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腹肌轮
今天下雨不能出去运动了，在家用腹肌轮练练肚子，这个腹肌轮有弹力拉回的，适合咋们女生
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乌云
傍晚的乌云和晚霞叠加在一起呈现出不一样的色彩
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粉色
院子里的绣球花开得正好，就是不知道为啥开的不错，一颗树上只开了几朵
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紫色
去年Home Depot 5块钱买的兰花，今年又开花了
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白云
蓝蓝的天上白云朵朵
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黄色的
种的向日葵那么矮都开花了
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跑步
天气转凉了！今天继续跑步
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绿色
院子里采摘的
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红色
收获的季节
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散步
连续运动了几天肌肉有些酸痛，今天散步让肌肉放松恢复，明天会有更好的突破，运动的精髓在于劳逸结合➕合理饮食
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练腹肌
今天跟着这个视频练腹肌！练完一身汗
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练肌
今天跟着视频练肌肉，时长17分钟能结束的范围，练完拉伸一会，等下带着孩子去骑单车
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慢跑
刚跑完，很舒服
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增肌减脂餐
管住嘴迈开腿，要想减脂塑形和吃的食物撇不开关系，清晨的早餐蛋白质、维生素、碳水三大营养是必不可少的
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瑜伽
从家里骑自行车15分钟到家附近的自然保护区练会瑜伽，绕着小道散步20分钟，再骑车回家，今天的运动量可以了
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蓝莓
採了10磅蓝莓，蓝莓酱、蓝莓麦粉、蓝莓奶昔各种吃
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月季花
院子里剪下来的月季花，为什么美国人叫做玫瑰呢
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辣椒酱
想念辣椒酱了，留了点腌制湖南剁椒，拿一片生的尝够不够咸，辣得我鼻涕一把一把的[捂脸]
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🍅
给修剪一下枝叶总算是看见果实了
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摩卡壶
还是比较喜欢喝摩卡壶煮出来的咖啡，又香又浓，不锈钢材质不错，很重！就是手把又粗又短，有点不好拿，也许是因为2杯量的容量很小，所以手把也跟着短了
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老树根
老树根里的石头怎么进去的呢，拿都拿不出来，长到里面去了
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煎🍕
已经养好的发酵种放在冰箱两天准备做🍕，不想动用烤箱增加室内温度啊！酵母种也不想丢，煎一个葱油饼，想想为什么不能煎一个🍕呢🤣于是我就行动起来了哈哈哈哈
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九阳豆浆机
今天来试一下咖啡功能，但是我不大喜欢美式咖啡口味，做豆浆、杏仁浆味道还可以
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绣球花
也不知道这种绣球花是哪个品种，开得比较迟
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种植管
室内水培种植小白菜、油菜心也行得通，就是油菜心采摘期太短，小白菜还是可以採4茬，好处就是不招虫，室外种白菜和油菜虫子们太爱吃了
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种花的确能使心情愉悦，一早发现我种的朝鲜蓟（图三）结了一个花球真的是开心不已，👦一直在盼着吃这朵呢[呲牙]
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🌶️叶子
採了一把又大又嫩的🌶️叶子，朋友说可以滚汤吃，活了快40年了，第一次吃这东西，实话说味道还不错，又多了一个菜可以吃了😀
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野生🍄
好多又大又肥的🍄，可惜我不认识，要不然野味又有了[呲牙]
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西葫芦
种了一颗西葫芦，这两天感觉西葫芦是被吹大的，西葫芦真的是好伺候的蔬菜，不生虫
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🍅
总算是採了一把完整的番茄了
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盆栽西瓜
我妈说一颗西瓜留两根藤就好了，这颗已经结了4个瓜了，昨天剪掉了一根，那今天就再剪一根吧
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菜园子
草莓宝宝见地就扎根，都没地方安置它们了，只好把周围的葱和香菜挖出来给它们腾地方，甜豌豆也是试着种一下，真没想到收成这么好的，不招虫也没施肥，这种容易伺候的菜明年得多种一些[愉快]
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寿司
只要是吃寿司，小子一个人吃一盘子，我最多吃一半
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油麦菜
试着在盆里种油麦菜，叶子摘一摘也够一顿的了
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曲奇
小朋友要吃我做的🍪，尽管我最近一点做食品的兴趣都没有，也得打起十二分精神给他做哇，孩奴啊……p
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咖喱鸡肉焖饭
夏天太热实在不想大动干戈来下厨，本想一个大锅先把鸡肉煎黄再下米一起焖，高压锅一直提醒烧焦了，只好把它孙子搬出来压个饭，白米饭压3-5分钟就熟了，再把米饭和煮熟的鸡肉拌一起，味道也可以哇
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草莓
收获一枚造型独特的草莓，儿子瞧一眼就说，哦！星星草莓，还真是像呢，小孩子想象力丰富啊
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画脸
自己手艺不精不怪你手下不留情🤣
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菜园收获
今天的菜和果，🍓酸甜可口，无公害 无农药
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自制豆瓣酱
黄豆泡一晚上，蒸熟，锅里倒上油，蒜蓉爆香，下牛肉末炒熟，加入黄豆、盐、辣椒酱，生抽，老抽中小火熬10分钟左右，最后加入香菜，拿来拌面拌饭蘸馒头都好吃
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蝴蝶兰
兰花要谢了为什么杆子也转红了呢
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菜园收获
亚马逊24刀买的72颗草莓根，没想过种在土里会成活
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南瓜
网上说南瓜叶子和花都可以吃，鼓起勇气来试试，杆子最好吃，花蕊有点甜（我不喜欢这种味道）叶子有点毛刺感味道还行😂再去剪点做包子🥟给👦吃[哇]
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爬山
疫情几个月，孩子上学估计下半年也没指望了，趁着夏天带着家附近人少的户外公园活动活动，再过两个月天气转凉，整个冬天得在家憋几个月，到时候除了在院子里玩雪还是玩雪，希望疫情早点结束，疫苗研发出来
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自制🍕
儿子太爱🍕了，天天喊口号披萨披萨，做8个披萨没几天就吃完了，好嘞！这次我加油，一次做16个总可以撑一段时间了吧
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盆栽🍆🥒
茄子3月中育苗到现在收获第一批，纯有机应该很好吃吧
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花开
从种子开始，那一份成就感
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苋菜
种在盆里的红苋菜，第二次采收啰，苋菜不招虫，真的好种
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遛娃
哈哈哈我倆家里踩单车过来这个小木屋，上上下下的有得玩了[呲牙]
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🍆
试着盆栽茄子，最先开的花掉了很多，妈妈说是因为天气太冷的原因，后来朋友说是最开始的花雄花多所以掉，雌花才会结果
