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🇫🇷【Roquefort】有没有同好这一口的👍🏻

Roquefort 罗克福尔 蓝纹奶酪🧀 超市减臭版，咸香咸香的。 我喜欢抹点奶酪+果酱搭配，咸甜永动机，完全💯停不下来

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🇫🇷 幸运的我抢到了今天最后一份三文鱼

今天：三文鱼+土豆子+大葱+酸奶油 优点：味道非常干净 食材本身的味道 我撒了半袋盐和两袋黑胡椒粒 美味😋

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🇫🇷新桥洞穴预计本周六13日要开放咯👏

期待哦[马上转运][马上转运][马上转运] 不出意外的话

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🇫🇷在蒙马特街136号楼下喝【涼水】

蒙马特街136号是一栋充满十九世纪巴黎气息的建筑，其立面保留着典型的王政复辟时期风格：顶层两尊半身像静静俯瞰街道，八座古典雕像点缀于壁龛之间，细腻的装饰让整座建筑散发出庄重而优雅的韵味。 2017年的一次大规模修缮虽然成功凸显了这些石膏雕像和精美的装饰细节。 现在它的底商是一家名叫【涼水】的台湾奶茶🧋铺。 主理人是位说话软糯糯的台湾女生。我超爱它家的【古早味鲜奶茶】真的是用鲜奶做的，非常香浓。 今天试了它家的夏季特饮【雪酪抹茶拿铁】。和朋友分别选了芒果🥭雪酪和椰香🥥雪酪，无糖少冰🧊。 雪酪是直接加在抹茶里的，芒果雪酪的甜度稍微高一点，中和了抹茶的微苦，非常适合夏天。 朋友点的椰香雪酪，也许是因为我已经吃了芒果味的，只品出了淡淡的甜味，椰子的香气倒是很足，适合自律控糖的友友 适合与好友松弛地坐在店外的长椅上，悠闲地聊一下午，顺便看看路边的人来人往～ 再往前走两步是蒙马特街142号，第一栋典型的奥斯曼式建筑，体量巨大，装饰华丽的有些过分，反映了19世纪这一时期的炫耀性奢华。这座建筑摒弃了古典主义的严谨对称，以柔和流畅的线条、富有生命力的植物纹饰和精巧的铁艺细节装点立面，让石材仿佛也拥有了呼吸与律动。

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🇫🇷新桥洞穴：出师未捷身先死

巴黎的风🌬️能有多大 把刚吹起来的新桥艺术装置外立面给吹飞了 施工延期 开放时间不明

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🇫🇷无情最是资本家-法国队C位易主

intersport最新的世界杯法国队球衣广告。 C位已经变成了登贝莱

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🇫🇷【每月第一个周二】爱丽舍卫兵换岗仪式

简介： 每月第一个星期二上午9点，爱丽舍宫都会举行一项标志性的仪式：卫兵换岗仪式。这项仪式庄严肃穆，面向所有人开放，在55 rue du Faubourg Saint-Honoré的宫门前举行。这项军事传统源于1909年至1996年间每日举行的卫兵换岗仪式，为市民提供了一个分享和交流的平台。 来自第一步兵团的两队各16名士兵沿着马里尼大道和爱丽舍街行进（l’avenue de Marigny et de la rue de l’Élysée)。他们在圣奥诺雷郊区街的爱丽舍宫正门前相遇。在各队队长之间互致军礼并交代指令后，卫兵们步调一致地进入庭院。随后，他们开始履行24小时的职责。 这是一项庄严肃穆、又兼具实务性质的仪式，现改为每月第一个星期二在爱丽舍宫前举行，以纪念1909年至1996年间每日举行的换岗仪式。每天早上7点45分，由15名宪兵组成的新一队卫兵在两声号角声中从马里尼大道出发，前往爱丽舍宫的荣誉庭院。在那里，即将结束执勤的卸任卫兵已在那里等候。在庭院中，两队指挥官交换指令，然后互相佩剑致敬。随后，新一队卫兵开始24小时的执勤。

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🇫🇷5月31日PSG胜利庆祝日巴黎地铁🚇

地铁站关闭将分两个阶段进行。从中午 12:00 开始，以下地铁站将因距离庆祝活动场地较近而关闭： Ecole Militaire (ligne 8) La Tour-Maubourg (ligne 8) Saint-François-Xavier (ligne 13) 随后，从下午 4:00 开始，将新增四个地铁站： Sèvres-Lecourbe (ligne 6) Dupleix (ligne 6) Cambronne (ligne 6) Ségur (ligne 10) 重新开放时间将根据现场情况决定。

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🇫🇷5月31日巴黎圣日尔曼欧冠卫冕盛大庆典

巴黎圣日耳曼捧得欧洲冠军后，庆祝活动将于2026年5月31日（周日）在巴黎举行。球队在欧冠决赛中击败阿森纳夺冠后，将先在战神广场（Champs de Mars）与球迷汇合，随后转场至王子公园球场（Parc des Princes）举办一场免费、向所有人开放的盛大庆典。 主要的庆祝活动将于下午2点在埃菲尔铁塔脚下的战神广场草坪举行。与去年在香榭丽舍大街乘坐敞篷巴士不同，今年路易斯·恩里克的球员们将步行前往球迷面前。 根据居民协会“战神广场之友”（Les Amis du Champ-de-Mars）公布并经《巴黎人报》确认的计划，奥斯曼·登贝莱、马尔基尼奥斯、德西雷·杜埃以及他们的队友将从靠近军事学院的若弗尔高原（Plateau Joffre）以及里斯勒大道（Avenue Risler）进入广场。从那里，他们将返回埃菲尔铁塔方向，两侧有民众簇拥着他们行进 450 米，然后停在公园中心的鲁夫广场，那里将搭建一个配备烟火区的大型平台，用于颁发奖杯。 以埃菲尔铁塔为背景，这幅注定传遍世界的壮丽景象，很大程度上解释了俱乐部选择此地的原因。预计将有8.5万至9万人到场。整个下午，观众们可以重温这个历史性赛季的精彩瞬间，并在球队抵达前欣赏现场音乐表演。 随后：王子公园球场的庆祝活动 这一天的精彩并未止步于战神广场。当晚，王子公园球场也将举行庆祝活动，球场大门将于晚上7:30开放。每位季票持有者都将在周日上午收到一张免费门票，门票将存入他们的票务账户。之后，俱乐部还将通过官方订票平台向公众开放更多门票。为了营造热烈的氛围，俱乐部鼓励球迷们身着俱乐部标志性颜色的服装前来观赛。这将是延续俱乐部在这座见证了无数辉煌历史的球场庆祝活动的绝佳方式。 这场双赛日对于法国足球和巴黎而言都意义非凡。自2025年巴黎圣日耳曼首次夺得欧冠冠军以来，巴黎就再未体验过如此高规格的欧洲赛事胜利。一年后，巴黎人卷土重来，而巴黎也正准备以盛大的方式迎接他们的到来。

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🇫🇷巴黎【新桥洞穴】艺术装置出片机位推荐

巴黎（天气好的时候）太适合随地大小拍了～ 最好是上午10h+到中午， 在pont au change桥往新桥方向拍，这个时候的阳光最好，而且这个方向可以拍到埃菲尔铁塔，人流也比较少，最容易出片。 旁晚的话天色没有那么蓝+人流暴多，很难找到机位！ 新桥最近成了打卡胜地⛰️每次路过都有很多人在拍照 出片的同时一定要谨慎提防小偷～ 萨马丽丹底楼有个“新桥洞穴”主题的photomaton（免费）和周边，超有趣的 越来越期待6月6日的到来

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🇫🇷Dupleix铁塔区的老牌港式茶餐厅

等饭搭子的时候先点了一杯港式冻柠茶。他们家的鸳鸯之前点过挺好喝的，但又有点担心晚上喝了咖啡会睡不着。不过冻柠茶里也有红茶，早知道应该点咸柠七喜了。 n年前第一次吃香酥芋泥鸭，是在旺角巴斯德那边的老店。当时第一次吃到这种复合的味道，还是蛮神奇的，念念不忘。 算是他家的经典招牌菜品。 我个人很喜欢吃他们家的XO四季豆，因为口味非常像上海开洋葱油拌面🍜里那个浇头的味道，家的味道！ 今天还尝试了老板推荐的新菜紫苏脆脆虾。紫苏我之前只在台式三杯鸡里吃过，是很新奇的体验。 加上饮料人均差不多30€左右吧！在铁塔区算性价比王者了

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🇫🇷京东上这款喷雾电扇有用过的吗？

热到睡不着 急需电扇 这款喷雾电扇有宝宝用过吗？

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🇫🇷到底怎样才能搭到空调车🚇

据说每一趟车都是分有空调车厢和无空调车厢的，我连续换了3节车厢，都没空调 这运气🍀 来巴黎旅游的注意⚠️防晒，rer很多站台🚉是室外的，没有任何遮阳的地方，纯烧烤模式🔥🔥🔥

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🇫🇷2026第一瓜🍉😋

intermarché本周海报产品，今天最后一天 3€69一只🍉我挑的这个差不多有7-8斤重 切开来非常满意 新鲜 甜度高👍🏻 边看《主角》一边抱着西瓜啃，太过瘾了 不知道小娥有没有🍉吃呢[捂嘴笑R][捂嘴笑R]

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🇫🇷喜迎大晴天☀️就是有点热｜注意防晒

五月的气温像过山车🎢 前天还在穿羽绒服，今天一秒入夏。

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🇫🇷“新桥洞穴”工程进展迅速

[捂嘴笑R]

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🇫🇷Ly Thaï｜毗邻内政部巴黎最安全泰餐

[马上转运]因为这家餐厅距离【爱丽舍】步行🚶2分钟，离【内政部】步行🚶1分钟。第一次在一个路口看到👀几十个👮，安全感满满。 从香街大皇宫走路过来5分钟，也是三步一岗两步一哨。附近很多卖艺术品和古董Gallery。对面还有一家皮尔卡丹，这个牌子都好久看到了～ 这家泰餐味蛮适合法国人口味的，比较融合，不会特别重口味（泰国菜有的还挺辣的），但是又很有特色。比如我们点的🇹🇭🌿泰国罗勒叶炒牛柳，口味非常特别，泰国的罗勒叶和法国这边的味道完全不一样，有股茴香菜的味道，第一次尝试很新奇。 🍤🍍虾仁菠萝炒饭，非常好吃。正好家里🈶🍍和🍤，明天打算复刻 性价比比香街上的游客餐厅高。环境不错, 适合约会[捂嘴笑R] 🇹🇭 Ly Thaï 📍 5 Rue des Saussaies, 75008 Paris

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🇫🇷速约5月23日卢浮宫博物馆之夜🆓🎫

忙了一早上始终显示错误😑 经人美心善热心网友提醒终于成功

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🇫🇷XSWL法国人哪儿偷来的花馍工艺

果然民族的才是世界的🇨🇳🇨🇳 巴黎面包节今天展示花式面包工艺，这不就是咱们西北地区的花馍嘛 还没咱做的精致

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🇫🇷老牌🦆烤鸭店【京品堂】杀回巴黎9区

他们家之前店开在94的时候就点过外卖，性价比高，味道不错。新店的地址在8 Rue Marguerite de Rochechouart， 🚇7号线 Cadet 地铁站下来走几分钟就到。 他们家的北京烤鸭 🦆58€ 一只，而且是一鸭三吃。先上的是热乎乎的鸭汤，热乎乎的喝完整个人都暖了。 鸭子是现点现烤，所以需要稍微等一会。烤好之后，大厨会直接推着小车到桌边现场片鸭！搭配蒸得软软的饼皮、葱丝黄瓜丝还有甜面鸭酱，卷起来一口下去真的太满足了。 剩下的鸭架会加工成椒盐鸭架，炸得脆脆香香的，越啃越上头，完全停不下来。 本来以为他们家主打是烤鸭，结果没想到灌汤小笼包水准居然也超高！皮特别薄，里面汤汁很多，轻轻提起来还会duangduang的。而且一笼6只才卖6€5

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🇫🇷新桥装饰日新月异进展迅速

没想到法国人这次效率奇高

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🇫🇷新桥布置“新桥洞穴”艺术装置-关闭通行

从6月6日至28日，由JR设计的临时艺术作品《新桥洞穴》（La Caverne du Pont-Neuf）将在巴黎市中心拔地而起。该装置旨在向克里斯托和珍妮-克劳德夫妇的作品《包裹新桥》（The Pont Neuf Wrapped）致敬，后者将于2026年迎来四十周年纪念。 新桥及周边道路关闭直至7月13日星期一。在此期间，该地区的交通将受到影响。 “新桥洞穴”的安装工作将于5月11日星期一开始，届时桥梁将禁止行人、自行车和车辆通行。这项工作将持续到6月6日星期六，届时艺术作品将正式向公众开放。“新桥洞穴”随后将向公众开放，全天24小时免费参观，直至6月28日星期日晚间。 “新桥洞穴”的路线是单行道：入口位于新桥克里斯托和让娜·克劳德广场，出口位于卢浮宫码头一侧。 艺术作品的拆除工作将于6月29日星期一上午开始，即“新桥洞穴”展览结束的第二天。拆除工作将持续到7月13日星期一，届时大桥将重新开放，供行人、自行车和车辆通行。

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🇫🇷5月14日Ascension节日

上3休4也太爽了吧！每个星期都这样就好了

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🇫🇷如何在巴黎找到人均20€的漂亮饭

🧠 具体思路是先在叉子🍴（the fork）上找附近评分较高（最好9分+）的餐厅，带折扣的优先！ 比方说今天上午预约了全民歌剧院日巴士底歌剧院的活动，预计12h30结束。我就在11点左右搜索🔍附近13h的餐厅。锁定了这家意大利🇮🇹餐厅Arrivederci Pizzeria - Bastille（🍴9.5分，谷歌4.9分，基本不会踩雷），🍴预约后单点五折（酒水除外）。这家店明文规定必须一人点一道主菜。 🍝朋友点主厨推荐的海鲜意大利面。面是现压的，麦香浓郁，十分劲道，用的是蒜香黄油汁。海鲜也新鲜饱满。五星好评！ 🥗 本来我是想点披萨🍕的，但是看到隔壁桌上的披萨超大一张，我估计吃不下，又看到另外一桌点的水牛奶酪，松仁，牛肉火腿搭配开心果酱色拉，看上去超级有食欲，就点了这个，果然选择正确。搭配意式橄榄油面包，完全停不下来。 因为菜单点都是5折，店家基本是赚不到钱的，所以约定俗成最好是点个酒水或饮料。我点了店员根据菜品推荐的白葡萄酒，佐餐非常搭。 酒饱饭足之后，本来还想试试甜点🍮但是有心无力了。2杯咖啡☕️收尾～ 结账人均20€不到

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🇫🇷Cotti库迪咖啡☕️巴黎选址必有高人指点

感觉库迪完全是围着我的生活圈开的啊不会是爱上我了吧 Saint-Placide新开了家快取点，就在乐蓬马歇商场附近 新客1€99的椰椰拿铁也太香了吧～ 每次路过必喝

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🇫🇷5月23日博物馆之夜卢浮宫🆓🎫

简介： 在第22届欧洲博物馆之夜，卢浮宫诚邀您在独特而特别的氛围中探索或重新发现这座博物馆、其藏品和展览…… ⏰晚上6点至11点 在博物馆之夜，卢浮宫诚邀您参加一场以绘画为主题的特别晚会，探索艺术家创作过程的核心。仅此一晚，通过一场别具一格、充满节日氛围的活动，以全新的视角欣赏艺术作品，赞颂线条、素描以及杰作的诞生。在沉思冥想与亲身实践之间，这场特别的晚会将带您深入体验艺术创作的精髓。 ⚠️所有参与者均需提前预约。 当晚会有免费的导览和工坊活动，详情见活动官网！

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🇫🇷5月3日奥赛博物馆🆓🎫

感谢yh姐妹提醒🔔 想看雷诺阿的宝宝门💐

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🇫🇷皮诺美术馆黄昏下的穹顶

皮诺最近没有什么热门的展，免费场人也不多。 有几个艺术装置有讲解员在讲解，挺有意思。 闲逛了一会儿就出来了[福气加马]

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🇫🇷 巴黎看展｜塞夫勒瓷器×罗斯柴尔德家族

今天在Goblins看了一个很“贵”的展，围绕塞夫勒瓷器（Sèvres）与罗斯柴尔德家族（Rothschild）的艺术藏品展开。这个展不只是看瓷器，更像在读一部关于财富、品味与权力如何塑造艺术史的故事。 罗斯柴尔德：从法兰克福小巷到欧洲金融帝国 展览从家族起源展开： 18世纪末，梅耶·阿姆谢尔·罗斯柴尔德（Mayer Amschel Rothschild）在法兰克福犹太人区起家，从古币和贸易做起。 他的五个儿子分赴欧洲五大城市建立银行网络： 伦敦、巴黎、维也纳、那不勒斯、法兰克福 通过一系列的资本运作，建立了真正意义上的“欧洲资本网络”。他们不是单纯有钱，而是重新定义了“钱如何运作”。 🏺 塞夫勒瓷器是法国皇家御用瓷器厂的代表，象征着，权力，审美，以及王家工艺。 罗斯柴尔德家族几乎“全员藏家”：大量购入塞夫勒瓷器，参与定制，规模一度接近“垄断级别” 展览里甚至提到：至19世纪末，许多顶奢Sèvres作品都在他们手中，他们的收藏逻辑不仅是炫富，更是构建文化资本。 “罗斯柴尔德品味”是一种审美霸权。展览反复强调一个概念： “goût Rothschild（罗斯柴尔德品味）” 特点包括： • 极繁装饰（镀金、繁复边饰） • 材质混搭（瓷器+青铜+家具） • 空间整体性（艺术不是单件，而是“场景”） 他们的豪宅（如Waddesdon Manor等）就像现实版博物馆：🖼️绘画🏺瓷器🪑家具…全部被精心编排成视觉叙事。 罗斯柴尔德家族尤其偏爱这些高饱和底色的瓷器，因为它们贵、难做、且一眼就能识别身份。 这个展厉害的地方在于，它不只是讲瓷器，而是在讲如何让财富转化为文化权力，让审美成为身份语言。 看完会有一种很强的感受真正的财富是参与定义审美的话语权。 如果你对以上内容感兴趣，这个展真的很值得去看。

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🇫🇷5月4日起所有学生Crous食堂1€餐

Crous 1€餐时代来了，所有同学都可以享受到这个福利

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🇫🇷今天在Marais吃到好吃的东北老式锅包肉

一家非常小不大起眼的小店，藏在Rue Saint-Martin美食街里。 他们家的锅包肉挺有特色的，基本每桌必点。锅包肉超大一片，老式喷醋的那种，趁热吃脆脆的。印象中这是在巴黎第一次吃到锅包肉。溜肉段有点点甜口，东北人可能更喜欢吃纯咸口的，但是我喜欢吃这种带点小甜口的。 🥟 饺子和韭菜盒子都是现点现包de！看得见阿姨在店里明档制作。我们点的是三鲜馅饺子，每一个里面都有一整只大虾仁🍤 老板还送了个小凉菜，酸甜卷心菜，很爽口。 玛黑区人均25€的东北菜，要什么自行车🚲 斜对面有个漂亮的Saint Merry小教堂 可以顺便进去参观一下 旁边是以神秘主义作家兼贝居安会修女玛格丽特·波雷特的名字命名的小广场，有一个艺术装置。 🥟RAVIOLI FRAIS 鲜天下饺子馆 📍75 Rue Saint-Martin, 75004 Paris

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🇫🇷【2026博物馆之夜】甘斯布故居+音乐会

简介： 2026年5月23日星期六晚7点至凌晨2点，在充满音乐的氛围中，免费探索位于巴黎韦尔纳伊街的盖恩斯堡故居： - 晚7点起：提供“故居与博物馆”和“仅博物馆”夜间参观。 - 晚8点至8点45分：音乐会，由塞尔日·盖恩斯堡在巴黎高等师范音乐学院（他曾在此学习音乐理论）演奏其古典曲目。 - 晚9点至11点：音乐会，由菲利普·乌尔斯演奏塞尔日·盖恩斯堡的爵士乐作品。 5月17日之前，可前往官网主页参与，即有机会赢取两张“故居与博物馆”参观邀请函。由于名额有限，我们将于2026年5月18日抽出获奖者，并通过电子邮件联系他们预约参观时间和领取门票。 “故居及博物馆”参观仅限持票者参加。

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🇫🇷【巴黎免费门票】4月5日奥赛博物馆

🆓 需提前预约，免费。 🎫 此票可在4月第一个星期日的指定时段内参观奥赛博物馆。 包含参观当日的常设展览和临时展览。 🧑‍🎨 这次正好可以赶上3月的雷诺阿新展 ⚠️ 对面橘园美术馆4月5日的免费门票也在同一时间段开票。两个博物馆离得很近可以安排在一起参观。参观完天气好的话还能在杜乐丽公园⛲️里逛逛！

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🇫🇷雷诺阿～用光与色描绘生活的温柔与快乐

非常适合春天的展，一切都是朝气蓬勃，欣欣向荣，让人心情愉悦（即使今天巴黎大阴天，时不时还飘着小雨） 在雷诺阿的画笔下，爱，是一个眼神、一次擦肩，是光影里的情绪，是情侣之间的暧昧，是家庭亲密关系，是社交场中的吸引与凝视。 逛完展让我有重游巴比松画家小镇的冲动，看看当年的画家工作室，顺便到枫丹白露森林里踏踏青 🕰 展览信息 📅 2026.03.17 – 07.19  📍 奥赛博物馆

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🇫🇷巴黎地下小剧场初体验

感谢小红书闺闺@磷酸盐 盛情邀请带我初体验了Chatelet附近Comedie Montorgueil的地下小剧场。 说是地下小剧场，因为它真的是在地下室 剧场内能容纳大约70～80人。红色天鹅绒座位，复古又有电影感。座位和舞台几乎不到一米的距离，那种演员一个表情、一个小动作都看得很清楚的沉浸感。 我们看的是Magalin Gio 的一人秀《Bagage Cabine》。 整体来说👇 ✔️ 结构是完整的 ✔️ 内容很生活化 ✔️ 主要围绕：年轻女性的小烦恼（感情、生活、焦虑这种） 可能因为自己是被“喜人式喜剧”培养起来的观众，有些段子能预判走向，铺梗之后，基本能猜到包袱在哪里，惊喜感稍微弱一点。也有可能是文化差异 对法国女生的一些烦恼 共情度没那么高。 现场效果其实不错👌 节奏控制挺好，包袱密度不低，演员台风很稳。整体是轻松好笑型，不费脑子那种。一小时时长也很友好，不会累。很适合周中下班后去笑一笑。 这个节目目前每周三晚9点在Comedie Montorgueil上演。 巴黎有很多这种小剧场，准备开启探索模式

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🇫🇷春日充满阳光的午后我选择在这虚度光阴

索镇公园的樱花🌸今天已经完全盛开 今年因为有几株樱花树被蘑菇🍄‍🟫污染，为了避免交叉❌感染，粉樱园用篱笆围了起来，需要提前预约才能进入。篱笆外面可以随便逛，今年还搭了脚手架可以登高欣赏整片樱花园。 上周看到今天天气晴朗☀️便提前约好门票，约上三五好友一起来午餐。我们的午餐形式也非常简单，带上野餐垫和冷食，找个枝繁叶茂的樱花树下席地而坐。酒足饭饱后困意袭来，就在草地上打个盹儿。阳光透过茂密的樱花晒在身上暖洋洋的，在春日充满阳光的午后可以这样虚度光阴。 樱花园旁边也有餐车可供选择。因为我们都准备了食物就没有过去看。 推荐指数：🌟* 100 缺点：厕所离的很远，排队也很久。

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🇫🇷【墨香】巴黎11区新开｜文艺+美味

🚇 这家新店就开在9号线的Voltaire站附近，3号出口出来走1-2分钟就能到，交通非常友好～ 店面不算大，但布置得很有韵味，整体是那种古色古香的中式风格。墙上挂满了字画，等餐的时候服务员小姐姐还会耐心介绍哪些是老板亲笔写的。 🏮最惊艳的是一幅长卷——《登埃菲尔铁塔记》，是老板自己写的诗，再请书法家誊写装裱，文化氛围直接拉满💯，在巴黎能遇到这么有文化气质的中餐厅真的不多见！ 菜单选择还挺多的，这次我们走清淡路线，点了几道经典菜： 🦐避风塘虾：外酥里嫩，蒜香超级上头 🍆鱼香茄子：这道必须夸！看起来小小一份，其实很深，超级下饭 🐚葱姜蛤蜊：清爽不油腻，很适合搭配其他菜 整体感觉就是——食材新鲜、味道在线、分量也很实在👍 这家价格真的挺有吸引力的，尤其是午餐Menu！前菜+🍜套餐才12€9 4月30日前新店开业有活动：👉 满50€减10€，相当于直接打八折，性价比更高了～ BTW，他家是可以扫二维码手机点单的，i人狂喜。还可以直接扫码连Wi-Fi，服务可以说很周到了！结账的时候还询问了我们觉得菜怎么样，有什么需要改进的。 看到前台贴着写真实点评送墨宝书签🔖，我选了【暴富】 🍆 Saveurs de MO 墨香 📍 51 Rue Richard Lenoir, 75011 Paris

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🇫🇷【巴黎免费活动】4月11日种子节

简介： 4月11日（星期六），巴黎市政府将向热衷于绿化城市、促进首都生物多样性的巴黎市民发放本地植物种子包。 想让巴黎更加绿意盎然，更加适宜生物多样性吗？欢迎您于4月11日（星期六）下午2点至6点莅临市政厅前的广场，与我们一同庆祝春天的到来。这是一场以社区园艺和生物多样性为主题的友好活动。 欢迎前来领取您的本地植物种子包：这些特制的混合种子旨在为城市野生动物创造适宜的生存环境，为其提供食物和栖息地。作为回报，野生动物通过授粉和种子传播使植物受益：这是生物多样性不可或缺的相互依存关系！ 除了发放种子外，还有许多精彩活动等着您。 本次活动还将向巴黎市民介绍布勒伊学院 (École Du Breuil) 和巴黎市公园与环境局人力资源部门提供的培训和职业机会（园丁、树木修剪工等）。 本次活动适合全家参与，届时将有铜管乐队现场演奏。 🏛️Parvis de l'Hôtel de Ville 📍Place de l'Hôtel de Ville, Paris 4e 📅 Le samedi 11 avril 2026 ⌚️ De 14 h à 18 h 🎫 🆓

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🇫🇷白色郁金香老了怎么办？

偶然发现，路边的郁金香最开始是白色的，花瓣从外围开始慢慢变粉红。

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🇫🇷【4月18日】2026法国溜溜球锦标赛决赛

简介： 本周六，法国最优秀的溜溜球🪀选手将齐聚巴黎十四区市政厅，参加为期一天的比赛、表演和入门讲座！活动完全免费，幸运的观众甚至有机会见到三届欧洲冠军昆汀·戈德，他是唯一一位以溜溜球为生的法国人。 这项由法国溜溜球协会主办的赛事，向公众展示了一项鲜为人知的运动：它融合了竞技表现、编舞和高超的技巧。节目中，法国顶尖溜溜球高手将带来精彩绝伦的3分钟音乐表演。 🏛️Salle des fêtes de la mairie du 14e arrondissement, Paris 📍12 rue Pierre Castagnou, Paris 14e 📅 Le samedi 18 avril 2026 ⌚️ De 12 h à 20 h

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🇫🇷2026歌剧院开放日活动摘要

今年的“歌剧院开放日”（Tous à l'Opéra!）将于2026年5月8日、9日和10日周末举行。艺术节以“青春”为主题，聚焦青年，展现他们的多元魅力。 1️⃣ 参观歌剧的国宝级建筑——加尼叶歌剧院 上午10点至下午5点，欢迎参观巴黎歌剧院（Palais Garnier）。 最后参观时间为下午3:30，最后入场时间为下午4点。 2️⃣ 🩰芭蕾把杆公开课 与芭蕾舞教师安德烈·克莱姆（Andrey Klemm）一起上舞蹈课。 3️⃣ 🎻小提琴大师班 巴黎歌剧院管弦乐团首席小提琴手佩特里·伊沃宁将与歌剧学院驻校小提琴家西蒙·格里莫因和中平芽衣子共同主持一场公开工作坊。 4️⃣ 🎬 让歌剧走进电影院 巴黎歌剧院宣传部将在巴士底影厅（Bastille Studio）——一个可容纳200人的小型影院——推出一些视听佳作，包括《ADO：学习管弦乐》（ADO or Learning the Orchestra）、《东京之舞》（Dancing in Tokyo）、两部以拉威尔音乐为配乐的芭蕾舞剧《波莱罗舞曲》（Bolero）和《鹅妈妈童谣》（Mother Goose），以及《工艺》（The Crafts）的选段。 ⚠️今年参观加尼叶歌剧院需要预约 ⚠️芭蕾舞🩰把杆课今年换到了巴士底歌剧院 ⚠️ 以上活动需提前预约，预约将于5月5日在巴黎歌剧院官网开放。

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最近“跑步猝死”刷屏…这件事真的离我们不远

🌿 1️⃣ 保护心脏最重要的是生活方式 比任何保健品都重要👇 😴 睡眠（第一位） • 7–8小时稳定睡眠 • 长期熬夜 = 心脏长期“高压运行” 👉 很多HRV（心率变异性）低的人，本质是睡眠问题。 🏃 运动（强烈建议找健身搭子一起练） • 每周 3–5次中等强度有氧（快走、慢跑、游泳） • 避免： ❌ 突然高强度运动（尤其平时不运动的人） ❌ 生病/熬夜后硬撑去运动 👉 记住：规律 > 强度 🧠 压力管理 长期压力会让交感神经过度兴奋 → 心脏负担增加 可以做： • 冥想 / 呼吸训练 / 散步 • 减少信息焦虑（少刷负面新闻） • 避免情绪波动过大 🚭 饮食 & 习惯 ✔ 少盐（<5g/天） ✔ 控制油脂、少反式脂肪 ✔ 少外卖、少加工食品 ✔ 多蔬菜、水果、优质蛋白 ✔ 戒烟戒酒 （极为重要） 💊 2️⃣ 保健品（辅助，不是核心） ⚠️ 不要神话保健品，它们是“加分项”，不是“救命药”。 🐟 Omega-3（鱼油） • 降甘油三酯，抗炎，稳定心率 • 保健剂量 EPA+DHA 合计 250–500 mg / 天 ⚠️ 不建议长期高剂量吃 🫐 辅酶Q10（CoQ10） • 日常心脏保养 • 功能性剂量 100–300 mg / 天 • Q10是脂溶性 → 一定要随餐吃（尤其含油脂） • 年龄越大 → 自身合成越少 • 吃他汀的人 → 更需要补 🧂 镁（Magnesium） • 对心律稳定有帮助 • 缺镁可能导致心悸、焦虑 🍊 钾（从食物优先） • 有助于血压调节 • 推荐从食物获取：香蕉、菠菜、豆类 🧪 3️⃣ 体检 & 预警信号（很关键‼️） ✔ 建议检查 • 心电图 • 动态心电图（Holter） • 心脏彩超 • 血脂、血压 👉 有家族史的人更要重视 ⌚️ 推荐佩戴有心率追踪功能的智能手表，最好是带跌倒自动报警功能的。 ⚠️ 身体其实会“提前提醒你”不要忽视这些信号： • 经常心慌 / 心跳乱 • 胸闷、胸痛 • 运动时异常疲劳 • 突然头晕、眼前发黑 👉 有这些情况，不要硬撑 真的可以开始慢慢调整了。不是为了“变健康”，是为了不把身体逼到极限那一天。