发布了笔记 2年前

毕业季🎓 最后一次clinical实习有意义的结束啦

一个接一个扎💉💉💉 一天差不多得打了有六七十针疫苗💪 现在美国大约三分之一的人口已经打上疫苗，希望大家都尽快接种，多一层保护😊 . 也是最后一次穿学校的scrubs了 大学四年一晃眼就到头了 更别说两年的nursing school 马上就是RN, BSN啦 作为一个过来人😂 想要告诉准备学或者正在学nursing的同学： 不管多难，一定要相信自己！ 再难熬的夜晚咬咬牙也能撑下去的 当你跨过每一个困难阶段再回头看真的会很欣慰 所以记住只要你愿意，就一定可以做到的！

发布了笔记 3年前

🇺🇸辉瑞第二针，搞定了！

接种疫苗的反馈又来啦！ 比起第一针能疼哭我的反应第二针真的好太多了！ 我分析了一下第一次之所以手臂疼得两天不能动是因为针头扎得太深了🤪🤪 可能扎到神经了。 . 这一次护士姐姐给我打的时候是捏着皮肤注射的，完全不疼。之后两天也只是注射部位轻微的酸痛，手臂可以活动，完全没有像第一针后”偏瘫”的状态😂 . 所以注射技术也是有区别的，只能随缘，任人宰割了🥲 打完第二天和第一次同样有发烧99度和发冷的感觉。第三天就完全恢复了。 . ❗️关于吃药💊 专门去查了一下，CDC说的是❗️不建议接种前吃tylenol或ibuprofen来预防疫苗副作用，因为有可能会降低身体产生免疫力的反应，”blunt your immune response to the vaccine” 接种后是可以服用的。However😂 我觉得如果不是疼痛到不能忍或者高烧的话，倒是真没必要吃药，因为本身这些酸痛，发烧，疲惫的反应都是正常的，而且症状二三天内就会好转。 . 希望大家都能尽快打上疫苗啊😃

发布了笔记 3年前

痘痘肌爱用洁面🥰

自己长痘有七八年了🥲🥲洁面也试过很多款，目前这两个是近期一直在用的。 两款都是我已回购的洁面，痘痘肌亲测❗️洗得干净而且❗️不致痘！！🍃早上用科颜氏晚上用murad。 🔆🔆🔆Murad水杨酸洁面🔆🔆🔆 这个是真爱！一直用了有快两年了。 含1.5%水杨酸，专门针对痘痘肌肤。 啫喱质地，泡沫也足够。喜欢它的原因就是洗完脸会觉得很干净而且有效抑制痘痘！洗完完全不紧绷，是很柔软细腻的感觉！痘肌真的一定要去试试这个！ 🔆🔆🔆科颜氏金盏花洁面🔆🔆🔆 这款自我感觉清洁力没有murad强，所以会在晨间用。透明啫喱质地，淡淡的香味。金盏花有舒缓镇定效果，洗完脸上湿润，不会拔干。 💓关于成分我也没多大研究，但这两款都是我用了很久后感觉很好的，主要诉求就是洗的干净和使用感好✅

发布了笔记 3年前

Nursing护理学生医院实习体验

💊去医院肯定是要穿scrub，带的东西有听诊器，医用剪刀，penlight，一个能放进口袋的本子和笔，还有手表，女生头发也要绑起来。 . 💊instructor会把你分配给一个RN，然后你全程就是要一直跟着你的护士观察学习动手。 . 💊每个科室都不一样但大概流程就是一开始护士们要give report。上一个shift的护士要给下一个shift的护士报告每个患者情况怎么样，有没有什么要特别注意的。之后就是护士make patient rounds到每个患者房间看他们，进行发药护理的工作（这些事情就会让护士一天都停不下来脚步），然后还要找时间把这些记录在电脑上。 . 👩🏻‍⚕️作为学生👩🏻‍⚕️ 🧩记得不懂就问！包括instructor和护士都是一再提醒过程中有什么不懂的就要问，这样才能学到东西。比如护士正在给病人一种药，你可以问护士这个药有什么作用，病人为什么吃。 . 🧩如果是你学过的skill，可以主动要求做。 像胰岛素注射我们在lab里已经学过，当时instructor就说如果护士没有主动要让你来操作，你可以nicely向护士问你能否实践一下。 . 🧩积极帮助answer call lights。病人有需要的时候会呼叫护士，一般护士手头上都在忙事情，这时候你帮忙去看一下病人有什么需要护士会感谢你的😃 而且还可以练习怎么跟病人沟通。 . 🧩记得病人的任何资料都不能跟无关人员分享。如果有打印或者写下什么信息，离开医院时记得把这些都先处理掉。如果违反了HIPAA那就闯祸啦 . 💓就是要多听多看多学，留意护士是怎么跟病人沟通的，一些nursing skill的流程是什么样的。每一个shift都会受益匪浅。

发布了笔记 3年前

新冠疫苗接种记录｜较严重的疼痛...

分享一下我打完辉瑞疫苗这几天的情况～ 30号上午打的，打得时候比较疼！像打tdap的那种。打完没有任何不适感，注射部位也不酸痛，观察15分钟后我就开车回家了。 大概3个小时后，胳膊开始疼，然后越来越疼，贯穿整个手臂。我觉得我的疼痛是比较严重，整个是一动都不敢动😢，就算是手稍稍动一下就疼得厉害。当晚喝了30ml tylenol PM 就睡了。 第二天手臂酸痛缓解一点了，手动的时候不会疼了，但胳膊还是不敢动。然后中午开始低烧98.6（我正常体温在97.2左右）和寒颤。大量喝热水，晚上睡前又喝了tylenol。 第三天起来整个人就好了很多！手臂还有一点沉沉的感觉但基本不疼了，烧也退了。 给大家建议是打疫苗前备好泰诺tylenol，PM版本还有助眠的作用。像我反应强烈的就卧床休息，大量喝热水。手臂酸痛和类似流感症状都是正常反应，说明你的免疫系统在工作，无需担心，二三天就会恢复了！ 🎆新的一年祝愿大家都能平安健康！❤️

发布了笔记 3年前

新冠疫苗谣言大辟谣！看了你就安心了

相信很多人一开始对疫苗都很skeptical，但现在看到越来越多人接种实际上真的不担心了。加上自己做了些research所以还是要相信科学的😎 今天来帮你击破各种新冠疫苗的谣言！ 1️⃣接种疫苗会引起新冠感染 ❌理论上是绝不可能的，mRNA疫苗里不包含完整的病毒！只有表层的spike protein蛋白质，为了让你的免疫系统识别外来的东西，从而产生免疫力。 2️⃣mRNA会改变你的DNA ❌绝对不可能发生的情况。DNA生活在nucleus细胞核里，而RNA在cytoplasm里，是不可能进入nucleus来改变DNA的。 3️⃣疫苗会导致Bell‘s Palsy ❌由于在临床研究中的疫苗组有4例麻痹症状而安慰剂组有0例，所以有些人声称疫苗会引起贝尔氏麻痹，但目前没有数据证明因果关系的存在！这个症状的发生率是非常低的并且是可治疗的暂时性麻痹！ 4️⃣孕妇不可以接种疫苗 ❌ACOG建议保留孕妇接种疫苗的权利。虽然目前缺少有关怀孕期间接种covid疫苗的安全性数据，但也没有数据表明应禁用疫苗。建议这类人群向医生咨询相关的风险和益处。 5️⃣ 患过新冠的人不需要再打疫苗 ❌由于有二次感染和相关健康的风险，已经得过新冠的人也建议接种疫苗。因为covid是个新病毒，目前专家不知道自然免疫力能持续多久，而且时长也因人而异。再获得更多有效数据之前还是建议接种。 🌈有收获的话请点赞收藏分享哦～ spread the knowledge💕 ～～～～～节日快乐！～～～～～

发布了笔记 3年前

新冠疫苗FAQs｜研发时间短？安全性？

预约了下周三去打疫苗～ 今天来回答一下关于covid疫苗的常见问题。大家自己也可以做些research，就会消除很多顾虑啦～😘 🎄【为什么新冠疫苗的研发只用了14个月？】 正常情况下疫苗研发要花费几年的时间，但因为新冠的严重性，政府提供了大量资金💰和资源来支持疫苗的研发，很多步骤都是同时进行，减少了不必要的程序和paperwork。所以在保持安全性的同时加快了进度，而不是压缩临床研究的过程！说是在确认疫苗安全性的同时就已经开始大规模的生产，关于具体疫苗研发和分发的时间表可以搜索OWS发布的消息。 🎄【我们怎么知道疫苗到底安不安全？】 疫苗有在三个临床阶段进行试验，只有证明了其安全性和最低标准的有效性才会被FDA通过。投入市场后还要继续做市场监控。只有更多的人数接种疫苗才能更准确的了解疫苗的有效性和副作用。 🎄【已经患过新冠的人还需要接种疫苗吗？】 由于有二次感染和相关健康的风险，以前得过新冠的人也建议接种疫苗。因为covid是个新病毒，目前专家不知道自然免疫力能持续多久，而且时长也因人而异。再获得更多有效数据之前还是建议接种。 🎄【小孩可以接种疫苗吗？】 目前疫苗批准用于16岁以上的人群接种。对于16岁以下的孩子还要等待进一步的研究。 🎄【怀孕和哺乳的女性可以接种吗？】 目前没有相关数据支持这类人群接种疫苗的情况，所以建议咨询一下你的医生。 🎄【有免疫力低下或严重过敏史的人可以接种吗？】 建议咨询你的医生再决定要不要接种。 🎄【对坚果或鸡蛋过敏的人可以接种吗？】 辉瑞疫苗不含坚果或鸡蛋成分，所以不用担心会有过敏反应。 🎄【疫苗的副作用】 常见的有注射部位的肿痛，头痛，疲劳，低烧。可以服用Tylenol或ibuprofen来缓解。 *以上都是我通过CDC，HHS和之前了解到的内容进行总结，仅供参考，如有问题请指教。 *下篇分享关于新冠疫苗的myths❗️给大家辟辟谣！ 🌈点赞收藏分享哦～spread the knowledge💕 🌈大家平安夜快乐！

发布了笔记 3年前

烘培小白｜一次成功的【巧克力🍫香蕉🍌酥饼】

之前收藏的方子今天试了一下，用料简单，味道也不错😉 关键是小白友好哈哈哈💕我终于做成功一次了😂 🌈食材都是现成超市买的： 巧克力1/4 cup，香蕉，奶油 1 tbs，puff pastry。 1️⃣把巧克力和奶油放一个碗里，微波炉加热30秒，再搅拌一下就有巧克力酱啦。 2️⃣香蕉切片 3️⃣puff pastry拿出來擀平，然后切成长方形。 4️⃣在一片上面抹上酱加香蕉，再用另一片盖住，边缘压一起封口。 5️⃣烤箱350F 烤30分钟。 ☺️大家也可以试试哒 🍫🍫🍫记得点赞收藏哦

4

发布了笔记 3年前

👩🏻‍⚕️保姆级教你怎么准备面试｜常见的面试问题

Nursing school是我经历过为数不多的比较正式的面试，当时害怕表现不好，所以早早的就开始准备，现在看来真的是付出就有回报,there’s no substitute for preparation！🌈 🙈我们学校的面试是group interview。我觉得好的地方就是面试时焦点不会一直在你身上，等于你有时间可以稍稍放松一下。不好的地方就是你可能会因为别人的回答而慌乱，影响你的发挥。 下面来手把手教你怎么准备面试！🔥🔥🔥 ✅前期准备：搜索一些常见问题然后构思每一个问题你要怎么回答。我当时准备了三四页我觉得可能会被问的问题和答案。关于这个答案怎么写我觉得一定要直观的回答问题并且传递出你的特质/优势❗️举个例子：how do you handle stress？你可以说the best way to handle stress is by planning ahead 然后通过planning ahead你还学会了一些time management skills来帮助你减少压力。这样不仅回答了问题，还讲到了几个很好的品质。还有就是答案一定要真实：有独特的个人故事anecdote最🉑 ✅Mock interview。等你准备好答案的时候，就要开始练习了。一般学校在申请季都会有mock interview的活动。一定要去参加❣️这种一般都很正式，很好的模拟了面试时的会遇到的情况，有经验的老师还会根据你的表现给你feedback。我当时就是去了这个之后发现自己的不足，包括内容阐述，语速快慢，讲话时不自觉的小动作。如果没有这样的资源，就找朋友家人来帮忙，氛围越正式越好，就是要体验这种紧张状态！ ❎面试前一周多抽时间读一读答案，练习你的状态。但记住千万不要死记硬背你的回答，面试官很容易就辨别出来你到底是在背东西还是经过思考的回答。 ✅面试时注意事项⚠️ -记得make eye contact，这很重要！讲话时多看面试官的眼睛👀这样体现了你的自信和认真的态度 -尽量放松，微笑😊，语速放慢，回答时适当的停顿是ok的。面试官也知道你一定很紧张，所以不要慌 -结束时如果有机会提问，一定要问问题！我当时面试的小组里只有我一个人举手提问了，我猜有给面试官留下好印象 -离开时主动表示感谢🤝 . 🎀毫无保留的分享给你们啦，真的做到这些你的面试基本就稳了！ 记得点赞收藏哟～💋

发布了笔记 3年前

👩🏻‍⚕️Nursing School 护理学院申请经验

我来啦这边篇是关于我申请nursing school的经验总结，希望对一些兄弟姐妹有帮助啊💋 先说一下我当时申请时GPA 4.0，有一年的research经验还发表了一个paper，在两家医院都做过志愿者，还有参加两个社团🍃 ✏️如果你在上美高，一定要考AP！而且要考跟nursing预科有关的科目：AP bio，AP chem，AP psych，别像我考个AP physics，最后一点用处都没有。考得好的可以换大学学分，能省时间还省学费。 ✏️一上大学就开始参加课外活动，经验越丰富越好！不管是参加student organizations，volunteering，research，work on campus，总之一定要be involved。特别是找一些有关医学护理的经验，有护工的工作经验的就很有帮助[赞R] 但像我一样没有考CNA的话就去医院诊所养老院做义工，或者在biomedical lab里面做研究。而且坚持这些活动的时间越长越好，去医院volunteer不要只去三五次，最好持续一两年，这样放在resume上更有益。 ✏️pre-requisites成绩GPA越高越好。申请医学院校竞争力很大，所以用成绩来证明自己的实力也很重要。学医不管哪个领域，普遍压力山大。学校在选择会不会录取一个人的时候也会考虑这个学生能不能顶着压力，完成这几年的课程从而顺利毕业🎓 虽然GPA不是唯一的考量，但越高的GPA越能体现你日常的努力和付出。 ✏️接下来就是申请季。按部就班的积累经验，丰富简历加上好的成绩也只是成功了一半！同样很重要的就是申请文书，推荐信和面试。 📌一般application都要写essay，建议提前二三个月开始写，不断的阅读修改，一定要写出很persuasive的essay！ 📌推荐信也是要找你认为一定能给你写一个strong recommendation的教授。这个你在问的时候就可以问would you be able to write me a strong rec letter？ 之类的。如果这个教授觉得他写不了一个强推的话，他应该就会拒绝帮你写。因为一般般的推荐信其实在一定程度上还可能会有负面影响。 📌当然还有最重要的面试💡 一定要充分准备！面试官很有可能根据你面试的表现而做出决定。字数有限，面试的经验我下一篇讲，也有好多心得哇 希望你们喜欢💕 点赞收藏哟

发布了笔记 3年前

书籍分享｜四本不同类型，提高英文阅读能力

分享四本英文原著，真的大力推荐给你们，每一本我都受益匪浅。读书真的是最简单有效提高自己的方法，可是也是很难坚持。希望我们都能养成阅读的好习惯😇 - 📚extremely loud & incredibly close ｜特别响，非常近 高中时一看到就被书名给吸引了。讲的是一个男孩奥斯卡的爸爸不幸在911事故中去世了。 他发现爸爸留给他了一条神秘的信息和一把钥匙🔑，他就认定要在纽约城里找到合适的锁。旅程上经历怀疑，探索，煎熬，后来跟他妈妈的关系也越来越远。具体细节真的一点儿也想不起来了，只记得当时看的时候特别难受。除非亲身经历，真的没法想象这种悲剧对一个人的创伤，读完书有真切的感受到奥斯卡的心灵变化和成长，作者描写的特别细腻，很感动，值得一看的一本书👍 这本有被拍成电影，强推！ - 📚outliers 这本也是高中的时候要求读的。作者利用现实中很多世界有名的成功人士分析了他们成功的因素。比如为什么大多数加拿大球员出生于每年中的前几个月，比尔盖茨是怎样实现他的巨大财富。读起来挺有趣的，好奇这些成功的人都是怎样成功的哈哈。书里还提到了一万个小时这个概念：无论你要做什么事，只要你投入一万个小时的努力，就会有所成就。这本书有赞赏也有批评，有兴趣可以读读看。 - 📚the immortal life of Henrietta Lacks | 永生的海拉 真实的历史和故事，了解之后我惊叹不已。从海拉体内提取的癌细胞是人类历史上首次出现在体外还能存活的细胞。她的细胞不断的被繁殖，实验，为无数人带来名利的同时，海拉和她的家人却豪不知情。直到海拉因为宫颈癌去世几十年后，她的子女才得知海拉细胞为科学和医学的发展做出了多大的贡献。这本书涉及了很多值得思考和研究的问题/社会现象：不道德的医学研究，病人的权益，生命和信仰的意义。非常经典，有价值的一本书💫 适合深入阅读和思考。这本书也有电影，但我不太推荐，电影只讲了书里内容的片面。 - 📚the lovely bones | 可爱的骨头 这本书是以主角小女孩salmon的视角讲的。salmon被坏人杀害后灵魂到了天堂，观察着她死后发生的一切，家人和朋友接受她死亡的过程，看着凶手逍遥法外。这本书读着也是又愤怒又悲伤。 - 💫这四本里永生的海拉难度最大，涉及了太多的概念，我看的时候都有很多很多生词。 - 希望你们喜欢❤️ 点赞收藏哟 （题外话：节日到了，把书当礼物送也是个不错的选择哦～

发布了笔记 3年前

你不会还不知道dollar tree的哈根达斯吧？！

🍦🍦🍦爱吃冰激凌的你一定不能错过呀！ 很久之前有一次去dollar tree买礼品袋的时候发现收银台的冰柜里还有小盒的哈根达斯！ 💰一刀一盒的价格简直不要太美好！😍 而且小盒装的也比较方便干净，热量只有210 cal 。每次只吃一盒专门针对我这种管不住嘴的人（虽然我今天忍不住吃了两盒。。🤣 很多口味选择，vanilla，caramel，chocolate的都有但我最爱草莓的哈哈🍓🍓 口感细腻，甜度刚好，还有草莓果肉。 每次想买冰激凌我就会去dollar tree扫货，恨不得把冰柜里草莓味的全部带走哈哈哈哈

发布了笔记 3年前

美国学护士是什么样的体验👩🏻‍⚕️

❤️为什么选择护士：从小体弱，是医院的常客，加上跟着姨妈的耳濡目染，就萌生了对医学的兴趣。来美国后了解到美国看病的困难，体系的缺陷，更是坚定了我要学医的想法。我觉得自己与生俱来caring的特质能够在nursing中得到发挥，而且学习护理对父母以后也会有帮助。从小到大想当护士的想法就没有改变过～所以毅然决然的选择了这条路。 - 💛护理学院预科：一上大学就是奔着学nursing去的，上了我们州护理学院最好的一个大学。本科前两年要上护理预科的课程，然后大三考入护理学院再完成后两年的专业课。预科课程包括美国大学一些必修课和护理预备课像microbiology，organic chemistry， anatomy&physiology。我们学校护理学院很competitive，所以从大学一开始我就很努力，保持了三个学期的GPA 4.0 后来大二下学期可能因为已经被录取了有点掉以轻心😭anatomy 2 就拿了个B。 我不觉得自己是学霸，但自身经历告诉我这些预科全拿A真的是只要努力就能实现的[飞吻R] 我超爱解剖学的教授，能把复杂的知识讲的通俗有趣，上课ppt只是辅助，学识全在他脑子里，听他讲课就跟听故事一样。我们现在还用他的表情包哈哈。在实验室里用尸体学习人体结构也是个神圣的体验，那股福尔马林的味道慢慢也习惯了。 - 💚大二申请季：那段时间压力山大🙈。一边要好好上课保持好成绩一边又要准备申请材料，写essay，向教授要推荐信，准备面试。 - 💙护理学院第一年：美国学医不管哪个领域，都挺不容易。上学辛苦其实不是指学习的东西有多难理解，而是要学的知识量太多了。形容一下就是平常一两个月的知识量要让你一周学完，所以时间管理真的很重要！护理第一年有学基础理论，病理pathophysiology，药理pharmacology 还有一些实验课 skills lab。 每周还会有一两天去分配的医院实习。在医院里作为一个护理学生其实干不了什么实事，大多数时间是跟着护士学习观察，偶尔能量个血压，测个血糖啥的。现在第一年结束真的学到了很多很多，各种疾病和它们的护理。在了解了身体每个系统方方面面是怎么运转的后，我感恩自己还健康活着的每一秒🌈 💜目前大四还有一学期就要毕业了～ 希望可以在这里分享我的心路历程还有和前辈们交流经验啊哈哈哈😇

5

发布了笔记 3年前

疫情下找医院CNA工作，一直没回复怎么办？

我申请nursing assistant经历也不是很顺利主要是分享给大家这个过程和自己学到的一些东西吧 ^ω^ 我是5月暑假开始找工作的，但当时还没考CNA的证书，加上疫情影响确实申了很多医院都没回复。后来8月考了CNA，想着有certificate之后怎么也得有点帮助吧。 结果又是等了两三个月都没消息。一直到10月有朋友refer我到他们医院一个空缺的职位这才找到工作。所以作为没经验的新人找工作是真的挺难，如果不是朋友帮我介绍，估计也还是在寻找～ . 不过自己也有学到几点大家可以借鉴的： 🌈 多多申请，一家医院可以同时申2-3个职位。 我之前一直误以为一家医院申一个科室就好了，后来发现其实多申几个职位也可以。如果都有offer的话那选择权就变成自己的啦～ . 🌈如果很久都没收到回复，可以给HR打电话询问。 这也是我从别人那里学到的。我的性格就是那种默默等待消息型的。。但如果申请后一两月都没消息的话，主动打电话给HR问一下application status没准儿能有帮助。有时候茫茫人海HR把你忘了也是有可能的😅 . 🌈network！多认识些同行业的人。 有挺多nursing相关的工作都是通过referral得到的。 就比如你认识一个朋友在某一个科室工作，ta就可以把你推荐给manager。据说一般情况下manager都会优先考虑referral的申请人！ . 🍃有问题可以评论哦

发布了笔记 3年前

CVS核酸检测过程- 酸爽的体验😂

这两天一直头疼，估计是之前晚上冷风吹着了，但顾于前天还在上班照顾covid病人所以也不能100%确定！今天我就去做检测了，网上提前两天预约，过程也是快速简单，无接触。 . 🐢网上提前两天预约，提供个人信息和保险卡 （没有保险的输入SSN或ID就可以） 🐢检测前工作人员会跟你确认你的validation code，在confirmation email里能找到。 🐢然后会给你一个kit，把棉签打开，在舒适的程度下放得越深越好，每边swab十五秒，然后棉签头朝下放进试管里就好了。 🐢2-3天出结果。 现在鼻拭子是不是都是自己捅了？ 我也是看cvs是自己弄才去做的要不然真的有点怕痛😅不过我担心检测不准确自己捅得也挺狠的🥶终于明白为什么是酸爽的感觉了哈