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发布了晒货 4月前

都动起来💪

好久不见! 不晒货的日子里,也就除了不爱晒货而已🫢 日常该做的事一件没落下 还在坚持运动,有氧无氧都有 明显能感觉自己的肌肉多了 肌力加强了 虽然一周只去一次健身房,但是家里也有哑铃 小重量依然可以量的好好的 每次去健身房都能看见年纪不小的叔叔阿姨们都还在运动! 活到老,动到老!只要动起来就对了!

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发布了晒货 9月前

❥属于夏天的味道

Laundrin 悬挂式香包香片 清新的海洋味与绿色植物的完美结合,清新干净的甜味。 前调为佛手柑,绿色植物与柠檬皮的混合 中调为紫罗兰,橙花和康乃馨的混合 后调为依兰,檀香和琥珀 优点:真的超级清新,很有夏日的味道 缺点:留香太短,说是2-4周,基本上2周就没啥味道啦! 当然也和开车门、开车窗频率有关 价格不贵,可以试试~

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发布了晒货 9月前

❥防偷窥

手机膜 家属点名要的 因为上班有时候不太方便,用普通手机膜or不用膜 就比较“暴露” 这个膜就很好的解决了这个烦恼! 图2⃣️,稍稍侧一点就不怎么看得到屏幕啦! 图4⃣️,无膜侧面也能显而易见的屏幕! 所以 真的是小小的东西解决不小的问题呢! SHEIN 入的,一盒两片,3刀不到 真的很实惠!! 手机膜是易耗品,下周我得再去囤一盒。

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发布了晒货 9月前

❥水煮鱼调料包

这个牌子的各种料理包 我都好喜欢! 水煮鱼、酸菜鱼、麻辣香锅等~ 味道都很足,但是不是只有重口的那种咸 总之 这几年我一直买这个牌子的料理包! 和家属偶尔想吃水煮鱼、酸菜鱼的,非常方便! 一般我配菜都放不少,所以煮出来都不会辣 配菜多点,也能让🐟看起来“多”点😂 还是我们🇨🇳的料理包、调味料yyds!!

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发布了晒货 9月前

❥田七

牙膏 小时候蛮经常用到的,长大后就很少用到啦! 家属前阵子在超市买了一支,说好怀念国货牙膏🤦 小科普-一一草本中药「田七 田七原名三七。“根似人参,株生三茎,茎生七叶,顶一红花”。以广西田州府(今百色地区田东。 -田阳一带)所产者为良,故获省“田七”。本品含从田七中提取的田七总皂苷成分,可以磬助减緩牙銀出血红肿、抑制牙菌斑、降低银炎指数,维护牙齿和牙周组织健康,保持口腔健康,呵护牙龈。 这款牙膏是低泡型,很柔和,牙敏感的小伙伴也能用, 用完也不会因为泡泡少尔觉得没刷干净。 我还怀念国内好几种其他牌子的牙膏呢!

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发布了晒货 9月前

❥夏日BBQ

夏天刚开始,我们已经开始BBQ啦! 上周末去了朋友家BBQ 一共16个小朋友,热闹的我耳鸣😂 偶尔客串下烧烤师傅,朋友还给我拍了张皂 夏天BBQ没有遮阳伞,能热到怀疑人生🤨 食物都是朋友准备的,我们就空手吃完回家🤦 Trader Joe's 缺德舅 的彩色满天星➕康乃馨 家门口剪了几支芍药,这样看着也是很不错的🤭

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发布了晒货 9月前

❥健力宝

一款暴露年纪的饮料🥤 JIANLIBAO 健力宝 小时候喝的易拉罐,逢年过节才喝 长大了特怀念,但是超市都没看到它呀 这是款健力宝橙蜜碳酸饮料也是运动饮料 快速补充流汗所需 维持人体电解质平衡💪

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发布了晒货 9月前

❥奶茶🥤

Vita 维他 港式奶茶 这阵子家属回购过几次 真的还挺好喝的 茶味浓,伴随奶味 是这个价位里很不错的选择了 含糖量不低 偶尔喝喝就是哟!

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发布了晒货 9月前

❥一🦌平安

檀木小鹿车钥匙扣挂件 非常可爱的小鹿挂件,治愈系 不喜欢不被萌到算我输,真的好可爱,寓意也好 鹿是吉祥幸福的象征 鹿与路同音,一路平安,发财有路,大吉大利 寓意一帆/风顺,四通八达 鹿字又与三吉星:“福、禄、寿”中的禄字同音 因此它亦常用来表示长寿和繁荣昌盛。 和朋友给的钥匙包也非常搭!

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发布了晒货 9月前

❥蕉下防晒衣

怕晒人群夏日必备单品👉防晒衣 BANANA UNDER 蕉下 防晒衣 UPF50+防晒,阻挡最有害的紫外线辐射,保护敏感皮肤免受各种元素的侵害 连帽衫采用适合马尾辫的设计,为头部和颈部区域提供额外的防晒效果 适用于所有户外运动和夏季活动,如跑步、徒步、露营、骑自行车、划船和钓鱼等 这款防晒衣由轻盈凉爽的印花棉布和氨纶制成,柔软透气,穿起来冰冰凉凉,很适合炎热的天气! 但它的帽檐没有很长,如果喜欢更多遮挡的小伙伴,这款不合适。我有另一件防晒衣,帽檐就很宽也比较深,那个遮挡效果就很好! Women's UPF 50+ Cropped Sun Protection Jacket - Perfect for Summer Outdoor Activities Dark Small : Clothing, Shoes & Jewelry $49.99(到手价)

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发布了晒货 9月前

❥今年夏天🈶️粉红色

从小就没几件粉色衣服的我 这几年倒是买了点浅粉色的单品 卫衣什么的 粉色鞋子是头一回! 这在 TJmaxx 买的 没怎么关注这牌子,那天amazon瞅了一眼 价格还不咋亲民! 我买的$29.99 脚感很不错,不过不适合🦶比较肉的仙女 它前边比较窄,会有点压,脚肉的话,穿久了会有点压迫感的。

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发布了晒货 9月前

❥生生世世❦周生生

年少不知黄金香 现在上了年纪,爱上了黄金 只是纯粹小喜 没实力囤 只能买点喜欢的小件 本来看上的是古法手镯 哑光面简单、耐看 奈何它没有大圈,我这👋塞不下呀! 最后 Amazon 亚马逊 下了这活口的,差点也是塞不下😂 废了点劲,塞进去了😄 因为活动时候囤了点礼卡,所以我在amazon买的 下单时候有8%的折扣,现在只有5% CHOW SANG SANG 999.9 24K Solid Gold Price-by-Weight 12.72g Gold Glossy Finish, Delicate Hoop Bangle for Newborns 84767K | Adjustable Size: Clothing, Shoes & Jewelry $1130(到手价)

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发布了晒货 9月前

❥当妈后才有的节日

当妈后才知道当妈妈的不易 当妈后才能体会当妈妈的快乐 鸡毛是有的,快乐也是有的! 当孩子说出妈妈,我爱你!的时候是真的开心🥳 当妈妈就是陪伴孩子共同成长的一个过程 ㊗️福天底下的妈妈,节日快乐🎉 ²⁰²³/₀₅₋₁₄🌷ℎ𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑚𝑜𝑡ℎ𝑒𝑟'𝑠 𝑑𝑎𝑦𖠚ᐝ ❤

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发布了晒货 9月前

❥姹紫嫣红

天气渐热 花都陆续开放啦! 可爱的大葱花开的正盛 毛茛也逐渐开起 红色开得早,还要黄色、粉色蓄势待发中~ 生活中怎么能少了鲜花呢♥️

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发布了晒货 10月前

❥动动手

就能吃到家乡美食🥰 笋,是我从小吃到大的东西。 我们那靠山,笋都好几种,甜的、麻的、苦的、还有我都叫不上名的🤭 很多人都喜欢五花肉炒,我们家经常就素炒。 加点糟、糟菜炒就很香的啦! 夏天还有六月笋,妈妈拿来腌制酸笋。 酸笋丝蛋花汤、酸笋鱼片汤,想想就怀念♥️

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发布了晒货 10月前

❥日常蓝天白云

天气好的时候 在户外享受阳光 享受蓝天白云 随处可见的绿植 就自然的心情舒畅 在做好防晒的前提下晒一晒🌞 真的是有益身心健康♥️ 晒太阳还可以预防抑郁哟!

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发布了晒货 10月前

围度赛道|二头肌💪

❓健身的意义是什么? ❗️我个人认为,它不一定是非要练到某个标准值,才算成功。只要你付出行动、持之以恒,那它就有着非一般的意义啦。 💪图1⃣️1/11/2023 38cm 💪图2⃣️5/12/2021 36cm 长肌肉可太难了! 不要问为啥不是近期拍的 从去年9月份装修开始,家属和我都差不多一两个月没好好运动,但是“底”还是在的 他的肌肉💪没少多少 我的精力也一样每天挺好的 所以,我觉得这就是运动健身的意义,它能让我们成为更好的自己。 不一定非要达到什么围度、什么目标 ⭐️只要你在做的这件事,它能带给你快乐,放你变得比从前的自己更好,那它的存在就拥有了价值! 健康的饮食,合理的运动模式,它们应该是要成为我们生活中的一部分! 我佩服家属上班十点多到家还能撸铁 他佩服我每天吃粗粮,清淡饮食🤪 虽然他没办法做到和我一样的饮食,但是人家力量训练比我猛,所以也还行。 我们已经把这种生活模式融合到日常生活中了,非常的和谐。运动后会让人更开心,家庭更和谐。就算没有达到预期的目标,也不要焦虑。运动这个过程所分泌的多巴胺,足以使我们快乐🎉 大家一起加油👏

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发布了晒货 10月前

❥菊科的夏

菊科里的大丽花真的是太漂亮了! 大丽花原产墨西哥,是世界名花之一。 大丽花的花语是:大吉大利、感激、新颖、新鲜,其绚丽多姿象征大方、富丽、大吉大利,是墨西哥的国花,西雅图的市花,吉林省的省花,河北省张家口市的市花。 虽然花期不长,但是它们依然绚丽多彩的绽放,令人着迷😍。

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发布了晒货 10月前

围度赛道|椰青

上周买了一箱椰青,家里小朋友俩也都喜欢喝。 椰青具有清热解渴的功效、也可以改善口腔溃疡的作用。每日一粒椰青具有清热解渴、补充体力的功效。此外,椰青中的椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,可以纠正脱水和电解质紊乱,从而达到利尿消肿的效果。同时,净化血液也可以起到一些很大的作用,椰青水富含维生素C,还含有一种神奇的电解质和多种微量元素,能够净化血液。 但是对控制体重的小伙伴来说,就不太推荐了,椰青汁本身含糖量不算低,要适量饮用哦!

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发布了晒货 10月前

围度赛道|糙米饭

糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ,由米糠 、胚和胚乳三大部分组成 。 与白米相比,糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留,含有更多的维生素,及纤维。 我日常米饭里有糙米、藜麦、燕麦胚、黑米(or紫米?) 我自己非常非常喜欢吃粗粮,很多人觉得它粗的难以下咽,我觉得它们很有嚼劲,越嚼越香! 如果不控制,我能一次吃好几碗🤪 糙米饱腹感强,对控制血糖水平是个很好的主食。

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发布了晒货 10月前

❥健康生活少不了益生菌

不知道大家会不会在突然改变生活作息 或者改变饮食习惯 或生活生活场所时候 会有点肠胃“失控”呢? 我会! 假如明天我们要早起出门办事,我的💩绝对要消失一天💔!一天没排便其实也没什么大不了,但是这给我心理上带来了点负担😂 这个时候就很需要益生菌来帮忙啦! Lite Supply Boulardii酵母是一种强效的“生物”菌株,有助于增加消化道中的自然菌群,并通过加强消化平衡和支持健康的免疫系统来支持整体健康。 一盒三板,每板有10粒,每粒50亿CFUs,这已被证明有利于平衡肠道微生物。 采用冷双铝泡包装,可提供卓越的防潮、防光和防空气屏障。这意味着Lite Supply Boulardii酵母中的活性成分在整个保质期内保持稳定,确保它们最大的疗效和安全性。 对素食人群友好,无麸质配方不含乳制品或大豆,适合乳糖不耐症患者。这些胶囊也是肠溶的,不需要冷藏,为了最大限度地方便,保质期长达两年。 服用一周,感觉它就是中规中矩的益生菌,每天一粒,一盒可以服用一个月,性价比还是挺高的👌

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❥紫红色❤️

在这边很常见的紫叶小檗,常年紫红色,我也很喜欢💕 幼枝淡红带绿色,无毛,老枝暗红色具条棱 叶菱状卵形,先端钝,基部下延成短柄,全缘,具细乳突,两面均无毛 花被黄色,小苞片带红色;花瓣长圆状倒卵形先端微缺,基部以上腺体靠近,花药先端截形 浆果红色,椭圆体形 花期4-6月,果期7-10月 紫叶小檗入秋则叶色变红紫,果熟后红艳美丽,平时叶深紫色,具有很高观赏价值。 我曾经剪了几枝夹书里做了标本 干了后的它,依然很漂亮🤩

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❥螺霸王

螺霸王 柳州螺蛳粉经典原味还是最香的! 地道柳州味~(虽然我没去过柳州🤣) 除了米粉,配料包有酸豆角、黑木耳、萝卜干 豆角酸脆可口、黑木耳口感柔软清新、萝卜干丰厚味浓。 油炸的花生仁,酥香可口,为螺蛳粉增添多一层口感。 米粉粗细大小,经过反复研究和试验,制出劲道爽滑的口感。 我的做法是 干米粉及500ml左右冷水一起放入锅中,煮至沸腾 沸腾持续5分钟后,怕不够软烂的小伙伴可以焖个五分钟后再捞出过凉水! 重新盛约500ml水煮沸,把汤料、酸笋、酸豆角、黑木耳一起放入锅内搅拌,下粉。 最后放入花生、腐竹及酸醋(辣椒油及酸醋依个人口味添加),稍加搅拌,可自行添加青菜,和其他佐料,让它吃起来更丰盛,味道更佳! 因为家属不吃这么辣,所以我一般不放辣油包 螺霸王 柳州螺蛳粉 原味 280g $3.29(到手价)

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❥这叫什么?

我管它叫拌粉😂 简单快手,小朋友爱吃的不得了 酱料里可以加胡萝卜、西芹这些平常少吃到的蔬菜 我们家小朋友很喜欢吃这豆腐干,所以我也加了 调料放了生抽、红烧酱油、盐、蘑菇精、白胡椒粉 煮酱的时候小朋友就在边上一直盯着看🤤 没有什么是一碗拌粉解决不了的 一碗不行就两碗! 李锦记 鲜香红烧酱油 500ml $2.59(到手价) 李锦记 特级鲜味生抽 500ml $3.59(到手价) Sunway 白胡椒粉 80g - 亚米 $3.09(到手价)

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❥香?

香飘飘 白桃味奶茶🥤 打开奶茶包就能闻到扑鼻而来的🍑香 盒子里包含着奶茶粉包、椰果、白砂糖、吸管 但是奶茶包里已经有白砂糖了呀! 会有人喜欢这么甜的饮料? 我反正不行! 因为超级喜欢红豆🫘 所以我加了一勺红豆在里面 奶茶包只倒了一半,味道就很足了。 所以我一杯喝出了两杯的量✌️ 香飘飘 椰果系列奶茶 白桃味 80g $1.19(到手价)

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❥老醋

好久没吃的蚕豆,就记得小时候蛮经常吃的 之前在 YAMI 亚米 买来解解馋 还是我最爱的老醋口味 说是香辣,其实就一丢丢辣而已 蚕豆个个饱满、酥脆 小小一包的量,解馋特别合适 午后阳光下,吃着蚕豆再配一壶茶喝 想想都觉得美好  百年吴府记 老醋蚕豆 香辣味 380g $5.29(到手价)

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❥紫色💜

东部的夏天说长不长,说短不短。 但是属于夏天的烈日已经少不了,这就铸就了喜爱阳光☀️的植物。 高贵典雅,蓝紫色花序颖长秀丽的薰衣草是全日照植物,需要充足的阳光及适湿的环境,能够给予全日照的环境较佳,半日照亦可生长,唯开花较稀少。 薰衣草香味宜人,有较好香薰和驱虫作用,或者将干花放入枕头中,有助于改善睡眠。 夏日,怎能少了它的紫?

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❥茶叶

蛋🥚 小时候叔叔家是开小饭店的,每天都有茶叶蛋卖 我们就是吃着叔叔家的茶叶蛋长大的孩子🤭 好久没吃,所以赶紧煮一锅,和朋友、孩子一起吃 茶叶蛋里不止是茶叶煮水泡着哦 还有盐、鸡精、糖、八角、花椒、老抽 加老抽是为了好上色 鸡蛋煮熟后,最起码还的小火煮10-15分钟 然后就是泡着,泡过夜最好,那样才能更入味! 很欣慰我们家小朋友很喜欢吃麻麻煮的任何食物🥘 川知味 大红八角 调料 50g - 亚米 $2.99(到手价) #川之味 大红袍花椒 100g李锦记 特級老抽 500ml $3.49(到手价)7]#) 李锦记 特級老抽 500ml $3.49(到手价)

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❥BBQ了

不知道吃什么的时候 剔几个鸡腿,倒上韩式万能原味BBQ sauce 小朋友吃饭一个比一个快!👌 鸡腿肉剔骨后用刀稍稍改个刀,或者拿叉子多叉几下 为了方便腌制的时候好入味 这个酱要能没过鸡腿肉,至少腌4小时 我一般都腌过夜… 煎的时候如果怕不熟,那就盖盖中小火焖个两三分钟就好了。我是没有加水焖,因为加盖时候有水蒸气了,只要不是大火,这么短的时间,锅是不会干的。 🇰🇷的这种酱料都偏甜,味道挺适合小朋友的。 CJ希杰 韩式烧烤酱 烤牛仔骨腌酱 480g $5.29(到手价)

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围度赛道|优质碳水

众所周知,玉米是很重要的粮食作物,也是五谷杂粮里最为常见的优质碳水。 最近我们常吃黑糯玉米 黑糯玉米是玉米的一种特殊类型,其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素,外观乌黑发亮。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸,营养含量明显高于其他谷类作物。 黑玉米含有很高的花青素和酚类化合物,花青素和酚类化合物具有:保护细胞、抗氧化、防癌、预防心血管疾病、改善视力、提高免疫力、防衰老等作用。 想对来说,糯玉米要比普通甜玉米热量要高。 但是在进行力量训练的以及非减脂期间,吃糯玉米就不要太担心那多出来的一点热量啦! 长肌肉是需要碳水来打底的,家属说撸铁就是为了更好的吃吃吃呀!

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❥ 不吃火锅

也能吃的火锅粉 麻辣火锅粉😍 可泡可煮,五分钟搞定 简单快手的同时,还没味! 麻辣火锅底料+手工宽粉 不用去成都就能吃到老成都的口味! 宽粉嚼劲十足,还滑溜溜的🫢 可适当加点青菜🥬 让它吃起来更有“火锅”感✌️ 袁鲜 麻辣火锅粉 269g $2.29(到手价)

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❥固体香氛

我是个喜欢家里有香味的人 最起码卧室和卫生间一定要是! 所以家里的各种固体、液体香氛都买了不少 这是我回购的产品之一 一个能用很久 主要它的瓶子🫙我也很喜欢 使用过程中,它会从一开始偏硬的果冻状慢慢变干变硬,最后就是会有一点会发不掉的固体状态。 可惜它们没有补充装,我已经有好几个这瓶子啦! 日本LAVONS LE LINGE 果冻精致室內用空气清新剂芳香剂 华丽放松 150g - 亚米 $6.79(到手价)

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❥益生菌

吃了快一瓶了,虽然平常没有便秘的困扰 不过服用期间也有感觉顺畅不少🫢 这款3合1女性益生菌由益生菌菌株、有机益生元纤维和蔓越莓提取物配制而成。有助于保持阴道、泌尿道、消化系统和免疫系统菌落的健康。 每日益生菌补充剂含有600亿CFU和18种不同菌株,临床证明有助于阴道菌群和pH平衡以及泌尿系统健康。 100%纯天然成分,素食,无麸质,无大豆,非转基因。 有好折扣,或者有需要的小伙伴可以试试看! 蔓越莓女性益生菌 | 进口菌株科学验证 | 守护私密健康 $29.99(到手价)

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❥一圈一圈

的手撕面包 乐锦记 的各种面包大家都不陌生了 这款年轮面包口感会比魔方面包软一点 一样也是奶香味很浓 给小朋友也是很不错的选择 上学带一个,简单又省事 乐锦记 是老牌子啦 选它肯定不会错的! 但是最近 YAMI 亚米 缺货哦 小二哥赶紧补货吧!

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❥气垫

修饰打造自然裸妆的效果,肌肤要水,气垫更要爆水~ 打造油画少女的珍珠奶油肌,防晒SPF50++++ 遮痘印的同时还能修饰毛孔,让底妆一次搞定,给你无法识破的美肌。 一盒里面还有一个替换装,买一盒等于买两个哦! 这款气垫的膏体纹路我真的爱了😁 但是我很少使用,因为我本人是很容易流汗💦的 脸上也不例外,夏天涂防晒都要比别人勤补些💔 虽然,但是不影响我对这款气垫的喜欢,镜子的质感也好好! AGE 20&39;S 水光精华三色流星遮瑕修颜粉底水粉霜 23 自然色 SPF50+ PA++++ 14g - 亚米 $32.5(到手价)

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❥超实惠化妆棉

这款化妆棉不要太神奇哦、一片变5片! 用来卸妆超级好! 而且用来敷面超级省化妆水哟 1片厚的撕成5片薄片 旅行就能一物二用了! 一盒80片,可以撕成薄的400片! 我一般就是拿来卸防晒霜用,还有卸指甲油的时候用🤭 不起棉絮,质量也很👌 实惠真的是很实惠哦! SELENA丸三 五层可撕型敷面化妆棉 80枚入 $3.49(到手价)

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围度赛道|补水

不论有没有运动,每天都需要喝足改补充的水分! 我是个不爱喝凉水的人,冬天就算恒温的,我也喝着难受😣。 所以 我一直喝温水,保温杯不离手(老干部稳了) 上周在 TJmaxx 又买了个保温杯 Thermos 膳魔师 的冷暖保温(冷)杯 杯子本身看起来很素,没有什么太多的图案和颜色,但是拿手上就能感觉到质感! 保温效果我也试了,草上8点倒的水,下午四点还是差不多温度!效果很不错👌 它可以保温18小时,保冷24小时 如果有运动,记得要额外补充水分💪

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围度赛道|体力活

嗯,我们家爱拆家的队友,拆完屋内拆屋外! 这边原来有个旧藤亭,他说太旧了,小朋友在后院玩的话很不安全。 事实上确实很久了,他拆下来的那些木头都挺烂的了! 地上那一堆木头,别看它们看起来没多少 搬起来要人命😂 Lowe's 定了送来,放到前门车道,我俩就搬到后院下。这个过程累的,让我想就地摆烂😭 真的挺重的,要是平常不怎么锻炼的人,真的会没力气抬! 那天我们就没有额外锻炼了,权当运动了🫣

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围度赛道|橙子🍊

橙子是含糖量算中等的水果 橙子富含丰富的维他命C,水分含量较多,热量比较低,橙子中的维生素C可以促进体内脂肪的分解,将脂溶性有害物质排出体外,而且橙子含有丰富的果酸,可以促进患者食欲,并且能降低胆固醇。多吃橙子,能够促进胃肠的蠕动,使食物尽快在肠道内消化吸收,达到减肥的效果。 但是不能毫无节制的吃它三五个,那糖分就超标啦! Trader Joe's 缺德舅 这款红橙,别看它个头不大,但是水分足,甜度偏高,口感很好,家属和小朋友都很喜欢!价格也不贵~

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围度赛道|哑铃

杠铃 家属平常的撸铁装备 除了一个器械,其他的就是这俩了 哑铃一个35lb,一个40lb 他就练二头 杠铃重量是80+lb,也是只练上肢 哑铃相对来说就很方便,在家只需一个小角落就能满足锻炼条件! 如果家里装器械不现实 那哑铃真的是首选 怎么说呢,虽然生活随处可见的东西都能拿来当撸铁的工具。 但是长期使用来说,还是哑铃更方便的!

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❥四月的等待

期待我的芍药开花! 从枯叶到冒红芽 慢慢一点一点的长 到这两天花苞都长出来了 应该要到五月初才能开? 很期待,不知道是啥颜色? 图3⃣️Meitu 美图 的AI效果有着别样的效果 图4⃣️是原图 月季生病了,昨晚吓得我赶紧连夜下单买药😂 第一次种,没啥经验 种绿植花卉的过程本身就是很自愈的 有时候辛苦一点,但是看到勃勃生机的植物🌳 心里有着满满的幸福感♥️

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围度赛道|抱歉了

没找到这器械的美照,只翻到一张三年前拍的照片😂 这款多功能健身器械,是家属最爱的 可以练到腰腹、肩背等 和🔗这款类似,当时买了300出头好像 去年搬家,我们也把它带来啦! 拉片一片是10lb 他从一开始的5、6片到现在一直9片保持 器械本身重200多磅,拆完再装还费了他大半天时间,毕竟太久了,有点忘了怎么装上。 家属除了这个器械,就只有哑铃和杠铃,没有其他的装备啦。 家属一周五练,周末餐馆忙,所以他晚上下班就不练,玩玩电脑放松下就好。 平常都是下班后自己一个人在楼下练,边练边看电脑 其实难得不是练,难得是坚持✊ 只要动起来了,就永远都不晚💪! Everyday Essentials Home Gym Exercise Equipment Bench Strength Workout Station - Walmart.com $449.33(到手价))

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❥生抽少不了

李锦记 的调味料是我的首选 这款生抽在我家就没断过 基本用一囤二的状态🤭 哦,当然,大桶的也是少不了! 我们家哥哥从小就很喜欢吃龙利鱼 不是因为他吃不了带刺的鱼,他就是喜欢龙利鱼这种口感。 基本上我都是炒或者红烧 今天配菜是海鲜菇、西红柿 龙利鱼切块后放点盐、鸡精腌一下,加入淀粉 先炒定型及八分熟左右把龙利鱼装起 再下配菜,翻炒差不多再下鱼块 这时候加点生抽就好啦,出锅前放葱、芹菜什么的 不吃葱蒜这些的,就可以出锅啦。 李锦记 特级鲜味生抽 500ml $3.59(到手价)

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围度赛道|优质蛋白质

总所周知 牛肉是高蛋白、高氨基酸食物。比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血。以前手术后医生就提醒我记得多吃牛肉和深色蔬菜! 因为我们家家属有撸铁习惯,所以牛肉也是我们家常备的肉类之一! 不过,今天我们吃的是牛尾。 牛尾骨髓中的脂肪含量是比较多的,如果经常使用牛尾煲汤的话,就会很容易引起发胖。 所以我就没煲汤(小朋友也没有很爱喝) 就做了西红柿牛尾煲,一餐就见底了~ 材料超级简单,就西红柿两颗、干山楂若干片、生姜 调味料就用了料酒、黄豆酱 做这道菜还是得花费不少时间,差不多要一个小时啦! 不过看见家属和小朋友都很喜欢吃,所以,时间久一点也是值得的!

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❥四月的花

上周在Lowe's 看见成片的马蹄莲 心动了!! 红色、黄色、白色等 都很漂亮! 据说还有黑色?好像我们这边没见过哦! 不同颜色的马蹄莲花语也不同 白色马蹄莲的花语是至死不渝、忠贞不渝的爱,是欧美国家新娘捧花的常用花。 红色马蹄莲的花语是永结同心,也是新娘捧花的常用花。 黄色马蹄莲的花语是尊敬、爱戴,通常被送给朋友、长辈。 待我看看种在院子哪个角落适合~

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❥cheese

ALDI 奥乐齐 这个cheese我们常备 烤面包、煮意面 甚至是我们中餐的煎饼🫓 等两面煎差不多,在一面铺上cheese 再放点牛油果、蔬菜、煎蛋🍳 也可以是海苔碎 都是很不错的搭配 孩子们和家属都很喜欢 今天是牛角包里夹cheese, Fotile 方太 小魔盒空气炸锅模式,5min就可以啦! 外酥里嫩,cheese还能拉丝,香! 我自己是不太喜欢奶制品🫣 幸好不影响我面对它们 不然家里另外三个要少吃很多美味🫢

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❥Kitty&🐈

今天在 Target 塔吉特百货 的复活节后打折区看到的这杯子 原价6.99,折扣3.99 看它蛮可爱,就买了 杯子是吸管杯 杯子是双重塑料的 里头有6根草莓味的棒棒糖🍭 其实就是看它可爱,买来给妹妹偶尔喝水用 但是回家打开后发现质量还是很不错的 拿手上也挺有份量 刚好夏天快到,可以让小朋友多喝水啦!

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❥快手牛肉面

阿宽 牛肉面 味道好香,超快手 味道浓郁 面条也有劲道(前提是不能煮的太烂) 其实下锅,中火最多5分钟就足够啦! 煮太久面就容易坨 不好吃,还影响口感 酱料包很喜欢,香味十足 其实喜欢吃清淡的话,酱料包都只放一半就好 又能品尝香浓的牛肉面 又不太重口,两全其美呢! 白家陈记 阿宽 川式红烧牛肉味面4 连包装 420g $5.49(到手价)

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❥🍇

风信子 以前就没留意过,风信子还有这个品种 没长出花苞以前,我还以为它是杂草哟 我无知了~ 它性喜温暖、凉爽气候,喜光亦耐阴 也是秋冬就干枯,来年继续发芽🌱 耐寒力很好! 细看,还有点铃兰花的影子♥️ 可以在树下种满一圈,或者在花园边缘种一圈 也是相当好看的😍

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❥蛋黄酱

那肯定是要丘比酱👌 吃sushi🍣的时候点一点 小朋友们都很喜欢 之前家属在家包寿司叫附近的朋友带孩子来家里吃🍣 小朋友们站动力十足啊 包都来不及吃😂 美乃滋大部分孩子都不会抗拒的 我也把它挤在牛角包里,夹肉松给他们吃 比单吃牛角包🥐要好吃很多 当然,热量也是十足的!我一般只敢吃两口🤭 KEWPIE丘比 美乃滋蛋黄酱 500g $6.49(到手价)

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