼身部位不同而分不同档次， 其中大腹部位Otoro最为上品，脂肪丰富，入口即化，风味浓郁如奶油般顺滑。 可惜这日料每样只有一份，朋友们都谦让让我享用，当真是上品，口感一流没话讲。 我也头一次学到越是上品Tuna，肉质看起来反而纹理清晰，并不细腻，一条一条条条分明。 🍜主食配了牛肉乌冬面，牛肉很嫩，汤味鲜美。喜欢面食的可以有。 🍚 亲子丼盖饭： 日料里最经典常见的米饭吃法 猪肉排，鸡蛋、洋葱、酱油、味醂（米酒）、糖和高汤，上面撒上海苔丝装饰。 趁热吃，咸甜口，很多人喜欢。

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健身期的减脂餐大家可还喜欢？

最近健身运动啊，饮食也跟着有很大改变 分享出来看大家吃不吃的惯哈哈 ✅鸡肉菠菜pasta ✅牛肉蔬菜意面🍝 ✅虾子鸡蛋盖饭 ✅各种快手汉堡🍔 重点是要有蛋白质蛋白质 做法一看就会，宗旨是营养均衡，保证足够的蛋白质，碳水不能多但也不能少，还要吃的饱。 我还吃的惯，宝宝们觉得呢？

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你知道吗？我是如此地热爱着你

有点肉麻哈哈哈， 但我真的🈶在好好生活，做真实的自己， 享受当下，善待身边的每一个人 💗做好自己： 照顾好自己的身体： 尽量吃健康美味的食物，规律地健身锻炼，充足的睡眠，顾念自己的情绪 🏋️‍♀️一周保证4次早上5点去Gym重量近一小时，每周一次游泳🏊‍♀️，一次瑜伽🧘‍♀️和Zumba 👗沉淀岁月赐予的美，关注时尚，继续提升衣品。开始学习化妆 ❤️继续学习爱人和接受爱的能力，感知被爱的幸福。 💗去爱身边的人: 尊重每个个体，学习倾听，做一个幽默有趣的人。平等尊重对待自己的孩子。相信存在即是合理的。凡事都有规律和因果。 💗学习一些让自己更快乐的小生活情趣，抹茶🍵咖啡☕️拉花。 不过现在在美国想喝到高品的抹茶有点难，姐妹们有好的牌子和购买渠道，欢迎推荐。 偶尔跳出常规，放纵调皮一下也是可以的。 💗拥有一定的财务实力，如果有机会，希望能开始一个属于自己的小小的business。

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休士顿中国城韩餐Yuk Dae Jang推荐｜来吧！不好吃你找我退钱哈哈

店名：Yuk Dae Jang 地址：6650 Corporate Dr, Houston, TX 77036 来吧！不好吃你找我退钱哈哈哈 标题党一下 但是，它真的好吃！ 喜欢吃韩餐的来这家店就不会错～ ✅图片1是他家招牌菜，韩式炖牛肉$75 超大块牛肉 ，很嫩但型不散，店员会帮你用剪刀✂️剪成小块。 里面加了很甜糯的南瓜🎃、土豆粉、年糕片、蘑菇🍄‍🟫、土豆🥔、胡萝卜🥕 很大一份，够三四人吃了 ✅部队火锅 超大一锅,三四人份，该有的都有，甜辣锅底,红艳艳的勾人食欲，我很喜欢 ✅鱿鱼🦑蒸饺 头一次吃鱿鱼馅儿饺子🥟，好吃！口感独特没有腥气，蘸酱汁吃。 他家没有很多种类，但样样都好吃，大家一定要去试试。

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GRAZA Super Sizzle 橄榄油｜Costco也太卷了！紧跟潮流！看看店里又添了什么网红产品

周末去 Costco Costco 采买，猜猜我看到了什么！ 当我看到这款GRAZA 的 Super Sizzle 橄榄油时，忍不住笑出声儿来 Costco 也太卷了吧！ 这潮流真的是步步紧跟，亦步亦趋呀！外面流行啥，很快就能在这里见到！ 这款GRAZA 牌儿的 “Super Sizzle” 特级初榨橄榄油，专为烹饪而设计。GRAZA 最近在社交媒体比如instagram, TikTok和一些网红美食博主的烹饪视频中经常见到。 因其方便的挤压瓶设计和高品质橄榄油而受到许多美食博主和厨师的推荐。 就这一点设计上的小小巧思，非常用心，真的是小小设计，大大改变！ ❓❓为什么它会成为“网红产品”？ ✅便捷设计：挤压瓶设计便于控制用量，适合快速烹饪。 ✅高品质橄榄油：采用西班牙产橄榄，强调不混合、不添加。 ✅社交媒体推广：许多烹饪类 TikTok 和 Instagram 用户推荐使用，提升了它的知名度。 ✅时尚包装：鲜明的绿色瓶身和创意插画设计也容易吸引消费者注意。 喜欢做饭并且经常用橄榄油的宝宝们，可以冲一波啊！

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休士顿Katy城熹火锅 XI HOT POT开张啦‼️

店名：熹火锅 XI HOT POT Katy 地址：23227 Mercantile Pkwy Ste A-9, Katy, TX 77449 熹火锅 XI HOT POT Katy新店开张啦！ 赶紧趁工作之便和小伙伴们一起约起！ 对这家火锅店心心念念好久了，休士顿地区糖城有一家，很受欢迎。于是老板又在Katy开了一家。 他家只做冒菜和火锅，很好吃！！ 经成都朋友确认，很是地道，这在异国真是难得了。 不过，糖城店不大，如果想吃火锅，要提前预约。 点了牛油辣锅底和菌菇汤底，辣锅底味道是香辣，看着很红艳，但其实没有很辣。 菌菇汤底就很鲜，可以喝的那种。 点了现切牛肉，羊肉卷，牛筋、牛肚，香菜丸子、虾滑、 鲜鸭血，很嫩，不腥气好吃。 菜有贡菜，山药、茼蒿、莴笋、土豆宽粉， 小酥肉和红糖糍粑也很地道，像国内的一样。有调料台和免费的米饭、绿豆粥。绿豆粥熬的恰到好处，我喝了好几碗解腻解辣。 这家店真的很解馋，冬天约三五好友一起去，就着热腾腾的火锅谈笑风声，只觉得这人间值得。

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匡威女孩上线！陷在匡威鞋👟网站拔不出来了

一生匡威真爱粉来晒晒我最近收的三双鞋子。 家里已经七七八八有好多匡威运动鞋了，还是忍不住下单的手哈哈 自从高中开始穿匡威运动鞋，就一直穿到了现在。 喜欢它的原因就是舒服百搭，减龄又不装嫩。 🖤黑色经典款Chuck Taylor All Star Canvas 低帮，黑色，百搭 几年前穿旧一双，后来补进一双深蓝色 现在又入一双黑色 因为它太百搭啦，不知道穿什么的时候，穿它就不会错。 但黑色经典款女生尺码8.5永远是sold out的状态，去店里看了几次，这个码也是缺货状态，真是绝了，所以一看到这个码补货了，直接全款拿下哈哈 🫒低帮橄榄色经典款 这个颜色很好搭！我很怕热，虽然高帮很好看，但我大部分匡威都是低帮鞋，只是颜色不同。 这个中性色打折后很便宜，本着需要原则收一双！ 🤍白色黑边小樱桃🍒款竟是个意外的惊喜 women8.5没有，我就选了9，其实也没有大很多，而且脚后跟鞋帮有松紧防滑，鞋舌也是固定的，所以不会跑到侧边。 大半码很OK，上脚并不显大，绣的小樱桃🍒俏皮可爱，减龄却不装嫩，连儿子都说好看。 不知能不能忍得住下次下单的手哈哈哈

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Mr.Wish 心愿先生免胶睫毛系列帮我实现美目👁️心愿🌸💗

谢谢君君 @来自月球的晒晒君 送的亚米 YAMI 亚米 礼卡，嘻嘻，然后我就用君君的礼卡在亚米买了俩款Mr.Wish 心愿先生的免胶睫毛试试手。 之前一直断断续续有种睫毛，一开始效果还不错，之后就掉的不好看还总要约时间补啊种啊，很费时间。又看到有姐妹胶水感染，心里也怕怕的，就想着还是用假睫毛吧。 超妈美妈 @supermommy 推荐的睫毛我也很想试，奈何只能在国内买，太远够不着。就在 YAMI 亚米 找到Mr.Wish 心愿先生这个牌子的睫毛试试。 我买了俩款： 🌸太阳花日常佩戴款 🌸5D立体毛毛羽 俩款我都很喜欢，周末出门立马试了，一只眼睛试一款哈哈，周末风很大，我一直在风里吹了仨小时，感觉不错，很轻，没有佩戴不适的感觉，粘的也挺牢。 不过我是假睫毛新手，要多多练习才能粘的自然妥帖。希望高手姐妹能发一些用假睫毛的技巧供我学习学习哈哈

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Dokdo Restaurant韩国独岛餐厅｜ 休士顿韩国城这家韩餐馆能吃到味道极致的生鱼片🍣

店名：Dokdo Restaurant韩国独岛餐厅 地址：10017 Long Point Rd, 77055 电话：713-8278808 不得不说要想吃地道的韩餐，在休士顿还是要去Korea town。 想吃生鱼片了，不惜跑远路又来这家韩餐馆，谁让人家的Tuna真的很新鲜味美呢！ 这家主打就是各式新鲜生鱼片，我本来想点三文鱼，不过老板推荐点一些市面不常见的鱼🐟 Tuna有俩种，一如即往的美味！吃到对口的味道，真的是一种享受！ 以前和朋友一起去时，吃到美味的Tuna, 味道很惊艳！口感鲜美油润，入口即化，，淡淡的海洋气息，伴随微微的甜味，吃起来是那样的清新纯净！ 我的习惯是搭配少许酱油与芥末，更能激发其深层的鲜美，但也不会掩盖原本的自然风味。 美味的生鱼片不仅是食物，更是一种享受。那种鲜嫩与纯粹的海洋味道在告诉我们，大自然最本真的馈赠是多么美好！ 从此对这个味道有了记忆，它时不时会跳出来提醒我的胃该再去一次啦！ 这不又来了嘛哈哈 他家的小菜也很特别，品种齐全，🈶其它店比较少见的绿豆果冻，口感清爽解腻，好吃！ 我们还点了萝卜炖鱼，有了Tuna美味在先，这个就显得中规中矩，不过热呼呼的，配米饭也是好吃的！ 哦，对了，他家也可以现烤肉和寿司。

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刘晓庆要来休斯顿啦！

“刘晓庆与您共度春节” 美国巡演见面会 暨2025 美南地区春节联欢晚宴 （美国 德州 休斯顿） 2025年2月22日 周六 6:30pm Kim Son 金山酒楼 二楼 10603 Bellaire Blvd, Houston, TX 77072 美国 休斯顿 亮点： 1.      品尝精美春节吉祥美食，观看精彩演出。 2.      欣赏刘晓庆的精彩表演，传递春节的欢乐与祝福。 3.      现场出售刘晓庆自传《人生不怕从头再来》，并由刘晓庆亲自签名。 4.      开展时长为10分钟的主题演讲，分享演艺生涯中的感人故事与人生感悟。 5.      开展时长为15-20分钟的与现场观众互动，解答观众疑问。 6.      刘晓庆艺术品现场拍卖 7.      大型幸运抽奖活动！ 朋友邀我去玩，大家感兴趣吗？☺️

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初春时节去打户外高尔夫球🏌️‍♀️⛳️是个不错的周末消遣方式

春回大地，万物复苏，一起出门去玩啦～ 周日天气好极了，阳光☀️暖洋洋的，春风拂面 必须出门去！ 带着娃去了离家不远的一家高尔夫⛳️练习场 果然天气好大家都出动了，人比平时多，场地基本都满了。 很多高尔夫🏌️球场都有练习场地，最适合我这种菜鸟啦哈哈！ $17租一筐子高尔夫球，小筐$9，就可以使用场地啦，打完球为止。如果有时间，每天练一小时加晒太阳，完美！ 打球的一半是退休人士，但也有一对很年轻的情侣和中年夫妇。还有一对夫妻带5、6岁的娃，从小培养就很厉害了。 喜欢户外运动的宝宝可以搜下你家附近，一定也有很多高尔夫球练习场地。

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蛇🐍年的第一份礼物～水晶蓝蝴蝶🦋胸针

2025蛇年收到的第一件礼物～ 一枚水晶蓝蝴蝶🦋胸针 朋友看我喜欢胸针，投我所好，送了这枚蝴蝶作为蛇年礼物🎁 这枚水晶蝴蝶胸针，设计还挺好看，我很喜欢。 胸针的主体和轮廓采用金色金属材质，线条流畅自然，勾勒出一只在阳光下振翅飞翔的可爱蝴蝶。 蝴蝶🦋翅膀部分由多面切割的蓝色和透明渐变水晶组成，光泽度很好，阳光☀️下熠熠发光。bling bling的很闪。 翅膀的颜色从俩种不同的蓝色渐变到透明，配蓝色西装或裙子应该不错。 我会好好珍惜这枚蝴蝶🦋胸针的 感恩陪伴自己的朋友家人和自己所拥有的～

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北美过春节｜大年初五去达拉斯走亲访友🧑‍🤝‍🧑

咱也跟着国内过春节的习俗去走亲戚啦哈哈哈 大年初五正好是个周末，天气好🉐令人感动，心情大好！赶紧出门去！ 跑去达拉斯拜访朋友，宗旨是大家都要轻松自在，不允许有人劳累！碰巧家里有人生病没胃口，我们就去吃一碗越南汤pho儿，暖暖胃。 去的这家越南店Pho Saigon #8不错的，店面干干净净，经济实惠，食材新鲜味道不错。 我们去的时候已经过了2:30PM，居然人还挺多。 每人点了一大碗粉儿，汤头很鲜，配了紫苏、香菜豆芽，挤上青柠檬汁，开胃爽口，出了微汗，真的能治病哎哈哈 同一Plaza有一个Kmart，吃完饭消食儿逛一圈，没想到是一家很地道的韩国超市，95%是韩文，鲜少中英文，有韩国大婶儿妆容精致，在现煎韩式街头美食，浓浓的人间烟火气！超治愈人心。 超市门口有个韩国大叔在现烤红薯🍠和红豆🫘鲷鱼饼！香气扑鼻，红豆饼1块1个，烤红薯3.5一个，我给他10元，说不用找零。大叔英文有限，默默地多装了俩个烤红薯，感动ing 朋友家附近的湖景很美，阳光明媚，微风拂面，在湖边散散步，吹吹风，享受这一刻的美好时光～ 愿大家2025平安健康喜乐～

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小小吐槽一下今年春晚的一个小细节

今年的春节联欢晚会真的很不错，气势恢宏，一片喜庆！ 我周中大致跳着看了一些，打算周末再好好看重播。 其中武术➕书法《笔走龙蛇》、舞蹈《喜上眉梢》、歌曲《孤勇者》、戏曲《声动梨园》我跟娃儿一起看，娃儿挺感兴趣。尤其那个机器人纽秧歌，让我着实在儿子面前傲娇了一把。 但是～～～～～～～ 注意到一个镜头，好像是一个分场主持人，拿筷子🥢夹饺子🥟喂旁边的嘉宾，用同一双筷子喂了至少三个人……. 当时心里一怔，这样可以？？ 虽然我们可以说他们的嘴没有碰到筷子，只叨走了饺子，可我还是觉得膈应，不大能接受，尤其在这样大型的节目上，全世界都可能在看….. 小小吐槽一下，大家怎么看？你觉得可以吗？

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大年初一要穿中式衣服还要贵气💰一点点

大年初一，打工人选择穿中式！也算是变现的文化输出吧！被老美同事花样夸，哈哈哈，毕竟人家见的少嘛。 这件中式对襟上装，我选了传统皇家黄，过年穿多点贵气。 面料是光滑的锦缎面料，表面带有暗纹竹叶图案。衣身点缀了传统刺绣图案，如祥云、瑞兽、莲花和亭台楼阁等，富有浓厚的东方韵味。老美真的好喜欢！ 衣服的扣子很点睛，白色珍珠式样有几分可爱，又增添了几分雅致。 这件衣服的领子采用波浪状小立领设计，显得格外可爱。细节见品质，我们的中式服装真的越做越好啊！ 其实盘发会风格更统一些，无奈早上时间宝贵，跟打仗一样，真的没多余时间搞头发。想造型完整真的不容易啊，不过耳环我选了同色系中式风。 我搭了 Uniqlo 优衣库 的白色衬衫，衬得这个黄色更明亮了。 下装我搭了 Collection of Style COS 的超宽版黑裤裙，感觉不错。下次想搭黑色半身裙试试。

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收🉐一枚心头好～ 香奈儿5号珍珠胸针

这枚 Chanel 香奈儿 5号胸针是夏天在香港机场收的，一直没戴过，这次过年了，拿出来试试。 这枚香奈儿5号胸针，通体镶嵌珍珠，设计简洁大方，很合我的口味。 本来想买一枚双C胸针，当sales拿出这一枚，我立马就改主意了，5号胸针不多见，尤其这枚是镶嵌珍珠➕小标，很是优雅精致，就是它啦！ 设计灵感来自经典的5号香水瓶，算是香奈儿家的一个标志性元素。 它不张扬，戴着它，不会显得太过浮夸，会有种低调的精致感。 适合那些喜欢经典设计、又想低调的姐妹，日常搭配和正式场合都适合。 喜欢 Chanel 香奈儿 家的东西，更多时候是因为认同她的理念和生活态度，要勇敢打破禁锢，追求属于自己的独特魅力，带着那种内在的自洽，书写自己的幸福人生。 翻看 Chanel 香奈儿 官网，今年新出的brooth 也很好看！ 5字的collection里面说的真好，It is beyond a number.

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2025的年夜饭～喜迎🐍蛇年～

㊗️大家除夕快乐，蛇🐍年快乐， 天天像过年🧧一样快乐🎉 记录今年的年夜饭， 那叫一个朴实，但同时也是那叫一个自洽 北美牛马打工人从早到晚忙转个不停， 下班回家能吃到这样的年夜饭： 🏮homemade的手工三鲜水饺🥟 🏮红烧双鱼（朋友送的自己钓的鱼） 🏮红烧排骨 🏮卤牛肉 🏮清炒素鸡 🏮黄瓜🥒、豆芽小菜 🏮稻香村的糕点：桃酥、状元饼、枣泥酥等 知福惜福！满满的感恩！ 怀着感恩之心敞开心扉迎接蛇年的到来～

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新中式风｜终于慢慢get到马面裙的美了～

慢慢地对穿马面裙有点感觉了 不像第一次穿觉得又重又拖地磨鞋子有些难受 虽然大家都说马面裙就应该长一些 但我觉得到脚面就挺好了 毕竟像风一样的女子如我 真的不习惯摇曳拖地的长裙 好几次差点被自己拌个大跟头哈哈哈 要过年啦 第一次试了新色～酒红色 有了过年的喜庆气氛 之前收了黑底银丝线素绣、藏青色金丝彩绣 都很喜欢 可惜配的上衣买大了，袖子太长 收马面裙只有一条和多条的区别 一旦开始买了，就很难刹住 看各个颜色都好看，都想来一条哈哈

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休士顿新荣超市Sun Wing采买年货🧨

地址：10796 Bellaire Blvd, Houston, TX 77072 蛇年的脚步越来越近了！虽然蛇🐍没有脚哈哈哈 周日去了这家新荣超市采买年货，早就听说这家超市，这还是第一次去。 我去的这家位处休士顿百利大街越南城内，还有另外两家店在gessner街和Katy。 周日一直下雨☔️，所以超市人不多，但一点都不影响我探索新超市的乐趣。 🧨整体感觉不错，店里没有肉、鱼🐟腥臭味儿，蔬菜也挺新鲜，但少有日韩的商品。 🧨牛腱子肉、排骨，五花肉看着不错，价格挺便宜的。 🧨儿子开心地拿了虾条、曲奇饼干和咖啡糖。 🧨新鲜龙虾🦞很不错，看到一位老妈妈一下买了五支，哈哈，年夜饭的主菜有了！ 🧨冷冻鲍鱼看着也不错，还有各种各样的多春鱼，炸小鱼吃会很好吃。 🧨超市还有冷冻榴莲和榴莲蛋糕！买了蛋糕,年夜饭的甜品就是它啦！ 🧨店里烧腊摊上的叉烧肉好吃，味正无腥气，买了做晚餐。 🧨超市里还有好多我喜欢的砂锅，每次看到都好想抱一个回家。 最后推了满满一车回家，我家的年货准备好了，宝子们的年货准备好了吗？

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장충동 왕족발| 休士顿中国城的这家韩餐再冷也要去约饭！

地址：9114 Bellaire Blvd, Houston, TX 77036 这家店我是在寒流大降温前的那个晚上去的，真是为一口吃的够拼哈哈哈 有些韩国苍蝇小馆许是表明自己是正宗的吧， 愣是没有英文名字，更不会有中文名儿，即使是在中国城 这家韩馆子就是这样，位处休士顿中国城惠康超市那个广场， 愣是没个英文名儿，我都不知道该怎么介绍给大家哈哈哈 🍱味道地道，份量足 能听到店里客人在讲韩语，好多韩国人来吃饭。 我们点了铁板牛仔骨，份量很足。 血肠很好吃，可以加到牛杂汤里，或者蘸辣椒🌶️干碟一起吃， 还点了豆腐汤，冬天就要暖暖暖！ 🍱店面环境很韩风，干净清爽，还有热的大麦茶，就很窝心。 唯一不足的是小菜太少，就三碟儿普通小菜，我喜欢的豆皮豆腐都没有。哈哈，被其它店惯坏了。 跟我之前推荐过的另一家韩餐比，这家还是稍逊一筹，但它胜在近啊，不用跑太远。我就给4.5星🌟吧！ 把另一家店的link放这里，大家可以参考一下哈！ 休士顿我挖到了好吃到冒泡的韩国土家菜‼️

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休士顿2❤️25第一场大雪❄️

虽然还没有看到新闻报道说 哪里因为寒流而造成灾情 请允许我无论身处何地， 都可以乐在其中，享受当下 清晨醒来我是开心的！ 窗外大雪纷飞，室内温暖如春 一度恍惚自己是在休士顿吗 街道静怡祥和，白雪皑皑 像是预示中国新年吉祥祥瑞 又像是补了一个圣诞节 门前的Chinese Quince山棠花拘着一捧雪 傲娇绽放 推荐一下这个品种啊 在休士顿冬天❄️可以存活 不惧严寒 🌸坚信我们的2025会有更多精彩和美好收获！

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养好肥膘迎接寒流❄️🤣

最近天气好冷，休士顿天气都有些冻手冻脚的 下周二还极有可能下雪❄️ 全休屯儿人民又进入备战状态 Costco的水卫生纸又毫无悬念地被一扫而空 加油的队伍又排起了长龙… 这样的天气吃什么好呢？ 排队结账时我前面的一对夫妇满车都是酒， 感觉不是备战而是要彻夜狂欢哈哈哈 我能想到的就是： 火🔥锅➕烤肉🍗，轮着来就不会错啦哈哈哈 最近吃的最多的是烤肉，食材要新鲜， 当天买肉当天烤，真心好吃，满满的牛肉脂香。 大家大冷天都吃什么呀？欢迎分享来馋我哈哈 Stay warm～

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游泳🏊‍♀️➕冥想🧘‍♂️｜打工人不苦逼，要快快乐乐把钱钱💰赚！

跟大家分享一个我最近爱上的冥想练习，调节身心非常高效！ 🌸那就是游泳🏊‍♀️时做冥想🧘‍♀️🌸 一边游泳🏊‍♀️一边冥想🧘‍♀️，这种 “动态冥想”通过专注于身体的动作、呼吸节奏和水的流动感来达到冥想效果。 这样做不仅锻炼了身体，还帮助放松心灵，提高专注力。 做完这些洗个澡开开心心去上班，感觉不要太好！ 🌸 我是如何在游泳时进行冥想的？🌸 🏊‍♀️专注于呼吸🧘‍♂️ ✅在游泳中，呼吸是非常有节奏的。将注意力集中在每一次吸气和呼气上，感受空气进入身体、从身体流出的过程。 ✅配合划水的节奏，比如每三次划水呼吸一次，这种有规律的呼吸方式本身就有助于冥想。 🏊‍♀️关注身体的感受🧘‍♀️ ✅感受水流经过身体的触感 关注身体的每一个动作，如手臂划水、腿部打水和身体的摆动，观察动作的协调性。 ✅想象自己与水融为一体，把自己想成一条美丽的鱼儿🐟，体会浮力和流动感。 🏊‍♀️运用正念语句🧘‍♀️ 在心中默念一些让你平静和有力量的语句，比如“放松”“平静”或“我很开心”，“我喜欢这样的自己”，“我会有更美好的生活”… 可以随着每一次划水默念一部分。 如果头脑中出现杂念，不要抗拒，而是温柔地将注意力拉回到语句或动作上。 🏊‍♀️插上想象的翅膀🧘‍♀️ 想象自己在水中像鱼一样自由自在地游动。 想象在水下看到蔚蓝的大海或阳光穿透水面的画面。 🌸游泳冥想时我要注意什么？🌸 🏊‍♀️选择合适的时间和地点🧘‍♂️ 我现在早上5:30AM 开始游泳，避开高峰期。一条泳道只有我自己，更容易进入冥想状态，避免人多嘈杂的环境。 🏊‍♀️当然要注意安全🧘‍♀️ ❗️尽量不要在深水区或开放水域尝试深度冥想，以免因放松过度而忽略安全。 🏊‍♀️从短时间开始🧘‍♀️ 刚开始尝试时，可以专注一两次来回，逐渐增加冥想时间。 游泳结合冥想这种方法真的很棒！被很多运动员和心理学家推荐，可以帮助我们清空心灵，获得宁静和力量，宝宝们一定要试哦～

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这款Hmart韩式红薯🍠酥饼真的好好吃❗️❗️

韩式地瓜煎饼Korean Pancake, 红薯🍠馅儿的速冻煎饼，里面夹有甜地瓜馅，非常适合作为早餐或小吃。 是在韩国朋友家吃到的，很好吃！在 Hmart 就能买到，好东西和大家一起分享。 最近用它做早餐，配牛奶、豆浆或咖啡☕️都很好，家人都喜欢。又多了一个早餐选项。 🥞包装卫生放心 每盒里面都是生面坯，饼皮之间隔了防粘的蜡纸，拿出来很方便。 🥞操作很方便 直接煎锅小火煎熟就可以啦，非常快手方便。 或者用空气炸锅，将煎饼放入预热至400°F的空气炸锅，加热6-8分钟。 🥞口感很香甜 烤熟的煎饼饼皮酥酥的，香香的，甜甜的又不太过甜腻。外面有一层薄薄的脆皮，里面又软软糯糯的，红薯🍠脑袋一秒上头，就连我家不喜欢红薯的娃都无法拒绝。 🥞俩种口味 还有一款是粉丝咸口的，我觉得还可以，但娃就没辣么喜欢，如果你在 Hmart 看到了，可以俩种都试试。

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