发布了笔记 1月前
时间是有限的，书却是读不完的。就当用我”浪费了的时间”来帮你省时间吧！
在追求提效的过程中，我陆续读了20+本关于这个主题的书。虽然都各有见解，但只有4本真正让我眼前一亮，成为改变游戏规则的存在。我和朋友们有一个微信读书小分队，这几本也是大家互相分享最多的
《The One Thing》Gary Keller
真正的生产力不是忙碌，而是关于高效。
事实上，你越是试图同时做很多事情（多项目、多目标），时间、精力和注意力就会被分散。
相反，你需要集中注意力在1件事上——1件在个人或职业生活中产生积极连锁反应的最重要的事
换句话说，做得少，但更专注
为了实现这一理念，书中引入了“聚焦问题”的概念：
今天我能做哪件事，可以使得其他事务都变得更容易，甚至不再必要？
你可以在不同的时间框架内问自己这个问题：本周/本月/本年内能做哪件事，对我的工作/生活产生最大影响？
试试看，也许会对你的生产力产生奇迹般的效果
《Limitless》Jim Kwik
没有任何单一的效率技巧能够弥补一颗运转缓慢的大脑。作者是著名的记忆和大脑改进专家。
你越关心你的大脑，它的认知表现就会越好；认知表现越好，你效率就越高。
“您的大脑能够做出惊人的事情。通过正确的技巧和一点努力，您可以释放出您的认知潜能，并在生活的各个领域取得成功”
书中介绍了优化大脑健康的三个重要习惯：充足的睡眠、定期锻炼和健康的营养
《Deep Work》Cal Newport
对于任何想要在当今喧嚣的世界中取得成功的人来说，这都是一本必读之书
🤳办公室员工平均每三分钟就会被打断一次
🤳自2000年以来，人类平均注意力持续时间下降了33%
🤳人们在分心时，智商平均会下降10-15分
何为深度工作？【在认知要求较高的任务上专注而不受干扰的能力】
简单说几个书中建议：
👩💻 安排专门的时间块进行深度工作，并保证其免受干扰
👩💻 在开始工作前，清除所有可能的干扰（把手机放远处，关闭通知，关闭邮件和通讯）
👩💻 一次只处理一个任务，而不是尝试多任务处理。
☕️ 使用咖啡因和“双音拍”音乐来优化注意力（有人想看音乐推荐么）
《Atomic Habits》James Clear
超紫薯，详情见图
