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胡琪琪
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胡琪琪 12 运动达人
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众测之星

发布了晒货 3天前

新板定妆照🏂这猫咪防滑贴简直爱不释手啊🙈

去年疫情刚开始,各种打折,趁着半价入了Never Summer prototype2,那个开心啊,苦等一年终于可以开板了🙈 自从买了他我就愁啊,这个图案真的一言难尽,费了大半天劲终于配好了binding和防滑贴,现在看起来居然觉得好炫酷,有点喜欢呢😂 🌟Binding: union legacy 这个binding是金属光泽的,看起来就很高级,但是他是属于偏硬的那一种,可能新手会不太友好,对于平滑什么的可能容错率也太低,但是对于freeride就非常适合了 🌟防滑贴:oneball 这个真的要强推一下,实在是太太太可爱了,上面是透明的立起来的小钉,防滑效果也不错,他们家还有狗狗🐶图案的也好看 🌟单板:never summer prototype 2 women 这是去年的款了,今年已经没看到出prototype2了,但是我看各大电商还是有些存货在卖,也有打折,同志们可以关注一下

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发布了晒货 3天前

🏂又去滑雪啦⛰️今日份Mount Rainier打卡💙

经过五天的残酷oncall,终于找到小伙伴cover我一天,可以溜出来滑雪啦🏂今日份的Rainier真的美哈哈哈 假期Crystal滑雪报告🙈 🚗我们七点二十出发,到那里九点多一点点停在了E停车场🅿️,路上完全不堵车,今天我们开的前驱suv,路上没多少雪,压力不太大,但是还是建议大家备上雪胎或者雪链 🎫假期周末真的贵啊,原价160,朋友们买的family pass打75折之后120😂 🧍🏻‍♀️人是挺多的,去厕所排队超长😂大家做好防护措施呀 🍕中午点餐可以扫码,但是扫码其实比现场点慢很多,建议大家直接排队买 说好的佛系滑雪,还是忍不住冲了几波,不过新板真的不太适应,还需多加练习,争取回到去年的水平😉 🌟小贴士 1⃣️雪季初滑雪身体还不适应,很容易受伤,今天就有小伙伴小腿抽筋了,大家滑雪前记得拉伸哈🌟 2⃣️戴口罩滑雪雪镜真的很容易起雾,后来我们都不带眼镜滑了😂大家可以多备点纸在口袋

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发布了晒货 6天前

打赏啦打赏啦🌟感谢君君送来黑暗中的一道光💛

这两天琪琪真的是惨的不能再惨🤣两天不到被page了二十多次,晚上根本睡不好觉,倔强的单板女孩还是强行去了REI,结果就有了图2⃣️的蹲地工作😂也不知道我是在哪里得罪了oncall之神😿🙏🏻🙏🏻🙏🏻 🌿嘻嘻惊喜的是偷闲打开DM发现居然被君君抽中啦,可以打赏大家啦,我的运气都用在这里了吧🙈嘻嘻收到君君的🧧心情都好多了,不知不觉来晒货已经四个月了,收获了好多的小伙伴,大家都好优秀,跟着大家一起学习进步超开心🥳提前祝大家感恩节快乐💕感恩和大家的相遇,也感恩生活中每一件小事💓 🌸这里留言或者关注的朋友们我都会打赏🌟感谢君君的赞助,也感谢大家的支持鼓励🌠爱你们❣️ 最后再许个愿🙏🏻希望oncall之神能放过我,可以睡几天好觉😴

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发布了晒货 1星期前

琪琪爱运动|🏂终于开板拉🙈疫情期间Crystal初体验☃

嘻嘻周日终于和@努力努力再努力啊 一起开板滑雪啦,上周看到Crystal开门了我那个激动啊,昨天终于滑起来了🏂虽然是雪季第一天,可是就被大佬们带着冲了黑道,原本还有点虚,结果真的冲下来了,好惊喜呀,开心得不得了哈哈哈哈😄这个雪季要好好练习Carving(希望不要打脸)当然滑雪后就是大吃一顿,因为消耗的多,完全不用担心长胖哈哈哈,这种开心的燃脂活动真的不要太美好🙈 说说疫情期间Crystal的情况吧 1⃣️ 需要提前预定,crystal会不定期放出新的位置,订不到的小伙伴可以多刷一刷 2⃣️ 在雪场要一直戴口罩的,就有工作人员来回走动检查提醒大家把口罩戴好 3⃣️ 雪场的餐厅是开门的,不能堂食,但是可以takeout在外面的小桌子吃 4⃣️ 不太用担心停车的问题,因为有预约的限制,车位还是很充足的 5⃣️ 开放的雪道还是蛮多的,gondola也是开的,上面风景超好,可以看到Rainer,新手小伙伴可以也可以坐上去观光一下,然后再做gondola下山就好啦 最后来许个愿吧🙈 想要新的Burton Lexa X binding🤣也太好看了啊😝

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发布了晒货 1星期前

琪琪微众测|此香可忆Mia's CO有故事的香薰蜡烛🌸

感谢君君选中我🌟最近真的是热衷于在家点香薰蜡烛🙈练瑜伽冥想的时候尤其是,让自己躁动的心平静一点点🧘‍♀️ 🌱Mia’s Co 是一个很新的品牌,第一次看到这个品牌的介绍就被深深的打动了。2020年真的是一个非常艰难又漫长的一年,LA的设计师被迫于恋人分隔两地,变成立了这个香薰工作室传递对恋人的思念。真的是太浪漫了,记得之前看过一本书说怎么样让人快乐,就有提到味道,因为其他的感觉都是要应该神经中枢的,而只有味道是在鼻尖就能感觉到的🌸2020对我来说也是非常具有挑战的,很多的情绪波动,也尝尝感到焦虑,不知道为什么看到这个介绍,突然觉得时间都慢了下来,让我想到了那句歌词说“从前的日色变得慢 车马邮件都慢 一生只够爱一个人”🌟希望2020剩下的日子里多一些平静的时刻☁️ 🤍说说香薰蜡烛吧🌟第一眼被这个蜡烛吸引是因为他的外包装,非常的简单纯粹,没有多余的装饰,这些年来越来越喜欢简单的东西了,看起来干干净净非常舒服😌 💛在家大白天的就迫不及待点了蜡烛来闻,我收到的这个是无花果树下,点起来的香味非常清淡,一点都不觉得腻,微微的甜,整个基调我很喜欢,自然到好像这个味道不存在,又突然会闻到隐隐花香。而且还有很喜欢的一个点是熄灭蜡烛的时候也只会有一点点淡淡的烟,蜡烛里也不太有残留的黑色,整体来说💯推荐💛💛💛 🌳No 15 无花果树下 前调:小苍兰 中调:无花果,天竺葵,绿叶,茉莉花,樱花 基调:竹,苔藓,藏红花,广藿香 希望每一种芬芳背后都有很多美好的回忆🌸

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发布了晒货 1星期前

琪琪探店|超好吃且挑花眼👀的日式三明治🥪小店

周末要去滑雪🏂啦,我那个开心呀,怕雪场没什么吃的,就出来买干粮啦🙈之前有朋友给我带过TRES的三明治,这次心心念念的要去多买几个尝尝😋 一进店墙上就贴满了各种三明治🥪今天店里实际可选的不多,大概十种左右,我一口气买了五个外加一个焦糖布丁🍮真的是选择困难症,每个都想要🤣 🌟🌟🌟推荐 1⃣️招牌三明治,里面🈶️三个三明治,分别是鸡蛋,土豆泥和ham的,味道确实很经典 2⃣️甜口的抹茶红豆草莓三明治,好好吃啊这个,强烈推荐一下 3⃣️California也超推荐,牛油果加蟹肉沙拉加黄瓜,有种吃寿司的感觉 朋友推荐了yakisoba的,可惜今天店里没有呜呜,下次再去!说是屯粮,今天晚上已经全吃了😅😅😅还是管不住嘴啊🤣 店名:Sandwich House TRES 地址:1502 145th Pl SE, Bellevue, WA, 98007 可以外带🥡也可以在网上点单哟🌟在bellevue百家也有卖😋

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发布了晒货 1星期前

🙏🏻感谢大家的支持和鼓励🙏🏻爱你们哦💕

这两天工作忙坏啦,下午看到@HWHW 的恭喜才后知后觉的发现已经➕v啦,好开心呀🥳开始申请的时候好担心自己完不成,结果一步一个脚印真的就完成了✅超级无敌感谢大家的支持和鼓励,在这里真的收获了太多💕 在这里还要恭喜🎉其他一起➕v的小伙伴们,我就不一一at啦,大家都好棒好棒👍🏻很感谢也很珍惜在DM和大家一起分享一起学习的时光,也多谢大家对我的包容,自从晒货以来生活也变得更加美好啦🌟也要谢谢当初疯狂安利把我拉来晒货的@努力努力再努力啊 同学,今后也要和大家一起加油,努力分享更多更好的内容给到大家😎 哈哈突然发现这是我第1⃣️0⃣️0⃣️篇晒货,好神奇,太有仪式感啦☺️🙏🏻 🧘‍♀️图中瑜伽服 top:Lorna Jane 长袖:Free People 最后来许个愿😂😂😂 周围的好多小伙伴都是Epic,拿着Ikon的我失去了好多雪友🤣想要Epic Seasonal Pass实现双卡双待😂😂😂

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发布了晒货 2星期前

琪琪瑜伽|瑜伽伸展带推荐💗及各种用法✨

又来推荐瑜伽好物啦🧘‍♀️这次要推荐的是瑜伽伸展带,在很多动作做不到的时候,伸展带都是一个非常好的辅助,就好像是双手的延伸,抓不到脚❓加根带子就能抓到啦😉 我买的这个是manduka 的,他们家的瑜伽辅助产品质量都很不错,我基本都是无脑买他们家,但是一开始不想购入的小伙伴也可以看看有什么类似的带子结实的,不要有太多弹力的,都可以充当伸展带🌟 顺便分享几个瑜伽带的用法吧🙈 图1⃣️2⃣️ 各种双手的bind,比如在反角式的要做full bind 双手抓不到就可以抓住瑜伽带,甚至可以这样尝试bird of paradise🐦这样的好处是不会因为很勉强的要去勾住双手而含胸弓背,有了瑜伽带的延伸可以让肩膀和胸腔打开💪🏻 图3⃣️4⃣️ 各种手抓脚的动作,比如图中的坐姿的俯身向下,很多小伙伴一心想着抓住脚而弓背向前,这样就丢失了脊柱的延伸感,要用胸腔去找脚尖而不是头顶,这个时候稍微屈膝和加上伸展带就十分有帮助啦 图5⃣️ King Dance和King Pigeon是我最常用到瑜伽带的时候,每次练习的时候双手沿着瑜伽带向下多挪动一点,练习就更加深一下,并且手脚同时将瑜伽带向上拉/踢能帮助我更好的稳定及加深动作 今天就分享到这里啦🌟对啦!图中的top是Under Armour 安德玛 outlets十块钱淘来的嘻嘻😁

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发布了晒货 2星期前

琪琪爱运动|Crystal雪场开门啦❄️同志们赶紧约起来⛄️

西雅图周边终于也可以去滑雪啦,一大早@努力努力再努力啊 告诉我这个好消息,简直激动的要跳起来了,先不管周末什么安排,下周是不是oncall,果断预约了两天⛄️ 前几天还在羡慕别人家的雪场,现在终于可以去了!大半年没滑雪希望不要太生疏哈哈哈🙈 因为疫情的原因,是需要预订的,Ikon pass一次可以最多订十天,当天之前都可以cancel的,crystal mountain也出了自己的season pass,大家也可以看看 🌟滑雪之前 1⃣️ 记得去之前给雪板打蜡呀,如果是REI的会员的话可以免费打蜡的 2⃣️ 要开四驱的车而去最好备上雪链💪🏻 3⃣️ 去之前记得查查天气以及有没有封路之类的 🏂雪场见啦

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发布了晒货 2星期前

神奇植物在哪里❓超稀奇的植物店🌵🌟在家也能买哦😉

晚上去19Gold买外带🥡,要等20分钟😂就在附近随意乱逛,结果就无意中发现了这家小店,这家店一进门就是满眼的绿色,超级多植物,根本看不过来,而且有好多神奇的没见过的植物呀,太稀奇了太稀奇了😂我一直逛到了关门😅😅😅感觉连一半都没看完😂 因为这家店很多都是新奇的品种,价格也不菲,有两个大玻璃柜子,里面放了好多植物,本来有个很不起眼小绿叶植物(图6⃣️)结果拿出来一看标价68,再仔细一看,也太特别了吧,叶子上好像镶了金线一样,金闪闪的,问了才知道这个是jewel orchid,确实是有高贵感呐,同去的小伙伴按耐不住一直念叨着要买🙈好看是真好看,但是我就怕自己养不活啊😅 除此以外还看到了猪笼草再卖(图7⃣️)也是问了一下说不太好养活,就放弃了😂还有各式各样想不到的多肉仙人掌🌵太多了真的介绍不过来✨ 这家店是有网站的,可以网上买了送货,而且网上的品质更多,如果是他们自己植物的问题也是可以退货的,有兴趣的小伙伴可以去他们网站瞅瞅👀 点名:peace love and happiness club 地址:3427 Fremont Pl N Seattle, WA

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发布了晒货 2星期前

琪琪爱运动|健身房不能去❓健身凳买起来吧💪🏻

居家隔离之后开始对健身产生了兴趣,找朋友借了一套可调节式哑铃就开始在家疯狂健身🙈每次都靠这家里的沙发做臀冲,但是沙发太轻了,我一用力就可能会被我往后推😂那个尴尬😅 之后一狠心一跺脚就买了个家里的workout bench🌟这个组装起来还是很容易的,送来的时候就几大块,需要安装的地方不多,但是大家安装前最好认真看一下安装说明,我就是自作聪明了几次,结果又返工😅 bench的自重是蛮重的,承重也很不错👍🏻坐在上面还是蛮稳的👏🏻bench的靠背可以放下或者立起来有4⃣️个不同的高度,前面也有一个勾住脚的地方,同样有4⃣️个高度可以选择✨坐垫是有一定的cushion的,不会太硬✨还有就是底座是圆柱状的,需要拖动bench的时候会比较方便✅ 再说下我不喜欢的地方,可能是我之前一直在沙发练习,刚用这个的时候觉得好高,有点不适应😂可能这也不是产品的锅😂哎,自从bench到了我也健身热情也有点消退,眼看又要强制居家了,要督促自己认真健身呀⛽️

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发布了晒货 2星期前

琪琪爱运动|血与泪的教训😂雪地爬山必备防滑冰爪👟

爬了这么多山,学到的最重要的一件事就是永远不要低估环境和天气,一定要做最充足的准备,爬山不是硬撑装酷,要用最好的准备才能有最好的体验!上周的爬山因为以为没什么雪,结果小伙伴全程在摔跤,特别滑的一段简直无心看风景了,只盯着脚下希望能不摔跤😂还好最后挺过来了,但是也是累到崩溃😂 这周雪天去爬山我就学乖了哈哈哈,带上了新买的Microspikes,我买的是Yaktrak的Diamond Grip,果然走起来无压力啊,完全不滑,行走自如,此刻连登山杖感觉都不需要了哈哈哈哈,这个牌子是登山多年的资深人士介绍的,今天试用一天觉得很棒!大家如果想体验雪天爬山的话一定要买一个这个(当然如果雪更深到小腿可能就要升级成雪鞋了) 最后想说,户外爬山的装备,在能力允许✅的情况下最好是买一个质量较好的,通行的小伙伴之前图便宜淘宝海运一个雪链,结果在雪山上断了,那个时候真的😂叫天天不应叫地地不灵🥲

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琪琪爱运动|雪天爬山之人在囧途❄️⛰️上雪山开什么🚗

又又又跑去爬山了,第一年到了冬天还在继续爬山🙈原本计划要去爬Rainer,我内心那个激动啊,雪天爬雪山,想想就开心🤣结果雪太大封路了🥲经过一番商量,我们决定去Summit Lake✨ 从Seattle出发过去大概两个小时,开了半天,没有雪啊,大家还在那开玩笑说雪呢,然而五分钟之后,地上就慢慢开始出现积雪,随着海拔越来越高,雪已经很厚了,虽然我们开了四驱的皮卡🛻还是不得不停车装雪链,好不容易装好雪链,往前开了一会,其中一辆车还是卡住了,另一辆也行近的很艰难,经过一番推车,🚗终于从雪中出来了,可是也不敢再往前开了,开始倒车找🅿️的地方🙈😂最后我们在离trail3⃣️mile的地方挺好车,准备往上爬到trailhead💪🏻 爬山的过程还是很幸福的,大家说说笑笑的,这次带来充足的装备,完全不滑哈哈哈,路上碰到了四辆正在往后倒的车,大家看到都打个招呼,相视一笑😂 遗憾的是时间问题没能爬上summit lake,幸运的是路人告诉我们另一条小道有一个湖叫coplay lake,旁边还有一条小溪,走到那里开始下起大雪,突然就变得很梦幻🙈现在这个天气湖面已经完全结冰了,看过去白茫茫的一片,旁边的小溪还有潺潺的流水💧 今天来回爬了四五mile吧,很多都不在trail上,今天的心得是需要换辆suv😂据我沿路观察,换上雪胎的jeep和4runner开这种雪路没啥压力,在顶上只看到了这两辆车,我们开的Honda的trunk和Toyota的suv,即时加了雪链也很勉强🤣最后大家一致认为4Runner 是最强的💪🏻 今天就这样吧,虽然狼狈但很开心,雪天爬山也算是打卡了😂原本定了下周去backpacking不知道还能不能去了🤣

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琪琪微众测|拯救程序员的巴黎馥洛薇防脱发礼包💆🏻‍♀️

首先首先非常感谢🙏🏻君君和馥洛薇Floreve 馥洛薇 能选中我,作为一个脱发严重的程序员,真的羡慕丰盈的秀发啊🙆🏻‍♀️我的头发虽然不少,但是每次掉的很多,而且发质很细软没有那种结实有弹性的感觉🙇🏻‍♀️这次这个护发礼包真的非常期待了✨✨✨ 📦收到包裹里面有一盒生发口服液,一个精华还有一个大梳子,这次的包裹是从法国邮件过来的,收到的时候东西都保护的好好的💯拿到就迫不及待的要试用一下啦🙈 【小橙针】角蛋白口服液 小橙针打开一盒是14个玻璃管的橙色饮品,拿在手上好有质感啊,有种拿着安瓶要涂脸的感觉😂喝的时候打开溶解在一点点(4cl)水中,每天一个☝️要达到最好的效果推荐连续服用28天,所以要买两盒哦✨ 小橙针的主要成分有专利角蛋白三肽、生物素、蜂胶、蜂王浆、马尾草、鼠尾草、竹子提取,能够减少脱发,帮助新的毛发生长,让头发更加强韧有光泽,也能改善毛囊的健康,居然还附带了美容美甲的功能🙈 打开来尝一尝,这个玻璃瓶开口还是很好打开的,不会太吓人,上下都打开后,一下子就溶在水里了,味道说是芒果🥭和passion fruit,仔细尝到是能尝出来,可是不知道为什么我总觉得有点板蓝根的味道,一点点🤏的苦,不过不难喝的,貌似我小时候还挺爱喝板蓝根的哈哈哈哈,希望喝完一盒能看到效果! 【小金帽】葡萄籽干细胞生发精华 接下来就是小橙针🍊的最好搭档小金帽啦!这个小小的支,拧开盖子,里面透明的玻璃口好好看,精华来也是透明的,非常的水润,完全不会粘腻,就是打开后不用的话记得滴头朝上,不然精华滴出来速度还挺快的💧生发精华带有很明显的花香味,甜甜的很好闻🌸 小金帽的主要成分是核心专利葡萄籽核桃等干细胞提取物)、角蛋白、蜂胶、生姜、橙花。基本都是纯天然的提取物,可以减少头皮出油,帮助防止脱发和促进新生。 【植物纤维梳】 这个梳子真的超级推进啊,梳子拿在手里很轻,梳子的上一根根小小软软的刷头,梳起来有种做头皮按摩的感觉,而且非常顺滑,完全不会扯到头发或者打结,真的是做Spa的感受,而且我疯狂梳了半天也没扯下一根头发,这点真的太厉害了,平时我梳头梳子上都会留下头发的,这个梳子💯推荐! 总结下来,三个都很喜欢,梳子非常推荐!其他两个不是即时见效的,那就让我用一段时间吧,好期待好期待✨

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我的IKON终于到了✌🏻2020雪票攻略🏂❄️

太激动了,我雪票🎫终于到了,正式的感觉要进入雪季了!经过两年Epic,今年第一次尝试IKON,非常期待了👀 ✨是否需要买季票❓ 这个真的完全取决于滑雪的频率了,如果一年滑个十次以内的话,其实完全可以不买雪票的,以Crystal Mountain为例,全天的票大概八九十,要是工作日去的话55,如果只去半天或者夜场就更便宜了,这么算下来可能比买季票划算呢💯另一个优点就是可以随意换雪场,每个地方都去玩玩比较有意思,特别是要是某个雪场突然下大雪,就可以直接去,也不会因为季票买到另一个雪场而懊恼🙈 当然季票的另一个优点就是包含众多其他城市的雪场,例如如果要去趟科罗拉多滑雪,当场买票绝对是不划算的啊,这个时候有季票就真的开心了(季票有不同价位的,低价位可能会有些blackout day不能用哦) ✨几种雪🎫的选择 如果滑得次数较多,并且计划要去外州来个滑雪旅行的话,季票就相对来说比较便宜了✌🏻目前比较火的有Ikon,Epic,这两种是两个大公司出的雪票,包含全世界很多地方的雪场,两个的雪场是没有交集的,基本看你更想去那些滑雪,除此之外有的雪场还有单独的季票(seattle以snoqualmie为例) 1⃣️IKON 在Seattle基本就是去Crystal Mountain滑雪,同时也包含了五次的snoqualmie的票,Crystal Mountain很大,也较远,体验下来觉得对双板比较友好,而单板🏂初学者很可能因为速度跟不上而停在路中间🤣snoqualmie就相对近一些,可以下班去滑个夜场也没压力,但是确实雪场小,不过很适合新手练习! 2⃣️Epic 其实我前两年都是买的Epic,这次真的是因为滑腻了才尝试一下IKON,Epic在Seattle的雪场是Stevens Pass,我个人是很喜欢的,不过今年因为疫情Epic需要提前网上预定位置,据说一票难求啊😱原来Epic还有一个吸引我的就是可以去加拿大🇨🇦的whistler雪场,然而现在也不能出境😂 3⃣️单独雪场的季票 如果是新手,经常固定在一个雪场练习,其实买snoqualmie雪场的季票也不错,价格会便宜一些,但是如果比较资深的话可能就会觉得不够好玩了 4⃣️报滑雪课程 其实对于超级新手来说还有一个选择是报滑雪的课程,一般雪课包含教练,装备和初级道的雪票,算下来价格非常划算,我当年报的三节课199包含所有的,现在这个program没了,不过大家还是可以去咨询一下新的课程项目

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发布了晒货 3星期前

琪琪瑜伽|☁️跟我一起飞起来之Arm Balance✨

分享一下我的一部分Arm Balance练习和基础要点吧✨希望对大家有帮助🙈 【Arm Balance的基础】 我觉得arm balance的基础就是chaturanga,毕竟是手臂平衡还是很需要手臂力量💪🏻的,chaturanga就是一个很好的练习方式,因为在平衡体式中,手臂的动作和用力其实和chaturanga中是一毛一样的,我自己是没有任何其他的附加练习,只是每次上课反复的练习chaturanga,当然练习的时候我会很着重注意我的动作,而且因为我基本每天都会上瑜伽课,频率也比较高,如果不是每天上课的小伙伴也可以自己在家做个十遍vinyasa❗️练的时候要注意手肘呈九十度并向内夹紧,不要手肘外翻呀,这里主要是练的三头肌❗️ 其次我觉得很重要的就是核心的力量,这个很重要是因为很多时候大家放了太多的力量在手臂上,这样会感觉身体非常重,整个人向下坠,但是核心的力量能够将身体收紧盆骨上提,这时候手臂的压力也会小很多,特别是到后期练习一些变形体式,例如在Crow Pose中将手伸直,是很有帮助的🔆 当然臀腿的力量也是有一些辅助作用的,特别是腿要伸直向上踢的动作,也是需要臀腿用力的,用力越多踢得越高同时也对手臂的压力越小,一举两得💯 👀碎碎念一下👀 这两天心情不太好,睡眠质量好差,连着两天定了瑜伽课都没去上,今天给自己放了一天假,睡了一整天后终于逼着自己上了节瑜伽课,一开始上课真的很煎熬,觉得头疼,呼吸声也很沉重,可是上完课后好庆幸自己有去上课,让自己动起来,出出汗,真的感觉好很多🙏🏻大家心情不好的时候一定要多动动,跑步举铁也很棒✨最后祝大家每天心情都好到爆炸哈哈哈🔆

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西雅图踏雪云端漫步☁️还有超美湖景✨但也滑到怀疑人生🤨

上周@努力努力再努力啊 疯狂推荐Mason Lake,看照片一副秋日里红红绿绿的样子,这周末就跟小伙伴约上了!努努说三个半小时,貌似轻轻松松,然而,事情并不简单,不到一周的时间,好像变了一个季节😂 去trailhead这个路后半段真的坑多,加上有积水,完全看不见坑有多深,大家想想一下小车🚗过水坑时,我听到地盘被刮的声音有多心痛🤪虽然也有很破的车开到了山上,但是大家要是能开suv还是开suv吧 其实这个trail并不难,但是因为入冬了,山上开始有积雪,入口的那一段还好,慢慢的向上走,因为早上大雾,没有☀️,雪都冻成了冰,非常非常滑,我带了登山杖,但是小伙伴匀一匀,一人分到一个登山杖,还有小伙伴没有穿登山鞋,整个爬山的过程简直心惊胆战,好几个地方我只敢蹲下来走,虽然我没摔,前面的小伙伴措不及防摔了四五跤,看着都觉得好痛😖 吐槽完这个山有多滑,剩下的只是感叹风景有多美了,早上上去的时候大雾,看不清远方,但是雪景加上云雾缭绕☁️的远方的山,真的很美很美,我走一会就想拍照,太美了,刚拍完一转个弯,更美,又拍拍拍📷走到山顶看到湖的那一刻,感觉一切都很值得,四周的树和石头都有一层厚厚的积雪,湖面还没结冰,但是非常平衡,倒影着蓝天的积满雪的树,真的是太美了❄️后来等我们下山的时候就出太阳了,云雾散了可以看到远处的雪山,还可以俯瞰I90,在伴随着阳光洒下来,瞬间觉得春天要到了😂为了这个美景,值得买好装备再来一次! 【TRAIL INFO】 🧗‍♂️ Mason Lake Via Ira Spring Memorial Trail 🧗‍♂️ 💪🏻长度7.6mile 来回 ⛰️ 高度差2401ft ⌚️我看没有雪的时候大家都爬四个小时左右,因为有雪太滑了,我们爬了五个小时 ✨小贴士 1⃣️我们是十点到的,人特别多,停车停到了老远之外,可能想停在停车场🅿️的话要么更早去,要么下午去吧,停车场需要Northwest Forest Pass,路边就不需要 2⃣️trailhead的🚽因为疫情关闭了 3⃣️大家一定要穿登山鞋带上登山杖,最好是穿上microspikes,到时候才不会很狼狈啊 4⃣️中午之后🌞出来,❄️就化了不少,可能下午来就不会那么滑吧,但是天黑的也早,大家合理安排 5⃣️山上冷,带上手套帽子吧 6⃣️记得开suv

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琪琪瑜伽|新手友好🌟手把手教你入门头倒立🤸🏻‍♀️

嘻嘻嘻拖延琪终于找时间拍了头倒立的入门🌟开心🥳 记得自己刚开始练习瑜伽的时候,在瑜伽馆看到别人倒立都惊呆了,想学又觉得做不到,而且一般瑜伽课都不会教,所以入门就更难了,今天分享一下我觉得最有效的练习方式,新手也可以练习哦👌大家一起练起来吧🥳 ✨首先介绍一下alignment(图2⃣️)首先是找到头顶与地面接触的地方,手掌🖐️根放在眉心,顺势手指尖触碰到的头顶平平的一块地方就是啦。然后双手抱肩后手肘的距离就是倒立时手肘的距离,将手肘和小臂撑地,双手交叉抱拳,手掌中留出一些空心,大概一个桃子的空间。 🌟一开始练习可以找一个背后靠墙的地方,以防翻过去,不过尽量和墙留出一点距离,一个手掌就行,这样不会太容易就倒在墙上 🌟万事俱备可以开始啦 图3⃣️ 将头放在双手内,头顶顶底,头后侧顶住双手,下半身是Dolphin pose 图4⃣️ 髋部指向天花板的方向,双脚慢慢先前走,走到不能再往前走的地方,可以稍稍的弯曲膝盖,不要将膝盖锁死。👍🏻新手可以就停留在这里慢慢的不断练习,每次可以再往前多走一些,尽量让髋部离天花板更近一些 图5⃣️ 如果觉得可以,尝试将一只脚抬起,用膝盖去找你的胸口,这个时候核心和腿都要用力,有一种将腿和上身紧紧贴在一起的感觉,这也是一个好的停留练习的地方,每一次练习尝试让地上的🦶的承重越来越小 图6⃣️ 当踩在地上的脚不承受重量了,就能将后腿也抬起来了,恭喜🎉已经双腿离地了哦 图7⃣️8⃣️9⃣️ 接下来就是稳定核心,手肘向下撑地并且双肩用力感觉整个人身体向上提起,可以一只脚抬起然后慢慢的两只脚抬起来啦,在双脚能离地之后更多的就是不断练习稳定和寻找平衡了🤞🏻 ✌🏻最后我想说,我更倾向这样的练习而不是直接靠墙提上去,是因为这样练出来稳定性更高,基本练到图6⃣️之后很快就能实现7⃣️8⃣️9⃣️,但是靠墙踢对墙的依赖会太大,可能要脱离墙会更难一些 大家学会啦吗,练习的时候⚠️注意安全哦

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琪琪微众测|一百分💯许氏养“参”减脂套组💪🏻

🙏🏻超级无敌感谢君君选中我,最近真的超级无敌忙,睡眠也很一般,之前去看中医也有推荐我要喝点参茶煮点莲子,没想到就抽中了这个,好开心🥳 📦收包裹啦,花旗参是现挖现发货,空运过来两天就到了,里面的包装真的太好了,🈶️很厚的泡沫垫把各个产品分开,以防被压坏了,而且也有冰袋,让花旗参保鲜👍🏻这次共收到了四个产品✨新鲜花旗参大号✨苏必利尔湖野米✨许氏纯花旗参茶✨参美妍 🌾品牌介绍🌾 许氏 集团成立于1974年,是首家华人花旗参自产自销的品牌,产地在威斯康辛,有着全美华人最大的花旗参农场。许氏四十年专注花旗参的培育,是首家GMP标准产销花旗参,严格把关质量,非常值得信赖💪🏻 🌟新鲜花旗参大号 这个参寄过来真的超级新鲜,大概是两个手掌的长度,而且参肚子圆圆肥肥的,具体大小可以参见图4⃣️,花旗参拿出来就能闻到很清香的参味,这个是新鲜的所以要放在冰箱冷藏,一个月食用完,也可以分小袋冷冻,这样可以放一年哦💯拿过来第一天就把参切了小片煮汤喝,煮出来汤底有微微的参味,通行的小伙伴喝的停不下来,煮软的参片也捞出来吃,有点微苦,但是苦中又带着甜,还是很好入口的🥣可惜家里现在没有整只鸡,不然拿来煲鸡汤真是太好不过了🥘 再来说说花旗参的功效,花旗参也是我们平时说的西洋参,补气养阴,清热降火,健脾润肺。花旗参可以提高神经系统活动能力,可以抗疲劳,所以平时工作压力大或者睡不好的小伙伴非常适合。同时花旗参也对心脏和血管都有调节作用,而且也能提高免疫力,真的是好处太多了💪🏻 🌟苏必利尔湖野米 这次让我很惊喜的就是这个米了,平时为了少吃点碳水,吃白米饭都不敢多吃,这个野米正好来解救我!野米相对于大米有更低GI值,饱腹感更强,满足我对碳水的渴望又可以保持身材,超棒😋而且这个米长得也太好看了,黑黑细细长长的,捧起来好像一颗大爱心🧡 🌟许氏纯花旗参茶 花旗参茶🍵一盒里面有二十包,泡起来超级方便,不用自己切参片,直接把这个冲热水就有热腾腾的参茶喝啦😜参茶🈶️滋阴益气,养阴清热,扶正安神等功效,平时来一杯非常养生了。但是要注意不能喝维生素C的蔬果饮食一起服用哦,大家有顾虑不知道自己能不能喝的话还是要先咨询一样医生👩‍⚕️ 🌟参美妍 许氏集团除了传统的人参和参茶,还有这个养颜美容的饮品,因为含有人参皂苷,人参多醣等,可以抗氧化,提升气色,让肌肤水润透亮🥳这个喝着很方便,每一个独立包装,打开就能直接喝的,味道酸酸甜甜的,参味很淡,基本喝不出来,感觉像酸甜小饮料,我觉得还挺好喝的哈哈哈哈😂 这次养生套装的四个产品都很喜欢,同志们一起开始养生吧!

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🏕去Getaway当然也不能忘了瑜伽🧘‍♀️疯狂摆拍🙈

在波特兰Getaway🙈的小木屋呆的不想回来,早上起来拉开窗帘看到外面的阳光和树心情真的好到爆🏕原本带了瑜伽垫想去树林里做个瑜伽,感受一下大自然,结果刚出房门就看到车窗都结霜了,自己也是冻得直打哆嗦😂😂😂待不到一分钟就冲回了小木屋里,还是有暖气的好😂 其实床上瑜伽🧘‍♂️也是个不错的选择,从大大的窗户正好能看到大片的树林,让人心非常静。因为床垫太软了,练了几个平衡体式各种摔😂但是也正是因为软,摔了也完全不痛哈哈哈🙈倒立不行就开始了疯狂拉伸模式,特别是早上起来拉拉筋,会感觉整个身体被打开了,特别舒爽!拍了一堆的照片,这里给大家提供一些拍照思路哈哈😄 最后推荐一下图6⃣️的靠墙Standing Split✨ 在练习瑜伽的时候,墙是一个非常好的辅助工具。图6⃣️就是一个很好的加深和稳定standing split的方法,靠墙不太担心会跌倒,同时可以将拉伸加强👍🏻其实站在床垫上会很不稳,在地上做个这个会好很多🙈 拉伸的练习是一个漫长的需要耐心的过程,每天拉拉筋,会有惊喜的哦✨ 🧘‍♀️瑜伽服都来自Lorna Jane

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终于打卡Getaway🏕小木屋周边玩什么❓超美小镇推荐💯

早早就定好了波特兰的Getaway,盼着盼着盼了一个多月终于到啦逃离城市的日子🙈 因为是从西雅图出发,目的地比我想象的要远一些😂一点出发,路程四个多小时,加上中间停停歇歇到晚上七点左右才到😂大家去的话记得早一点出门哦🌟 小木屋旁边就能看到Mount Adams,住在附近的人真的太幸福了,四周超级广阔,抬头就能看到一个大大的雪山,周围很多农场,有好多🐂还有看到🦌,吃完饭在四周走走非常惬意 好多小伙伴都说在这呆着有点无聊,我不知道为啥有好多事情想做,感觉时间都用不过来😂😂😂分享几个getaway可以做的事: 1⃣️离Getaway开车一小时的地方有一个小镇叫Hood River,真的美到不像话,🚗开到小镇的时候我感觉心都化了,有种想搬到那里住的冲动,中午开到那边在一个叫Riverside的餐厅吃了个branch,餐厅临河风景很好,吃的也不错👍🏻这里还有个Trail叫Coyote Wall Trail,餐厅服务员强烈推荐的✨ 2⃣️Getaway有提供烤火的木头(收费)一捆大概可以烧两个小时,bundle里面有带点火🔥的东西,所以不用太担心生火生不起来,而且小屋里还有提供S’mores的材料包,围着篝火烤棉花糖也挺有意思 3⃣️大家可以提前下一个电影,或者带本书,就安安静静看看书或者看个电影也很不错 4⃣️我背了一堆火锅的材料和电火锅去😂晚上还涮了个火锅吃哈哈哈哈 5⃣️当然很多人都会做的就是拍照啦,真的超好拍,时间刷的就过去了 6⃣️因为里Mount Adam 很近,周围也有很多trail可以去,但是大家记得提前查好路线,因为真没信号啊 ✨小贴士 1⃣️ 从西雅图出发强烈建议走I90到I82那条路线,沿途风景好到爆,相比I5真的太无聊了 2⃣️ 小木屋🏡没有信号,记得提前查好路线和做好计划 3⃣️ 冬天要来了,昼夜温差挺大的,白天出门外面的小桌子都结霜了,记得多带点衣服 👒图中一身都来自Zara

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西雅图周边小众爬山推荐💯无敌视野感受雪山环绕⛰

刚从road trip回来,一天也没歇就和朋友们去爬山啦,本来计划是要去看湖的,然而出门晚了再加上今天有新手,临时改路线去了Beckler Peak, Skykomish 原本我还在小小的失落不能去原定地点,可是今天爬下来我真的💯推荐这个trail💕 早上从西雅图开过去大概将近2⃣️小时,基本是去Stevens pass的方向,好久没去滑雪了,重走这条路真的好想滑雪啊🙈不知道雪场啥时候能开😹从大道上的一个小岔口转进去就开始慢慢走山路了,山路路况不太好,很多坑,要慢慢开,大家去的话记得开四驱车🚗 整个Trail 7.6mile, 高度差2240ft,评分是moderate✨ 这个Trail一开始走都是树林,偶尔有小瀑布,今天天气真的太好,太阳🌞超大的,慢慢走到山上就有雪了,有一种从夏天走到了冬天的感觉☃️原本因为时间不太够了,没法登顶,但是我不太甘心还是不管不顾的冲了上去,好庆幸自己坚持爬到了山顶,视野真的好到爆,去爬过那么多山,这个真的是视野数一数二的,四周环绕的雪山,可以看到Glacier Peak 可以遥望Mount Baker 还有很多不知名雪山,每个方向都巨美,而且今天都没有☁️我拿手机各种拍都拍不出来那种震感的感觉😂这个trail并不难,却能看到这么这么美的风景,真的太惊喜了,同志们一定要来啊🌟最后不管时间冲到山顶的代价就是下山的时候天黑了😂得带头灯才看得清😅但是还是值得的! Tips: 1⃣️记得开四驱车🚗 2⃣️其实这个trail目前是closed,主要是厕所关掉了,其他的都还是照常 3⃣️山上会有点冷,记得多带个外套 4⃣️最近天黑得早,记得带一个头灯,或者看好时间早点下山

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万圣节快乐🎃马里奥出动😂🙈🎃终于吃到网红炸鸡🍗

期待了好久的万圣节趴🎃终于到啦,白天开车开了好几个小时从波特兰冲回seattle去参加同事家的趴踢🎉还是我第一个认真装扮的万圣节哈哈哈,有点小激动🙈 今天的costume是女版水管工马里奥,还特地买了Yoshi娃娃抱起来,本来对这亚马逊的衣服不抱任何希望,没想到到了穿起来还不错😂😂😂但是质量是真的差,线头到处都是,实在是对不起这个价格😅不过看在可爱的份上还是留下了哈哈哈哈🙈 最最最开心的是今天吃到了网红Jollibee USA, Tukwila 感谢🙏🏻同事跑那么远去排队买来,这个炸鸡真的是很嫩很嫩啊,而且非常多汁,还有特别的蘸酱,味道有点像是土豆泥的酱料,感觉这个搭配很神奇,一口气吃了俩巨大的鸡腿哈哈哈😄 ✨生活需要一点仪式感✨ 🎃大家万圣节快乐哇🎃

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琪琪瑜伽|随时随地开不开心都想倒立是怎么回事❓

自从练power flow已来,就对倒立和各种balance非常着迷,原来总以为瑜伽就是柔韧性,其实力量也是瑜伽中很重要的一个部分,通常女生柔韧性会比较好而男生力量就更强一些💪🏻 🤸🏻‍♀️开始练倒立总是怕怕的,觉得太难了,怕摔倒,但是后来发现克服了心里的障碍就算是胜利了一大半了,剩下的就是不断的练习,当然在练的过程当中不断纠错也非常重要,比如我一开始练的时候发力一直不对,经常塌腰,后来在一次handstand的课上才发现错的地方,马上就有很大的进步,大家平时可以多看看自己网上教学视频。 🌟还有一个小tips:自己拍自己的动作然后回看会更容易找到问题哦 真的开始可以倒立的时候超级着迷,分享一下我的一小部分倒立合集🙈记得图6⃣️是周末加班结束在Reinvent楼下😂 图7⃣️是去蒸汗蒸😂当时好疯狂,现在算是恢复理智一点点🤏了

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琪琪爱运动|很少人知道的雨天☔️徒步好帮手兼保暖神器🧦

一想到下雨天要出去徒步,就感觉湿漉漉的,要是裤子打湿了,雨水再流到鞋子里,那简直是悲剧了🤦🏻‍♀️所以我一直不是很想🌧️天出门,这次和Mr Kim去逛REI 他给我推荐了这个Gaiter,就买了个来试试,原来都不知道有这个的存在😂这次试了试觉得超级必要 Gaiter基本上就是一个绑腿的东西,类似戴在手上的袖套🙈穿的时候把一个硬质塑料踩在鞋底,这样可以固定住Gaiter,然后将小腿绑上,最后再把收口收紧,这样可以将Gaiter好好的固定住,不会在走动的时候往下滑 使用下来觉得Gaiter的好处有以下几点: 1⃣️ 防水防风,我的这款是Gore-Tex面料的,防水防风的同时还非常透气,完全不会觉得不舒服 2⃣️ 防止泥巴石头或者水从裤子流到鞋子里,爬山的时候要是鞋子里面湿了真的是要多难受有多难受 3⃣️ 保暖保暖保暖,上次爬山作死只穿了legging,还好有它拯救了我😅 😌号码选择 在收口可以收紧的情况下,选择最大号吧,因为号越大就越长,覆盖面积就越广,当然也不能买太大了,不然收口收不紧,走路往下掉就尴尬了😅那我举例子,我平时穿S,这次买的是M号,觉得刚刚好💯 🌟我的这款:REI Co-op Mountaineer GTX Gaiters 希望对大家有帮助啦💡

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今日份运动打卡🧘‍♀️⛰️西雅图的秋天超美的🍁

早早跟@努力努力再努力啊 约好了要去爬山,满心期待的要去Snow Lake Trail, North Bend 看雪,结果居然雪崩trail关了,就临时改了去Wallace Falls Trail - Lower Falls, Gold Bar 看瀑布😜 今天天气☁️太好,眼路上的树红的黄的绿的叠加在一起,特别美,我们十二多点出发,一个小时的车程,到🅿️已经下午一点多了,哈哈因为忘记带Discovery Pass只能停在了路边😂不过车位还挺好找的 爬上去一开始挺平的,开始会沿着瀑布下来的小溪走一段路,我特别喜欢有水的trail,走起来超舒服,慢慢往后爬就朝着山上走了,高度也渐渐变高,我穿的多,出了好多汗,不过山顶还是挺冷的,大家去的话记得带个帽子和手套🧤 沿着Trail有好几个view point,在瀑布的高中低都有看点,但是我觉得风景最美的是瀑布面对的这一片树林和蓝天白云☁️感觉视野超级开阔,阳光再洒进来,感觉烦恼都一扫而空了😜 整个Trail大概6⃣️mile,走了三个小时,整体感觉是比较轻松愉快的,爬完山最最最重要的就是把消耗的卡路里吃回来哈哈哈,Happylemon 快乐柠檬 这个Ube Milk with Taro ball推荐给不能喝咖啡因的宝宝们,我的最爱🥰 虽然要去爬山,早上还是抽空做了瑜伽🧘‍♀️今天运动消耗 877大卡💪🏻然而Liuyishou Hotpot 刘一手火锅, Bellevue 摄入可能有个1500大卡吧哈哈哈😂😳😳

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琪琪瑜伽|众多瑜伽服中的最爱🥰😆进阶瑜伽分享😛

嘻嘻今天来分享一套我最最最爱,穿的频率也极高的瑜伽服,上衣是这件Lorna Jane 的墨绿色绑带,超爱这个背后的绑带设计,有一种很酷的感觉,特别是拍背面的时候,感觉自己厉害极了😅 裤子当然还是我最常穿的黑色legging,数了数我大概有十条黑色legging了,长短厚度不一,我最喜欢的一个是Lorna Jane 的lotus系列,另一个是Lululemon 露露柠檬 的align系列,相比之下lulu的更柔软亲肤,动起来没有束缚感,而lorna的更厚,支撑敢更强,我基本是随机换着穿的哈哈😂 嘻嘻😜顺便分享一些有意思的进阶瑜伽体式给已经练习了一阵的小伙伴 图1⃣️ 这个是我很喜欢的一个arm balance的动作,特别考验平时Chaturanga的基本功,对核心的稳定度要求也比较高,大家如果感兴趣的话,我可以另写一篇教怎么进入这个体式 图2⃣️ 手倒立的split,不知道大家是不是靠墙倒立的时候都离墙很近,这样腿离开墙一不稳就又回去踩着墙,想要挑战一下的朋友可以试着离墙一大步的距离 减少对墙的依赖感,但是又不要太远,这样万一向后其实还是能碰到墙撑住的,大家可以尝试不同的距离体会一下,当然练习的时候注意安全哈⚠️ 图3⃣️ 这是个crow pose的变形,有次上课老师突然说让我们双脚交叉,试了试觉得很有意思,有种非常自在的把脚搭在一起的感觉,突然觉得这动作没那么累了哈哈哈 嘻嘻瑜伽路上就是不断突破自己 🙏🏻

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琪琪瑜伽|拉上👭一起练双人瑜伽吧✨

嘻嘻自从练瑜伽以来,疯狂拉身边的朋友入坑,这样互相交流督促练起来特别有动力,大家拉上身边的朋友们一起来练瑜伽吧🙈拍出来的照片也特别有意思哦 图1⃣️ 很多双人瑜伽都是一个人会做支撑,这个就是考验信任度的时候了哈哈哈🙈平时可以做靠墙手倒立的朋友可以挑战一下,对于支撑位的小伙伴如果平时能很好的稳定在树式的话应该就没太大问题,做起来并没有看起来那么难哦,另一个变形是将手倒立改成头倒立,背靠着背,支撑位的小伙伴可以盘腿🧘‍♂️坐,这个就更加容易一些 👕top: Beyond Yoga(左) Ernest Leoty (右) 👖legging: Lululemon 露露柠檬 图2⃣️ 做这个动作支撑位的小伙伴基本就是眼镜蛇式,站立的小伙伴做一个后弯,注意不是直接往后倒,而是核心收紧胸腔上提后向后弯,类似骆驼🐫式的感觉🌟 图3⃣️就比较简单啦,很适合初学者,而且拍照很好看,大家可以发挥自己的创意,双手搭肩,合十都很好看 👕top: Lorna Jane (右) 👖legging: New Balance 新百伦 (左) Lorna Jane (右) 图4⃣️这是一个反三角式和dancer的结合,两个人双手互推的力量可以加大反三角式扭转的程度,而dancer也会更加稳定,从而可以向上踢腿踢的更高一些✔️ 👕:alo yoga (右)

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山间的野蘑菇🍄能吃吗❓采蘑菇攻略✨徒步日记3⃣️

这次徒步旅行给我最大的惊喜就是这满山的野蘑菇了,这也是雨中徒步的好处吧🌧️正好这次一起徒步的🈶️采蘑菇专家Stephen,真是天时地利人和✨ 这次徒步的路上摘了图一和图二的蘑菇,晚上到了营地就直接烤着吃了,炒鸡炒鸡新鲜,相比之间觉得图二比较好吃哈哈哈,最后回家的路上还摘了图三回家泡水喝🙈接下来分享一下经验给想去的小伙伴吧 ⛰️地点:Lower Big Quilcene Trail ⌚️时间:最近就是采蘑菇的季节,大家可以计划在雨后一两天去,会有很多新鲜的蘑菇冒出来,山里天黑的早,记得早一点去 📃许可证: 1⃣️如果是商业用途是需要买许可证的 2⃣️私人是不需要的,要求只能采三种以内,每种少于1⃣️加仑 3⃣️chanterelle mushrooms(图1⃣️)的直径要大于1inch 🎒装备: 1⃣️打印一张蘑菇识别图,见图9⃣️,有很多蘑菇很相似的,要仔细辨认,最好带着对照图现场对着看,一定要很有把握再采来吃呀,有很多蘑菇都是有毒的 2⃣️小刀,有些蘑菇是需要用刀切下来的 3⃣️多带几个袋子分装蘑菇 秋冬下雨天想出门走走的小伙伴也可去体验一下哦,锻炼身体的同时晚饭也有了哈哈🙈希望爬山的小伙伴可以一直沿着trail走下去到marmot pass 虽然后半段不太有蘑菇了,但是山顶的风景是真美啊

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琪琪爱运动|无敌视野Marmot Pass⛰️徒步日记2⃣️

徒步的第二天卸下了重重的登山包,整个人轻盈了不少哈哈哈,这次要爬的是Big Quilcene Trail一直延伸到Marmot Pass, Upper Big Quilcene 🌟 从营地出发开始就一直是上坡,难以想象要是背着徒步包怎么爬上去的,我穿了一件Uniqlo 优衣库 保暖衣一件卫衣和滑雪穿的外套,刚开始走的时候觉得好热,可是两个小时过后,海拔慢慢变高,开始下小冰雹了😂给我吓一跳,还好自己穿的多🙈 其实爬山途中很多时候都是在树中穿梭,有时候会觉得枯燥无聊,可是快到山顶的时候,就能感觉到视野一下子开阔了,走到Marmot Pass的时候,真的是站着山巅俯瞰延绵起伏的山的感觉,远处的山顶上还都覆盖着雪,难以形容那种震撼,当然也是被风吹的凌乱的不行🌬鸭舌帽就不要带了,应该保不住😂 还有很幸运的是因为下雨🌧️在山顶看到了彩虹🌈超美的,图1⃣️有一个小小的影子😂太远了实在是照不出来🤣 大家在爬这种大山的时候,记得两点左右就得往回走了,一般山里晚上雾气会往下,也很可能打雷,而且天黑的非常快,我们往下走的时候又开始飘雨了,晚上五六点已经黑黢黢(图4⃣️5⃣️)而且🌧️开始越下越大,大家一起躲在带的雨棚下面聊天唱歌吃东西,雨棚太小,还是被淋的透透的😂不过好开心☺️ 小贴士第二弹✨ 1⃣️🧤手套非常重要 2⃣️ 关键时刻暖宝宝能救命,我晚上放了六个暖宝宝在被窝里🤣 3⃣️ 强烈推荐优衣库的heatech,亲测非常保暖 ⛺️帐篷 Big Agnes 比格尼斯 🧥外套 686

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琪琪爱运动|秋天🌧下雨也不能停下脚步🏔徒步日记1⃣️

西雅图的夏天是一去不复返了,接下来就是连绵的阴雨了🌧原本几有点小郁闷,但是后来一想可以体验雨中徒步又开始有点小期待了😂 这次的徒步是三天两晚,去的是Olympic National Forest, Port Angeles 的Big Quincene Trail, 从Seattle Downtown出发到trailhead大概花了两个半小时,其中包括坐ferry的二十分钟,很幸运的是我们没等,直接就上船🚢啦,但是周末的话人可能就会多一些,大家记得提前查好时间啦 这次的趁着labor day打折升级了好多装备,背包🎒的重量从20lb+降到了15lb左右,整个人也轻松很多,但是因为秋天又下雨☔️也新增了不少衣物🤣沿着trail的camping site非常多,因为是雨季几乎没有人,我们选了一个超大的campint site扎营,里小溪也非常近(水源很重要啊)😂整个背包徒步到营地大概3⃣️mile左右,算是非常近的了,其实原本的计划是走去4.5mile的营地的,但是同行的小伙伴带太多吃点,背包四十多磅重,是在是步履艰难,就临时改了方案🙈 当然也多亏了小伙伴背的那么多吃的,我们才有了在山上烤牛排,韩式辣猪肉年糕等众多美食🌟当然这也是为什么我徒步三天还能长好几磅的原因😅 还发现了一个新吃法,就是喝一口whisky再吃一口超辣猪肉,简直人间美味!一定要试试啊👍🏻 嘻嘻第一天的行程就是这样啦,分享一下我学到的雨天徒步小贴士吧 1⃣️ 做好充分的防雨准备,带雨衣,帐篷⛺️需要footprint垫在下面和cover来挡雨 2⃣️ 鞋子一定要放水,外套裤子也好,不然湿了又不能及时换会很难受😣 3⃣️ 露营⛺️雨天生火会异常困难,打火机,培根😂甚至酒都非常好用,还需要带一个防雨的cover, 并且多找一些木头放在cover下烤干,这样不至于没有干木头生🔥 🎒徒步包 Osprey 👟登山鞋 Salomon 萨洛蒙 👋登山杖 Black Diamond

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Costco淘宝之正官庄高丽参❤️欧巴同款❤️

最近costco的稀奇玩意儿简直太多了,这不又看见了这个李敏镐同款的正官庄高丽红参🌟原来看韩剧经常看到这个,但是也不知道是个啥味道,这次居然还打折,省了四块多,果断入手🙋 这个入口说实话没有我想想的好喝哈哈哈,不过高丽参确实就是苦苦的嘛,每袋有五克糖综合一下苦味,喝起来是又甜又苦的😂还算是可以接受,一袋的量也不大,一下子就喝完了。官方建议每天一到两袋!嘻嘻,要坚持才有效果哦,待我喝完三十包有效就去补货🙈 🌟推荐早上空腹喝,虽然写的是没有咖啡因,但是好多人还是说不要太晚喝,可能会睡不着,对我这种特别敏感的人来说,还是尽量避免晚上喝了 🌟功效:增强免疫力、抗衰老、滋阴补血 最近越来约开始注意养生了,昨天一个叔叔对我说,想要五十岁的时候还能爬山瑜伽四处得玩,就得在现在给自己打下坚实的基础,付出许多努力💪🏻加油💪🏻保健品是一方面,最重要的还是一个健康的生活方式呀🍵

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Costco新发现🌟米森汉方中式茶包🍵一起来养生🙏🏻

上周去Costco发现了好多原来没看到的神奇好物,其中就有这个汉方的茶包🍵嘻嘻买一盒回家尝尝🙈 这个茶盒里面有三十包,每个都是独立包装的!茶包拿粗来是立体的三角形,并且是透明网状的,可以看到里面的成分,含有黃芪,红枣和枸杞🌟温水泡一泡喝起来有淡淡的甜味和一点点药材的味道,今天一整天都在一只加水喝,感觉非常温和好喝,无敌养生! 我还特意去查了查黄芪的作用,黄芪红枣可以补气养血,消水肿排毒,女生多喝也可养颜,是非常好的呢,当然也不能喝太多了,掌握不好量的朋友直接买这配好的茶包也是很不错的! 最后盒子上有写,孕妇妈妈🤰糖尿病患者或者不确定能不能喝的话记得先询问一下医生👩‍⚕️哦

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琪琪微众测|全能型LED补光灯💡拍照视频神器🤳

嘻嘻嘻申请这个众测就喜欢抽到这个TaoTronics 的LED补光灯,没想到这么的幸运🙈感谢🙏🏻君君选中我,真的是太合我意了🥰 📦收包裹啦📦 收到的是一个Amazon 亚马逊 的快递盒,还纳闷是什么呢,打开发现居然是这个补光灯,真的是超惊喜的🌟这就来开箱啦!箱子里包含一个环形灯,一个三脚架,两个手机支撑架和一个蓝控制开关☑️ 💡试用啦💡 迫不及待的来试一试了🤳这个灯的是USB接口,再加上很轻、可以很容易的带出门,接在电脑上用👌打开后有三种灯光,冷白,暖白,暖黄光,每一种灯光还可以调整强度,这么前前后后就有三十种组合了,简直强大🌟我在不同的灯光下尝试了拍照效果,可以参考图3⃣️ 在打灯的情况下果然物体清晰明亮很多,不会糊糊的,以后阴天☁️或者晚上🌃拍照有得救了,特别是阴天,简直西雅图必备😂 🌟真的要夸一夸这个三脚架的做工和质量,非常轻并且稳,比我之前买的旅行三脚架还要轻,有三段高度可调节,真的是太喜欢了,而且还附了一个保护套,我觉得不打光的时候我应该会拿来直接架相机📷真的是一举两得! 另一个要点赞👍🏻的点就是支架链接头的灵活性,支架后侧有一个把手,通过前后摆动摆手,环形灯简直是可以做颈部运动了,活动范围之广让我惊讶,而且前后的位置调整非常顺畅,需要停在某一个位置的时候又能很稳定的呆在那里,这里我给打一百分💯 📱最后在说说手机支架,我一开始拿到还不知道为什么有俩支架呢,看了说明才感叹真的想得周到呀,一个支架可以立在环形灯中间,另一个可以卡在三脚架上,如图5⃣️,这样可以两台手机同时操作,一个拍摄/直播,另一个看反馈或者弹幕,虽然我基本就拍照📷,还没到需要两个手机,但是感叹这个真的全能,博主必备了👍🏻 💯总结一下的话,我真的觉得这个灯没什么🉑️挑剔的,太全能了,想得到想不到的功能都有,而且最近还有折扣,我觉得是非常值得入手的🙋推荐给有需要的小伙伴💭

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买到啦买到啦🤣Costco千万别错过的减脂三角奶酪🧀

原来有一段时间沉迷the laughing cow的奶酪饼干,前些天看到@Grace123321 晒了这个三角奶酪🧀️我那个心痒痒啊,每次去Costco都跑去奶酪区寻觅一番,这次终于让我找到啦🌟 我是在seattle南边那个Costco找到哒,想买的朋友的冲鸭🦆 Costco 一盒里面有四小盒,每小盒里面有8⃣️个三角奶酪,每次吃的时候拿一个,非常方便🙈最近两天不知道为啥巨想吃法棍🥖昨天跑到Whole Foods赶紧买了一根,今天的早餐,法棍配上微咸的奶酪,不要太幸福!周一上午也要有好心情呀🌟🌟👏🏻 这个奶酪是light版本的,减低了一半的脂肪,吃起来口感非常顺滑而去不会觉得过腻🙅🏻‍♀️这么一小块30卡,脂肪1.5g,蛋白质2g,毫无负担!大家如果看到有他们家的奶酪手指饼干也千万别错过,真的是好吃的停不下来👍🏻

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天气转凉☁️Bibigo最强速食参鸡汤你值得拥有👉🏻

秋天真的到了,西雅图的雨季也到了,断断续续的下了好几天雨了,不知道啥时候能再有晴天,这种湿乎乎的冷天就想喝点热乎的,还好我有超多韩餐速食库存,今天就喝参鸡汤吧! 我尝试过好多牌子的参鸡汤,bibigo是我最最最最喜欢的,准确的来说,是对这个牌子就非常有好感!参鸡汤倒在碗里微波就可以喝了,方便的不得了🙈喜欢他们家鸡汤主要因为以下几点 1⃣️ 鸡汤很有味道,相比其他牌子这个算是非常入味了,不用额外加盐调味 2⃣️鸡肉不会很柴,他的鸡肉炖的太烂了,盛出来的时候整鸡就就自动分了好几块,太酥太烂了!可能这也算是个缺点吧,摆盘就不好看了😂 3⃣️鸡肉里面塞的糯米很软烂很好入口,分量也够足! 下午天热一包,自己加上一把葱花,热呼呼的喝起来太爽了🌟买起来吧同志们👏🏻

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吃一口就念念不忘🌟的韩国芝士热狗🌭️居然还不胖❓

每次路过韩国芝士热狗店就想吃,但是chinatown那个店去了好几次都排队,这次刷weee的时候看到了这个冷冻的芝士热狗,再一看评价,全是好评买买买,马上就下单了哈哈哈 正好晚上@努力努力再努力啊 来家里吃饭嘿嘿,两个人吃了一大锅的焖锅,还是忍不住要来个饭后零食🙈这个芝士热狗一包里面有5⃣️根,都是独立包装的很方便,拿出来可以空气炸锅炸12分钟就好啦✨✌🏻 刚炸完好烫,但是好想吃,一口咬下去这个皮非常酥脆,有种刚烤好的面包店感觉,里面的芝士也很好吃,一口立马拉丝,芝士甜甜的很香浓,热狗里面有两种芝士,开始吃吃的是黄色的cheddar cheese,吃到后来就变了白色的mozzarella cheese嘻嘻,两个味道都不错🙈 😂但是很逗的是里面的鱼肠,超级无敌小,小到吃了百分之八十都没看到,直到最后两口才出现,大概就跟亲亲肠差不多大小吧,不过我更爱芝士,所以也挺好的哈哈 哈哈努同学吃完立马种草了,在看了眼成分表,才两百多卡,脂肪含量也不算高,可能是因为空气炸锅版本吧,买它!

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