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清凉10

炎炎夏日穿一件得体大方的裙子一样漂亮

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清凉9

一件吊带裙尽显夏日凉爽

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清凉8

淡淡的紫色加上一抹绿色夏日里的小清爽

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清凉7

草坪大树一抹晚霞交相辉映美丽的风景

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清凉6

palm spring 好热呀然而一棵大树却让人感觉阴凉好多真可谓大树下面好乘凉

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清凉6

又入了一個救生圈准备去海邊游泳

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清凉5

天氣太熱去游泳池游泳挺凉快的

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清凉4

一頂凉帽一付太陽镜是夏天的最佳選擇

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清凉3

在夏日买一件清凉漂亮的泳衣真好

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清凉2

夏天穿上一双平底鞋舒服

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清諒1

炎熱的夏天家里擺上一盆花显的格外溫馨

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夏日7-Hersheys 巧克力

夏日吃好吃的 Hersheys 巧克力🍫……

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夏日12: 打卡楼外楼餐厅

周末和家人一起去上海餐厅楼外楼吃饭。

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夏日8-Ricola 咳嗽糖

Ricola 咳嗽糖可以治疗喉咙痒，咳嗽。

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夏日10: Costco 的mixed nuts

在 Costco 买的这个 mixed nuts，非常好吃😋，很香哦…… 这个 Mixed Nuts 里面有： 🌺 腰果 Cashews， 🌺 杏仁果 Almonds， 🌺 Pecans 碧根果， 🌺 巴西果 Brazil Nuts， 🌺 夏威夷果 Macadamia Nuts。每一罐里面有 2.5 磅，也就是 1.13 公斤，是 Costco 大卖场里最热销的产品之一，我们也常常会买这个 Mixed Nuts 吃。通常我们都会在下午的时候，拿一些出来吃，据说多吃坚果，对身体健康有很多好处…… 作为健康饮食的一部分，吃坚果对心脏有益。坚果含有不饱和脂肪酸和其他营养物质。而且它们是一种很棒的休闲食品，价格便宜，易于存储并且易于打包携带。坚果是优质的蛋白质来源，它里面富含： 👍不饱和脂肪 👍 ω-3 脂肪酸 👍 钎纬 👍 植物固醇 👍 L-精氨酸…… 但是吃坚果也是有缺点的，它的一个缺点是卡路里很高，因此有必要限制份量。但是，选择坚果代替不健康的零食可能会帮助您坚持有益心脏健康的饮食。

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有机1-有机樱桃🍒

在 Ralph 超市里买的有机樱桃🍒很好吃，很甜哦……

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夏日19:上海周边

上海的周边小镇挺好玩的。

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夏日11: 上海万年青饼干

好吃的上海万年青饼干，满满的儿时回忆，现在也是必囤小食。

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有机2-在 Costco 必买的有机牛奶

这个 Horizon Organic Reduced Fat Milk 是我们家里唯一买的一个牛奶🥛…… 每次去 Costco 买日常用品，我们一定会在冷冻区去买这个有机牛奶🥛，这个USDA 有机认证的 Horizon 的有机牛奶🥛，里面有丰富的 DHA Omega-3，可以 supports 我们的 Brain Health，由于是 2% 的低脂牛奶，所以吃的很放心，不用怕长肉肉，里面的 Vitamin A和 Vitamin D 也很丰富…… Horizon Organic Reduced Fat Milk ，一罐里面有 Half Gallon，每个 serving size 里面有 140 卡路里， 10 % 的蛋白质， Horizon 他们家还有巧克力口味的和香草口味的有机牛奶🥛，是小罐装的，使用起来更加方便……。 Costco 8月海报, 碧然德滤水壶$20.99, 牙刷头$39.99