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缺德舅奶茶

由于狠活儿和科技横行，现在催眠自己要吃的健康，减少了在外面买奶茶的次数，反过来用牛奶直接泡感觉也不是不行，微波炉热45秒就可以到牛奶了嘎嘎香

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Costco日本拉面

口感蛮新奇的日本拉面，调味料过重可以考虑放一半甚至更少，在不知道吃什么的时候可以拿来垫个肚子啥的，一包4份面，每次吃完还有两个调料包留下🤣

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Costco的起司蛋糕

两个$15的cheesecake还蛮好吃的，冷冻拿出来放一会儿就和cheesefactory的差不多了。可以解馋🤓

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缺德舅无乳糖牛奶

口味非常不错，对于乳糖不耐受的朋友们推荐可以去试试

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缺德舅菠萝汁

味道非常不错，和国内路边的那种有点像，夏天要来了，可以把清凉饮料都准备起来了！

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缺德舅椰子汁

喝起来和椰子基本一样，推荐直接买椰子喝，如果懒得弄椰子也可以买这个饮料试试看

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Costco买的crepe

说实话夹心酱有一点点甜，味道不是那么的喜欢，不过口感还可以，饿的时候可以补充一下糖分

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Costco网红酸奶又打折啦

除了缺德舅之外最喜欢的酸奶，我喜欢椰子味，媳妇儿喜欢草莓味，完美均分，现在还在打折哟

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Costco的曲奇饼干

味道一般，没有Crumbl那么甜，有一种橙子味黑白配的感觉

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缺德舅意面

蛮好吃的就是味道有点淡，可以按自己的喜好加料拌着吃，一个里面有6小卷面可以分开食用。

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Crumbl Cookie

不知道为什么忽然小媳妇喜欢上吃这个cookie，每次买好多吃，开车看着边上边开边吃cookie的大胖墩老外我陷入了沉思，真的是一周换一次口味，哪种都不适合我，也就能尝尝沙琪玛了

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东之味咸鸭蛋

即食咸鸭蛋，可以稍微煮一下热的好吃，红心蛋黄味道不错，很久没吃的情况下吃吃还是非常不错的

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Crumbl小饼干

对象超级喜欢的cookie，我觉得超级甜，味道也不是很好吃，每周都会有新口味，经典的几个口味不变。不过这个树莓冰淇淋真的很不错，和我最喜欢的草莓起司冰淇淋差不多值得一试

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Costco的A5日本和牛

终于有一家costco有和牛卖了，味道还不错，就是肥油是真的不太能吃，做成油渣更好吃，偶尔吃吃还是不错的，也可以切成薄片做烤肉。大家也可以试试呀对得起它的价格

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Costco肉松

味道非常不错，每次晚上剩饭第二天做稀饭当早餐时最佳配料，吃点麻辣小竹笋，宝塔菜，最后再加点肉松可太棒了

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Costco的蛋黄酥

以前不怎么喜欢吃蛋黄酥的这次尝了尝觉得味道还不错，现在这大农村的costco也开始卖中国的东西了真不戳

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日本年糕

可以油炸吃，烤着吃，煮着吃，可以拉丝，麻辣拌里面加一个真不错

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Safeway梦龙

巧克力的外壳对于喜欢吃巧克力的人来说非常好吃，对我来说有点点的腻，里面是香草冰淇淋，味道还不错

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巴黎贝甜毛巾蛋糕

口味一般，巧克力的更好吃一些，失望，比不上抹茶的那款

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Costco小牛仔骨

已经烧好的牛仔骨，加热一下就可以吃了，烤箱烤比较好，味道非常不错，一盒两袋，一次一袋可以当作一个菜，现在也在打折大家可以试试看哦

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Hmart日式绿茶蛋糕

算是超市买到的最好吃的蛋糕了，小破地方也就这个能比巴黎贝甜还好好吃了，味道浓郁，大家可以试试呀

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沃尔玛牙缝刷

也是属于清理牙齿的工具，主要想着也可以给猫咪刷牙，大家一定要注意牙齿清洁呀，不管是人还是猫咪狗狗都会得牙结石，严重的话导致牙龈退化不仅疼，可丑了

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Walmart牙缝刷

可以配合牙线和水牙线使用，使用感很不错，有效剔除卡在牙缝里的食物，如果不太习惯牙线的可以先使用这种软牙签看看

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Safeway就有的草莓起司蛋糕冰淇淋

是我的最爱了，超级好吃，在这个不能出门的冬天，让我们多吃点冰淇淋吧，把大脑也冰冻起来！

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打卡第20和21天，现记共11746千卡

终于完成了20天挑战，仅仅是Keep就有这么多的热量消耗还不算每周三次的简易波比跳！肚子还是可以减下来的，腹肌逐渐显现可太开心了

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打卡第十九天

坚持就是胜利，还有最后一天啦！减肥即将结束，又可以做快乐的肥宅了

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打卡第十八天

其实不管什么病毒细菌，和他们抗衡的都是我们自己的免疫力，只有提高自身免疫系统，才能在未来更严酷的环境下生存，自从开始锻炼已经拒绝做一个葛优瘫的废物了，等待疫情的结束，想吃和牛

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打卡第十七天

最近吃了点沙琪玛，还吃了好几顿火锅，只能多运动运动尽量抵消了，冬天还是要吃热的才舒服呀，感觉脑子都好使了

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打卡第十六天

冬天真是减肥的好季节，吃的不多运动量足，脂肪也在防寒保暖中被消耗，不过猫倒是越长越大了

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打卡第十五天

疫苗出来了，也不知道啥时候能打，也不知道安不安全，总之锻炼身体肯定没毛病

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打卡第十四天

体重有些许的减轻，精神更加饱满，做好准备迎接新的挑战！

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打卡十三天

今天买了好多肉吃麻辣拌，减肥还得继续，为了金币！

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打卡十二天

之前买的筋膜枪是真的非常有用，每次锻炼完给肌肉放松一下，第二天也不会太过酸痛，加速肌肉恢复，再用热水泡一泡可太舒服了

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Costco西洋参

已经切片了的西洋参味道很好，做鸡汤的时候放一点温暖你整个冬天，女生适合多吃一点人参，不过每次也不要过量不然容易流鼻血，现在打折大家可以去买袋试一试哦

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Costco奶油生菜

非常好吃的生菜，第一次吃这种living的生菜，看别人说可以洗干净就吃，试了一下但是因为疫情剩下的还是用水烫了一下，口感很不错，适合吃火锅，大家也可以试试呀

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打卡十一天

跳了十天感觉越来越熟练了，现在还外加走三层楼梯5个来回，感觉要变成大青蛙了，同志们要记得拉伸呀！

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最喜欢的螺狮粉了

这是我吃过的觉得最好吃的螺狮粉了，比柳州的还好吃，不够的话可自己外加点米粉一起烧，偶尔吃吃还是非常快乐的

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Hmart买到的芋头酥

口味非常一般不建议购买，下一个发另一种Hmart买到的芋头酥超级好吃

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缺德舅越南粉

味道还不错，只需要加热融化就好了千万不要加水。由于我不太喜欢用微波炉，一般用锅来加热冷冻食品，怕粉粘锅糊掉于是我加了点水，结果味道非常淡。里面有米粉，牛肉和洋葱，量很少只能暂时抵饿不可作为主食食用。

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打卡第十天

差点忘了要打卡，睡觉前小小跳一下晚上睡得香，但是睡前不能进行剧烈运动哦，过度运动反而会导致睡不好

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打卡第九天

金币可真难拿呀，还是喜欢一周4练的感觉

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打卡第八天

最近看了守护解放西里的心梗猝死片段觉得平常还是要多运动运动，现在人大部分时间都坐着不动，吃吃喝喝睡睡的，为了生命健康一定要运动起来