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晒货控 会吹彩虹屁 许愿星勋章 蚌精勋章·白 爱之神箭 KOL王牌对王牌 11周年庆限量勋章 健康御守 POWER创造营 众测之星 吉运四叶草

获得了勋章 5月前

吉运四叶草勋章:参加【2020好起来】活动,完成任务获得

吉运四叶草

吉运四叶草勋章:参加【2020好起来】活动,完成任务获得

发布了晒货 5月前

微众测:金燕窝之低脂美容养颜代餐

燕窝美容养颜、滋阴润燥口感佳虽然喜欢吃燕窝,但是传统的燕窝需要长时间泡发和挑毛,清洗特别麻烦,忙碌的时候总是因为这个原因而放弃炖燕窝,而金燕窝速炖燕窝盏则无需泡发,无需挑毛,只需简单炖煮,最多15分钟即可食用超方便,再也不会因为嫌麻烦而放弃这么棒的美容佳品了,感谢DM和金主金燕窝Golden Nest 给的微众测机会,让我体验到这么棒的速炖燕窝 产品介绍: (图二)没有任何杂质👍 金燕窝速炖燕窝精选100%纯天然高品质印尼燕窝,经过人工采摘,多重清洁,古法手工挑毛,严格质检,以确保完全挑除天然杂质!不添加漂白剂,全程溯源采摘,一盒一码,安全透明,食用安心! 燕窝进口到美国后,在金燕窝位于加州的工厂经过高压闪蒸程序,接受最终质检,才能制成这一盏外观完美,没有杂质,无需泡发,炖煮15分钟即食的高品质燕窝盏! 燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质——唾液酸,具有滋阴、润燥和补中益气等功效; 开箱📦就被包装惊艳到了🤩,非常的精美高大上! 食用方法 炖锅做法:(图四:包装背面附配方) 在煮锅中倒入2杯水,煮沸后加入一片金燕窝速炖燕窝盏,加盖以中火炖煮15分钟后即可食用! 微波炉做法: 准备一个微波炉可使用的的大碗,加250ml水和一片金燕窝速炖燕窝盏,无需加盖,放入微波炉中,高温加热4分钟后即可食用! ❤️ 燕窝最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳,特别是清晨,吸收最快、最完全,对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。 体验感受❤️ 🌸桃胶燕窝银耳羹 功效:美容养颜、抗衰老、清热润肺 食材:桃胶15克、银耳1朵、燕窝1片、红枣、玫瑰花、枸杞、冰糖、牛奶适量; 方法: 1、银耳泡发、桃胶提前12小时以上泡发; 2、银耳切小块清洗干净,桃胶清洗干净,铸铁锅(砂锅)中加入适量清水,倒入银耳和桃胶大火煮开后转小火煮至银耳粘稠状态,大概35分钟左右; 3、红枣去核切片,枸杞和燕窝冲洗后和冰糖一起倒入锅中,中火煮15-20分钟左右,关火后加入玫瑰花和牛奶拌匀即可;不加牛奶口感也很棒; 🌞早餐来一碗健康低脂的美容养颜燕窝银耳羹代餐,让人感觉一整天元气满满! ❤️家里没有桃胶的话,可以用苹果替代,功效一样还能美白嫩肤! 苹果燕窝银耳羹: 食材:苹果1个、银耳1朵、燕窝1片、红枣、枸杞、 冰糖适量; 方法: 1、苹果去皮切块,银耳泡发后切块,倒入铸铁锅中加入适量清水,煮开后转中小火煮35分钟左右; 2、加入燕窝、红枣、枸杞、冰糖中火再煮15分钟即可; PS:这次微众测因为快递小哥的小失误,导致昨天才收到包裹📦,虽然折腾了一番,但是能够体验这么棒的燕窝,感觉超赞非常激动❤️🤟,感谢君君的帮助和体谅🌹!多给我两天时间交功课! 感谢观看❤️

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威州3G花旗参微众测

感谢DM和金主3G花旗参给的众测机会,这段时间提高身体免疫力太重要了,特别是复工后,除了注意做好消毒工作,吃的健康休息好提高免疫力也是关键; 威州3G(GreenGold Ginseng)花旗参,意为“绿色黄金”,成立于1996年,位于花旗参之都-美国威斯康辛州马拉松县。品质优良,价格实惠,包装精美,无论馈赠亲友还是自用都很适合! 开箱📦:包裹用防震泡沫包装百分百放心,FedEx 快递需要签收,这几天都在上班,包裹送了三天我都没在家,最后快递工作人员给我留了door tag,去Walgreens 取回了包裹📦; 这次微众测包括:一盒花旗参片、一盒花旗参茶包,打开包装就能闻到浓郁的花旗参味道满屋飘香😌 威州3G花旗参片: 是由不特定长短的主根切出,天然高品质。食物方便,是冲茶,炖鸡,熬汤,口含的最佳选择! 功  效: 西洋参/花旗参的功效与作用为补肺降火、清热润肺、提高免疫力、舒缓压力,活跃身心增强中枢神经系统功能; 特  性: 味甘微苦,性凉。 花旗参建议食用量:成人每天2-4克。 饮食忌讳:不宜与有含维生素C的蔬果或饮品同时服用,感冒或咳嗽的患者,孕妇或用处方用药者请先咨询医师后遵循医嘱使用。 储存方法: 花旗参可密封保存在干燥阴凉处2至3年。 🍲花旗参乌鸡汤 功效:清热解毒、补肝益肾、延缓衰老、强筋健骨可以改善缺铁性贫血,适合春夏季节; 准备食材:花旗参10克、乌鸡半只、红枣4粒、姜片4片、枸杞适量、盐少许; 方法:1、乌鸡斩块清洗干净,飞水,冲洗干净沥干; 2、把除了枸杞之外所有食材放入铸铁锅(砂锅)中,加入适量开水,煮开后转中小火煲1.5小时; 3、关火后加入枸杞和少许盐调味即可; 花旗参茶包:花旗参茶用百分之百纯净花旗参制成。 一盒:20包裝盒 每天饮用,可以提高提升机体免疫力,抗疲劳。人参皂苷亦被认为对三高人群有辅助缓解作用!参茶包的设计就是为了满足现代年轻人的快节奏生活,不添加任何化学成分及添加剂,纯天然,随时随地让人精力饱满; 方法:1个茶包加入适量开水,浸泡2-4分钟即可,加入适量蜂蜜口感更好!独立包装非常方便卫生; 这两天上班每天冲泡1包,感觉提神效果很不错,一包冲泡3次都有味道👌 ❤️这两款花旗参吃完之后都会继续回购,而且包装精美感觉送礼也很棒! 再次感谢DM和威州3G花旗参,在特殊时期给我这么棒的养生佳品众测机会,希望大家都有棒棒哒免疫力健康平安!

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发布了晒货 6月前

被鲜花治愈的每一天💐

🌞复工后工作上有些变动和“鸭梨”,虽然比较忙碌, 但是每天去上班之前,经过院子的时候都能看到盛开的 鲜花💐,让人感受生活的美好和满满的正能量, 芍药和牡丹都是去年种下的,今年夏天第一次 开花,虽然开的不多但是还是很惊艳!非常治愈! 图一Pier 1买的玫瑰花茶壶感觉非常适合插花,简简单单插 几朵玫瑰花就非常漂亮! 希望复工的集美们都能注意安全,健康平安! 谢谢观看🌹

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微众测 Vital Proteins

感谢DM和金主 Vital Proteins 提供的众测机会,在这特殊时期让我尝试5款这么棒的胶原蛋白粉,胶原蛋白粉不但可以增强免疫力,还能改善肌肤和消化系统。前段时间宅在家里在饮食和睡眠方面都不规律,最近复工后需要好好的调理饮食和调整作息习惯,这套胶原蛋白粉来的太及时太贴心了❤️ 先从包裹快递和包装开始吧👇 📦:包裹是一个小清新的蓝色箱子,里面还有厚厚的包装纸包裹产品,收到的产品完好无缺,包装和快递满分💯! 胶原蛋白粉主要功效: 1、促进年轻的皮肤,更健康的头发和更强的指甲 2、改善皮肤光滑度 3、帮助保持骨骼健康强壮 4、支持关节健康 5、有助于均衡的饮食,并有助于保持体重 6、天然甘氨酸促进健康的免疫,消化和中枢神经系统 7、100%纯胶原蛋白,非转基因,可溶于冷水 服用方式 每天1-2次,每次1-2勺在冷或热液体中 充分混合 成分:100%南美牧场牛皮提取的胶原蛋白肽 使用感受:目前为止试喝了4款胶原蛋白粉,讲真如果用水直接冲泡胶原蛋白粉的话,没有任何一款可以让我喝的习惯,包括之前买过其它牌子的胶原蛋白粉,但是和奶昔、豆奶、牛奶、新鲜果汁🍹一起冲泡的话,口感就棒多了! 图一、Beauty Collagen (Tropical Hibiscus flavor) 1勺胶原蛋白粉加入水果奶昔和新鲜草莓(水果)、谷麦,健康营养又好吃; 图二、Matcha Collagen Stick Pack Box,没让抹茶控失望的口味很喜欢🍵,1条抹茶胶原蛋白粉加入适量热牛奶和蜂蜜,搅拌均匀后加入奶泡,高颜值又好喝! 图三、Collagen Peptides,新鲜菠萝汁中加入1勺胶原蛋白粉,好喝又健康非常适合夏日🍍 Vitality Immune Booster 香橙🍊口味的胶原蛋白粉,今天上班用水直接冲泡果然喝不习惯,下次还是加果汁喝吧🍹 5款众测胶原蛋白粉包括: 1、Beauty Collagen (图一) (Tropical Hibiscus flavor) 夏天已经来啦!最新Beauty Collagen™产品由胶原蛋白肽,透明质酸,益生菌,有机菠萝汁粉,有机橙汁粉,有机酸果蔓粉和有机姜制成!不仅味道清爽可口, 有机配方还能使肌肤焕发光泽和滋养女性健康! 2、Matcha Collagen Stick Pack Box(图二) 抹茶蛋白粉来自优质日本抹茶绿茶,以确保顶级品质和最大的营养价值!抹茶蛋白粉的胶原蛋白易于被人体吸收。抹茶中抗氧化剂的含量是其他绿茶的137倍,是很好的抗氧化剂。有助于改善头发,皮肤,指甲和关节,韧带,肌腱。抹茶美味,做咖啡,奶昔,或者饼干都是点睛之笔! 3、Collagen Peptides 10 oz. Canister(图三) 随着年龄的增长,身体自然产生胶原蛋白的效率降低,这就是为什么建议在饮食中引入可摄入胶原蛋白的原因。Collagen Peptides里含有的大量胶原蛋白和抗氧化维C,不仅可以是使皮肤,头发指甲更健康年轻。还可以让身体充满能量! 4、Marine Collagen 这款蛋白粉重要蛋白质,来源是新鲜海鲜中的胶原蛋白,非转基因。野生捕捞的白色鱼鳞制成,具有很高的生物利用度,可消化且可溶于冷水。可以帮助促进年轻的皮肤,更健康的头发,更强的指甲,关节健康和骨骼健康! 5、Vitality Immune Booster (Orange ) 这款immune booster配方是专为免疫系统而配置,独立包装,用量:每天一小包,健康又方便! 增强免疫力配方中主要包含了胶原蛋白、氨基酸、抗氧化剂、电解质、维生素B族,维生素D、还含有创新成分Wellmune以及Immuno-LP20。所有的成分重点针抗炎,免疫调节与加强和细胞保护作用。 胶原蛋白粉需要吃一段时间才能看到效果,希望自己和集美们一起变得更加健康美丽! 谢谢观看🌹

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夏日饮品🍇葡萄冰🍹

今日饮品🍇网红葡萄冰,新鲜葡萄加入la croix 无糖、零卡路里的百香果味气泡水,健康、冰爽太适合夏日了🌞 口感真的很清爽,感觉还带点气泡红葡萄酒的味道,配方和方法也很简单! 食材: 葡萄适量(250克左右)、气泡水1罐、柠檬1/4个、蜂蜜适量; 步骤: 1、葡萄中加入1大勺面粉和1小勺盐,倒入清水莫过葡萄搅拌一下,浸泡10分钟后清洗干净; 2、把清洗后的葡萄倒入料理机中,挤入1/4柠檬汁和适量蜂蜜打成汁; 3、过滤后倒入冰块模具中,冷冻成冰块; 4、把葡萄冰块放入玻璃杯中,倒入冰气泡水再用柠檬和香料植物装饰即可; 🍹🍇😋等葡萄冰稍微融化后再喝,口感会比较好! La Croix 气泡水:他家都是用真正的水果提炼出来的,没有添加人工甜味剂,果味中不含糖、钠,也没有添加防腐剂,带有水果清香重点是零卡路里,记得 @眼影控 集美也推荐过他家的气泡水; ❤️再推荐一个生活小妙招:葡萄用面粉浸泡是因为面粉水的粘性较大,把葡萄往面粉水里涮一涮,葡萄上的脏东西就被粘粘的面粉水粘下来,所以葡萄会洗得更加干净; 21天自律计划第17篇,夏日必备饮品低卡好喝超健康!

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Staub 4.5QT铸铁锅开箱

最近入的另外一款锅,STAUB 4.5-QT铸铁锅,在Zwilling官网买的价格80刀;4.5QT尺寸4-5人份量没问题👌 适用于所有类型的热源,包括煤气、电、感应加热,烤箱温度可达500华氏度;附带烧烤架; 买的时候网站有提示产品可能会有轻微的视觉缺陷,包括变色或者斑点,收到后发现没有任何瑕疵很满意!这款的重量也没有想象中那么重。 之前“八哥”价Staub铸铁锅被砍了💔,入了这款大黑锅安慰一下😂,虽然是黑色的但是很有质感颜值不低哈哈!使用后继续分享🤗 21天自律计划第16篇,入好锅再继续锻炼厨艺👩‍🍳 谢谢观看🌹

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超治愈又浪漫的神仙饮品“星空下的告白”🌌🥰

马上就到520了,送上一杯梦幻夏日星空特饮🌃 🍹“星空下的告白”特别浪漫的名字,超级治愈的颜值! 重点是别看它这么美,制作却非常简单“手残党”也能一次就能成功👇 食材:碟豆花8朵、雪碧一罐、青柠1个(柠檬)、冰块、薄荷叶适量; 步骤: 🧊先准备一些冰块和碟豆花冰块;青柠半个挤出汁备用; 1、碟豆花冰块制作方法:碟豆花加适量清水烧开,浸泡出颜色后过滤掉花朵,晾凉后倒入冰块模具中冷冻备用; 2、把适量普通冰块放入料理机中打成冰沙,倒入玻璃杯中,加入青柠汁(根据自己的口味适量添加) 3、碟豆花冰块倒入料理机打成冰沙,加入杯子中封顶,然后缓缓的倒入冰雪碧,最后用青柠片和薄荷装饰即可; 💕💕当你缓缓的倒入雪碧,看着美丽的渐变颜色真的太治愈了😌!口感酸酸甜甜冰凉清爽!超级推荐🤗 21天自律计划第14天,把普通的日子过的浪漫一些,拍下治愈的一刻📷🍹💕

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【微众测】五谷磨房红豆薏米粉+核桃芝麻黑豆粉

感谢DM和五谷磨房金主的信任,给我机会众测这两样超棒的养生佳品:红豆薏米粉和核桃芝麻黑豆粉; 我和家属平时都有吃五谷杂粮养生粥的习惯,因为我们一个会脱发一个有白发,虽然电饭锅煲粥也方便,不过也没有这款冲泡完就能喝的养生粉来的方便,当做快手早餐或者充饥食品也很棒,这两天每天早上都会泡一杯,再加一点糕点早餐就解决了,既能饱腹又健康营养; 开箱:📦包裹包装妥当,收到的产品没有任何损坏,每瓶都有一个塑料袋包装,每瓶配带一个勺子;红豆薏米粉和核桃芝麻黑豆粉都是600克装; 口感:口感很顺滑,粉末比普通的芝麻粉细腻更容易溶解,不带甜味更健康,可以直接用加热的豆奶和牛奶冲泡,或者用开水冲泡后加入适量的蜂蜜或者红糖调味,每次2勺就能泡一杯,不用泡太浓稠口感更佳,个人更喜欢核桃芝麻黑豆粉的口感,但是这是养生美食功效不一样,两样都吃才能更健康美丽哈! 来介绍一下它们的功效和好处,为什么要喝它们👇 核桃芝麻黑豆粉: 核桃芝麻黑豆粉富含黑芝麻和核桃。其不饱和脂肪酸含量较高,具有滋润肌肤的效果!黑芝麻归肾经,乌发,补肾益气,有抗衰老、防癌和抗辐射的功效! 核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处,且坚果类食品维生素,尤其是VE含量较高,是延缓衰老的佳品! ❤️宝宝发现很多有海量黑秀发的明星都有喝黑芝麻粉的习惯,比如不老女神李若彤就是,如果连煲粥都懒得煲的话,买它就对了,养生之道三天打鱼 两天晒网绝对是没效果的,这句也是宝宝送给自己的😅 紅豆薏米有祛湿功效:能够祛除体內的湿气、利水消肿、解毒排脓、非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,可以做为代餐粉,不仅饱腹而且可以祛湿气! 妥妥的快速早餐食谱,营养又健康!高能量低热量食材组合!包含了赤小豆,红小豆,薏米,茯苓,各式水果等食材,富含膳食纤维和维生素C。营养升级,高蛋白质,能量满满! 湿气的症状(摘自知乎) 诸如湿热:舌头厚大,泛黄,且腻,旺旺容易出现口干口苦甚至口气,咽干;油性皮肤,容易长痘痘,痤疮;大便黏且容易便秘,怕热,容易出汗 诸如湿寒:舌头发白,厚大,边上有齿痕;食欲不振,口甜腻;容易出现水肿(脸部浮肿,腿浮肿,眼皮浮肿等),大便溏软不成形,怕冷,手脚冰凉。 再次感谢DM和五谷磨房,让我尝试这么棒的养生佳品🙏

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性价比超高的铸铁锅Martha Stewart

这段时间除了买吃的和生活用品,投资最多的就是厨房用品了,今天收到一个性价比超高,颜值担当的铸铁锅和喜欢下厨的集美们分享一下👩‍🍳,Martha Stewart 2-Q 渐变色铸铁锅🍲 刚刚收到还没有使用,但是质量看起来很满意,颜值不用我说了,大家看图👇,反正我开箱就被它“征服”了! 铸铁锅是Macy’s 入的,折后35刀性价比超高,买过他家的心形烤碗,用了两年了没有任何质量问题,没有打算💭祖传的话,可以考虑Martha Stewart家的铸铁锅! 尺寸:180mm x 89mm 用途:适用于煤气灶、电灶、玻璃灶和电磁炉 烤箱:500华氏度以内可以使用 下次使用后再和大家分享一下! 21天自律计划第13篇,有仪式感的厨房用品让自己更爱下厨🤗

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低脂低糖芒果🥭酸奶蛋糕🍰

今日份甜品🍮,减肥也能吃的芒果酸奶蛋糕,低脂低糖入口即化,方法简单免烤箱零失败👇 食材:准备一个活底模具 芒果3个、无糖脱脂酸奶350克、消化饼干100克(奥利奥饼干)、牛奶110克、白糖45克、黄油30克、吉利丁片15克 步骤: 1、消化饼干放入保鲜袋中压碎,黄油加热融化后加入饼干碎搅拌均匀,倒入模具中摊平压实,放入冰箱冷藏15分钟以上; 2、吉利丁片加入冷水泡软备用; 3、两个芒果切丁,加入酸奶和白糖,一起倒入料理机中打成泥,再倒入碗中; 4、牛奶倒入锅中小火加热,吉利丁片泡软后挤干水分,加入牛奶中搅拌均匀; 5、把牛奶倒入芒果酸奶中,搅拌均匀后倒入模具中;另外1个芒果切丁撒入酸奶中,冷藏至凝固即可; 脱模后就可以开动了🍵,晚上做好隔天早上吃很方便; 温馨提示:如果用的是无糖酸奶或者芒果比较酸可以适当的多加一些白糖,用带糖的酸奶就少放一些白糖; 21天自律计划第13篇,自制健康美味甜品🍮 谢谢观看🌹

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无需烤箱也能做的甜品@🍓草莓千层蛋糕🍰

今日份甜品🍰草莓千层蛋糕🍰,这款千层蛋糕每一层都铺满草莓片,皮薄柔软、奶油加水果口感香甜,维C满满好吃不腻! 食材: 鸡蛋3个、白糖40克、黄油35克、牛奶380克、低筋面粉150克、奶油、草莓、覆盆子适量 步骤: ❤️黄油放微波炉加热至融化;草莓提前清洗干净沥干水分后切片备用,Whipping cream 提前放冷藏解冻备用; 1、鸡蛋打散加入白糖搅拌均匀后倒入低筋面粉继续搅拌均匀; 2、加入黄油和牛奶搅拌均匀,过筛两遍让面糊更细腻; 3、平底锅加热无需放油,勺入一勺面糊摊平,小火煎1分钟左右表面气泡即可,取出晾凉备用; 4、面皮全部煎好晾凉后,用模具或者盘子按压在面皮上,用刀把面皮去边,整齐的面皮更好看; 5、取一张面皮平铺在盘子上,抹上一层奶油再摆上一层草莓片,每一张面皮依次铺好,铺好最后一层用盘子压平压实,再在蛋糕外侧均匀的涂抹一层奶油; 6、放入冰箱冷藏两小时以上,冷藏后表层挤上奶油摆上草莓和覆盆子,筛入糖粉装饰即可; 21天自律计划第12篇,又是被美食治愈的一天🍰💕 谢谢观看!

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获得了勋章 6月前

达到以下条件即有机会获得:
至少中选过3次众测活动;每月申请报名众测活动≥3次;众测报告精华率为100%

众测之星

达到以下条件即有机会获得: 至少中选过3次众测活动;每月申请报名众测活动≥3次;众测报告精华率为100%

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被饮品治愈的一天,“富士山下,天空之镜”💕

一杯超治愈的健康饮品“富士山下,天空之镜”! 看着这杯饮品,是不是感觉内心变得特别的温柔🌌 除了颜值还非常好喝哦👇 食材: 碟豆花、牛奶、奶油; 步骤: 1、提前准备碟豆花冰块🧊,适量清水加入几朵碟豆花煮开后关火,浸泡几分钟,晾凉后倒入圆形冰块模具中,放入冰箱冷冻; 2、清水中加入6朵碟豆花煮开关火,浸泡几分钟晾凉备用 3、用汤匙把奶油抹在杯壁上,勺出云朵☁️的形状,可以自由发挥; 4、放入两块碟豆花冰块🧊,倒入冰牛奶,再加入晾凉的碟豆花水,最后加入奶泡即可; 超治愈又好喝的碟豆花神仙饮品就做好了💕 21天自律计划第11篇,美好的事物,让认真生活的人有温暖🌹

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抹茶巴斯克芝士蛋糕🍵

👭集美们女神节快乐💐! 今天做了一个超简单快手的抹茶味巴斯克芝士蛋糕,方法和上次做的原味巴斯克芝士蛋糕一样,是我特别喜欢的零失败配方,而且口感超级顺滑,抹茶芝士味香浓,还没想好做什么甜品犒劳自己的集美可以做个参考,如果不喜欢抹茶口味的可以把配方中的15克抹茶粉减掉,或者调整抹茶粉的量👇 材料:(6寸模具1个) 鸡蛋:4个(全蛋3个蛋黄1个) 奶油奶酪:350克 白砂糖:60克 淡奶油:100克 抹茶粉:15克 玉米淀粉:10克 步骤: 1、奶油奶酪隔热水软化,加入白糖搅拌均匀; 2、鸡蛋打入碗中搅拌均匀,鸡蛋液分两次加入奶油奶酪中,先加入一半的鸡蛋液用手动打蛋器搅拌均匀后,再加入剩下的鸡蛋液完全搅拌均匀; 3、加入淡奶油、玉米淀粉和抹茶粉搅拌均匀,面糊过筛两遍至无颗粒顺滑的状态; 4、模具底部刷一层油,放入油纸;刷油是为了油纸可以粘住模具; 5、倒入面糊震出气泡,烤箱预热425度放中下层烤30分钟; 6、烤好后取出不用脱模,晾凉后放入冰箱冷藏3-4个小时就可以了。 21天自律计划第10篇,属于节日的小甜品🍮💕💕

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发布了晒货 7月前

好吃不胖的无糖芋泥麻薯杯🍠➕紫薯芋泥奶茶

健康无糖好吃又不胖的紫薯芋泥美食,制作简单零失败,很适合正在减肥的宝宝吃它解馋哈哈👇 食材: 木薯粉30克、脱脂牛奶200克、紫薯芋泥、肉松适量; 1、紫薯芋泥制作方法:紫薯和芋头去皮洗净切块,蒸熟后加入适量脱脂牛奶捣成汁,喜欢吃甜的可以适量加点蜂蜜; 2、麻薯制作方法:木薯粉中加入脱脂牛奶搅拌均匀,倒入不粘锅小火加热,均匀搅拌至浓稠关火; 3、杯子中勺入一层紫薯芋泥,一层麻薯、一层肉松,再次各叠加一层即可; ☕️紫薯芋泥奶茶,也是低糖低脂好喝又制作简单; 食材:脱脂牛奶250克、红茶茶包1包(茶叶适量)、蜂蜜、紫薯芋泥适量 方法:脱脂牛奶倒入锅中,加入红茶茶包小火煮5分钟关火,取出茶包加入适量蜂蜜拌匀,紫薯芋泥沿着杯壁勺入,倒入奶茶即可; 21天自律计划第9篇,谢谢观看🌹

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发布了晒货 7月前

元气早餐🍓草莓花生酱西多士!

今日快手早餐:草莓花生酱西多士➕摩卡咖啡☕️,早餐来一小杯香甜的摩卡咖啡,让人一整天都元气满满! 食材: 吐司2片、鸡蛋1个、花生酱、牛奶、草莓、糖粉、黄油适量; 方法: 1、吐司去边用擀面杖擀薄,一片吐司中间抹上花生酱,盖上另外一片吐司 2、鸡蛋打散加入适量牛奶拌匀,吐司裹上鸡蛋牛奶液 3、平底锅加热放入适量黄油,把吐司每一面都煎至金黄色,盛出摆上草莓筛入适量糖粉即可; 21天自律计划第8篇,多吃水果元气满满(词穷)🤓 谢谢观看🌹

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快手午餐:培根🥓蔬菜🥬Tortellini

今天午餐又是吃意大利馄飩Tortellini,加了培根🥓和火腿非常美味,还非常简单快手; 食材: 速冻Tortellini 1包、培根、火腿、迷你辣椒、九层塔、帕尔玛奶酪碎适量;(也可以添加自己喜欢的蔬菜) 调味料:盐、黑胡椒粉、辣椒片适量; 方法: 1、锅里倒入适量清水煮沸后下馄飩,水沸腾后再煮3分钟关火,捞出沥干水分; 2、平底锅烧热放入培根翻炒出油,倒掉一部分多余的油加入火腿片继续翻炒片刻; 3、加入迷你辣椒炒软后加入适量盐、黑胡椒粉和辣椒片翻炒均匀,倒入馄飩再翻炒2分钟关火,加入九层塔稍微翻拌均匀; 🥙盛入盘子中撒上少许帕尔玛奶酪碎即可,快手又美味! 21天自律计划第7篇,谢谢观看🌹

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低脂低糖好吃不会胖的酸奶蛋糕🍰

今日小甜品,入口即化的酸奶蛋糕🍰,低脂低糖加新鲜水果🍓健康又美味!而且免打发零失败👇 水果气泡水🥤在超市看到,随便买回来试试看,没想到Zero sugar 还蛮好喝的,菠萝椰子味的气泡水添加自制的冰块高颜值又解渴。 酸奶蛋糕准备食材: 浓稠低脂酸奶200克、鸡蛋2个、玉米淀粉15克、草莓、蓝莓、糖粉适量; 方法: 鸡蛋打散加入酸奶、玉米淀粉搅拌均匀至无颗粒,烤碗/模具铺上油纸,倒入面糊; 烤箱355华氏度预热5分钟,放中间层烤50分钟即可; 🍰草莓、蓝莓洗净控干水分,摆在蛋糕上再筛入少许糖粉装饰就可以开动了,酸奶蛋糕口感细腻绵密,入口即化,还低脂低糖不要太喜欢了; 我买的是低脂草莓酸奶,喜欢吃甜的可以适量加少许白糖; 21天自律计划第6篇,谢谢观看🌹

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低糖早餐:魔芋代餐粥➕草莓🍓三明治🥪

早餐:维C丰富低糖的水果魔芋代餐粥,紫薯味魔芋代餐粥来自网易严选,口感非常美味又健康! 今天吃的是升级版的魔芋代餐粥:底部加入紫薯芋泥,魔芋代餐粉加适量热水拌匀后加入紫薯芋泥中,再摆上水果香蕉、草莓、蓝莓和少许低糖谷麦,口感丰富营养美味! 草莓🍓三明治🥪: 草莓洗净控干水分后切片,两片吐司去边切成三角形,放面包机烤一下,涂上草莓奶油奶酪,铺上草莓片再盖上另外一片吐司,摆上半个草莓装饰一下即可; 21天自律计划第5篇低糖健康早餐,谢谢观看🌹

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自制低糖苹果千层蛋糕🍎🥧

21天自律计划第4篇,低糖下午茶糕点☕️ 低糖苹果千层派➕黑咖啡☕️,苹果派无需打发,制作简单又美味👇 食材: 小苹果2个、白糖30克、鸡蛋2个、盐1克、低筋面粉85克、牛奶120克、杏仁片适量、黄油20克(加热融化) 1、鸡蛋打散加入牛奶、盐、白糖和黄油,搅拌混合均匀; 2、筛入低筋面粉搅拌均匀,再过筛一遍让面糊更顺滑; 3、苹果洗净切片放入面糊中,模具中铺上油纸,把裹满面糊的苹果片一片一片铺在模具中; 4、再把剩下的面糊倒入模具中,均匀的撒上杏仁片; 5、烤箱预热至335华氏度,放中间层烤45分钟左右; 低糖的苹果千层蛋糕奶香浓郁,健康又美味! 谢谢观看🌹

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超滑嫩的虾干蒸蛋羹🦐

今晚的低脂晚餐,虾仁🍤蒸蛋羹超级滑嫩美味,特别好吃不信就试试看👇方法也很简单! 📷夜晚昏暗的灯光,拍出来的效果还是这么的诱人😋 材料: 虾干(虾仁)适量、鸡蛋3个、温水180克、葱花少许、生抽半勺、香油少许; 方法: 1、虾干提前泡发,鲜虾的话去掉虾壳挑出虾线洗净备用; 2、鸡蛋打散加入温水搅拌均匀,过滤一遍去掉气泡; 3、用保鲜膜包住再用牙签在保鲜膜上扎几个孔,大火蒸至鸡蛋凝固大概10-15分钟左右; 4、在鸡蛋羹中摆上虾仁,再蒸5分钟左右; 5、蒸熟后出锅,半勺生抽加少许温开水拌匀,淋在鸡蛋羹上,再撒上葱花滴几滴香油即可; 低脂营养又美味的鸡蛋羹就做好了,鸡蛋羹适合小宝宝也适合减肥期间的大宝宝哈! 21天自律计划第三篇,谢谢观看🌹

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21天自律计划,打卡第二天低糖早餐☕️

今日早餐低糖低脂紫薯芋泥➕摩卡咖啡☕️ 紫薯芋泥只加了低脂牛奶健康美味颜值高,而且非常有饱腹感,一小碗吃完就很饱了,而且膳食纤维含量丰富,减肥的宝宝可以有,摩卡咖啡比较甜热量也高,但是戒咖啡太难了,只好搭配低糖紫薯芋泥减少罪恶感! 抹茶红豆麻薯欧包是昨天做的,小清新的颜色和Q弹的麻薯口感美味又好看,摆拍完和吐司一起给家人吃了。 紫薯芋泥: 紫薯芋头去皮洗切成块蒸熟,和低脂牛奶一起放入料理机搅打成泥,倒入碗中撒上适量低糖谷麦和几个蓝莓,再滴几滴酸奶用牙签划出花纹装饰一下提升颜值。 紫薯芋泥吐司🍞 两片吐司去边,一片吐司抹上紫薯泥,再盖上一片吐司,紫薯泥装入裱花袋挤在吐司上,再用几个蓝莓装饰一下,筛入少许糖粉,用薄荷装饰一下,高颜值的吐司就做好了 祝大家元气满满,谢谢观看🌹

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21天自律计划,黑芝麻核桃粥(生发粥)

21天自律计划打卡第一天,早餐:健康营养养生粥, 今天早餐不吃吐司喝粥,这碗五谷杂粮粥含有丰富的维生素,可以养肾、生发和帮助睡眠的作用; 材料: 黑豆、枸杞、黑芝麻、核桃、黑米、莲子、红枣、桂圆、红糖适量 方法: 黑豆、黑米、莲子提前用冷水浸泡2小时以上,食材清洗干净后,除了枸杞和红糖之外,把所有食材都倒入电饭锅中按煲粥功能键,煮好后加入适量的枸杞拌匀,盛出后加入适量红糖即可; 简单营养懒人养生必备,长期喝对掉发和睡眠都有帮助,一起自律一起变美🌹 谢谢观看。

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网易严选美味大礼包,追剧充饥小零食。

今天突然收到需要签收的国际快递📦?一看原来是心心念念好几天的微众测网易严选大礼包🤩,感谢DM和金主网易严选给的众测机会,感谢在这特殊时期送来暖心暖胃的小零食、小点心! 开箱:粉嫩嫩的包裹📦,虽然可以看出“舟车劳顿”轻微的压痕,但是包裹内的东西都毫发无伤满意👌。 这次微众测品尝了5种美食: 山核桃仁(原香味)、落花梅干(桂花味)、小紫薯、魔芋代餐粥(紫薯味)、鲜虾片(香辣味); 山核桃仁: 口感非常酥脆香醇、刚刚吃的时候感觉味道淡了一点,多吃几个后发现越嚼越香,重点是没有任何涩味哈喇味,颗粒完整品质佳,有点停不下来的节奏,核桃仁健康营养很棒的小零食,做糕点应该也不错👌。 落花梅干: 桂花味梅干颜值很高,个人感觉口感偏酸,不过泡水喝加点蜂蜜口感酸酸甜甜很爽口,还可以再多加点桂花,泡桂花茶喝也喜欢。 小紫薯: 口感糯糯的甜度适中,喜欢紫薯的宝宝一定会喜欢,很适合当充饥小点心,紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素,好吃又营养,紫薯控值得拥有; 紫薯魔芋代餐粥: 是这个大礼包里面最喜欢的食品,一盒里面有10包每包40克,虽然量不多但是很有饱腹感,成分非常的丰富:燕麦片、葡萄干、黑芝麻、白芝麻、红枣粒、蔓越莓、葵花籽等等,这么多健康营养的谷物果干搭配,吃起来特别过瘾,满足口感和营养两不误,而且简单方便当做快手早餐或者深夜充饥小点心太适合了,还可以再添加点自己喜欢的谷麦,再搭配几个小紫薯一顿早餐就解决了。 鲜虾片: 口感特别松脆美味,虽然是香辣味但是不会太辣,香酥微辣一口一个根本停不下来,追剧煲手机的时候来一包绝对可以有,温馨提示要控制住不要吃到停不下来哈! 今天的下午茶☕️真的好奢侈吃的太过瘾了😋🤗,再次感谢DM和网易严选的信任❤️ 谢谢观看🌹

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whole berry 枸杞养生花茶➕百香果干!

今日下午茶☕️ 红枣桂圆枸杞姜丝玫瑰菊花茶➕百香果干小零食🤗 这杯花茶功效多多:补血养血,安神,暖胃散寒祛湿,清热泻火,清肝明目,美容养颜改善气色的作用。 ☕️再搭配两片百香果干,享受午后时光! 谢谢观看🌹

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今日Brunch 水果奶昔➕麻薯欧包➕咖啡☕️

昨天晚上加班做了欧包,今天早上起不来,现在才开始吃Brunch,想做欧包很久了,但是家里没有厨师机怕揉面太麻烦就一直没做,前几天看到 @布拉格之谜 亲爱的布布烘焙大师做了欧包就更想吃了,最近做面包、小餐包都挺成功的,所以胆子大了用面包机试做,没想到第一次做就这么成功,而且基本上不用揉面😂,口感超级好吃有点“鸡冻”哈!配方我做了家庭版的一次性做了10个欧包,有厨师机的宝宝可以参考布布的配方🤗。 这里推荐一下卡乐比低糖水果谷麦,里面有杏仁、草莓干、葡萄干、南瓜籽,营养美味又健康; 草莓奶昔🍓: 草莓2个、酸奶一盒、蓝莓、草莓、奇异果、谷麦适量; 草莓和酸奶放入料理机打成奶昔,倒入盘中摆上喜欢的水果和谷麦,满满的维C颜值高又健康美味💕 还有图9的奇异果Walmart 买的🥝,超级酸熟透了还酸,做奶昔和果汁还可以,不然真不想吃😅 谢谢观看,祝大家周末愉快💕

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微众测:Whole berry 枸杞、百香果干

这次能够申请到Whole berry枸杞和百香果干的微众测机会,真的超级开熏,这两样都是我超爱的健康食品,平时不好买到新鲜的百香果,那就试试百香果干,按照惯例先感谢DM和金主Whole berry提供的众测机会❤️ 关于Whole berry: Wholeberry的NOP(美国农业部)认证有机枸杞和百香果零食包,包你吃得美味,吃得健康!Wholeberry是美国本土高端健康食品公司,追求食品的天然功能性和安全性,追求对食品的最少加工工序。 📦开箱体验:包裹包装简单(环保),是用带泡沫的包装袋寄过来的,但是寄枸杞和百香果干是得到足够保护的,所以个人觉得包裹包装是很OK的。 先从枸杞开始吧👇 枸杞的功效;滋补肝肾,益精明目、抗疲劳、抗衰老美容养颜等功效,还能增强免疫力; 孕产妇能吃但不要多吃,脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服,风寒感冒的时候忌服; 辨别枸杞的好坏:拿几粒放进嘴里咀嚼,好的枸杞口感柔韧发粘,刚开始是甜的,反复咀嚼后,会有苦的后味,先甜后苦。 看外观颜色,枸杞颜色发红偏暗,而且表面颜色明暗不均,枸杞表面纹路的褶皱里或多或少会有灰尘杂质等都属于正常现象; 品尝完Whole berry的枸杞后口感、色泽都很满意,开袋就能闻到枸杞的清香味道😌 枸杞菊花茶: 功效:疏散分热、解毒明目,适合熬夜引起的眼干眼花,能有效缓解眼睛疲劳或者眼睛干涩症状; 枸杞红枣玫瑰花茶: 功效:益气补血、润肤养颜、提亮肤色、调节内分泌,具有改善气血的作用; 两种花茶口感都是清甜带有淡淡清香! 百香果 Wholeberry百香果是100%越南原产,100%热带风情!纤维含量高,帮助减肥!全天然种植,果实清爽香甜!百香果富含多种营养成分。维生素A,可以改善皮肤,视力和增强免疫系统。维生素C则是重要的抗氧化剂,美白皮肤。Wholeberry采用最天然的加工方式,保持百香果最原始美味,给食用者带去最佳美味体验! 百香果干口感: 个人觉得微甜微酸的口感刚刚好,重点是果干中带有百香果籽,能嚼出很香的百香果味,收到后已经吃了好几片了特别喜欢,家里的小朋友品尝后也表示很喜欢吃,健康美味一定会回购的; ☕️百香果红茶: 百香果干2片、红茶茶包1包、青柠一片、蜂蜜、冰块适量 百香果干用剪刀剪成小块,茶包中加入热水倒入百香果干,再加入冰块、蜂蜜、青柠片搅拌均匀即可; ☕️好喝又能补充维C! 枸杞和百香果真的是太“百搭”了,枸杞煲汤、煲粥、泡茶适合各种美食,今天收到后就试喝了3种花茶,诚意满满的微众测哈哈,后续晒货会继续晒枸杞和百香果美食! 谢谢观看🌹

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元气早餐法式厚吐司➕草莓酸奶🍓

今日早餐橙香法式烤吐司🍞➕草莓酸奶,高颜值又营养。 草莓酸奶🍓是Walmart 买的,一箱10几罐才几刀,口感也不错物美价廉哈! 草莓酸奶: 草莓清洗干净切成薄片,均匀的贴在杯壁上,倒入草莓酸奶,撒上少许谷麦和切碎的草莓,摆上蓝莓再插上Pocky草莓棒装饰一下,营养又好看的草莓酸奶就做好了! 橙香法式厚吐司🍞: 材料:吐司2片、鸡蛋1个、牛奶150克、白糖5克、芝士片1片、黄油5克、橙子、青柠(柠檬)、杏仁片、糖粉适量; 方法: 1、鸡蛋打散,加入白糖和牛奶搅拌均匀混合,吐司放入保鲜袋,再倒入鸡蛋液,放入冰箱冷藏过夜; 2、橙子、青柠切片备用;黄油放入烤碗中放微波炉加热融化,吐司放入烤碗中,摆上芝士片和切好的橙子片、青柠片,再撒上杏仁片; 3、烤箱预热至355度,送入烤箱烤25分钟;出炉后用百里香装饰一下筛入少许糖粉即可; 谢谢观看🌹

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宅家元气早餐之吐司的“神仙”吃法,高颜值又美味!

心晴forever
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自制双色抹茶蔓越莓曲奇饼干🍪🍵

自制双色抹茶蔓越莓曲奇饼干🍪,最近宅在家里没事就想吃点小点心喝喝茶,前几天看到 @布拉格之谜 亲爱的布布做的曲奇饼干又想吃了😍 这款双色抹茶蔓越莓曲奇饼干口感酥脆不拔干非常好吃,颜色还很小清新,再搭配一杯花茶这份下午茶太美了💕 准备材料: 低筋面粉350克、糖粉155克、黄油250克、蔓越莓干100克、鸡蛋1个、抹茶粉3克 步骤: 1、黄油放在室温软化,直到可以用手指轻松地戳出小洞的程度,但是不要软化成液体;蔓越莓提前切碎备用; 2、将黄油倒入大一点的容器中,过筛加入糖粉,然后用刮刀混合均匀; 3、将鸡蛋打散分两次加入黄油中,每次都要充分搅拌混合均匀; 4、将低筋面粉过筛加入黄油中,充分搅拌均匀; 5、加入切碎的蔓越莓干,用刮刀拌匀; 6、拌匀后取出275克左右的面糊,在面糊中加入3克的抹茶粉搅拌均匀混合备用; 7、用烘焙纸包住白色面团,用手或者模具将面团塑成长条形状; 8、接着把抹茶面糊加在长条上,再次将面团塑形,塑形后将包着油纸的面团放入冰箱冷冻1小时以上,让面团变硬方便切片; 9、将面团从冰箱取出,均匀切片,烤盘铺上油纸放入曲奇饼干; 10、烤箱预热至335度烤18分钟左右,每个烤箱的“脾性”不一样,根据自己的烤箱温度注意观察,适当的调整烤饼干的温度或者时间; 谢谢观看🌹

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自制七款美味又简单的下午茶小点心(充饥小零食)

心晴forever
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快手午餐意大利馄饨蔬菜tortellini!

今天午餐吃意大利馄饨tortellini,制作简单又美味! 材料: 速冻tortellini 1包、番茄、青豆、胡萝卜丁、九层塔、 帕尔玛奶酪适量; 调味料: 橄榄油、盐、黑胡椒粉、辣椒片适量; 方法: 1、锅里放入适量清水煮沸后下tortellini,水再次沸腾后煮3-5分钟关火,捞出沥干水分备用; 2、番茄切成小块;青豆、胡萝卜丁焯水捞出备用; 3、平底锅加热倒入适量橄榄油,加入番茄翻炒出汁后添加适量盐、黑胡椒粉、辣椒片翻炒均匀,倒入tortellini 和青豆、胡萝卜丁,再翻炒3分钟关火; 4、加入清洗好的九层塔翻拌均匀,盛入盘中撒上帕尔玛奶酪即可; 意大利馄饨快手又美味,煮的时候也可以加入蒜末🧄,我家大宝不喜欢所以没加。 谢谢观看🌹

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把普通的日子过的浪漫一些🌹

宅家做什么,没事去院子看看花草树木,给玫瑰干枯的树枝修剪一下,顺便拍拍皂片! 去年种下的三株牡丹、一株芍药; 牡丹长出几个花苞了,好期待花开; 牡丹和芍药是Home Depot 买的,长出叶子才知道3株 是牡丹一株是芍药,买回来的时候有3株都只有根部; 图5:Iris每年早春把干枯的叶子割掉,就会长得特别好; 图6:剑兰花和小苍兰都发芽了🌱,看这数量应该会很美! 谢谢观看❤️

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今日brunch 凤梨酥➕咖啡小餐包加奶茶🌞

在超市买到两个特别大的凤梨,一个凤梨做了35个凤梨酥,今天brunch 和下午茶一起吃了🤗! 咖啡面包昨天做的隔天有点干,面包盖上保鲜膜放微波炉加热15秒就回软了。 凤梨酥想尝试用懒人版无需翻面烤的方法,结果没控制好底部有点烤焦了🤦‍♀️,买了个可爱的凤梨酥模具还在路上,等模具到了再做起来。 祝大家心情美美哒❤️

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咖啡控的日常☕️,没喝咖啡来个咖啡小餐包怎么样?

今天没喝咖啡☕️,又烤了咖啡小餐包👩‍🍳 家里没有小麦面粉的话没关系,这个咖啡小餐包的配方可以调整,全部用高筋面粉也OK,口感一样松软也非常拉丝!减肥的宝宝可以调整小麦面粉和高筋面粉的比例。 配方在下面👇,方法可以参考我的文章。 材料: 牛奶:200克、鸡蛋:1个、白糖:60克、盐:3克、星巴克速溶咖啡3条(10克)、高筋面粉400克、酵母粉4克、黄油30克 辅料:燕麦、蔓越莓干、杏仁片适量; 谢谢观看❤️🌹

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提升幸福感的咖啡牛奶小餐包🍞💕

烤完满屋飘着咖啡香的咖啡小餐包,口感松软拉丝,发完文章再来一个晒货版本的👇 材料: 牛奶:200克、鸡蛋:1个、白糖:60克、盐:3克、星巴克速溶咖啡3条(10克)、高筋面粉250克、小麦面粉150克、酵母粉4克、黄油30克、燕麦适量; 1、把牛奶、鸡蛋、白糖、盐、咖啡粉按照顺序倒入面包机中,接着倒入高筋面粉和小麦面粉。 2、在面粉中间抠个小洞,倒入酵母粉; 3、面包机选择9键Dough 揉面功能; 4、揉面20分钟后加入30克黄油,中间不需要关闭面包机,打开面包机盖子后直接倒入黄油,接着盖上面包机盖子让面包机继续工作,整个过程1:30分钟; 5、揉面功能停止后,让面团在面包机中停留30分钟左右,松弛一下面团;半个小时后面团成图中的状态再取出来; 6、取出面团稍微揉面排后再揉成一个大面团,然后分成9个均匀的小剂子; 7、把每个小剂子都揉搓成圆形的小餐包;烤盘上铺上油纸摆上小餐包,盖上保鲜膜放入烤箱发酵至两倍大。 8、拿出发酵好的小餐包,在上面刷一点清水,再撒上少许燕麦;烤箱预热至330华氏度,放中间层烤20分钟即可; 谢谢观看❤️

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自制快手、美味的香蕉核桃玛芬蛋糕🧁

香蕉核桃玛芬蛋糕🧁,口感松软好吃,做法简单快手,喜欢香蕉玛芬蛋糕的宝宝们,可以去康康我的【香蕉玛芬蛋糕】文章💕🤗 准备材料: 香蕉5根、鸡蛋5个、白糖120克、低筋面粉350克、玉米油125克、泡打粉4克、小苏打4克、核桃仁120克; 辅料:燕麦片、蔓越莓干适量; 方法参考我的文章!谢谢观看🌹

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制作简单快手,口感松软可口的香蕉核桃玛芬蛋糕🧁

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获得了勋章 7月前

POWER创造营活动专属勋章

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宅家元气早餐,🍓果酱西多士、花朵吐司➕咖啡☕️

今日元气早餐,可爱清新又美味! 水果果酱西多士:(图7) 吐司🍞2片、鸡蛋1个、水果适量; 方法:吐司去边切成块,中间放入少量草莓果酱,再压上一片吐司,裹上鸡蛋液用平底锅每一面都煎至金黄色即可,再摆上草莓、香蕉、蓝莓,撒上少许糖粉; 花朵吐司: 吐司2片、草莓奶油奶酪、草莓果酱适量; 方法:用模具在吐司上压出花朵形状,再抹上草莓果酱,另外一片吐司均匀的抹上草莓奶油奶酪,再把两片吐司叠加,摆上吐司小花和薄荷即可; 一点小心思让早餐变得赏心悦目、元气满满🌞💕 谢谢观看🌹

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元气满满的早餐🍞水果咖啡小餐包➕☕️咖啡!

🌞☕️🍞元气满满的早餐! 一杯咖啡➕松软可口的水果咖啡小餐包! 咖啡小餐包刚刚发了文章,喜欢的集美们可以去康康🤗。 咖啡小餐包中挤入巧克力奶油,再加入新鲜水果🍓,颜值高又美味!让这黑乎乎的咖啡小餐包立马变得“高大上”哈 方法: 1、1茶匙可可粉中加入适量温水搅拌均匀,加入whipping cream搅拌均匀混合; 2、巧克力奶油装入裱花袋中,小餐包切成两半,剂上奶油再摆上水果,筛上少许糖粉、可可粉即可; 加入巧克力奶油和水果的小餐包,一口咬下去口感丰富非常好吃,超有满足感😌❤️! 谢谢观看🌹!

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一起来烤满屋飘着咖啡香的咖啡小餐包➕抹茶控一定要试的抹茶牛奶小餐包

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超拉丝又松软的抹茶牛奶小餐包🍵

🍵抹茶控一定要试的小餐包,烤了一盘每一个小餐包撕下来都超级拉丝,连底部都非常松软,小清新的色泽➕松软可口的口感,这样的小餐包给我来一打🤗。 今天做的小餐包还是面包机版的,整个制作过程轻轻松松,把揉面工作交给面包机就好了👇 材料: 高筋面粉:450克 牛奶:250克 抹茶粉:10克 白糖:60克 盐:2克 鸡蛋:1个 酵母:4克 黄油:30克 辅料:蛋黄1个、白芝麻适量; 方法: 1、把牛奶、鸡蛋、盐、白糖、抹茶粉倒入面包机中,再加入高筋面粉,在面粉中间抠一个小洞倒入酵母粉。 2、面包机选择9键Dough 揉面功能,揉面20分钟后倒入黄油,中间不需要停止面包机,整个过程1:30分钟; 3、揉面功能停止后,让面团在面包机中停留20-30分钟左右,松弛一下面团; 4、取出面团后稍微揉面排气,揉成一个大面团后搓成长条,再分成9个均匀的小剂子; 5、把每个小剂子都揉搓成圆形的小餐包; 6、烤盘上铺上油纸,摆上小餐包,盖上保鲜膜放置温暖处发酵至两倍大。(可以在烤箱中放一锅热水,再把小餐包放入烤箱发酵会很快); 7、拿出发酵后的小餐包,刷上蛋黄液撒上适量白芝麻; 8、烤箱预热至330华氏度,放中间层烤20分钟即可; 🍞超拉丝香喷喷的抹茶牛奶小餐包就做好了,这款小餐包口感不甜,吃的时候也可以在餐包中间加点果酱或者奶酪面包酱,其实不加也很好吃了,在我晒货期间家人已经把小餐包都吃完了😋。 谢谢观看❤️

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今天早餐:补气血又暖胃的红枣南瓜丸子糖水。

好几天没喝糖水了,今天早餐就吃红枣南瓜丸子糖水吧,口感香甜软糯,还养颜补血气。 材料: 南瓜、红枣、枸杞、糯米粉、桂花、红糖、 玉米淀粉、清水适量; 方法: 1、南瓜去皮洗净切小块,锅里倒入适量清水加入南瓜、红枣大火煮开后,再煮10分钟;玉米淀粉加少许清水搅拌备用(用来勾芡)。 2、糯米粉中加入适量清水揉成光滑的面团,搓成小圆子,下锅煮至圆子浮起; 3、加入适量红糖拌匀,加入调好的水淀粉拌匀煮开,加入枸杞后出锅撒上少许桂花即可;桂花加一丢丢就好,不然口感会变苦,如果不小心加多了,可以再适量多加点红糖 ❤️南瓜红枣下锅后,就可以开始搓圆子了,等南瓜煮熟了圆子也搓好了,简单省时。 这份糖水带有桂花的香味,口感香甜软糯,还养颜、暖胃集美们可以试试看。 谢谢观看❤️

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下午茶:巴斯克流心蛋糕➕咖啡☕️

撇开不谈卡路里的话,巴斯克蛋糕真的很好吃,之前一直忍着不做这款卡路里爆棚的蛋糕,直到看到这款流心的巴斯克蛋糕配方就再也忍不住了 !而且方法简单零失败! 口感超级顺滑,芝士味香浓!再搭配一杯黑咖啡☕️吃起来特别过瘾🧀🍰 材料:(6寸模具1个) 鸡蛋:4个(全蛋3个蛋黄1个) 奶油奶酪:350克 白砂糖:60克 淡奶油:100克 玉米淀粉:10克 步骤: 1、奶油奶酪隔热水软化,加入白糖搅拌均匀; 2、鸡蛋打入碗中搅拌均匀,鸡蛋液分两次加入奶油奶酪中,先加入一半的鸡蛋液用手动打蛋器搅拌均匀后,再加入剩下的鸡蛋液完全搅拌均匀; 3、加入淡奶油、玉米淀粉搅拌均匀至无干粉,过滤一遍让面糊更细腻; 4、模具底部刷一层油,放入油纸;刷油是为了油纸可以粘住模具; 5、倒入面糊震出气泡,烤箱预热425度放中下层烤25-35分钟;(看你喜欢的流心程度) 6、烤好后取出不用脱模,晾凉后放入冰箱冷藏3-4个小时就可以了。 谢谢观看❤️

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超下饭(下酒)的孜然鸡胸肉!

鸡胸肉健康低脂,这盘孜然鸡胸肉口感和烧烤一样美味,制作方法也非常简单👇 材料: 鸡胸肉一块、料酒1勺、蚝油半勺、生抽1勺、胡椒粉半勺、油适量、盐少许、白芝麻1茶匙、孜然粉1茶匙、孜然粒半茶匙、辣椒粉半茶匙(喜欢吃辣的多放点)。 步骤: 1、鸡胸肉洗净切掉油脂,切成小块放入1勺料酒、半勺蚝油、1勺生抽、半勺胡椒粉抓均腌制15分钟; 2、平底锅加热加入适量油,放入腌制好的鸡胸肉,用大火煎至两面金黄; 3、煎好后放入少许盐,孜然粉、孜然粒、白芝麻、辣椒粉翻拌均匀就可以出锅了。 这份孜然鸡胸肉超级香!喜欢吃辣的宝宝可以多加点辣椒粉,吃起来更过瘾哈! 谢谢观看❤️

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馒头这么做颜值爆表,口感比贝果更好吃!

元气早餐水果花圈馒头🍓🍌➕薰衣草水果茶🍵 水果花圈烤口感:外面酥脆里面松软,再加上新鲜水果的香甜,这份早餐幸福感爆棚! 方法:(贝果形状的馒头方法看图9) 把馒头做成贝果的形状,蒸熟放凉后切开; 烤箱预热390华氏度,放中间层烤10分钟取出; 涂上水果味奶酪面包酱,把香蕉、草莓切片后, 摆在烤好的馒头上,滴上少许蜂蜜撒上椰蓉! 好看又好吃的水果花圈烤馒头就做好了!再来一杯薰衣草水果茶,这份早餐是不是太美好了🥰 馒头配方可以参考我之前对晒货,是我最爱的牛奶馒头烤的松软可口非常喜欢💕

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