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雖然你不能在家和我一起玩了，但是你可以和從前的小夥伴在彩虹橋的盡頭一起玩呀。 算了，這都是自己騙自己的，就是我再也看不到你圓圓可愛的眼睛了，我很難過。

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星洲中秋周邊玩

看濱海灣金沙這入住率，就知道星洲人民已經徹底躺平嗨翻了 百鳥朝鳳燈被一個印度旅行團包圍，哈哈，我發現印度朋友特別“不見外”，哪裡有活動就去哪裡玩，完全不像我們，在印度節日的時候躲在家裡怕人多🤣 十二生肖燈和五福(虎)臨門燈也是完全不能拍全，都是人人人人⋯ 最後說這個特別不適應的，新加坡竟然沒有中秋假期，這麼好玩的節日當然是想要放假啊！！

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中秋吃喝

1⃣️五十嵐在海外的品牌KOI：從前(住香港的時候)去台灣的時候就很喜歡喝，現在到了新加坡，很多家，很開心！後來聽說他家有屬於自己茶葉生意，可能是因為這樣，供應品質比較穩定而且價格划算，(市區)兩杯鮮奶錫蘭奶茶約8.5美金😋 2⃣️午飯：釀豆腐麵+海南雞！中午就在烏節路隨便吃點，不過新加坡的食物還是比較便宜的，這樣二人餐共計約12美金，環境也很好👍🏼 3⃣️晚餐：南京大排檔。早年間都是去南京吃的，後來它在北京開店，我頑固覺得早晚有機會去南京，拒絕了北京，殊不知⋯呃，這個病毒⋯所以這次不能再倔強了，烏節路有店，就吃吧！ 4⃣️月餅：梭羅河。就是以斑蘭蛋糕出名的餅店，我們買了斑蘭蛋黃蓮蓉+紅棗泥+紅豆沙+綠茶蓉。

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楓葉國旅行片段2⃣️

前兩張： 從溫哥華開車一小時到香儂瀑布，水氣氤氳，楓葉搖搖，靜謐無人，在瀑布附近的小徑撿到超大的楓葉🥳 後三張： 從瀑布繼續開車，來到惠斯勒小鎮，可能是遠離市區，溫度很低，楓葉幾乎全紅，有的已經是很深的紅色了。

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楓葉國旅行片段1⃣️

從蒙特利爾開車到魁北克老城 前三張是路上加油站拍的楓葉，家屬去加油和買咖啡，我去拍照。 第三張是星型城堡(拉西達德要塞)內的軍營，隱約記得加拿大唯一一個法語旅/團，之後登上要塞高處，遠眺市鎮與聖勞倫斯河。 晴朗開闊，心情大好。

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五月天-被撂倒的輝瑞第二針疫苗

18号去接種了第二針輝瑞疫苗，因為很多人都說第二針比較不舒服，我們昨天請了年假，早晨10點半就去了。 🌻接種後胳膊有點疼，但是不影響正常生活，其實可以正常案頭工作，比如處理了一下郵件，午休了一下之后先去吃了麦当劳，又去崇光百貨的華歌爾特賣會🤣 🌻真正開始發作大概是接種後12小時左右，大概晚上11點開始肌肉和關節疼痛，但沒有頭疼，也沒吃撲熱息痛，但是有低燒，就靠喝水和睡覺忍了12個小時到今天早晨，好在今天佛誕假期。 🌻現在已經是19號11點了，距離接種24小時，基本復活，但是很疲勞，全身肌肉依然疼痛，胳膊不太能動，把衣服塞進洗衣機再拿出來已經是極限了，除了動腦子，身體只能有兩個動作1⃣️坐著聽課2⃣️躺著看書🤣 不過所有的副作用都在迅速好轉，如果大家知道了接種時間： 1⃣️安排好休息時間，女孩子最好能錯開生理期； 2⃣️去之前的一週裡多補充蛋白質和維生素； 3⃣️接種之後備一些退燒藥，多多喝水，緩解不適； 4⃣️給免疫系統多一些休息時間，緩緩運動。

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媽媽的可愛瞬間

我：我買iPad Air 3的時候特意多買了一根筆，您劃啦劃啦，特方便！ 媽媽：哎好靈敏，終於不用費眼睛打字了，辦公學習太方便了，我研究研究！ 🤣🤣🤣5 Minutes later🤣🤣🤣 我：哎，您研究什麼呢⋯ 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼5 Days later👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 媽媽：你給我配置的設備太好了，居家培訓辦公太方便了！ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼結論🙏🏼🙏🏼🙏🏼 媽媽沒愛奇藝！媽媽真的是我設想的那種買後生產力！激動的老淚縱橫⋯ 💸💸💸回購💸💸💸 決定下半年再回家的時候給她換新手機和air4，正好我們沒ipad用了，我們用這個3就行。 🌻🌻🌻背景🌻🌻🌻 去年3月突如其來的就開始在家辦公了，退休的媽媽開始在線修學分和問診。 最近的十年裡，我們都不在家，手機的發展日新月異，媽媽覺得上班用辦公室電腦，下班回家用手機就行，所以一直給媽媽換好的手機，忽略的電腦，家裡電腦基本是15年前的狀態。 居家了才發現，iPhoneX太不適合年紀大的人長期打字，於是我趕快買了air，奈何半年後才回家，不過好在改善了媽媽下半年的辦公學習環境。 這件事教育我們身在海外的孩子，如果回家看到電子產品老化，一定要按照長輩的習慣及時更換，萬不可心存僥倖覺得還能對付一陣，唉，這年頭，真是什麼事都有可能發生⋯

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四月天-輕鬆版輝瑞疫苗接種

前年四月黃果樹，去年四月家裡睡。 今年四月打疫苗，期待明年出去玩！ 今年2月輝瑞疫苗開放普通市民預約，我們當時特意預約的復活節，想借復活節休息的時間長一些，結果物流出了問題，我們又改到了今天上午，用了一天公司給的Family care假(每年有5天)，這樣也好，第二針會在佛誕前一天接種，之後佛誕放假一天休息。 整個過程非常輕鬆順利：接待處核實個人信息➡️護士講解注意事項➡️接種➡️最後靜坐觀察15分鐘就可以離開了，離開之前每人送口罩一包！開心🥳 非常感謝在省錢快報看到的大家發的各種注意事項！ 我自己從週二開始： 清淡且蛋白質高的飲食➕充足睡眠 每天規律補充維c和b➕大量蔬菜 停止HIIT鍛鍊，適當增加走路的長度 今天11點接種，之後去了對面郵局買了郵票，吃了麻油雞麵線，喝了鮮芋仙，不上班太開心了⋯ 目前19點，有一點點發熱，疲勞，注射部位脹痛，不能提重物，感覺很類似gsk的流感疫苗。 希望順利度過整個打針過程！

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🐃迎接牛年🐂購物之運動褲🐮優衣庫

這又是一個充滿粵語特色的曬貨，過年買褲子！ 褲和富同音，所以春節前要預備好新褲子，來年大富大貴！ 在我北方的家鄉，是在臘月末尾買鞋，這樣正月裡不買鞋，而是踩鞋(邪)，除邪祟。 說回來，居家的一年，是被優衣庫統治的一年🤣 現在大力推薦優衣庫的速乾系列運動褲✌🏼 1⃣️面料輕盈透氣，好洗好乾； 2⃣️腳踝束口，但不過度貼身，剪裁利索； 3⃣️口袋處多一層有拉鎖的暗袋，方便跑跳； 4⃣️物美價廉，199塊港幣一條，且顏色多樣。 家屬先買了一條灰色（圖三）非常喜歡，趁過年300-30的活動，他回購了墨綠色，我買了一條深藍色。

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🐃迎接牛年🐂購物之節慶食品🐮年糕

雖然我不愛吃甜食，但是我愛吃黏的食物呀！比如驢打滾，東北黏豆包，黃米年糕等等等⋯ 北方話俗稱會“zhuai心裡”的食物 以前最愛吃的年糕是稻香村的百果年糕，白色，配有核桃，葡萄乾等乾貨，取年年高的意思。 但是南方多以蔗糖年糕為主，一整塊，方方正正，紅彤彤，有鴻運當頭的意義。 今年發現，哎呀，有增加乾果的年糕了！買！ 而且杏汁也是我很喜歡的不甜的甜食之一！

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🐃迎接牛年🐂購物之飾品🐮黃金吊墜

一隻在橘子裡金牛🐮 一看就是一個具有粵語特色的飾品：橘和吉同音。 我特別喜歡買這種帶有地方特色的飾品/小物，不時看到它們就想起從前到處瞎跑的日子。 比如出門買冰箱貼，在這不能出門的日子裡，就靠看冰箱活著了🤣 ㊗️大家在牛年裡事事圓滿🎉大吉大利🥳 重量：接近2.5g 飾金價值：1147.2 手工費：112 佣金：22.94 實際支付：1282塊港幣

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🐃迎接牛年🐂購物之賀新春🐮會員產品

確切來說，這不是購物，是薅的羊毛🤣 蘭蔻給會員的春節特輯： 1⃣️雙重安瓶精華 1ml*5 18年底空瓶一个，注入新鲜阿魏酸，穩定環境下對皮膚效果不大，但是溫度濕度變化大的時候能感覺抵抗力好一些👏🏼 2⃣️黑瓶精華眼霜 1ml*5 年輕皮膚或者說眼周健康時期好伴侶，吸收快，不刺激，適度保濕不油膩，而且常年贈品，都不需要額外買正裝了👏🏼 3⃣️精華肌底液 5ml 常年回購品和常年贈品，買一大瓶贈一堆，用一年，居家出差都好用👏🏼 ㊗️大家🥳健康美麗🎉水润年年🎊

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🐃迎接牛年🐂購物之飲料🐮咖啡膠囊

宅家辦公一年整，家屬一人消耗的膠囊咖啡數量是Nespresso20條➕星巴克1一條，和他的同事比起來數據還挺一般的，而且家属对咖啡的爱好十分专一，他喜爱： 1⃣️中等深度的烘焙； 2⃣️穀物香氣優先，其次是焦糖和木質香氣； 3⃣️要加鮮奶，希望加入鮮奶後口感均衡平滑； 說回最近的咖啡膠囊⬇️ 😋Shanghai Lungo(紅扇) 四種阿拉比卡豆混合製成，中等烘焙，帶有阿拉比卡豆的花果香，適合開始嘗試阿拉比卡豆又怕酸的人，本身較低的酸度再加入鮮奶後變得更加淡雅順滑。 圖案顏色特別適合春節，整體均衡，合適節日期間大吃大喝的中間來一杯，不會搶節慶食品的風頭，值得一試，但是目前看家屬貌似沒啥回購的意圖🤣 😋蘇門答臘咖啡(銀色)回購品 來自印尼，中等烘焙，帶有明顯木材香氣，可能因為發酵過，香氣比較綿長，加入鮮奶以後變得濃郁且平衡。 屬於季節性產品，算是半常態供應吧，家屬喝光兩條，月初我再去買的時候，發現它不能零售，被並入新年套裝裡了😑看來只有等到今年8月到10月左右了 😋Indonesia （墨綠）會回購 中偏高的烘焙，有明顯的木質和煙燻枝葉的烘烤香，加入鮮奶後變得濃郁豐厚。 它和蘇門答臘都是濕剝法咖啡，所以基調十分相似，可以作為蘇門答臘的替代品，味道也很不錯！ 考慮到亞太區是整個公司唯一0⃣️員工確診的大區域，為了這根“潔白的羽毛”，預計還要再在家忍半年😑😑 繼續消耗自己家的咖啡，牛奶，水電⋯

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🐃迎接牛年🐂購物之包包🐮Longchamp

由羊皮做的一隻好可愛的牛包🥳 是一個很合格的出門小包，鑰匙，錢包，小化妝包，輕量太陽傘都可以放！ 也可以應對短途航班：證件，iPad mini，筆，隨身藥品等等整理好了可以放下。

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🐃迎接牛年🐂購物之護膚🐮香緹卡鑽石面膜

香緹卡今年的剪紙包裝太好看了！ 我已經準備把牛形部分的剪紙包裝剪下來，待辦公室開門了就去過塑膠當書籤用！ 今年的套裝也很有誠意🥳 📌鑽石面膜🥳 白色濃稠酸奶質地，淡雅花香。 我們最喜歡它之處在於應對壓力皮膚，平時用沒啥感覺，但是到了工作又要繼續教育修學分和家屬倒時差出差的時候，和Eve Lom急救面膜搭配極佳，做完清潔面膜後，薄薄塗一層休息幾個小時，皮膚紋理能恢復的相對明亮整齊，每次給家屬塗上之後，清幽淡雅的玫瑰香氣飄出來，我都忍不住去吸他，哈哈。 📌試用裝 👏🏼黃金面膜5ml： BA介紹說修復力和保濕力更強大，推薦和鑽石面膜以1:1混合做成急救面膜，專門應對寒冷乾燥的大風和室內暖氣的雙重打擊，嗯⋯算了，給家屬出差留著吧！ 👏🏼黃金眼部精華3ml： 為鑽石眼霜打底，增加保濕力和修復力，怎麼都覺得溫暖潮濕的南方暫時還用不到，和其他鑽石眼霜小樣一起給家屬出差。 👏🏼黃金28天修復精華3ml： BA大力推薦給壓力大又沒什麼時間護膚的人士，特別是對老化型的毛孔，有很好的維護保養效果，待我試用一下。 👏🏼利是封和化妝袋： 去年和前年的利是封是老鼠和豬圖案的紅信封，也很好看，但是不太好留存，反而今年這個保育動物圖案的可以留到任意時間用。 化妝袋內還有5ml保濕面霜，5ml玫瑰精華油，10ml眼唇卸妝液，產品並不雞肋。 香緹卡的設計還是很不錯的，至少沒有那些一看就是外國人搞的中國生肖的雷人感🤣

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周末不囤肉-第1⃣️6⃣️天：户外散步

用多肉植物装饰的大花坛也是很好看的嘛，四季常绿！ 明天又是工作还要蹦蹦跳跳的周一…啊，累 Active calories 370 16天累计：7920

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週末不囤肉-第1⃣️5⃣️天：金督馳馬徑

🥳Hi🐗Piggy🐗 因為我和我爸都特別喜歡動物和大自然，我“錯誤”地判斷了形勢，發了好多照片到我們家群裡，被我媽“痛罵”一頓，她非要認為我們離它太近了。 其實野豬是生性害羞的動物，我們是保持了安全距離的，並且不和它對視，不餵食，慢慢遠離。 算了，母上才是真理🙇🏻‍♀️ Active calories 600 15天累计 7550

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久坐不囤肉-第1⃣️4⃣️天：工作日運動

終於忍到週末，明天可以出門爬山了，可算不悶在屋裡做運動了，希望今年冬天多消耗脂肪！ 說到秋冬出門活動，優衣庫的輕薄款羽絨是真•必備，保溫貼身，穿脱靈活，攜帶方便！ 特別大推圖三款式，按扣取代拉鏈，閉著眼也能迅速穿好，並且領子可變為v領配襯衫，出差必備！ Active calories 620 累計 6950

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久坐不囤肉-第1⃣️3⃣️天：工作日運動

為啥別人計算熱量吃飯，算著算著就Eating Disorder了，而我吃著吃著減肥餐，就饞出幻覺來了🤣 像我這麼討厭室內運動的人，能快樂接受的室內運動可能就只有柔韌性練習了，圖三是我覺得很好的練習內容，做起來比較的快樂。 雖然今天有個限定版獎章，但是，我還是又累又餓啊 Active calories 526 累計13天：6330

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久坐不囤肉-第1⃣️2⃣️天：工作日運動

這計算熱量吃飯還要做運動的日子太難了🙃 人活三十多年第一遭😑 想想那些堅持不懈做健康餐且一週只會放縱幾頓的人們，直接跪拜了😭 雖然我不喜歡甜食，但我喜歡高脂肪的炖(肥)肉和高膽固醇的動物內臟啊😖 比如，毛血旺，羊雜湯，和滷煮！ 等我體重再回8開頭，我打飛的回家也要暴躁吃一頓！哼！ Active Calories 608 累計 5804

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久坐不囤肉-第1⃣️1⃣️天：工作日運動

自我規定每個週日用來熟悉新動作，畢竟尋覓新動作，避免無聊，也是支撐減肥的一個動力。 本週新發現一個HIIT組合，因為冬天到了，可以多和瑜珈墊親密接觸接觸，主要是不喜歡瑜珈墊有汗水。 至於今天快走沒有達標，主要半路被家屬拐帶進優衣庫了🤣🤣 Active calories 501 11天累計 5196

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久坐不囤肉-第🔟天：工作日運動

上午做HIIT，下午做瑜珈拉伸，晚飯後做家務買菜兼快走。很明顯，下午的瑜珈沒有拉夠100cal，看來休假歸來太不在狀態了⋯ 推薦一雙男士運動鞋，來自ASICS nimbus 21系列的寬版運動鞋，8月購入，約港幣600元，送一雙襪子。 1⃣️吸震回彈效果好，家屬的腳比較寬，而且足弓偏低，長時間爬山走路腿容易累，穿這個系列的寬版運動鞋完全沒有這個問題，輕鬆很多。 2⃣️很防滑，雨後的山間小路或是碎石路不費力！ 現在它已經升級到nimbus 22了，據說更新了中底，穩定性更加好，所以11月又買了一雙給老爹，年底折扣後900港幣，我們先買了GoPro Hero 9，商場返券後600塊港幣買入。 所以說，今年的幾個最佳購物裡，運動產品佔了大多數，比如這雙鞋和GoPro Active calories 485cal 累計：4695

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過節不囤肉-第9⃣️天：週日輕活動

週日的典型活動： 沿海濱長廊花園走路，沿途購買麵包等生活必需品，為下週開啟的工作日準備。 做核心訓練，維持每天定時運動的習慣。 推薦一個特別好吃的冰淇淋：天仁茗茶的鐵觀音冰淇淋😋 首先，我是一個不愛吃甜食，但喜歡涼食的人。 雖然吃甜食經常踩雷😑LadyM都覺得咽不下去的那種😖但是熱愛食物的我還是不斷探索🤣下次我寫一個不甜又好吃的甜食匯總！ 這個冰淇淋的茶香完美覆蓋了甜味，非常清淡的甜味， 其次，它很好的平衡了濃厚和爽口的點，既有冰沙的清爽，又不會有過於厚重的奶油感，即使吃到最後一口，蛋筒都不會空心！ 這種不甜的蛋筒冰淇淋，如果想清爽解渴，就會吃這款，如果想口感豐滿我會選Godiva的黑巧克力。 以上兩款🍦無限回購！ 天仁茗茶 鐵觀音冰淇淋：25塊港幣 Godiva 黑巧克力冰淇淋：約45塊港幣(取決於信用卡合作優惠) Active calories 413 累計 4210

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過節不囤肉-第8⃣️天：薄扶林馳馬徑

馳馬徑要騎馬啊，空氣好，風景好，沒有人，道路平整，但是去哪兒找一匹馬呢⋯ 所以只好上下山，步行，再上下山，步行，累到半死🤣 Active calories 651 累計：3797

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過節不囤肉-第7⃣️天：戶外行走

作為兩次爬山之間的緩衝，今天在海濱公園走路，做做核心練習，除了維持馬甲線，還能減輕便秘。 新的一年，希望能夠再飛上藍天，真實地擁抱想擁抱的人；再有就是希望親人友人都能平安健康，天天都像那隻躺在路中間打滾的柴犬一樣高高興興🤣 Active calories 311 累計 3146

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過節不囤肉-第6⃣️天：薄扶林郊野公園與盧吉道

2020年最後一天，天晴乾爽，太適合爬山遠足了！ 那些砲台古蹟就這樣靜靜藏在山間，遠離塵世，下山後一頓濃香牛腩河，感覺在時空膠囊裡飄移一樣。 希望來年這樣好的天氣能多堅持幾個月，夏天慢點來！ Active calories 509 累計 2835

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過節不囤肉-第5⃣️天：石澳徑(Dragon back)

今天繼續清理年假，趁工作日繼續爬山，我果然是戶外型的野生動物，自我鑑定完畢！ 很多戶外行山徑是有雨水引水渠的，水源是野生動物生存必備，所以，家屬“信達雅”地把最後一張圖翻譯為：不要手賤🤣🤣 哎，累死了，要吃飯了⋯ Active calories 523 累計 2326

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過節不囤肉-第4⃣️天：工作日運動

為了使工作日的運動高效快捷，週末就過神農氏嚐百草的生活：在家發掘新視頻，磨合新視頻，在這個過程中，我發現Zoey的運動也挺適合男生，家屬在我的逼迫之下，配合HIIT，每天會再練習一遍Zoey的馬甲線，好像看到肚腩微縮了一點。 工作和減肥，以至於我都不知道哪個更艱巨了⋯ Active calories: 411 累計：1803

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過節不囤肉-第3⃣️天：工作日運動

居家工作時幾乎都是以蹦蹦跳跳的有氧運動為主，輔助一些核心練習，瑜珈拉伸和快走。 只能說小基數減肥太難了，不要問BMI正常為啥還要減肥，是因為牛仔褲全都塞不進去了😖😖 一整個夏天我每天秤體重，做運動，研究膳食金字塔，為了2公斤折騰了6個月，褲子們終於對我表示了接納，然後，隔離和回家換身分證，現在又重新開始減肥了⋯ 在不停的嘗試運動視頻中，我還是挺喜歡Zoey錄的內容，每次看見她，就好像看見沒發胖的自己，啊，喪⋯ 所以我把30和31號的假也請了，要出門爬個山，換個好心情接著鬥爭 Active calories 371 累計：1392

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過節不囤肉-第2⃣️天：大潭郊野公園(衛奕信徑部分)

今天繼續研究大潭郊野公園的行山徑：赤柱西引水徑走到黃泥涌水庫。 有一半是懸崖峭壁，還有一半密林，遇到一隻可愛的小野豬🐗 淺水灣真是溫柔平靜，dream house之一，椰林清風，山光海影，等我明年發財，一定要租這裡，天天爬山看野豬！ Active calories 430 累計：1021

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過節不囤肉-第1⃣️天：大潭郊野公園(紫羅蘭山)

年初覺得上半年要老實一點在屋裡窩著，但怎麼樣到了年底都能回鄉探親了，所以上半年一天年假都沒放，導致現在要清假，18號開始爬山，隔天休息。 剛剛完成的任務是：hiking-大潭郊野公園之紫羅蘭山徑； 下一個任務是：outdoor walk-採購補給物資和研究下一條線路。 Active Calories :591 累計：591

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第一次捐血

今年真的整整在家圈養一年，從六月起每週四次HIIT，但是體重還是不可抑制地增長，沒有游泳池，沒有健身房，沒有運動場，特別喪⋯ 所以12號成功捐血成了體重增長後的唯一好處！ 發胖也不是一無是處，起碼在家不窩床上了，且擁有了一個合格的BMI。 經過休息後，正好參加3000卡挑戰！

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年度空瓶之眼霜

今年唯一沒有糊弄，每天堅持用的護膚品就是眼霜，但是我的眼睛沒有什麼大問題，只有在北方暖氣房偶爾有乾紋，所以眼霜在我就成了一個很玄學的產品，要求就兩個： 📌住南方時，維持現狀； 📌回北方時，提供足夠保濕。 ❄️冬季空瓶❄️ 1⃣️嬌蘭帝皇蜂姿 蜂巢型小罐，乳白色濃厚乳液質地，像蜂蜜一樣柔和甜美的氣味，保濕度好，吸收比較快，延展性好，不拉扯皮膚。 去年十月去了寒冷乾燥的多倫多用了一半，中間回南方收起來了，大家不要學我，開封後還是儘早使用，今年十月回到乾爽的北方家鄉隔離時用光。 主打修護滋養，做到，但是南方時暫不回購。 2⃣️HR至美琉光 圓球型罐，白色緻密霜狀質地，淡香味，延展性好，吸收比較快，對於南方秋冬足夠了，在10月回北方時，感覺戶外滋潤度不如帝皇蜂姿，但也不會明確感到乾燥，也可以維持乾紋不加深。 主打針對黑眼圈，但是我沒有太多感受，暫時不回購。 🍂春秋用光🍁 1⃣️雅詩蘭黛眼部精華 半流動白色輕盈乳液，藥香味，延展性好，也便於塗抹，雖然吸收速度一般，但有保濕度，南方夏天睡空調房，單獨擦它沒問題，沒有乾紋，所以我沒有疊加過其他眼霜。 就是這個瓶子差瓶❌太難挖出了❌我們家護膚品是我和家屬兩個人用，家屬體質易過敏，所以只要開封，就會兩個人盡快用完，這個挖來挖去的設計真是一言難盡⋯ 我最後是把整個口拆開，用棉棒才挖乾淨的，到最後怕混入雜質引發過敏，沒給家屬用，畢竟今年去看醫生也是高風險活動。 它是一款合格的春秋保濕眼霜，香氣中性適合全家使用，因為瓶子不回購。 2⃣️Fresh紅茶眼霜 白色冰淇淋質地，淡淡茶香味，延展性好，吸收的也快，是合適南方秋冬的眼霜！ 未來如果有優惠，打算和它的紅茶眼部精華一起購買嘗試。 🌈夏天用的是⛱️ 1⃣️La mer精華眼霜(綠色罐) 白色輕盈凝霜質地，屬於今天空瓶中最輕盈的，延展性好，吸收迅速，在南方的夏天很好的平衡了空調房保濕需求和清爽不粘膩的膚感，用在家屬臉上，對於他有乾紋和淚溝的眼睛上，看起來眼周紋理整齊一些，眼周膚色微亮一些，有微微修護感覺。 目前秋冬我們正在用同系列更滋潤的白罐要霜，看能不能維持住。 上個月有優惠(約980塊港幣一罐)時已經回購，為下一個夏天做準備。 2⃣️SKII精華眼霜(紅色罐) 白色凝霜質地，輕盈度和LaMer綠罐眼霜接近，清淡的日系花香，延展性和吸收度也非常好。 個人認為它可以作為眼部問題不大，且易出油的族群的好選擇，南方一過就是半年的夏天裡，我自己會和綠罐交替使用。 目前在等優惠回購中，一般都是家屬出差買的兩個一組免稅優惠

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年度空瓶之精華

本來以為在家有了更多時間搞好個人護理，但事實是今年一年的護膚都在糊弄中度過，每天糊弄著洗洗臉，棉片抹一下二次清潔水，拍點神仙水，取消眼部精華，只有眼霜，心情好的話就擦個肌底液和精華，懶一點就到肌底液為止了，沒有乳液，沒有面霜，沒有防曬。 雖然我對美白沒有要求，但是我很容易出油，所以希望皮膚在出油時不要過度氧化變黃，也就是抗氧化作用。 1⃣️葡萄美白精華(30ml) 白天用。清淡的葡萄味，有流動性的輕盈乳液質地，混合皮膚居家工作時，後續不塗其他的護膚品在空調房也有一定保濕度。 2⃣️資生堂悦薇美白精華(80ml) 晚上用。宣傳的是有抗老化功能的精華，白色輕盈乳液質地，直觀感受就是膚感好，花香高雅清淡，而且適用範圍廣，功能均衡。 配合同樣資生堂的CPB肌底液和資生堂艾杜紗晚安粉。 在南方過夏天時，睡一夜空調房後，面中出會油，臉頰滋潤平衡，且沒有氧化情況。在10月的北方過秋天晚上用，有時偷懶不塗面霜，額頭舊有的一些小細紋沒有變化，也不會感到乾燥。 差不多一年不出門實在太懶了，但是皮膚也沒變太糟糕，估計還是不出門天天拉窗簾，物理上少曬太陽和遠離彩妝以及城市污染物比較直接。

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年度空瓶之肌底液(前導精華)

因為處於溫暖潮濕的南方，一年有半年都是夏天，對肌底液的要求是： 1⃣️清爽好吸收； 2⃣️如果最近轉用新產品，能穩定皮膚狀態； 3⃣️如果天氣太熱，後續不再塗其他的護膚品時，肌底液本身自帶一些養分。 冬天一般用黛珂紫瓶(liposome)歐舒丹星光瓶和資生堂紅妍肌活精華。 夏天一般用的是蘭蔻精華底液和雪花秀潤燥精華，感覺雪花秀潤燥精華偏向調理肌膚狀態，今年用空蘭蔻和CPB，它們更偏向均衡護理。 蘭蔻肌底液和神仙水一樣，屬於年年必備品，對混合皮膚來說清爽有一定保濕力，使用感好，不和後續護膚打架，功能非常全面穩定的前導精華，香氣柔和，每年出限量優惠100ml都要買一瓶。 最近優惠的是50ml的，所以就囤了一瓶小的和雪花秀為下個夏天準備。 而CPB更清爽透明，流動性很好，非常適合南方悶熱的夏天，但是也小有保濕力，有時塗完臨時做一下別的事，也不會感覺空調抽乾水份，和神仙水搭配起來清爽不乾燥，即使後續使用到不太喜歡但著急消耗的防曬，也會覺得不適感大大降低。 今年初次嘗試50ml很成功，準備來年一月或者二月有優惠時入手100ml。

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年度空瓶之面霜

今年如果不是回北方家鄉辦過期的身份證，我覺得以整年窩在溫暖濕潤的南方的這個情況，我肯定不會用乳液和面霜，並且，這兩瓶還是在家和媽媽一起用完的，所以在上面寫了字，方便媽媽在保養中可以一直不用戴眼鏡看。 在用它們倆之前，我會先用棉片擦二次清潔的爽膚水，之後輕拍它們(帝皇蜂姿和煥顏緊緻)同系列的爽膚水。 嬌韻詩煥顏緊緻日霜(extra-firming) 偏Gel狀，更清爽，香氣柔和甜美，在北方沒來暖氣的室內剛剛好。 嬌蘭帝皇蜂姿日霜 偏冰淇淋狀，擁有蜂蜜的油潤感和延展度，保濕度更高，十月中，吹起乾燥秋風的北京，如果爽膚水和面霜之間加塗同系列復原蜜(youth watery oil)作為精華，混合偏乾的皮膚即使在外一天，也不會有任何乾燥感。

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年度空瓶之精華水

SKll護膚精華露一直是我的最愛精華水。 圖一應該是大約9個月的用量，目前還有一瓶250ml在用，不過由於秋冬速度放緩。 在用棉片擦過去二次清潔水之後，用手輕拍上臉兩到三次。 它維護了皮膚紋理的整齊，平衡水油，特別是在夏天可以減緩皮膚因為出油氧化而變暗，維持一個明亮的狀態。 圖二，嬌蘭帝皇蜂姿和嬌韻詩緊緻煥顏。 十月份的時候回到北方的家鄉，用了一些微微厚一點的爽膚水，也是用手輕拍上臉。 為什麼瓶子上寫字，呃，因為在家和媽媽一起用的，方便已經花眼的媽媽。 對於我來說，輕拍上臉的保濕度都還不錯，我在日間使用，後續會用它們一套的面霜，膚感很好，水油平衡，但是也只能在北方使用，已經回到香港的話肯定不會回購。

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年度空瓶之清潔爽膚水

2020年真是幾乎全年藏在室內，不出門導致了我今年非常懶：不洗臉，不梳頭，不擦面霜和防曬。 早晚隨便抓來什麼抹一下就行。 導致今年用的洗面乳(嬌韻詩羅望子，棉花籽，雪花秀宮中蜜皂)都還剩一個底，沒有完全空瓶。 容易出油的我對二次清潔爽膚水的要求是： 清爽，容易浸濕較厚棉片，塗抹起來不刺激，不粘膩，沒有殘留感。 1⃣️倩碧家族： 保濕潔膚水二號： 每年冬天買一瓶。 感覺微微厚重，推薦給寒冷乾燥地區或者皮膚乾燥人士。 溫和潔膚水三號： 不回購，酒精太刺激了。 保濕潔膚水三號和溫和潔膚水一號： 回購，夏季常備溫和潔膚水一號，秋季用保濕潔膚水二號。 價格：隨優惠浮動在175港幣左右，400ml/瓶 2⃣️城野醫生： 暫時不回購，用久了好像有少許殘留感，過一段如有優惠會再試試。 3⃣️明色清潔水： 好用，萬寧有折扣的時候會囤，沒有酒精，含有植物發酵的酵素，用棉片抹的時候溫和代謝角質，適合秋冬，擦過後皮膚十分清爽柔軟，和後續任何精華水，肌底液都能很好搭配！ 價格：隨優惠浮動，約110港幣，160ml/瓶 4⃣️法國珍貴水： 好用，含有水楊酸，沒有酒精，對痘痘皮膚友好，清爽不刺激！和倩碧溫和潔膚水一號輪流使用。 價格：隨優惠浮動，約50港幣，375ml/瓶 圖二是已經為明年囤好的一部分，還有兩瓶倩碧在路上🤣

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推薦/電子產品配套之iPad air保護套

🙏🏼在醫護人員不懈努力之下🙇🏻‍♀️病毒逐漸式微🥳 我們在年初給媽媽買了iPad air，雖然至今沒機會給她，但是至少我們已經可以淘寶轉運了，感激！ 寶貴的淘寶產品裡，這個保護套性價比極高，推薦！ 1⃣️材質和包覆性好。 我買的背面硬殼，半透明，摸起來手感扎實，有一定韌度，自重不大。 2⃣️做工細緻。 孔位合適，邊角圓潤，沒有怪味，折疊和磁吸位置流暢好用。 是原廠配件的完美替代，最重要的是這個價格太美好了！ 還送一塊鋼化膜，因為天天在家看視頻運動，沒貼，待家屬貼上後再來反饋。

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居家產品/回購夏日必備洗衣產品

今年的漫長春夏被病毒限制了出門，搞到減肥這件事從外出爬山遠足變成了客廳揮汗如雨，熱愛搞衛生的我總結了這個夏天我們常用的洗衣產品。 主要訴求： 由外出的除菌轉為清理汗漬，且氣味清淡。 另外，家屬是過敏體質，貼身衣物的洗劑盡可能溫和為上。 1⃣️獅王納米樂 體積小，总量省，虽然是主打浓缩型洗劑，但是流動性好，亮淺藍色水狀，常年必備回購品。 瓶子是很久之前買的了，現在每個夏天的用量是兩袋補充裝。 洗後味道清淡清新，適合各類纖維，例如純棉內衣褲，化纖運動內衣褲等等，並且容易漂洗不殘留。 2⃣️Bold：寶潔的日本線之一 總體來說，這個系列很適合清洗日常換衣的衣物，沒有過多汗漬或者污漬的內外衣物，氣味清淡。 我陸續買過四個花香味道，下面兩種都是比較適合夏天的花香，不會留香過久，瓶口能聞出差別，洗後差別不大。 🍋藍色花香： 淺藍色半透明液體，有一絲柑橘類清新香味，花果混合的清爽感。 🌱白色花香 淡綠色半透明液體，比上一款更偏花香，但加入菊花和茉莉後，平衡了花香的甜膩。 3⃣️寶潔洗衣球：室內晾衣專用 針對床罩，被套等大件，洗劑濃度適宜。 氣味清新，使用方便，三合一功效，無需單獨加入消毒液和柔軟劑，如果天氣不好又要換床品，完全可以室內晾乾而沒有潮濕味道，同理，也適合換季的衣物清洗，洗後清爽感的保存期限長！

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飲食/回購的雀巢膠囊咖啡

宅家辦公必備品就是膠囊咖啡！ 不過我對咖啡因很敏感，只有家屬一人喝，每月買一次，一次四條(40顆)，以雀巢膠囊為例推薦： 1⃣️中等烘焙和中等強度为主，少喝烘焙太深或高強度口感(整體強度在13到4時，我們通常選擇9到4)； 2⃣️不喜歡酸味和辛辣香； 3⃣️穀物類香氣優先，其次才是花/果香。 從二月居家工作以來，回購次數最多的是： 🔸尼加拉瓜Nicaragua：強度5 順滑流暢，感覺像是烘焙麥片時滴入少許蜂蜜。 🔸意式威尼斯(圖中花紋)：強度8 圓潤平衡，烘焙香氣持久 🔸烏干達(限量版)：強度8 烘焙感十分突出，有木質感覺，提神效果更好。 以上三款是自從二🈷️以來回購三次的，不論本質是否屬於濃縮或Ristretto，家屬都把它們榨成長杯咖啡，並且加入熱鮮奶，沒有打奶泡，因為不想刷奶壺，哈哈

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護理/回購的睡眠粉(晚間蜜粉)

Ettusais(艾杜紗)是來自資生堂旗下的開架藥妝之一，它本身有好幾款晚安粉，有壓成粉餅的，也有散粉型態，這款是散粉狀的睡眠粉在護理我這個易出油痘痘皮膚上還是挺有幫助的。 🔸優點🔸 我印象中它應該是含有低濃度的硫磺，硫磺是個對出油長痘比較友好的成分，但它沒有氣味。 自帶粉撲柔軟有彈性，做為晚間最後的護理，塗抹護膚品之後輕輕拍上，將護膚品與外界稍微隔離，多發揮一段護膚品保濕的功效。 同時吸收一些夜間出油，起床時不會有過油的感覺，基本上出油會集中在額頭，鼻翼和下巴，不會有從前那種全臉油乎乎的感覺。 ▪️缺點： 散粉型態的晚安粉在攜帶出門比較不方便，經過舟車勞頓後要小心打開，以免灑出，更適合固定放置。 如果出門帶的話，可以選一盒快要見底的，把粉撲放在網子上，擰緊，在原有粉撲的位置上放上牙線或者其他自己常用的小體積護理產品！

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護理/回購的清潔面膜

面膜空瓶因為體積大，不太好收集，所以我把面膜裡的挖勺留下來，一個挖勺代表用光的一罐。 這是一款主打竹炭吸附的果凍狀面膜，英文名稱是Do Me Care，中文名字以前叫做欣蘭，現在好像改為多媚卡。 🔸優點🔸 1⃣️吸附力好。 基本上厚厚塗勻，可以很好的吸附鼻子上白色皮脂，會浮出，用刮棒即可清理表面，不至於後續氧化演變成黑頭或者大顆粒的角栓，但是皮脂管會一直分泌，不建議過於頻繁使用。 有時清洗掉面膜，下巴與額頭的老廢角質會鬆動，輕輕搓一下就可以洗掉。 2⃣️溫和，適用性廣。 如果皮膚處於痘痘期，不適合用磨砂類產品，也可以使用凍膜，除了溫和代謝角質，還有一定退紅效果。 適用於各個季節，夏天厚敷不悶，冬天也不會乾掉。 也不挑皮膚。 家屬如果不好好洗臉，很容易在鼻子上長出塞住毛孔的顆粒，這時可以先用卸妝油按一按，之後厚敷這款凍膜在鼻子上，如果很大顆可能需要隔天多做一次，可以慢慢浮出，用手撥下就可以清理，非常溫和，完全不用擠壓！ 3⃣️附著性好，氣味清淡。 因為需要厚敷(0.3-0.5cm)30分鐘，所以在此期間可以做點別的事，如果我做家務的話，除了鼻翼和嘴上的細小部分會有一些滑動，其他基本上不會下滑。 🔸缺點🔸 如果是乾性皮膚，就可能沒有我們出油和厚角質的皮膚有效果。 另外，以前香港是不容易買到的，而且也比較貴，都是家屬出差去台北的時侯兼囤貨，最近兩三年供貨日益充足，並且能和信用卡優惠聯合使用了！ 500g一盒，單價180塊港幣，用運通卡300減50，兩個一共310塊港幣，二人家庭用三個月，每週一到兩次。

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護理/回購的清潔產品

清理19年10月到20年5月的空瓶，整理一些回購並且用光的秋冬產品，是夏季出油，春秋混油，冬天中性的我和家屬共同消耗的！ 1⃣️歐舒丹蠟菊潔面 🔸優點： 令人放鬆的蠟菊香氣，乳白色膏體，用量比較省，徒手可以起豐富的泡沫，也很細膩。 早晨使用時可以很好的洗淨夜間出油，晚上在卸妝產品後，作為二次清潔，又很有輕盈的保濕感。 ▪️缺點： 單價不便宜，要留意折扣，比如買蠟菊肌底精華/面霜送這只洗面奶，又或者湊單打折值得一試！ 小農的我把它剪開，發現還有不少，又用了幾天🤣 2⃣️品木宣言蜂蜜竹炭潔淨面膜 🔸優點： 比原有的竹炭面膜更加滋潤，氣味也更好聞，清潔力度很適合冬天，不會過激，用過卸妝油後，用棉片擦一下二次清潔水，或者不擦也可以，簡單噴一下噴霧，使用這款面膜，可能因為竹炭吸附作用，洗後感覺臉會亮一點，大概維持一兩天。 即使因為做事洗的晚了一點，會緊繃一些，但不會像普通竹炭款一樣龜裂在臉上，很適合家屬這種塗好面膜去做別的經常忘記的人。 ▪️缺點： 廣口瓶，所以最好大家一起用。正價不太美好，所以有折扣的時候回購！ 3⃣️Glam glow白泥面膜 🔸優點： 這是我們5月入夏消耗的，現在已經在用回購的，它用量省，吸附的力度更大一些，很適合夏天，速度快，薄薄一層，可以很快的清理皮膚多餘的油脂，很適合夏天！ ▪️缺點： 冬季慎選。50ml裝用到最後還是會因為廣口瓶的緣故有些容易乾，如果大家一起用的話，買大管裝比較好！也是有折扣才會回購。

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護理/夏秋面霜與精華

今天推兩個不太熱門但是我自己已經回購的護膚產品，一個是精華，一個是面霜，但我沒有把它們疊加在一起，是輪替使用的。 夏天油性，春秋混油的我很喜歡它們🥳 🔸共同優點： 塑料瓶身，非常輕便好拿，特別是我們這種經常外出的人。其次，真空不透明包裝，避光且衛生！ 都是晚間使用，我會用在SKII護膚精華露後使用，維持水油平衡。 1⃣️夏天：香緹卡維他命A晚霜 50ml 面霜延展性好，每次一泵可以均勻覆蓋全臉，膚感好，質地有一定厚度，不流動，類似於SKII大紅瓶，剛剛塗勻時有存在感，但是睡前基本會消失，卻可以保持很好的滋潤度與控油度，在低溫度空調房不會乾，睡覺時空調溫度調高，早晨洗臉前皮膚紋理整齊，不會過多出油。 2⃣️秋天：赫蓮娜夜間超膜精華 30ml 屬於綠寶瓶家族，但是比玻璃滴管的綠寶瓶精華含有更高的玻色因，是白色乳液狀的修護類精華，微微有一點鵝黃。一泵塗勻全臉，上臉後有存在感，但膚感好，會感覺它在慢慢融入皮膚，整個睡覺過程感覺像擦過“精華+輕盈面霜”，不油不乾燥。 如果專櫃購買的話，它和玻璃滴管的50ml綠寶瓶價格差不多，但是如果混油皮膚，我更推薦這款夜間超膜精華在春秋使用。

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🦷牙線好用推薦🦷

牙刷(牙膏)，牙線(水牙線)，和漱口水其實是三個不同的護理方向，最好不要相互替代，能互相輔助最好，下面這三個牙線是我們家常用的三個，推薦給大家試試！ 1⃣️獅王膨脹牙線−圓線形狀，無味無蠟。 看起來像是一根棉線，但是很好下到牙齒縫隙，特別是它遇到齒間潮濕的水氣，會變成像一束絲棉那樣充滿齒間，很輕盈，很容易帶出食物殘餘，是家屬最愛。 2⃣️歐樂B Satin Floss−寬扁，有蠟薄荷香。 新手十分友好！非常容易下到齒間，比較寬所以好握，薄荷味道舒爽，而且它有5米的小盒子，即使是用小包出門也可以很方便帶！ 3⃣️歐樂B Essential Floss−窄扁，微蠟微薄荷。 因為比較窄，所以感覺有一點像漁線，可以很好的刮除齒間堆積的雜質，特別是吃了厚重味道的食物，去年六月去重慶玩，上頓吃完下頓吃，一天吃五頓，頓頓有油又麻辣，半天下來感覺整口的牙齒都被油漬和香料蒙住了，先用這款牙線刮一遍，再刷一刷，又復活可以再接著吃了！ 希望大家都能有整口的好牙齒，每天開開心心，健健康康！

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“因應實況，看了當去了”系列之： 去年四月黃果樹，今年四月家裡睡 這是去年四月復活節假期去貴陽安順看黃果樹瀑布的時候啦。 四月的黃果樹瀑布屬於由枯水期的尾聲，開始陸續轉向豐水期。這個這個時候去旅行好處是1⃣️人少好拍照，天氣冷暖適宜2⃣️瀑布的聲勢還是很大，且探索瀑布後方的時候，不需要特別穿雨衣，地面水少，好走路。 第一張是大瀑布，第二張是銀鍊墜潭瀑布，第三張西遊記片頭，師徒四人經過的童年回憶瀑布。第四張是人為建造的西遊記拍攝地，高老莊。 黃果樹瀑布其實是一個巨大的瀑布群，穿梭在瀑布之間需要坐車，所以推薦大家去之前看看由貴陽發出的一些一日遊或者兩日遊的迷你團，從普通遊到包車旅遊，以至於和周邊苗寨，大小七孔都可以有很多組合。 我和家屬住在香港，我們復活節放假坐高鐵到貴陽，然後在飛豬上訂的黃果樹一日遊，由貴陽市區往返，非常省心省力！ 推薦大家在復活節這個國內工作的時間回來玩耍！

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