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变身锦鲤我的君！我为君君点亮了第2846支蜡烛！
眨眼间君君已经15岁啦，生日快乐！ 我们一起许个愿：组团变锦鲤，诸事大吉！ @lamlam2013 一起点亮周年庆蜡烛，我们都是好运连连的锦鲤本鲤！
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豆腐湯
喜歡用這個豆腐做豆腐湯。因為是有機的，而且大約$7有四盒。 Costco
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鮮橙汁
早上一杯鮮橙汁，成份天然。
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奇亞籽
今日的早餐吃奇亞籽布丁。健康好味。
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晚餐
今晚佷清淡。就吃西蘭花。 水煮的。
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健康飲品選擇-椰子水
不想飲糖分的飲品，我就選擇了新鮮的椰子。裏面的椰子碎水很清甜，而且甜度是天然的。
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晚餐
今晚就吃生菜雞粒。沒有澱粉質。 Costco
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健康購買
去超市衹買健康食物。紅莓，蒜蓉粉。
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無糖的茶
不想飲有糖的飲品，就選擇無糖的茶 Costco
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骨膠原
聽說可以補充骨膠原。皮膚靚。 健康及低卡路里
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今天的維他命C
一般都是飲這一個。吸取當日的維他命C。
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星巴克午餐
快和便宜，有生果。$10 Starbucks 星巴克
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維他命C的生果
每天都是吃這些低gi 生果。吸收維他命C。
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關東煮
今天就吃這個加烏冬 Costco 一盒四份。有關東煮材料。 不是好多。但很方便
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雞條
比較健康的雞條。Costco $14.99 一大包 Costco
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好吃的即食麵-出前一丁
⚡️食即食麵永遠都選擇出前一丁 ⚡️有很多味-五香牛肉，海鮮，雞，麻油 ⚡️我今次選擇了雞 ⚡️煲滾咗啲水，放即食麵，煮大約3分鐘。+1隻蛋。 ⚡️調味料放在個碗度。3分鐘後直接把麵和水放落個碗度。 攪勻佢。 味道不錯。又很快才可以吃到。 在華人超市買。大約$.89 一包。
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雞飯
中午不知道吃什麼就吃了這個微波爐叮的雞飯。裏面有雞，紅椒，黑豆。。我自己就加了牛油果和芫荽 較為健康。
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杏仁醬牛角包🥐🥐🥐🥐
⚡️一般都會在Costco買一盒牛角包。但係普通牛角包是比較單調。所以我一般都會自己加些東西入去。 ⚡️今次就把牛角包切開兩邊，加上杏仁果醬。都是在Costco買的，之後我就會放在焗爐度焗大約10分鐘 ⚡️出嚟牛角包很脆很鬆軟，而且有杏仁味 ⚡️遲啲可以買一樽榛子醬或者朱古力醬。味道更會好好吃。 ⚡️一盒牛角包，有12個。大約$6.99 ⚡️Costco杏仁醬 我買的時候大約$8 Costco
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火腿芝士牛角包
不知道吃什麼，簡簡單單吃牛角包
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香草
吃什麼東西都會加點芫荽都會提升好味的。 $1 4份太便宜
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健康餐
今天就食生菜。這麼大個都是$1
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蕃茄
現在的蕃茄很貴。這裏這個價錢已經是最平。。兩三磅都已經有10幾個。
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叮噹椰子水
⚡️哇淨係睇個封面都想要，這個叮噹很可愛🥰 ⚡️用叮噹做封面。名字是椰子知道。 0糖分。椰子汁。符合低GI。 含有天然月桂酸 ⚡️一樽大約120個卡路里 鹽分45mg 東南亞進口椰子 有蛋白質 ⚡️價錢$2.09 ⚡️華人超市有售
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便宜的肉類-每星期五-Lucky 超巿
⚡️每逢禮拜五，這個超級市場有優惠。你可以選擇各種各類的肉類。每一份是$5的。但係一定要買五份才可以有$5。 ⚡️肉類有好多選擇。有牛肉粒，雞腿、牛扒。有醃好咗的雞肉。切片薄的魚。 每一份$5就可以做到很多餐。每一間舖頭不同。所以要每逢禮拜五去自己可以親自揀肉類 ⚡️另外有時我都會見到雞腿是買一送一的。 Lucky Supermarkets
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每天一個奇異果
每一日我都會係一個奇異果。因為一個已經可以達到一日所需的維他命C。
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Carl’s Jr
昨天是漢堡包日。一個漢堡包是免費的。
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哈密瓜
呢一種哈密瓜外皮是黃色的。內裏是淺綠色。很清甜。
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新年食物
我見到唐人超市有越南食物。$20一大個。 面積大過我的手掌。看似好似扎肉。 應該可以吃到很多餐。
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蔘茶
健康的人蔘茶，一包有80個。沒有糖分。也沒有卡路里。 Costco
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Costco食堂新產品
最近紅的熱曲奇。很大很厚身，而且是暖的。 $2.95 不過卡路里是700。我都係分開兩次食 Costco
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Costco 燕窩
這個燕窩是有機的。$45.99 有六盒 個糖分不算太高。只是6gram 一盒 新年送禮，是很好的選擇。美顏和健康。 Costco
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沒有比Costco熱狗更平🌭
咁多年來，Costco永遠都不會把他們的熱狗和汽水加價 一般都是$1.5 熱狗加汽水 這間公司希望你除了花$1.5，買他們的熱狗之外，你入到去Costco會買其他東西。我就是其中一個。😅 他的熱狗很大，可以自己加調味料，譬如茄汁醬 不知道大家知不知道他們會提供洋蔥。不過你要在櫃檯問他們。洋蔥不會放在外面的熱狗加了洋蔥是好味好多。 如果在裏面吃，飲完一杯汽水亦都可以免費再加添。 實在太便宜了。 Costco
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Costco 特價的臘腸
這次Costco的臘腸是兩包。特價之後都是$9.99 一般新年的盆菜也會加上臘腸。有空亦都可以做臘腸煲仔飯。不知道吃什麼的時候，一條臘腸加飯就已經是一餐。 不可以說很健康，間唔中食一下都可以。 兩包可以分很多餐食 Costco
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新年裝飾
這個裝飾每一年Costco都有得賣。幾個月前是大約$29.99，之後減價到大約$19.99,到最後大約$14.97 越近就開始越平。紅色花粒再加紅色盤。很有新年氣氛放在家中很突出。 裏面掛嘴一個小燈籠和新年的卡片。Costco也會提供中國人新年的產品。 Costco
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新年意頭-髮菜
廣東人很注重意頭。新年期間就會經常見到髮菜-等於是發菜-期望新的一年會發財。 髮菜含有質量極佳的水溶性纖維，可降血脂、幫助腸道有益菌的生長。 新年煮盆菜的時候，一定會加髮菜。炆豬手都可以加。或者蠔豉髮菜炆冬菇。 🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧
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Safeway -逢禮拜五的優惠🫐🍱
今個禮拜五，有很多不同的優惠。例如雞條，藍莓，蝦等等 我選擇了壽司。這一個是加州卷。一盒有八個。一盒$5。 實物壽司是比較細小。比起其他壽司餐廳是比較少。不過價錢$5都不會投訴的 另外一盒18安士藍莓$5 兩磅大蝦，$5 一磅。大約一袋是$10。 豬骨$5磅 橙$5 三磅 Pizza一盒$5 所以逢禮拜五有很多優惠等着你 Safeway
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營養豐富的早餐🥣
差不多每一天的早上，都是吃自己煮的麥皮 這個有機的麥皮是在Costco買的。大約$10 麥皮屬高纖維食物，對改善便秘情況有效，當中的非水溶性纖維能幫助增加糞便量，刺激腸道蠕動，水溶性纖維更可幫助軟化大便，使糞便易於排出，因此有減低和舒緩便秘功效。 注意即使有高纖維攝取都要配合充足水份才可有效排便。 我亦都會放淮山片一齊煮。鮮淮山不僅營養豐富，亦因蘊含大量的膳食纖維素，食用後還可以增強飽腹感，從而達到強身健體、減肥瘦身的目的。唐人超市有新鮮淮山賣。 我亦都會配合生果，例如紅莓藍莓黑莓 最後我會加上玉桂粉。聽說肉桂粉可以降低血糖。 Costco
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$.49 一磅橙
平時都要買一蚊磅，現在特價。差不多一蚊都有三個。 這個很平。
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超級菜的沙律🥗
之前去Costco見到有優惠。兩大包的沙律只是$4 ⚡️這個沙律有五種不同的菜，加上醬料和南瓜子。吃上去很新鮮。自己會加上一些紅莓，藍莓及黑莓。 ⚡️不過兩大包實在太多，一下子吃不完。所以另外一包都好容易壞掉。 ⚡️牌子是eat smart ⚡️菜種有： 羽衣甘藍 菊苣 卷心菜 蔓越菊 西蘭花 球芽甘藍 兩杯沙律大約150卡路里 Costco
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$.99 生菜
生菜健康，多纖維。快熟和容易煮。 健康的選擇
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暗瘡貼救了我的暗瘡
⚡️最近不知道為什麼，下巴總會生暗瘡。不知道是不是熱氣,還是戴口罩。暗瘡一開始是起突，之後嗰兩日就會變紅。摸上去比較痛。 ⚡️我的辦法就是用暗瘡貼。這個暗瘡貼是韓國的。這個有分兩個情況，一個是未熟暗瘡前，一個是擠暗瘡之後。未擠暗瘡前的暗瘡貼是紅色的，它會幫你鎮定暗瘡。擠暗瘡之後的是藍色它幫你修復。 ⚡️一般晚上，我會用紅色的，貼面上八個小時之後或起身後，我就見到暗瘡的白龍頭會出來，我一般都會忍住不理會。當暗瘡白頭比較熟的時候，然後洗面的時候、粒白頭就會自動出來了。之後我就會用藍色的暗瘡貼，希望可以修復到，亦都防止我會掂到暗瘡，比較衛生。 ⚡️這個我是在T.J. Max $3.99一盒 有小面積和大面積 🔥紅色-10mm x 30. Calming spot patch 12mm x 15 💦藍色-10mm x10 soothing hydrocolloid patch 12mm x5 TJmaxx
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銀耳紅棗美人飲
新產品，有紅棗、銀耳養生飲 一盒有五份。$11有五盒。 紅棗補血，銀耳滋潤。 Costco新產品 Costco
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Marshall 減價面膜
在Marshall’s 減價Peter Thomas Roth 面膜$15 一盒有三個。差唔多$5一盒 我在網上見到有好和不好的評語。因為太便宜可以一試。 一般這一盒都要大約$70，現在$20以下就可以買到👍 Peter Thomas Roth 彼得罗夫
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健康穀物類零食
一大包都是$9.99 Costco 現在有優惠 很多穀物。細細條。
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不買咖啡-自己沖☕️
☕️外面一杯咖啡都要大約$6，自己買咖啡粉沖一杯,可以沖很多次又可以慳錢 ☕️今期Costco有咖啡優惠,有機的,減$5,大約$12 ☕️這個牌子很有名，連鎖店，一般人都會飲Starbucks or Peet’s Costco Peet's Coffee
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簡單營養餐
🥗自己做一個沙律、加一啲醬及士多啤梨。 可以在Costco買$5的雞。放入沙律食就已經是一餐。 簡簡單單
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交通慳錢-BART
🚊如果唔想揸車、可以慳油，可以慳自己的精神，坐交通工具是一個很好的選擇。 ✈️譬如在屋崙市中心去三藩市機場、大約$11、現在自己揸車過橋都要$7。所以坐交通工具是很方便的。又可以慳錢。 BART 是灣區的交通工具，捷運。
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Olive Garden/意大利餐🍽️
⚡️如果吃意大利餐，通常都會去連鎖店olive garden . ⚡️比較大眾化。我點了牛扒加意大利粉，可以配湯或沙律。湯和沙律可以任食，食完第一次可以再叫第二次的。也可以有麵包。也是任食。🥗🍝🥖 ⚡️朋友食飯，也會叫到一杯酒喝。這個是西瓜味的酒。 ⚡️牛扒意大利餐大約$21🧆 這杯酒是$8🍹 ⚡️這個地方和朋友吃喝都是一個好地點。 Olive Garden
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Costco-增強抵抗力飲品-SUJA
⚡️這個季節很多感冒，一定要增加自己的抵抗力。 ⚡️今個月Costco有健康飲品-suja organic ⚡️這個飲品有益生菌，增強抵抗力。500 mg 薑黃一盒有10罐，現在有優惠$10，10罐。等於一蚊一罐平時超級市場買大約$3.99 ⚡️平時價錢是$14.49-這個月優惠減$4.5。優惠期限至到2/25/24 ⚡️很有薑味。亦都很濃郁。是有機的。🫚 ⚡️這個牌子公司，除了薑黃之外，也有其他味道。其他排毒飲品。
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泰國很出名的甜品屋-after you
⚡️很多人來泰國也會去網紅甜品店after you打卡。一般都是非常擁擠及要排長龍。 ⚡️最出名的芒果糯米糍刨冰及泰國冰茶刨冰很好吃。芒果刨冰裏面是真的有糯米的。他們有分正常size 或baby size. 外面是綿綿冰，鋪上酸奶和芒果汁，裏面一層是糯米飯，最底一層是超級甜的芒果肉。上面個cream好杰身和好濃。 ⚡️一般是在收銀機給了錢之後就可以入來食。因為太多人，所以要有準備要等 ⚡️除了刨冰之外，他們也有吐司。 去到一定要打卡呀！📸 Thailand
