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【🇺🇸R1商院TTAP】健身治好了我的学术焦虑

从去年11月开始规律健身 到今天差不多半年了 今天第一次卧推推起了 85kg 已经超过自重 自重引体向上单次也来到了 15 个 臂围、胸围都大了不少 算是真正完成了从“手无缚鸡之力” 到“能文能武”的一点蜕变 这半年最大的心得 其实就一句话：坚持，坚持，再坚持 除了拔智齿和偶尔出去玩 这半年基本保持着一周五到六练的节奏 我的 schedule 大概是： 周一胸 周二背 周三有氧+篮球 周四肩 周五手臂 周六腿 周天休息 每次力量训练结束后 再适量补一点有氧 刚开始的前两周其实最难 坚持本身比训练更难 但当肌肉线条慢慢出来之后 正反馈就开始出现了 整个人会自然进入一个正循环 差不多三周以后 去健身房已经变成了雷打不动的 routine 一天不练 甚至会开始“臆想”肌肉流失 大概三个月的时候 明显进入了平台期 重量提升的速度慢了很多 只能接受“慢工出细活”这个现实 卧推从 30kg 到 60kg 我用了两个月 从 60kg 到 85kg 又用了三个多月 到底什么时候才能摸到 100kg哇 除了训练本身 吃饭和睡眠真的太重要了 以前没事会吃点油炸、喝点小酒 现在看到这些的第一反应就是 好不容易练出来的 不能轻易毁掉 于是最近三个月几乎滴酒不沾 一个月最多吃一次炸鸡 睡前补一点鱼油和镁 尽量保证睡眠质量 开始认真训练身体之后 一个很明显的变化是 人变得更松弛了 焦虑少了 做科研的时候反而也更能集中精力 因为课都在下午 所以我把训练时间基本都安排在早上 相当于先给自己打一针“精神氮泵” 再去开启活力满满的一天 健身大概是最能体现长期主义的一件事之一 它不会立刻给你答案 但只要你愿意持续投入 身体会很诚实地把结果还给你 那种“我可以完全掌握自己身体”的感觉 也会被投射到科研中 让自己不再那么焦虑 因为在这个地方充满各种不确定性的职业中 我们只需要把自己的每一步做好 就真的成功了非常大的一部分 愿我们都莱积极管理自己的身体和人生 希望已经在路上 或者正准备启程的朋友们 都一起加油 也欢迎大家在评论区晒晒自己的训练照 一起共勉 （顺便大饱眼福，bushi）

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【AOM2026】

自己带的博士生第一次中 怎么感觉我比人家还开心 AOM出结果的时间是越来越慢了 大家夏天费城年

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【🇺🇸R1商学院教职面试】Faculty视角的感想

在去年顺利游回北美、今年顺利入职的大前提下，我们系又开始招人了。 虽然我没有参与 hiring committee，但这次站在“岸上”，第一次完整看清了 R1 商学院招 faculty 的全过程，也真切体会到：每一次上岸，都是实力、运气与人缘的共同结果。为所有拿到 offer 的 candidate 鼓掌。 今年的 market 只有一句话 真！的！特！别！卷！ 一！年！比！一！年！卷！ 能进 Zoom 面试的 candidate 几乎清一色手握 UTD 的Pub，再过几年会卷到什么程度，已经难以想象。 系里最终 flyout 了三位 candidate： 英俊气质白人小哥 气质韩国儒雅大婶 温柔中国端庄小妹 戏剧性的是，这三位并不在最初 Zoom 结束后报给 Dean 的推荐名单中——原名单上的三人全部被毙（原因未知），他们才“幸运”递补进来。运气在这一刻体现得淋漓尽致，也再次提醒我们：在不可控的力量面前，人只能尽力，但也要相信好运终会眷顾自己。 Job talk 不多说，相信所有 candidate 都会反复打磨千次万次；如果没有，请先打磨一千次。今天更想分享一个 soft skill：如何让未来的同事“喜欢你”。 核心的一点，把自己当作一个完整的人，而不仅仅是 scholar 展现出来。三位 candidate 中，job talk的展示差别并不大，给我印象最深的也并不是job talk相对做的最好的那一位，而是在 dinner 中最自如的一位。作为被面试者，他自然地carry了整场对话，从兴趣爱好、家庭生活到业余安排，最后才轻巧地回到研究。 我观察到一个很好的技巧：他围绕自身的不同面向，提前准备了具有互动性的问题，自然地把话题在自己与对话者之间展开。在不刻意的情况下，完成了自我介绍，也迅速拉近了关系。Dinner 结束时，我已经产生了“就是 TA 了”的直觉。 相比 formal interview，在相对 casual 的 dinner 里，当一个鲜活、完整的人出现在我们面前时，我们往往会更偏爱。 最后，今年的job market的确更加的competitive，有更多的uncertainty。希望大家都能顺利上岸，拿到心仪的offer！

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【🇺🇸R1商学院TTAP】年末流水账

一晃回美国入职已经半年，愈发感慨时间过得飞快。趁着 Holiday Season，对这半年做了一次复盘，写下一点个人小结。 【科研】 今年有两篇 UTD accepted，多少有些意外，也带来了一些小惊喜。回头再看当年因为迟迟没有 publication 而反复自我怀疑的自己，不免唏嘘，也更加真切地体会到“是金子早晚会发光”这句话的含义。作为科研人，我想我们大多都会经历类似的苦闷，在无数个夜晚辗转反侧；而当曙光真正出现时，也会体验到柳暗花明又一村的畅快、愉悦与满足。这既是 cursing，也是 blessing。如今，我可以用更平和的心态面对每一次 submission、rejection 与 acceptance，某种程度上，这本身或许就是科研最重要的意义之一。 【教学】 教学是这半年中的一大惊喜。课堂体验非常棒！多次在学生的口头反馈中成为他们的的“Best Professor”，这让我感到满足，也更加确信了自己对教学的理解。我一直认为，在 educator 的角色中，自己更愿意做一个“gate opener”，而非单纯的“knowledge cultivator”。在这个信息高度可得的时代，小朋友们可以从各种渠道获取他们想要的知识，其复杂度与广度往往已经超出有限课堂时间所能提供的范围。我更希望在课堂中通过启发式教学，增强互动，激发思考。如果学生能够由此产生兴趣，并愿意自主深耕，那对我而言便是最大的成功。本学期的 final project 围绕 International Entrepreneurship 展开，看到学生们能够将课程内容融会贯通，提出具有现实意义的创业项目，我第一次如此清晰地感受到，通过 inspiring 来实现 influence 的力量，也让内心变得更加笃定。 【生活】 在经历了两年的波折之后，今年终于涅槃重生，重新找回自己。结识了一些珍贵的伙伴，一起运动、打球、唱 K、旅行，分享彼此的人生经历，彼此支持、相互疗愈，再次感叹缘分的奇妙。也开始更加认真地打理自己的生活：规律健身。两个月内体脂率从 22 降到 14，并在生日这天完成了人生第一次 70kg 卧推。整体的精气神都有了明显改善，离“男大”Professor又近了一步。 【总结】 人生的修行，本就没有终点。我们一直在路上。与诸君共勉，愿我们持续前行，成为自己，也成为他人生命中的一束光。

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【🇺🇸R1商院TTAP】年末随笔-写给困惑的PhD们

今年被问到最多的问题之一，反倒不是科研或教学，而是一个看似简单、却越来越难回答的问题： “我该不该读 PhD？读PhD的出路在哪里？” 如果把时间拨回几年前，我大概会给出一个相对明确的判断。 但现在，这个问题更加复杂。 这一年里看到、接触到的人和路径更多了，开始意识到：同样是 PhD，不同人的“成本结构”和“回报函数”，差异远比想象中要大。 之前的帖子里，也有朋友表达了对PhD之后是继续呆在academia还是去industry的困惑，思考以及探讨。我的一些想法如下。 读 PhD，在academia语境下，常常被理解为一种投入产出比并不清晰、但长期可能兑现的选择。 它需要时间，也需要耐心，更需要对不确定性的容忍。 而这些，往往并不会在申请时被充分讨论。 这一年，我也接触了不少在industry的朋友。 相比之下，他们的路径的反馈机制更快，回报也更为即时：努力与结果之间的距离更短，目标函数相对清晰。 但与此同时，它同样对个人的取舍提出了要求——节奏、竞争方式、价值衡量体系，都与学界截然不同。 真正让我开始谨慎回答这个问题的，并不是哪一种路径“更好”， 而是逐渐意识到：很多关于选择的讨论，其实默认了一个并不存在的前提——每个人想要的东西是相似的。 有的人更在意长期积累、知识创造与相对自主的时间结构； 也有的人更看重确定性、效率感，以及阶段性的正向反馈。 这些偏好，本身并没有高下之分，但它们确实会让同一个选择，在不同人身上呈现出完全不同的体验。 这一年让我改变看法的，也并非某个具体的“成功结果”。 更多是看到身边不同阶段的人，为同一个选择付出的不同代价。 有的人在 PhD 过程中逐渐找到了与自己高度契合的节奏； 也有的人，在多年之后才意识到，这条路并没有带来当初所期待的满足感。 而这些代价，往往不是在最初做决定时就能够完全预见的。 所以最重要的变量，其实并不是PhD，也不是选择哪一条道路，而恰恰是我们本身。 有些问题，或许本就不适合用一句话、一次决定来解决。 所以现在，如果有人认真地问我“该不该读 PhD，为什么要读？”， 我更愿意先反问几句： 你更期待的是哪种生活节奏？ 你更能接受哪种不确定性？ 你现在最想逃离的是什么？ 而你最舍不得放下的，又是什么？ 很多时候，把这些问题想清楚， 可能比急着做选择，更重要。

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【🇺🇸R1商院教授日常流水】被推荐信淹没的一

留学申请中，推荐信、PS和选校是关键。推荐信需公正记录学生表现，PS需挖掘闪光点，选校则需结合个人能力与环境匹配。申请过程不仅是策略性选择，更是自我认知与成长。

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【SMS Special Conference HK】

夏天行程确定 家人们暑假HK见呀 人生又有盼头了

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【🇺🇸R1商学院TTAP】近期招博士生有感

系里最近招博士生的流程终于结束了，我也终于见证了从入职以来最为 drama 的一系列事情。 真的有些唏嘘：所谓“学术自由无国界”的美好理想，似乎已经在现实面前，被一点点埋葬在昨天。 一些 Fact 和 Thought 如下： 第一，国际学生被 Admit 的难度会越来越大。 身处泛红意识形态先锋地区的公立大学，今年从州政府，到校领导，再到学院、系里，有一个口径异常统一：本国学生优先。 问题在于，从初筛到面试表现最好的 Top 5 candidate 全是国际学生。 于是，这五个人就这么全都倒在了一纸公文的屠刀之下。 为了完成录取本国学生的政治任务，大家最后不得不绞尽脑汁，一遍又一遍地重新审视本国学生的 profile。 那一刻我才发现，“矮子里面拔将军”这件事，真的不仅仅存在于成语里。 第二，老师们的小心思其实非常多。 很多所谓的“招生”，其实在学生正式提交申请之前就已经开始了。 初看材料的时候，大家或许还能装得比较客观； 但一到讨论环节，很快就能 sense 出来：哪些 candidate 是哪个老师的重点关照对象。 有些学生早就提前联系过老师，甚至已经参与过项目。 这类“隐形招生”，其实在很多地方早已成为常态。 现在回想起来，当年自己傻不拉几地到处投申请，最后还能被老板看上，某种程度上也算是运气不错。 第三，研究能力强的人，大家其实还是认可的。 抛开大环境不谈，对于排名靠前的那些 candidate，老师们的评价其实高度一致。 所以某种意义上，我还是愿意相信一句很朴素的话： 是金子，终究还是会发光的。 哪怕环境越来越复杂，规则越来越现实， 真正有研究能力的人，至少在专业判断上，还是会被看见。 所以，不论结果如何， 还是要相信自己的能力。 大环境如此，个人其实能改变的并不多。 但至少在自己的赛道上，把事情做好，把能力磨出来。 很多时候，时代会决定机会的分布，但能力仍然决定你能不能抓住机会。 学术世界或许远没有想象中的理想主义， 但它也远没有糟糕到完全只剩下政治。 在现实和理想之间，大多数人只能学会一件事： 认清环境，然后继续向前。