发布了笔记 7年前
作为一个超级吃货，酵素一直都是我的家中常备品?。那就来介绍一下我平常吃的三种酵素吧。我所有的酵素都是在亚米网上买的,因为在美国买起来比较方便。 第一张图里的酵素，据说里面含有很多果蔬成分，平常很少吃水果蔬菜的人可以拿来补充一下，而且促进消化液挺好的，我个人感觉吃完之后排便比以前更加顺畅了，比新谷酵素温和一些，说明上说一次吃两粒，一日一到两次。不过我自己是没有每天吃的，一般就是没怎么吃蔬菜的那一天会吃两粒。 第二种新谷酵素的加强版，是我最爱的一种，我每次出门旅游胡吃海喝的时候会带上几包，因为出门在外作息很不规律，吃的东西也很杂，容易消化不好。这个效果真的超级赞，我一般是睡前一个小时吃，本来胃撑得都快炸了，结果过一个小时就感觉已经消化了一样，第二天会排泄好几次，然后小半天的时间就恢复胡吃海喝之前的体重了。 第三种美容版我只买过一次，吃完之后就没有补货了，所以第三张是亚米网的图。据说是添加了很多美容成分，不过我倒是没有感觉到美容的效果，消化方面没有加强版效果好，不过这只是我个人的感受，可能因人而异吧。 最后，我想说，酵素也只能帮助我们消化，真正的减肥还是要少吃多动。希望大家都能拥有健康好身材。第一次码这么多字，希望我的个人经验能对大家有一点点帮助吧?❤️
发布了笔记 7年前
用西葫芦做的西红柿洋葱意面?，西葫芦跟面条口感很像，吃完又不会有罪恶感，大家快试试吧
发布了笔记 7年前
一人食；健身期间想要适当减少碳水摄入，但有时候又想一天吃好几顿面条，于是乎，我入手了个新玩具kitichenAid spiralizer，把西葫芦和洋葱做成面条的形状，然后给自己做了个“西红柿鸡蛋洋葱炒面”?。
发布了笔记 7年前
蔬菜鸡蛋马芬： 材料：鸡蛋，燕麦片，虾仁，玉米粒，火腿，豌豆粒，盐，黑胡椒。把所有材料混合，烤箱400华氏度，烤15分钟。 味道真的超级赞，大家一定要试试
发布了笔记 7年前
周末一般会叫上好朋友一起过，下午会做一些糕点，然后晚上一起窝在沙发上，边看剧边吃。?
发布了笔记 7年前
#打卡第五天# 粉蒸鸡胸肉 自制红糖蔓越莓发糕
发布了笔记 7年前
#打卡第四天# 今天是周六，早晨照常是豆浆和沙拉。我每天都会拿blend tea 打豆浆，功率很大，打出来的豆浆很细腻，完全不会有豆渣。❤️
发布了笔记 7年前
#打卡第三天# 一人食 辣白菜五花肉，还用上了前几天买的迷你电饭锅，一个人用刚好?
发布了笔记 7年前
买了一个电饭锅，超级可爱，内胆看上去只比茶杯大一点点，但可以煮两碗?，一个人用足够了，超喜欢(*∩_∩*)
发布了笔记 7年前
今日早餐 蔬菜鸡肉卷： 做法很简单，把胡萝卜，西葫芦，鸡肉都烤熟，加入调料，卷起来就ok啦
发布了笔记 7年前
打卡第一天# 跟小伙伴一起吃吃吃，这家cabo fish taco 和 sakura 都感觉很不错?
发布了笔记 7年前
白菜粉丝煲，做法很简单，锅里放油，放入切好的鸡胸肉，（什么肉都可以，鸡胸肉比较低卡），再加入豆瓣酱，料酒，炒一会儿，然后加入粉丝，白菜和水，盖上盖子焖10分钟，放盐，我还加了一点点咖喱粉，辣椒粉和蒜末，然后就可以开吃啦?
发布了笔记 7年前
琐碎平淡的星期六，去超市买菜，用塔吉锅做了一个韩式豆腐汤，炒韩国泡菜，然后放韩式辣酱，水，再加入豆腐和自己喜欢的蔬菜，虽然卖相不咋地，但味道很不错?
发布了笔记 7年前
买了一个塔吉锅，立刻用起来。真的好神奇呀，做了一个茄子炖辣椒，完全没放水，特别香。?
发布了笔记 7年前
星巴克的pinkdrink今天有试喝，小小的，超级可爱呀☺️
发布了笔记 7年前
哈哈，本吃货又来晒吃的啦，一个小时整了四个菜，凉拌菠菜，咖喱土豆，西红柿炒鸡蛋，可乐鸡腿。可还行？???
发布了笔记 7年前
一人食：房子是租的，但身体和生活不是。一个人也要认真做饭吃饭 ?
